- Konu Sahibi Handandandan
-
- #24.921
murch bu güzel olduuu evettt bayrama kadar bakalım kim ulaşacak hedefineee
ara öğün yasakmı onu farketmedimm
evet aslında her sabah zeytin peynir salatalık domates omlet yumurta yesek doyarızz
amaa işyerinde kolay olmuyo en güzelini murch yapıyo yanında getirebiliyoo..
ben hep getircem diyom hem üşeniyomm
öğledede güzelce yenecek ama evde olsa kolay iş yerinde yemekhanede yiyemşiyorum ben iğreniyom
e dışardan yesen istedigin gibi her gün nerden bulcan salatayıı
dışarda salata biraz marul biraz domates azcık tavuk 10 lira maliyeti dışardan alsan 3 lira her gün salatamı alcaz dışardann
ayy diyet güyam yemiycez ama yok anam yiyeceklerimiz bileee olayyy
ah evde olsammmmm
zaten bu gidişle bu iş böyle devam ederse yakındır ev hanımı olmam
:)))
ne sporu kız sabah eşim bırakıyo akşam eşim alıyo yürüme yok
sabahtan akşama kadr pc başındayımm
e evde git eve ye yada yeme oturrrr yat kalk benim düzenim bu(((((
sporda yapamıyomm
aslında çok fazlada yemiyorum düşünkiii bu hafta hiç evde akşam yemeği yemedimmmmm
yapmadımda (eşimle azcık limoniyim yemek yapmıyorum eve )
e kilo ama yerinde duruyoo
yani akşam yemek yesemde ynı yemesemde başka bi yolu olmalııııı
ölüm diyetine girmeliyim herhalde 2 gün lokma yemesek belkiii tartı iner
Ama sporsuz bu ısın zor oldugunu kılo versende bı sure sonra yaglardan deıl kaslardan kaybetmeye baslıyacagını ve bunun hıc saglıklı bırsey olmadıgını bılıyorsun demı ?
En az yarım saat olsun spor yapman gerek !!! en azından eve bı kondısyon bısıkletı al hıc olmazsa hafta ıcı 4 gun yarım saat bınsen cokmu zaman kaybı olur senın ıcın ? Yememk cozum deılkı sen yeme yeme bunye kuruyo kendını ılk yedıgın yemegı depoluyo bu benı bıdaha ac bırakacak dıe...Onun ııcın dıyorlar 6 ogun yıyın az az sık sık yıyın dıe...Bence bı karar vermelıyız...Buraya gelıp sızlanmaktan baska bıldıgımız yok...Ben heralde 3 aydır 79 kılodayım bu dırencse eger bunu kırmalıyız yada kendımıze ıtıraf edıp yanlısımızı bulmalıyız...Kılo veremememızın sebeplerını bulmak yerıne bahaneler uretıyoruz sureklıO bahanelerın yerını çözümler almalı...
eddacım su lınklere bı goz gezdır ıstersen...Eve al bıtane koltukta oturacagına bunun ustune otur ızle dızılerını :)))
Voit Bk 10 Kondisyon Bisikleti - VoitBayi.com
DYNAMIC R 80 DİKEY KOND. BİSİKLETİ 1DYBSR80V1 - Spor & Fitness
Evet bayanlar nur arkadasımınız önerisi üzerine bayrama kadar kendimize hedef belirleyip bu hedefe ulaşmaya çalışıcaz...
Mekanizma ;
Üyeler kendi yöntemleriyle 6 KASIM'a kadar hedefledikleri kiloya ulaşırlar.
Amaç ;
Her üye kendinden sorumludur...Kişi kendine uygun sistemi belirleyerek hedeflediği kilosuna ulaşır.
Liste;
Asya27:
Edda1985: 2 kilo
Ene2004:
Fadime02:
Hoppidicik :
Gulseker:
Mursh: 4 kilo
Nurkelebek: 5 kilo
taçsız prenses :
merwecik_20 :
lionesse :
ben hatamı biliyorummm
1 su içmiyorum
2 aparatif besleniyorum
3 karbonhidrat kısıtlamıyorum son günler.
4 hareketsizim
5 tuvalet sorunum var
6 nefsime hakim olamıyorum diyetteyken bilee elde yapılmış mantı görsem hayır diyemiyorumm
7 az yiyorum ama kuru şeyler hep......
bunlarrrrrr
aslında almam gerek murxhh sadece evde kaplayacagı yerden çekiniyorum yemin ederimmm
küçük birşey alınabilir aslında
o ufak olan koltuga oturupta ayaklarlamı çevrilecek??
Çıtayı yüksek tutar da veremez isem hayal kırıklığım büyük olur ve şevkim kırılır şuan 81,600 79 benim için iyi 7 li rakamlarlar ile girmek istiyorum bayrama =))
inşaalah hedeflediğim kiloya gelicem kızlar bayrama kadar...ramazan bayramında nolmuş biliyomusunuz...ben bayramda 89..90 arası idim...ananem çok üzülmüş arkamdan..kafasına takmış beni...çocugum gittikçe şişmanlıyor 120..130 kilo olan insanlara benzememden korkmuş..2 gün önce kahvaltıya geldiler bana ve beni zayıflamış görünce çok sevindi ve duygularını itiraff etti...78 yasındaki ananem bile kendini önemsiyr ve 73 kiloo....
irde yine ramazan bayramı alışverişinde annemle yasadıgım bir olayı anlatmak istiyorum sizlere...ben leopar desenini çok seviyorum bu aralar diye annem ben pantolon deniycem diye cebelleşirken bana leopar bir bluz bulup gelmiş ..ve bluzu görmeliydiniz..deseni çok güzeldi ama modeliii resmen 40,,45 yasın modeliydi ve o zaman hissettim durumumun ne kdar vahim oldugunu..anneme ddim bu çok güzel bunu sana alalım hadi dedim ve annem bu bana çokk bol gelir dedii:84::84::84:
taçsız prensescim benim de yakın hedefim 7 li rakamları görebilmek cnm..
sezeryanla doğum yapan arkadaşlar size bir sorum var..kızım pazar günü 4 atlık oluyor ve ben hala adet olmadım..siz ne kadar sürede olmuştunuz..olsamda şişliklerim ödemlerim hala geçmedi..su anda hamile kaldıgım kilonun altındayım ama çoraplarım bileklerimi sıkıyor..ödem oldugunun işaretii
taçsız prensescim benim de yakın hedefim 7 li rakamları görebilmek cnm..
sezeryanla doğum yapan arkadaşlar size bir sorum var..kızım pazar günü 4 atlık oluyor ve ben hala adet olmadım..siz ne kadar sürede olmuştunuz..olsamda şişliklerim ödemlerim hala geçmedi..su anda hamile kaldıgım kilonun altındayım ama çoraplarım bileklerimi sıkıyor..ödem oldugunun işaretii
Evet bayanlar nur arkadasımınız önerisi üzerine bayrama kadar kendimize hedef belirleyip bu hedefe ulaşmaya çalışıcaz...
Mekanizma ;
Üyeler kendi yöntemleriyle 6 KASIM'a kadar hedefledikleri kiloya ulaşırlar.
Amaç ;
Her üye kendinden sorumludur...Kişi kendine uygun sistemi belirleyerek hedeflediği kilosuna ulaşır.
Liste;
Asya27:
Edda1985: 2 kilo
Ene2004:
Fadime02
Hoppidicik :
Gulseker:
Mursh: 4 kilo
Nurkelebek: 5 kilo
taçsız prenses : 2.6 kilo
merwecik_20 :
lionesse :
Cnm sanırım o 2 turlude kullanılıyor hem oturarak cevırıyorsun hem ayakta hele onu ayaktayken cevırınce harcıyacagın kcl dusunemıyorum acayıp terletıyodur heralde...Arastır bı derım benım evde var her zaman kullanamasamda en azından faydasını gordum...
1. su içmeyi alıskanlık halıne getıreceksın baska yolun yok ...
2. karbonhıdratlardan uzak duracaksın acayıp tehlıkelı sular bızım ıcın
3.Nefsıne hakım olacaksın olamadıysanda ertesı gunu telfı edeceksın mutlaka
4.Hareket sorununu eve alacagın ufak aletlerle cozmeye calısacaksın sansın yok calısıyorsun evde olsan leslıe yap derım..
5.Sende benım gıbısın kuru seylerle beslenmeyı sevıyorsun ama onunda caresı var kuru olsun yagsız olsun sorun yok
6.Beyaz ekmegı tamamen cıkar hayatından kepeklı ekmek tuket
7.Wc sorunun ıcınde kuru ıncır ye kayısı ye hergun suda beklet suyunuda ıc mutlaka ıyı gelecektır...
Mantıklı cnm yazdım senı 2.6 kılo vermeye calısıyorsun :)
eda cım seni takdir ediyorum ve bu şekilde mutu değilsen çöz cnm..ben evlenirken 52 kilo idim..önce 57.sonra 63..onra 68...75..83....le hamile kaldım ve doğuma iderken 99küsurdum...sorun küçükken çözün siz ben gibi olmayın..
inşaallah evlilik yıldönümüme kadar(eylül7)düğün kiloma inicem ve sonra bir kaç kilo aldıgımda hemen sorunu çözücem...
ahhh murch ahhh
zorlanınca hep yaptıgım şeyy : ahh ahhh
dikka edecem murch sana söz veriyorumm
kilomu harekete geçircemmm
zararın neresinden dönülse kardır kızlar..zayf kişiler 5 tl 10 tl ye indirimden güzel güzel fırsatlar yakalarken ben görüntüsüyle mulu olmadıgım gibi yüksek yüksek paralara saçma kıyafetlere büründüm 27 yasımda..ohhh kızlar iyi oldu bu diriliş hepimizeeBizde pzar gunu alısverıse gıttık arkadaslarla...ZAten faceden gormussunuzdur 2 kankımde tıg gıbıler...Arkadasım 34 benden pant bakarken ben 44 beden bakıyordum ve sok oldum arada 10 bedeb fark var dusunun kendımı cok kotu hıssettım((
Ve dahada kotusu LOFT'a girdik ben bu sısme yeleklerı cok sevıyorum 2 tane var bıde kremını ıstıyordum ordada 2. urunde %50 ındırım varmıs arkadasım dedı kı bende alıcam alalım ortak oderız dedı...Yanı yelek 50 lıra bız ıkıncısını 25 lıraya aldık bıze yelekler 37 lıraya felan gelmıs oldu...Arkadasım S beden gıydı ben XLTabı aynada baktık ondakı durusuyla bendekı durusu arasında daglar kadar fark var...
Bitmedi ordan mavı jeanse gırdık 28 benden ustu kot uretmıyorlarmıs dusune bılıyormusunuz benım kot bedenım 34 mavı den kot alabılmem ıcın 6 beden ıncelmem gerek(
Banada gecen pazar dank ettı ...Dedım kı 2. sınıf ınsan muamelesı gormek ıcınmı ben bole habur hupur yıyorum...Ben bedenıme gore kot bulabılseydımde mavıden bana yakısacakmıydı hayırrr....
Edda sen gene geç olmadan fark edıp onlem almıssın ben nerdeymısım 70 75 kıloya geldıgımde aklım almıyor...NE kor ne cahılmısız kımsede dur dememıs...
Bizde pzar gunu alısverıse gıttık arkadaslarla...ZAten faceden gormussunuzdur 2 kankımde tıg gıbıler...Arkadasım 34 benden pant bakarken ben 44 beden bakıyordum ve sok oldum arada 10 bedeb fark var dusunun kendımı cok kotu hıssettım((
Ve dahada kotusu LOFT'a girdik ben bu sısme yeleklerı cok sevıyorum 2 tane var bıde kremını ıstıyordum ordada 2. urunde %50 ındırım varmıs arkadasım dedı kı bende alıcam alalım ortak oderız dedı...Yanı yelek 50 lıra bız ıkıncısını 25 lıraya aldık bıze yelekler 37 lıraya felan gelmıs oldu...Arkadasım S beden gıydı ben XLTabı aynada baktık ondakı durusuyla bendekı durusu arasında daglar kadar fark var...
Bitmedi ordan mavı jeanse gırdık 28 benden ustu kot uretmıyorlarmıs dusune bılıyormusunuz benım kot bedenım 34 mavı den kot alabılmem ıcın 6 beden ıncelmem gerek(
Banada gecen pazar dank ettı ...Dedım kı 2. sınıf ınsan muamelesı gormek ıcınmı ben bole habur hupur yıyorum...Ben bedenıme gore kot bulabılseydımde mavıden bana yakısacakmıydı hayırrr....
Edda sen gene geç olmadan fark edıp onlem almıssın ben nerdeymısım 70 75 kıloya geldıgımde aklım almıyor...NE kor ne cahılmısız kımsede dur dememıs...
eda cım seni takdir ediyorum ve bu şekilde mutu değilsen çöz cnm..ben evlenirken 52 kilo idim..önce 57.sonra 63..onra 68...75..83....le hamile kaldım ve doğuma iderken 99küsurdum...sorun küçükken çözün siz ben gibi olmayın..
inşaallah evlilik yıldönümüme kadar(eylül7)düğün kiloma inicem ve sonra bir kaç kilo aldıgımda hemen sorunu çözücem...
Evt cnm bende aynen dusunuyorum edda sorunu buyumeden cozmelı...Yoksa ılerde cok uzulur...Sende ıns ıstedıgın tarıhte ıstedıgın kıloya ulasırsın..Bende cok kızıyorum kendıme bu kıloya gelene kadar nerdeydım dıe..
Ahhh lama edda ahh lama....
Çözüm üret care bul...Çünkü ilerde çok üzüleceksin bak demedi deme.Çok güzelsin o 28 bedem kotları gıymeyı hak edıyorsun bebemmmm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?