Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

askrhpozitif · 9 Şubat 2018

Poni Bon .!.:
Çok komik bi fıkra oldu bu cümle bnm için

Poni Bon · 9 Şubat 2018

tugcetugcem tuğçee spor delisi atarlı fit hatunn mezun mu oldun

Pnrrr-12 · 9 Şubat 2018

Warriorinside .!.:
Bu hadsizler biyerleri kalkanlar oldukça biz daha çok 1. Oluruz halan ağlıyor yazııkk:)))
Hadi bunun üzerine de bu yazı patlatin
Zavallılar:)))

Kimmis onlar ben olaya cok fransiz kaldm biri aciklasn noldignu

askrhpozitif · 9 Şubat 2018

H happymay 23 Şubat tarihleri liste yolu gözüküyor canım eğer kurallara uyar istikrar saglarsan mefkurem seni mutlaka listeye alacaktir

melegimve ben · 9 Şubat 2018

Pnrrr-20 .!.:
Kimmis onlar ben olaya cok fransiz kaldm biri aciklasn noldignu

aynen bende ne olduğunu biranlasam

asfarovski · 9 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Seni sahneye davet ediyorum canımcım göster kendini

Evet abla bu hafta şov zamanı inşallah

melegimve ben · 9 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Boşver kuzum önümüze bakacağız
Sen bu haftaki planını şöyle rakibem

öylede millet coşmuş ne olduğunu anlamadım tuhaf oluyor böylede. bu hafta 79,5 dedim 1,8 kg hedefim var sporsa spor diyetse diyet elimden geleni yapacağım cuma diye salmadım da pazartesi güzel bir eksi görmek istiyorum

asfarovski · 9 Şubat 2018

askrhpozitif .!.:
Hahaha valla bahar iyiki yetişti yoksa yuzdemizin yüksekliği birilerini daha çok rahatsız edecekti

asfarovski · 9 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Da ayrı yazılır Nigar

Buna sesli güldüm bahar babam tuhaf tuhaf bakıyor bana

Warriorinside · 9 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
öylede millet coşmuş ne olduğunu anlamadım tuhaf oluyor böylede. bu hafta 79,5 dedim 1,8 kg hedefim var sporsa spor diyetse diyet elimden geleni yapacağım cuma diye salmadım da pazartesi güzel bir eksi görmek istiyorum

Hele cumaya eksini kralını gorucez

sahgull · 9 Şubat 2018

Ayyy siz gene birincimi oldunuzzzz
Ozaman bütün kalpler çiçekler sizee
Tebrik ederim kızlarrr

tugcetugcem · 9 Şubat 2018

Nilyyyaaannn .!.:
Selam kızlar.
Ben zuhal ablaya bildirim yapmıatım özelden giremedim işim vardı burdanda yazayım
Eski 78.6
Güncel 77
Fark -1.6
Yüzde 2.04

Sporcu hatunnnn tebrikler -1,6 :))))

Poni Bon .!.:
●GÜNÜN KONUSU●
"Zaten kilo verebiliyorum" rahatlığı
Bu rahatlık yüzünden verilen kilonun bi kısmı geri alınabiyo malum sizde oluşuyo mu bu düşünce kızlar??

Evet ben de sürekli oluyor, yapıyorum ben ya, yaparım ben yaaa, anannn ne olacak yine veririm düşünceleri. Ama bu rahatlık olup da başarabilen hiçbir insan yok. En büyük yanlışı da burda yapıyoruz.

Poni Bon .!.:
tugcetugcem tuğçee spor delisi atarlı fit hatunn mezun mu oldun

İvitttt Ponicimmm fitim, mezunummmm ama hep burdayımmm :))))

tugcetugcem · 9 Şubat 2018

Arada ben bayağı birşey kaçırdım galiba geçmişe dönüyorum dönüyorum bağlantıyı kuramıyorum ama. Ne olmuş ne olmuş

Bugün çok karışık ve yoğun bir gündü. Öğleden sonra olay üstüne olay yaşadık işyerinde, haftasonu yoğunluğu da eklenince ben bittim. Eski çalışanlarımızdan yakın bir arkadaşımızın babasının vefatını öğrendik, iş çıkışı oraya gittik, arada yemek yedik vs şimdi çok şükür evimdeyim. Babacığıma yarın dükkana götürmesi için yemek yapıyorum :))))

Menümü de yazayım, geçmişi tekrar kontrol edeyim

Warriorinside · 9 Şubat 2018

Pnrrr-20 .!.:
Kimmis onlar ben olaya cok fransiz kaldm biri aciklasn noldignu

Boşver canim ,başkalarının başarısını kabul edemiyen,suları iyce ısınan gençler diyim ben:)

tugcetugcem · 9 Şubat 2018

Menücüğümmm

07:13 1 dilim çavdar ekmeği, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates salatalık maydanoz
10:30 sade türk kahvesi 6 tane çiğ fındık, 2 tane çiğ badem
12:40 1 kepçe şehriye çorbası, haşlanmış karnıbahar ve yoğurt
16:10 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 dilim peynirle tost (kan şekerimi dengeleyemedim o yüzden yedim valla)
19:10 2 parça et yaklaşık 70-80 gr, 2 yk pirinç pilavı, salata, 3 yk yoğurt

3 litre su içildi
60 dk tempolu yürüyüş*2=120 point

Pnrrr-12

badem000 · 9 Şubat 2018

Sabah 10.30
1 yum.1 parça peynirli börek
Öğlen 14.30
3 kaşık kıymalı yumurta
Salata 1 kepçe şehriye çorbası
1 dlm ekmek

Ara 1/4 elma

Akşam17.45
2 dlm ekmek
1 tabak Kabak yemeği

Su 2 lt
Spor yok

Pnrrr-12 · 9 Şubat 2018

Warriorinside .!.:
Boşver canim ,başkalarının başarısını kabul edemiyen,suları iyce ısınan gençler diyim ben:)

Poni Bon · 9 Şubat 2018

Menüm
08.00
1 elma
3 ceviz

10.30
1 minik havuç
Ayran

13.00
Portakal

18.00
6 kaşık kuru fasulye
1 kase yoğurt
Yarım dil çavdar ekm

21.00
Süt

Su 2.5
Spor 70.2=140 tempolu yürüyüş

Pnrrr-12

Diyetimi tm uygulayamıyorum
Bugünde biraz düzensiz oldu,plansız dışarıdaydım geç geldm misafir filan geldi derkn. Yarın evdeym düzene sokucam kndimii inşaallah

Warriorinside · 9 Şubat 2018

Poni Bon .!.:
Menüm
08.00
1 elma
3 ceviz

10.30
1 minik havuç
Ayran

13.00
Portakal

18.00
6 kaşık kuru fasulye
1 kase yoğurt
Yarım dil çavdar ekm

21.00
Süt

Su 2.5
Spor 70.2=140 tempolu yürüyüş
Pnrrr-12

Diyetimi tm uygulayamıyorum
Bugünde biraz düzensiz oldu,plansız dışarıdaydım geç geldm misafir filan geldi derkn. Yarın evdeym düzene sokucam kndimii inşaallah

Cokda asiri bir menü değil canım eminim yarından sonra daha iyi olur

Pnrrr-12 · 9 Şubat 2018

happymay .!.:
Ben nerdeyim acabaaa

Canim yeni üyelern hepsini eklemedim ama spor yaptikca yapanlari listeye dahil edicem. 80puan ile eklendin bile

Poni Bon .!.:
●GÜNÜN KONUSU●
"Zaten kilo verebiliyorum" rahatlığı
Bu rahatlık yüzünden verilen kilonun bi kısmı geri alınabiyo malum sizde oluşuyo mu bu düşünce kızlar??

Bende olmuyor ben hep negatif yaklasiyorm sanirm, belkide eskiden hep biyerde tikanip veremedigm icin gene veremicekmisim gbi stresse giriyorm. O yüzden hedef kiloma varinca canimla kanimla korumaya caliscam onu

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Nirvana

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Guru

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Guru

Guru

B.75,6**G.72.8**H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)

🌸🌸

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

B.75,6**G.72.8**H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦄

B.75,6**G.72.8**H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

B.75,6G.72.8H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

B.75,6G.72.8H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

B.75,6G.72.8H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)