Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 2 Şubat 2018

Ohhh geçmiş bittiii
Aslında başka alıntılarda vardı ama uçmuş heralde

Şu anda kafam kazan gibi olduğu için unuttuğum şeyler olabilir kusura bakmayın

Ayrıca hayırlı olsun dileklerinizede hepinize teşekkür ederim

eyledi · 2 Şubat 2018

tugcekrblt .!.:
İlk defa duydum o ilacı ama yarın temin edebilirim. En azından o iyi gelirse kendimi daha iyi hissederim. Muhtemelen kullandığım ilaçların özellikle antibiyotiklerin etkisi çok fazla.

Canım çok birşey yemek istemiyordu, yutkunurken zorlanıyorum, açıkçası tartıdaki eksi de hoşuma gitmesi ve sporda yapamayınca kısıtlamaya gittim. Yarın normal bir beslenme düzenine dönüş yapıp, pazartesiden proteine ağırlık vereceğim.

Neden yasak peki 80 kiloya kadar çorba? İlk deda duydum böyle birşeyi

Bende hiç bilmiyorum tuğçe sormakta aklıma gelmedi zaten bir sürü şey sordum die onu da haftaya sorarım dedim.

Mefkurem · 2 Şubat 2018

eyledi .!.:
Walla hiç aklıma gelmedi nohut yenemem gerektiğiyoksa yer miyim hiç neyse artık zaten gayet az ve et ağırlıklı bir yemekti sıkıntı olmaz insallah

Inş.olmaz eylem
Hep diyoruz tartıya yakın şişlik yapacak şeyler yemşyelim diye
Neyse bidaha unutma

Bu arada senin smotiyi ben dün yaptım
Öğlen akşam
Bana pek etkisi olmadı
Üzüldümmm

Mefkurem · 2 Şubat 2018

eyledi .!.:
Bende hiç bilmiyorum tuğçe sormakta aklıma gelmedi zaten bir sürü şey sordum die onu da haftaya sorarım dedim.

Hangi sıklıkta kontrol cnm

Habinar · 2 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Aslında 40 ı çıkma durumu daha çok annenin lohusalığı bitiyor diye, annenin yıkanıp trmizlenmesi anlamına geliyor
Çocukla ilgili dinen bi konu değil
Ama adet yerini bulsun dedik :))

Tatlım birden bu kadar abartmasana
Listeye gşrince bol bol yaparsın spor :))

Tatlım iyi bi kuaföre sorman lazım
Kınalı saça boya konusunu ve rengini
Ne zaman yaptırmak istiyon

İstiyosan görümceme sorayım olurmu diye

Güzel görünüyor tatlımda
Tatil diyemi sabah geç oluyor

Bu haftanın sporda derece yapanlar belli :))

Ayran aşı bol bol eksi getirsin inş.

Bende merak ettim sonucu
En az -1 getirsin inşallahhhh

Bugün akşam daha da erken olmuş sanki öğlen gibi, okurken öğlen zannettim baktım akşam yok
Bu pek hoşuma gitmiyor
Çok aç bırakıyosun kendini

Wc için menünde bişey yazmıyor cnm
Neler yaptığını söylermisin

Kuru meyve yada armut göremedim aç karna mesela

Listemi yapıyorum demişin ama tartı öncesi bakliyat yemek zorunda değildin heralde

Ayy elimi çabuk tutmalıyım
Çocuğun aklı başına gelmeden vermem lazım :)))şişko tanımasın beni

Perş.için 10 nr menü

Ama niye eliptik yaptınki

Inş.tatlım
Seninde elinden geleni yaptığına eminim

Neskafe zaten sağlıklı değil cnm kahve yerinede geçmiyor
Normalde de ya t.kahvesi yada filtre kahve içilmesi lazım

Güzel görünüyor cnm
Sadece kerevizin pişince gi si yükseliyor

Aynen abla geç yatıyoruz 9-10 gibi kalkıyorum bende sabahla öğleni birleştiriyorum maalesef

eyledi · 2 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Hangi sıklıkta kontrol cnm

Her hafta cuma özellikle cuma aldım ki kilo kontrolünü burda da yapayım die

badem000 · 2 Şubat 2018

selam
zuhal abla
benim adam 3 gün kalacaz kesin dedi ben de tartımı almadım yanıma.yarım bildirim yapamayacağım.

Pufuduks · 2 Şubat 2018

N Nilyyyaaannn

Mefkurem ablacimm ve @tugcekrblt canim yorumlarinizi gormeden suan sacimi gece mavisine boyamis bulunuyorum hep acik renk kullandigim icin yikayinca şoklandim 4 defa kina vurmustum sacima cok yumusak ve parlak boya vuruncada parlakligi ve yumusakligi gitmedi sukur ki hala yumusacik esim de diyordu koyu yapsan da iyi olur sana diye bende o gelmeden bi deneyim dedim yarinda maşayla kivircik yapicam cok sever kendisiii ama bana cok eziyetli oluyor uzun oldugu icin simdi kurutunca cadi gibi hissettim kendimi ama gozlerim firladi resmen ortaya bide makyaj yapip geldim kaynanam bayildi cok guzel oldu dedi bi hosuma gitti ki arasira degisiklik iyi oluyomus demek ki

badem000 · 2 Şubat 2018

üzgünüm

Mefkurem · 2 Şubat 2018

KocasininNarTanesi .!.:
Menucugumm
Sabah haplar
1 armut
2 br su+ 1 br odem cayi

Kahvalti 11.15
1 kase mercimek corbasi
3 ceri domates
Kk dan biraz fazla koy peyniri tuzsuz
1 avuc ici kadar firinda kabak mucveri

Ogle 15.00
2 kepce mercimek corbasi
3 tane form kepekli kraker

Aksam 19.30
1 kase mercimek corbasi
1 tabak kuru patlican kavurmasi az yagli
1 kase yogurt

2 lt su
1 litre odem cayi

70 dk tempolu yuruyus 140p
25 dk aletli*3 75p
3 mil leslie 135p
Toplam 350p @Pnrrr-20 bende kendime hayret ediyorum kacamak yapamiyorum bugun onume hosbeslerrr cipslerr muzlaar pastalar geldi ama ben hayir dedim allah allah hayretim sasti sonrasinda kendimi parkta bulverdimm

Önceki günlere göre çok daha güzel olmuş cnm
Sadece öğlen 1 kepçe çorba salata olabilirdi

Dün menü yazmadın heralde yoksa benmi yanlış hatırlıyorum

Habinar .!.:
Aynen abla geç yatıyoruz 9-10 gibi kalkıyorum bende sabahla öğleni birleştiriyorum maalesef

Bende son zamanlarda alt üst ettim herşeyi
4-5 gibi yatıyorum 11 gibi kalkıyorum
Buda kilo vermeyi engelliyor aslında

eyledi .!.:
Her hafta cuma özellikle cuma aldım ki kilo kontrolünü burda da yapayım die

Her hafta olması çok güzel cnm

canan456 .!.:
selam
zuhal abla
benim adam 3 gün kalacaz kesin dedi ben de tartımı almadım yanıma.yarım bildirim yapamayacağım.

Neyseki listede değilsin

Haftaya yüzdeni 2 ye böleriz o zaman

Ama niye menüler yazılmıyor

KocasininNarTanesi .!.:
N Nilyyyaaannn Mefkurem ablacimm ve @tugcekrblt canim yorumlarinizi gormeden suan sacimi gece mavisine boyamis bulunuyorum hep acik renk kullandigim icin yikayinca şoklandim 4 defa kina vurmustum sacima cok yumusak ve parlak boya vuruncada parlakligi ve yumusakligi gitmedi sukur ki hala yumusacik esim de diyordu koyu yapsan da iyi olur sana diye bende o gelmeden bi deneyim dedim yarinda maşayla kivircik yapicam cok sever kendisiii ama bana cok eziyetli oluyor uzun oldugu icin simdi kurutunca cadi gibi hissettim kendimi ama gozlerim firladi resmen ortaya bide makyaj yapip geldim kaynanam bayildi cok guzel oldu dedi bi hosuma gitti ki arasira degisiklik iyi oluyomus demek ki

Önemli olan senin kendini iyi hissetmen cnm
Sen beğendiysen sorun yok :))

_ikra_ · 2 Şubat 2018

Habinar .!.:
Pomelo nedr acaba
Yeşil çayına 1 tanede soda kataydın dukan birası olurdu ekstra fayda görürdün biliyomusun bilmiyorum ama tavsiye edeyim dedim naçizane

Greyfurt ve portakal karışımı gibi bişey, büyüklük olarak da nerdeyse küçük bi kavun kadar. Mutlaka biliyorsundur da ben Tr de hangi isimle anıldığını bilmiyorum malesef. Sodayı bilmiyordum ama öğrendim sayende

mefkurem .!.:
Aslında 40 ı çıkma durumu daha çok annenin lohusalığı bitiyor diye, annenin yıkanıp trmizlenmesi anlamına geliyor
Çocukla ilgili dinen bi konu değil
Ama adet yerini bulsun dedik :))

Tatlım birden bu kadar abartmasana
Listeye gşrince bol bol yaparsın spor :))

Tatlım iyi bi kuaföre sorman lazım
Kınalı saça boya konusunu ve rengini
Ne zaman yaptırmak istiyon

İstiyosan görümceme sorayım olurmu diye

Güzel görünüyor tatlımda
Tatil diyemi sabah geç oluyor

Bu haftanın sporda derece yapanlar belli :))

Ayran aşı bol bol eksi getirsin inş.

Bende merak ettim sonucu
En az -1 getirsin inşallahhhh

Bugün akşam daha da erken olmuş sanki öğlen gibi, okurken öğlen zannettim baktım akşam yok
Bu pek hoşuma gitmiyor
Çok aç bırakıyosun kendini

Wc için menünde bişey yazmıyor cnm
Neler yaptığını söylermisin

Kuru meyve yada armut göremedim aç karna mesela

Listemi yapıyorum demişin ama tartı öncesi bakliyat yemek zorunda değildin heralde

Ayy elimi çabuk tutmalıyım
Çocuğun aklı başına gelmeden vermem lazım :)))şişko tanımasın beni

Perş.için 10 nr menü

Ama niye eliptik yaptınki

Inş.tatlım
Seninde elinden geleni yaptığına eminim

Neskafe zaten sağlıklı değil cnm kahve yerinede geçmiyor
Normalde de ya t.kahvesi yada filtre kahve içilmesi lazım

Güzel görünüyor cnm
Sadece kerevizin pişince gi si yükseliyor

Yürüyüşe alışkınım aslında yanımda da arkadaş vardı bebek arabalarını yarıştırırken hiç farketmedim zamanı:). Ben de spor yapamıyorum diye yiyorum kendimi
Akşam yemeğine gelince aslında çorba salata yemeye niyetim vardı da pomeloyu yiyince açlık hissetmedim sonrasında. Bi de tüm gün yeşil çay içince iştahım kapandı sanırım( aaaa benim iştah da kapanıyormuş )

badem000 · 2 Şubat 2018

zaten telefonu elime alamadım abla
çok dikkat de edemedim ama
yazicam tabi.

dünkü menüm
Sabah 11.00 1 elm ekmek 1 kk peynir 2 zeytin 4 çeri

Öğlen
1 dlm ekmek yeşil salata 1 kaşık patates haşlaması 1 br ayran

buraya kaa herşey iyi
çiğköfte almış eşim gelirken.
arada 3 tane çiğ köfte
Akşam 1 tabak pırasa .1 dlm ekmek

bugün
Sabah
1 sahanda yum.1 kk peynir 4 çeri 1 dlm ekmek
Öğlen 1 dlm ekmek 1 kase tarhana

Akşam 1 dlm ekmek 2 kaşık pilav biraz tavuk 1 kepçe çorba salata

biraz ne bulduysam onu yedim.
bu son berbat menüm inşallah abla.çünkü sömestir bitiyor.eve dönüyoruz.işe başlıyorum.daha düzenli olucam mecbur.sabah erken kalkıcam.

Pufuduks · 2 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Önceki günlere göre çok daha güzel olmuş cnm
Sadece öğlen 1 kepçe çorba salata olabilirdi

Dün menü yazmadın heralde yoksa benmi yanlış hatırlıyorum

Önemli olan senin kendini iyi hissetmen cnm
Sen beğendiysen sorun yok :))

Alisamadim daha ama hosumada gitmedi degil yanii dun menumu yazdim ablam bazen gec yaziyorum ama ihmal etmiyorum

Pufuduks · 2 Şubat 2018

Mefkurem dunku menum abla

KocasininNarTanesi .!.:
Bugunku menum
Haplar

1 hurma
Yarim ltre su

Kahvalti11.30
5 ceri domates
2 yumurtayla baharatli omlet
1 salatalik
Bir avucpeynir
2 dilim tb ekmek

Ogle 15.30
3 tane avuc ici kadar firinda kabak mucver yagsiz 3 kasik un atmisim havucta yok yesillik ve peynir dolu ici
1 br cay

Ara 17.30
1 kucuk muz

Aksam
1 lase mercimek corbasi
1 kase yogurt
2 tane avuc ici kadar kabak mucver

2 lt 3 lt olur
Yarim litre odem cayi iciliyoourrr
3 mil leslie 135p
50 dk leslie strong 150p
285p @Pnrrr-20

badem000 · 2 Şubat 2018

Pnrrr-20 .!.:
Kv deymissin dmi cnm bebegi birakip evde leslie yapamiyormusun yada bebek arabasi varsa onla cik yürüyüs falan :) aslinda bazen gözümüzde abartiyoruz 3 mil leslie bile 45dk yani hemencik geciyor bi niyetlenip baslayabilmek mesele :)

yapamıyorum canım.kayımcalidem yaşlı ve hasta biraz. çocukları alıp çıkamaz.evde ben diğer odaya gitsem ev sobalı.kış günü hasta olurum.yemekleri de ben yaptım bu sefer.annem iyice yapamaz olmuş.aman kendine dikkat etsin iyi olsun da napalım.

Degistir Kendini .!.:
Ayni sehirdemi oturuyosunuz cnm

yaok 2.5 saat aramız.

nanekekik .!.:
ne geziyorsun oralarda yavrum gel takıma yeni moda o iş ego tavan yapıp son nokta kocayı bosuyorlar

ooo bu ne yeni trent mı

mefkurem .!.:
Ben geri aldım diyemi boşamadım acaba

mer_4260 · 2 Şubat 2018

Menümu yazayım öncelikle
Emziren anne menüsü
Saat 12.30 kahvaltı
1 kasE mercimek çorbası
2 cerry
Salatalık
3 zeytin
Yeşillik
Saat 16.00
1 parça ızgarali tavuk salata
Ceyrek portakal
Saat 19.00 akşam
3 anne köftesi
Salata
Su 2 litrede fazla
3 mil leslie 135 puan @Pnrrr-20

mer_4260 · 2 Şubat 2018

Cok keyifsizim uykum da kacti
Çok uzun zaman sonra kızımla yanlız kaldık ve gündüz uykusu olan çocuk hiç uyumadi 5 gibi banyo yaptırdim yatirdim hemen yemekleri yaptım gorumce geldi .
Herşey gayet güzel ilerken kızımi yatirdim ve eşime yatagimza gidelim artık yorgunsun dedim ve bana salonda gorumce ile yatacagini söyledi ben şok tabi nasıl yani yedim gorumce ben tek yatamiyorum korkuyorum demiş sadece kaldım. Bende yanlız uyuyamiyirsa neden yanlız geldi dedim gidene kadar burda mi uyuyacaksin dedim bilmiyorum diye başını salladı kendimi nedense kötü hissettim ben.mi abartiuoeum bu bana göre yanlıs onun salonda kardesi ile uyuyup benim burda tek yatmam ne kadar doğru inanılmaz keyfim kaçtı uykumda tabi 1.5 saattir karanlık odada tavanı izliyorum

badem000 · 2 Şubat 2018

mer_4260 .!.:
Cok keyifsizim uykum da kacti
Çok uzun zaman sonra kızımla yanlız kaldık ve gündüz uykusu olan çocuk hiç uyumadi 5 gibi banyo yaptırdim yatirdim hemen yemekleri yaptım gorumce geldi .
Herşey gayet güzel ilerken kızımi yatirdim ve eşime yatagimza gidelim artık yorgunsun dedim ve bana salonda gorumce ile yatacagini söyledi ben şok tabi nasıl yani yedim gorumce ben tek yatamiyorum korkuyorum demiş sadece kaldım. Bende yanlız uyuyamiyirsa neden yanlız geldi dedim gidene kadar burda mi uyuyacaksin dedim bilmiyorum diye başını salladı kendimi nedense kötü hissettim ben.mi abartiuoeum bu bana göre yanlıs onun salonda kardesi ile uyuyup benim burda tek yatmam ne kadar doğru inanılmaz keyfim kaçtı uykumda tabi 1.5 saattir karanlık odada tavanı izliyorum

hiç normal değil tabi.
Ben de de gece korkuları çok olur ama hiç bi kardeşime yalnız yatamıyorum demedim.2 erkek kardeşim var.demek zorunda kalmadım yani.belki çok zor durumdadır. iyi düşün iyi olsun.

badem000 · 2 Şubat 2018

mer_4260 .!.:
Cok keyifsizim uykum da kacti
Çok uzun zaman sonra kızımla yanlız kaldık ve gündüz uykusu olan çocuk hiç uyumadi 5 gibi banyo yaptırdim yatirdim hemen yemekleri yaptım gorumce geldi .
Herşey gayet güzel ilerken kızımi yatirdim ve eşime yatagimza gidelim artık yorgunsun dedim ve bana salonda gorumce ile yatacagini söyledi ben şok tabi nasıl yani yedim gorumce ben tek yatamiyorum korkuyorum demiş sadece kaldım. Bende yanlız uyuyamiyirsa neden yanlız geldi dedim gidene kadar burda mi uyuyacaksin dedim bilmiyorum diye başını salladı kendimi nedense kötü hissettim ben.mi abartiuoeum bu bana göre yanlıs onun salonda kardesi ile uyuyup benim burda tek yatmam ne kadar doğru inanılmaz keyfim kaçtı uykumda tabi 1.5 saattir karanlık odada tavanı izliyorum

görümcenle aran nasıl
nasıl biri
evli mi

Fitangel · 2 Şubat 2018

Perşembe menüm:
Kahvaltı- 11:00
2 yumurtalı peynirli omlet
Ara öğün- 15:00
1 bardak süt, 1 portakal
Akşam-17:00
3 köfte , 50 gr kadar beyaz peynir
Su- 1.2 lt kadar
Spor maalesef yok

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

9.Takım

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşl~123.6 Gnc~117.4 Hdf~75 Boy~ 162 22.01.18

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

9.Takım

9.Takım

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Başlangıç: 62.5 Güncel: 60.9 Hedef: 52 Boy: 1.68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency