Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

asfarovski · 8 Şubat 2018

Ben menü yazayım da uyuyayım inşallah

Sabah 08:00
1 hurma

Kahvaltı 08:45
2 haşlanmış yumurta
Peynir 5 zeytin
Domates
Yarım greyfurt 2 çilek

Öğle 13:00
Tavuklu bol yeşil salata

Ara 16:00
Sade kahve 1 hurma

Akşam 18:00
Küçük kutu light ton balığı

Gece çok acıktım 2-3 kaşık yoğurt yedim

Su 3 civarı

Mefkurem · 8 Şubat 2018

happymay .!.:
Ooooooooo uzadikca uzuyor ama....persembe detoksumu yaparim bende ama 3.haftadan sonra ......tutamazsinizzzzzz beniiii

Sen kuralları okumadınmı heee
3.cuma bildirimiyle lixteye giriliyor
Tabi hersey yolunda gidiyosa :))

_ikra_ · 8 Şubat 2018

Menüm
Sabah
9:00. 1 lt su, tiroid ilacı
9:30 1 Türk kahvesi
9:45. 2 yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalık, biber,2 tane ceviz içi
12:30 1 sade kahve
16:00. 1 kase mercimek çorbası(3 kepçe), bol yeşillik salatası, 1 tane küçük but( haşlanmış)
18:00. Yeşil çay, 1 tane gün kurusu
4 lt su

Mefkurem · 8 Şubat 2018

_ikra_ .!.:
in ablam, sağolasın. Hiç birşey değil de 8 gündür yavrularını görmemek herşeyden çok yoruyor. Dedim ya daha bilet bakmadım onlar gelme diyor ben gideyim diyorum , ortalık karışık daha bu ortamda nasıl olur bilemiyorum. İşe polis jandarma filan karışacak

Offf kötüymüs cnm yaa
Niye adam gibi ayrilalim demezkerki

Cnm liste icin karar ver
Bu hafta girmek istiyomusun yoksa haftayami kalsin
Tabi yarinki sonuc güzel olursa

Nilyyyaaannn .!.:
Yaaa ben mezun olunca listede ismim olmucak mi. Ayy ben mas fasulyesine bayilirim yarina yapayim bari. Kirmizi lahana, kirmizi biber misir, nar, partakal bide mas fasulye offf yarina yapicam ven canim cekti. Abla nasil yapayim cok yuksek ortalamalar. Belki mezuniyetim haftasinbir detoks patlatirim olabilir belki

Zaten yarin basliyor ki hafta basi bugunku sayilmaz dolu dolu 1 hafta yapalim spor olarak.

tabi olacaksin tatlim

Kilo azakdikca yüzde düsüyorya belki o zaman olur

Spor soruma cevap vermemisin

asfarovski .!.:
Ben menü yazayım da uyuyayım inşallah

Sabah 08:00
1 hurma

Kahvaltı 08:45
2 haşlanmış yumurta
Peynir 5 zeytin
Domates
Yarım greyfurt 2 çilek

Öğle 13:00
Tavuklu bol yeşil salata

Ara 16:00
Sade kahve 1 hurma

Akşam 18:00
Küçük kutu light ton balığı

Gece çok acıktım 2-3 kaşık yoğurt yedim

Su 3 civarı

kiz daha gece olmadi :)
Aksam sade ton baligi kötü olurya keske marulla falan yeseydin
Menü güzel ama

Pnrrr-12 · 8 Şubat 2018

tugcetugcem kiz sen dün spor yaptinmi ben puan eklememisim de

Mefkurem · 8 Şubat 2018

_ikra_ .!.:
Menüm
Sabah
9:00. 1 lt su, tiroid ilacı
9:30 1 Türk kahvesi
9:45. 2 yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalık, biber,2 tane ceviz içi
12:30 1 sade kahve
16:00. 1 kase mercimek çorbası(3 kepçe), bol yeşillik salatası, 1 tane küçük but( haşlanmış)
18:00. Yeşil çay, 1 tane gün kurusu
4 lt su

Oyyy oyyy mercimek corbasi niye bugün olduki hemde 3 kepce .3 dil.ekm.yemis olmusun

Mefkurem · 8 Şubat 2018

Aman yarabbim basima cok kötü bisey geldi

Telefonum olmuyor

Sarj yeri bozulmus heralde kirmizi isik yaniyor ama doldurmuyor

TABLETTENDE hic yazamiyorum

@nanekekik bahar haberiniz olsun cnm

Benim kiz gelecek sonra onda 2.tel vardi
Onu alirim belki
Ama nr lar falan gecermiki kendi kartimi taksam

melegimve ben · 8 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Aman yarabbim basima cok kötü bisey geldi

Telefonum olmuyor
Sarj yeri bozulmus heralde kirmizi isik yaniyor ama doldurmuyor

TABLETTENDE hic yazamiyorum

@nanekekik bahar haberiniz olsun cnm

Benim kiz gelecek sonra onda 2.tel vardi
Onu alirim belki
Ama nr lar falan gecermiki kendi kartimi taksam

numaralar sim karta kayitli ise gecer abla ama tele kaydettiysen telde kalir kopyalama tasima islemleri var rehberde ne olur ne olmaz sen sime hepsini yedekle

Mefkurem · 8 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
numaralar sim karta kayitli ise gecer abla ama tele kaydettiysen telde kalir kopyalama tasima islemleri var rehberde ne olur ne olmaz sen sime hepsini yedekle

Teli acabilirsem tekrar

Poni Bon · 8 Şubat 2018

Kızlarrrrr yarın cuma
Acı var mı acı

askrhpozitif · 8 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Aman yarabbim basima cok kötü bisey geldi

Telefonum olmuyor
Sarj yeri bozulmus heralde kirmizi isik yaniyor ama doldurmuyor

TABLETTENDE hic yazamiyorum

@nanekekik bahar haberiniz olsun cnm

Benim kiz gelecek sonra onda 2.tel vardi
Onu alirim belki
Ama nr lar falan gecermiki kendi kartimi taksam

Kötü olmuş abla inşallah düzelir ya tele kayıtlı olmadığı sürece numaralar gelir diğer tele

_ikra_ · 8 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Offf kötüymüs cnm yaa
Niye adam gibi ayrilalim demezkerki

Cnm liste icin karar ver
Bu hafta girmek istiyomusun yoksa haftayami kalsin
Tabi yarinki sonuc güzel olursa
tabi olacaksin tatlim

Kilo azakdikca yüzde düsüyorya belki o zaman olur

Spor soruma cevap vermemisin

kiz daha gece olmadi :)
Aksam sade ton baligi kötü olurya keske marulla falan yeseydin
Menü güzel ama

Bu haftaki yüzdenin seni mutlu edeceğine Eminim abla:). Benim için fark etmez liste, burada sizinle olmak zaten yeterince motive ediyor beni:). Sen karar ver listeye alıp almayacağına

mefkurem .!.:
Oyyy oyyy mercimek corbasi niye bugün olduki hemde 3 kepce .3 dil.ekm.yemis olmusun

Katı bir çorba değildi okaaa ekmek etmez bence:) bol pul biber serptim sabah içimi boşaltsın diye:). Yarın yüzde rekoru bende kızlar:))))

Pnrrr-12 · 8 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Aman yarabbim basima cok kötü bisey geldi

Telefonum olmuyor
Sarj yeri bozulmus heralde kirmizi isik yaniyor ama doldurmuyor

TABLETTENDE hic yazamiyorum

@nanekekik bahar haberiniz olsun cnm

Benim kiz gelecek sonra onda 2.tel vardi
Onu alirim belki
Ama nr lar falan gecermiki kendi kartimi taksam

Ay abla cok kötu olmus ya. Halolur insallah bisekilde

Pnrrr-12 · 8 Şubat 2018

Poni Bon .!.:
Kızlarrrrr yarın cuma
Acı var mı acı

burasi survivor beylerrr burda hersey gercek

melegimve ben · 8 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Teli acabilirsem tekrar

hmm kotu o zaman sarj kablosu duzgun ise pc ye takip sarj etme denenebilir

tugcetugcem · 8 Şubat 2018

happymay .!.:
3 gunde mi 1.9 gitti canim

Evet canım 3 günde 1,9 gitti

Pnrrr-20 .!.:
Abla bundan bende cok korkuyorm ya artk normal yedigmde hemen arti oluyorm mezun olunca bnu nasil dengeliycem 65 olup 2 haftaya direk yinr 70e cikarsam cok üzülürm valla

Korku yok, napıp edip korumayı öğrenecez. Bir öğün çok yediysek diğer öğün azaltacağız. Korkarsak başaramayız

Warriorinside .!.:
Benide şisirmez karnabahar brokoli genelde
Benim feci sıkıntılı pisikoleji hemde
Ömür billah yemiyim abur cubur hamurişinin düşücesine bile hazır değil hayata geçirmek şurada kalsın
Bende kabullenden vazgeçemem ama hayatıma dengeyi sokabilirim bir anda 3,5 tane değil 1 tane ile tatmin olabilir
Öğlen kaçırdıysam
Aksamı hafif geçirebilir,bu şekilde kilomu korumak için mücadele edicem bu sefer

Ya ben de abur cuburcuydum, 2,5 yıl öncesine kadar. Bayağı azalttım, takıma geldikten sonra da mecburen bıraktım, yüzdeye kötü yansımasını istemediğim için. Aslında paketli ürünler hayatımız için tehlike ve 21 gün kuralını oynarsak başarabiliriz. Herşey beyinde bitiyor

Pnrrr-20 .!.:
Hadi bakalimm spor puanini simdiden merak ettim :)
Kiz ne güzel patir patir verdin yakinda seni mezunda ederiz

Süpermiss 81den 69a ne güzel vermisim ya bursi olmasa imkansizdi

Ben diätisyene karsiyim ya onun verdigi menüye uyamam ben zaten sirf ondan zayiflama sürecimdede diätisyene gitmedim, esim cok dedi git istersen diye ama ben kendim basarmak istedim, kendi kurallarimi kendim koyarak

Yarınki tartıya bakalım ne olacak, meraktayım :))

mefkurem .!.:
Ben listeme yarın başlıcaktım ama cumartesi başlama kararı verdim

Yarın normal bi kahvaltı yapmak istiyorum :))

Şöyle ekmekli yumurtalı peynirli

Sen normal kahvaltı yaparken ben yarın yiyeceklerimden sorumlu olmadığımı tekrar tekrar belirtiyorum

nanekekik .!.:
asfarovski nin donu bile yok o kadar meydandayiz

Ay kuzum ben bugün çok açım pardon tok yarın vereceğim ağzının payını

Tokluktan agliycam şimdi

Hayırlısı kuzu kötü bir sebep değilmiş

Abla sen n normal ye biz o artiyi takım olarak kapatırız

O sorun bende de var bi ara yükleniyor lütfen şimdi yoktelle alakalı galiba
hakkınızda hayırlısı olsun canım

bu kadar millet aç sabaha takımda uye sayısında azalma olabilir

Çok tokuzzz

Baya zorluyor
hiç doğdun mu kız mide muz yeşil tadı yok

Hedefi o nedenle iki üç kg altta tutuyoruz esneme payı

Yuhhh Allah ıslah etsin

Bendeeeeeeeeeee

Öyle garip şeyler bende oluyor canım
git yat pınar bende yatacağım

Açlıktan ayy Tokluktan sıyırmış olma ihtimalimiz kaçtır
Bu gece geçer mi, sabah olur mu? Ben uyuyabilir miyim? Mutfağın kapısını mı kilitletsem? Allahım kafamda deli sorular

nanekekik .!.:
İlk muz süt yaptıralım da görsün gününü @tugcekrblt oldun mu kaldın mı ben bitkisel hayattayim şaka bir yana sen çalıştığın için zor gelmiştir ben bugün hep uğraş halindeydim ondan etkilemiştir belki beni

Yaşıyorum yaşıyorum sporda bir ara kendimden geçtim, tokum ben tokum dedim de külliyen yalan açlıktan ölüyorum midem sırtıma yapıştı
Yeminle olmayan yaşama sevincimi tamamen kaybettim
Yiyip yiyip kilo almayan insanlardan nefret ediyorum, hergün birini dövmek istiyorum.
Midemi delip ağızdan gönderdiklerimi direkt dışarı atmak istiyorum.

İşte bunlar hep o yeşil minnak muzdan

Nilyyyaaannn .!.:
Yaaa ben mezun olunca listede ismim olmucak mi. Ayy ben mas fasulyesine bayilirim yarina yapayim bari. Kirmizi lahana, kirmizi biber misir, nar, partakal bide mas fasulye offf yarina yapicam ven canim cekti. Abla nasil yapayim cok yuksek ortalamalar. Belki mezuniyetim haftasinbir detoks patlatirim olabilir belki

Zaten yarin basliyor ki hafta basi bugunku sayilmaz dolu dolu 1 hafta yapalim spor olarak.

Yapalım canım, yarışma bahane spor yapmak şahane

Pnrrr-20 .!.:
tugcetugcem kiz sen dün spor yaptinmi ben puan eklememisim de

Yok maalesef yapmadım canım ama sen puan vermek istiyorsan, içinden geldiyse olabilir

Poni Bon .!.:
Kızlarrrrr yarın cuma
Acı var mı acı

Ne acısı açım ben aç

tugcetugcem · 8 Şubat 2018

Ben bir saçlarımı kurutayım sonra dolu dolu olan menümü yazacağım.

Gözlerinize inanamayacaksınız yediklerim için

askrhpozitif · 8 Şubat 2018

Hadi iyi geceler kızlar yarın bol eksili cuma olsun inşallah

melegimve ben · 8 Şubat 2018

tugcekrblt .!.:
Evet canım 3 günde 1,9 gitti

Korku yok, napıp edip korumayı öğrenecez. Bir öğün çok yediysek diğer öğün azaltacağız. Korkarsak başaramayız

Ya ben de abur cuburcuydum, 2,5 yıl öncesine kadar. Bayağı azalttım, takıma geldikten sonra da mecburen bıraktım, yüzdeye kötü yansımasını istemediğim için. Aslında paketli ürünler hayatımız için tehlike ve 21 gün kuralını oynarsak başarabiliriz. Herşey beyinde bitiyor

Yarınki tartıya bakalım ne olacak, meraktayım :))

Sen normal kahvaltı yaparken ben yarın yiyeceklerimden sorumlu olmadığımı tekrar tekrar belirtiyorum

Açlıktan ayy Tokluktan sıyırmış olma ihtimalimiz kaçtır
Bu gece geçer mi, sabah olur mu? Ben uyuyabilir miyim? Mutfağın kapısını mı kilitletsem? Allahım kafamda deli sorular

Yaşıyorum yaşıyorum sporda bir ara kendimden geçtim, tokum ben tokum dedim de külliyen yalan açlıktan ölüyorum midem sırtıma yapıştı
Yeminle olmayan yaşama sevincimi tamamen kaybettim
Yiyip yiyip kilo almayan insanlardan nefret ediyorum, hergün birini dövmek istiyorum.
Midemi delip ağızdan gönderdiklerimi direkt dışarı atmak istiyorum.

İşte bunlar hep o yeşil minnak muzdan

Yapalım canım, yarışma bahane spor yapmak şahane

Yok maalesef yapmadım canım ama sen puan vermek istiyorsan, içinden geldiyse olabilir

Ne acısı açım ben aç

ayy Tugce aksam aksam cok guldurdun beni Allah da senin iyiligini versin o degilde bu aclikla yarin neler yiyeceksin tahmin bile edemiyorum. Bir minnak yesil muz nelere kadir takim bu gece cildirdi

BESTEKIZ · 8 Şubat 2018

Fitangel .!.:
Bende fotoğraf atşivi, göz at ve s. gibi seçenekler çıkıyor. Sende neden olmuyor acaba?

Cok istedim diye

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşl~123.6 Gnc~117.4 Hdf~75 Boy~ 162 22.01.18

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Nirvana

Bşl~123.6 Gnc~117.4 Hdf~75 Boy~ 162 22.01.18

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Nirvana

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi