Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

tugcetugcem · 11 Şubat 2018

Günaydın hanımlarrr

Herkese kaçamaksız, sağlıklı, fit bir pazar günü dilerimmmm...
Sabah tartıda artı görmek yok ona göre gününüzü planlayın... Bol su bol hareket... Kaptanımız elinde sopa göstermesin bize

Az sonra geçmişle döneceğim...

Hadi kalkın sofradan daha ne yiyorsunuz

_ikra_ · 11 Şubat 2018

Günaydın kızlar:), nasılsınız bakalım bugün?
Bebeleri hasta olanlar varmış, çok geçmiş olsun. Ay çocuklar hasta olunca annenin tüm enerjisi kaybolur, hiç bişey değil de ben sebepsiz yere kendimi suçlarım genelde. Hastalık bu gelir gider ama işte ana yüreği dayanmaz. Bir an önce iyileşsin yavrular inşallah...

melegimve ben · 11 Şubat 2018

seydan94 .!.:
Yok öyle bişey canım öyle kolay pes etme.ben her zaman şunu dedim kilolar inatçı ise ben onlardan daha da inatçıyım.sakin ol canım kendini böyle Küçük bedenli kıyafetlerin içinde hayal et.bunların hepsi gerçek olabilir yalnızca özveri ve devamlılıkla.ve burda olduğuna göre bunlardan sende fazlasıyla var

yok zaten toparladim hemen kendimi bu kadar emek verip hemen pes etmek yok nedenini zaten biliyorum iste ama yinede arti gormek can sıkıyor. Cumaya onumuzde daha cook gun var regl olduktan sonra patir patir dusecek asagiya zaten dusmek zorunda

North River · 11 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
Gunaydin canim kolay gelsin sana. Valla tarti hic iyi seyler soylemedi sabah sabah acayip moralim bozuldu bu kadar dikkat etmeme ragmen veremiyorum diye diyeti birakacaktim nerdeyse de simdi sakinlestim sende durumlar nasil

Bende artiyim ama sebebi iki gündür kahvalti tarzı takılmam yoksa kötü hirsey yemedim sporda yoktu doğal olarak ama moral bozmak yok biz ne artıları eksiye çevirdik dimi

Pufuduks · 11 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
gunaydin canim kizma bosver bende gec uyandim hem bebis olmadan bugunlerin keyfini cikar sonra inan cok ariyorsun sabah cok kotuydum tarti hic iyi seyler gostermedi nerdeyse aglayacaktim diyeti bile birakma noktasina geldim sonra esim biraz sakinlestirdi regl durumum aklima geldi simdi toparladim cok sukur

Aynen canim aslinda 9 bucuk gbi uyanmistim ama kayinbabam evde diye geri yattim regli icin maydanoz kaynatip icsen söktürmez mi bana iyi geliyordu canimm[/QUOTE]

eyledi · 11 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
Yani bana biraz az gibi geldi ama diyetisyen menusu yapiyorsun ne de olsa o daha iyisini bilir.

Haklısın bu diyetisyenin veridiyle ilgisi yok:))) ben geç kalktığımda bir korku kaplıyor içimi hemen azaltiyorum yedigimi

eyledi · 11 Şubat 2018

Günaydın kızlar ben de kalktım. Sabah o ilginç suyu içtim bu sefer ki guzelbdegil bence o yüzden çok keyifli ıcmiyorum. Dersim var bitince yürüyüşe gideceğim.hepinize iyi pazarlar diliyorum.

seaBahAR · 11 Şubat 2018

üsluba dikkat..
bu kadar diyorum, gerisini siz anlayın.

keyfinizi kaçırttırmayın, karşılık olarak keyif kaçırtmayın.
niye buradayız yahu? kilo vereceksiniz, önümüz yaz.. radar dışına çıkartın bazı şeyleri / kişileri / mesajları vs.

KİB diye bir şey var.. basıyorsun yönetime gidiyor.. verme cevap. KİB le olsun bitsin.

lütfen.. lütfen.. bin kere lütfen.

asfarovski · 11 Şubat 2018

Günaydın kızlar mutlu huzurlu Pazarlar olsun

Pnrrr-12 · 11 Şubat 2018

tugcekrblt .!.:
Günaydın hanımlarrr

Herkese kaçamaksız, sağlıklı, fit bir pazar günü dilerimmmm...
Sabah tartıda artı görmek yok ona göre gününüzü planlayın... Bol su bol hareket... Kaptanımız elinde sopa göstermesin bize

Az sonra geçmişle döneceğim...

Hadi kalkın sofradan daha ne yiyorsunuz

Günaydin canimm

Hahah kizz tam bana göre olmus sonu burayi okurken kahvaltm bitmis bakuyodm catalla peynire dogru uzanmisdm

tugcetugcem · 11 Şubat 2018

Nilyyyaaannn .!.:
Çok kötü bu kime ne yazcaksam unutulur böyle olunca. Tek tek yazcam o zaman o da cok zaman alıyor. Bu arada artık tahtın yeni sahibi ben olucagıö için sen eski spor kralicesisin :)

Bende de öyle oluyor, bir de iş arasında forumu okuyup araya müşteriler girince olay aklımda kalıyor ama kimin yazdığını unutuyorum. Kötü hissediyorum kendimi öyle olunca da..
Peki canım tahtım senin olsun, ben bir süre bu civarlarda takılacağım, sakatlık ağrılarım azalınca seni iterim o tahtan yine...

nanekekik .!.:
şifa olsun abla

Beğendim bence güzel fıstıklı kavrulmuş mu o takıldı yararlı yağ

Size abla deyim mı Tuğçe ya yaş çok hızlı ilerliyor ya bende 32 oldum ys

Gün boyu mide boştu ondan sistim demek ki

Yok bende dosya ekleyemiyorum
çay yanından neden abur cubur da yemedin

Mantar sote üstüne demek istedin dimi

Bende çok sinirliyim kuzeyde bugün hiç durmadı akşam kızdım biraz eşimde hemen gel oğlum annenin yine vakti gelmis diyor
yok birşey abla kızlar yarın geliyor Zuhal ablada ptesi bursmda mapusluklari kısa anlatırım ben yarin sana

Ben de hiç büyütemiyorum kendimi, kimliğim yanlışmış gibi geliyor. Hayırlı sağlıklı ömrümüz olsun inşallah. Her yaşın kıymetini bilelim

mer_4260 .!.:
Bigün bi kaç kez girdim çıktım yazamadım kızım bi kaç gündür oksuruyodu ama öyle abartı değildi bugün baktım hırıltı var Dr muzu aradım al gel dedi gittik kahvaltı bile etmeden kızım nezle geçirmiş üstüne ciğerleri balgam dolmuş çok üzüldüm bu noktaya nasıl geldi anlamadım kulak altında bezeler var minigim ondan uyumuyormus yemek yemek istemiyormus kendimi çok kötü hissettim bizim gelin ve çocuklar hastaydi onlardan geçti sanırım maalesef kızımı çok opuyorlar .Dr evde kim hasta diye sordu hemen. Neyse antibiyotik ve balgam atması için ilaç verdi en acı olandan ağlaya ağlaya içti garibim en küçük bi ateş yapacak virüs kaparsa zatürre olur dedi Dr o kadar ilerlemis maalesef. bugün koşturmaca ile geçti bu şekilde menümu yazıp yaticam geçmişi yarın okurum

Ahh kuzum çok geçmiş olsun, aman dikkat ilerlemesin daha fazla. Bu senenin virüsü çok köyüymüş ve mutlaka ciğerlere kadar iniyormuş, çok da zor geçiyormuş. En kısa zamanda iyileşsin yavrucak inşallah. Beslenmesine dikkat et, bağışıklığı güçlendirmek lazım

canan456 .!.:
Selam kızlar.tabi bu saatte kim kaldıysa :)
Geçmiş olsun M mer_4260
Benim oğlan da kaç gündür öksürüyordu.
Doktor fobisi var zaten son raddeye gelmeden doktora götürmiyoruz.şurup da içemiyor.içse de çıkarıyor.o yüzden iğne yiye yiye şimdi çok fena oldu. Bugün misafirim vardı.2 parça börek yedi ki akşamı erken yemişti zaten 1 br da ayran
Misafirlerin yanında bir istifra wtti.be üst baş kaldı ne halı. çok fena olduk.inşallah balgam çıkartmıştır.dün de durduk yere ter
Basmıştı. İyileşiyor dur inşallah diye yorduk ama bilmiyorum artık.

Geçmiş olsun canım senin kuzuya da. Yavrular hep hasta geçirdi bu kışı ya, biz de öyle takımca üst üste hep hasta olduk. Hayırlı yağmurlar, karlar yağsın da mikropları alıp götürsün

Pnrrr-20 .!.:
Günaydin canimm

Hahah kizz tam bana göre olmus sonu burayi okurken kahvaltm bitmis bakuyodm catalla peynire dogru uzanmisdm

Günaydınn canım, demek hissettim ben senin yiyeceğini. İyi olmuş cuk oturmuş

asfarovski · 11 Şubat 2018

Önce dünkü menümü yazayım

Kahvaltı 08:00
1 tam 1 beyazı yumurta
Peynir 5 zeytin
1 çay kaşığı bal
1 parmak büyüklüğünde tereyağlı pide

Ara 12:00
Bol yeşillik

Ara 13:00
1 elma

Ara 17:00
Yarım armut
Biraz termiye
1 tane el tarhanasi

Akşam 18:30
1 yumurta büyüklüğünde bulgurlu köfte
Yoğurtlu ot borani
Bol yoğurt

Su 2 den fazla

North River · 11 Şubat 2018

seaBahAR .!.:
üsluba dikkat..
bu kadar diyorum, gerisini siz anlayın.

keyfinizi kaçırttırmayın, karşılık olarak keyif kaçırtmayın.
niye buradayız yahu? kilo vereceksiniz, önümüz yaz.. radar dışına çıkartın bazı şeyleri / kişileri / mesajları vs.

KİB diye bir şey var.. basıyorsun yönetime gidiyor.. verme cevap. KİB le olsun bitsin.

lütfen.. lütfen.. bin kere lütfen.

Anlaşılmistir bahar konuyu kapattık kurallarda ortada zaten kolay gelsin

Pnrrr-12 · 11 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
Su regl bir olsa da bende herkes de kurtulsa sinir kupuyum bugun birde aglamakli karnimda da hafif bir sanci var gaz sancisi gibi nedenini anlayamadim ayaklarimi da sicak tuttum ama. En son kizi uyutmaya calisirken tutamadim kendimi agladim azicik desarj oldum. Simdi daha iyiyim.

Aglamak iyi geliyor bazen. Regl döneminde cok degisik huylar olabiliyor insallah cabuk atlatirsin canimm

seydan94 .!.:
Canım en son tartıldığımda 64 idim ama 1 haftadır dikkat ediyorum
Maalesef mezun olalı 6 ay olmadığı için yarışamam ama buralardayım artık
Düzen oturtmaya çalıştım biraz iş çocuklar vs

Biraz kilo aldım canım evet burda olarak daha iyi verebiliceğime inanıyorum.teşekkürler tatlım

Cok degilmis cnm. Tamam aramizda olman bile farkeder senin icin menüde yaz istersen :)

mer_4260 .!.:
Bigün bi kaç kez girdim çıktım yazamadım kızım bi kaç gündür oksuruyodu ama öyle abartı değildi bugün baktım hırıltı var Dr muzu aradım al gel dedi gittik kahvaltı bile etmeden kızım nezle geçirmiş üstüne ciğerleri balgam dolmuş çok üzüldüm bu noktaya nasıl geldi anlamadım kulak altında bezeler var minigim ondan uyumuyormus yemek yemek istemiyormus kendimi çok kötü hissettim bizim gelin ve çocuklar hastaydi onlardan geçti sanırım maalesef kızımı çok opuyorlar .Dr evde kim hasta diye sordu hemen. Neyse antibiyotik ve balgam atması için ilaç verdi en acı olandan ağlaya ağlaya içti garibim en küçük bi ateş yapacak virüs kaparsa zatürre olur dedi Dr o kadar ilerlemis maalesef. bugün koşturmaca ile geçti bu şekilde menümu yazıp yaticam geçmişi yarın okurum

Cok gecmis olsun cnm insallah cabuk atlatirsiniz

canan456 .!.:
Selam kızlar.tabi bu saatte kim kaldıysa :)
Geçmiş olsun M mer_4260
Benim oğlan da kaç gündür öksürüyordu.
Doktor fobisi var zaten son raddeye gelmeden doktora götürmiyoruz.şurup da içemiyor.içse de çıkarıyor.o yüzden iğne yiye yiye şimdi çok fena oldu. Bugün misafirim vardı.2 parça börek yedi ki akşamı erken yemişti zaten 1 br da ayran
Misafirlerin yanında bir istifra wtti.be üst baş kaldı ne halı. çok fena olduk.inşallah balgam çıkartmıştır.dün de durduk yere ter
Basmıştı. İyileşiyor dur inşallah diye yorduk ama bilmiyorum artık.

Canim sizede cok gecmis olsun zor valla senin oglan kac yasinda

nanekekik .!.:
Herkese günaydın temizlik bı taraftan hazırlık bı taraftan kuzey ben sileceğim ben supurevegim pesimde işim bitince fırsat bulursam geleceğim gördüğüm kadarı ile M mer_4260 geçmiş olsun canım aman dikkat baya ilerlemiş
melegimve ben rakibem tartı ne alemde sen ondan bahset

Görüşürüz geleceğim yine

Günsydn cnm kolay gelsn anali ogullu temizlik yapiyorsnuz he

seydan94 .!.:
Amanınnn kızlar pazar günü bana göre en tehlikeli gündür,pazar kaçamaklarına dikkat edin.herhangi bi yiyecekle karşı karşıya kaldığınız anda şunu düşünün şimdi onu yerseniz ne olucak hem tartıda artı göriceksiniz hem moral olarak çöküceksiniz ,pişman olucaksınız.ama mezun olarak yediğinizde gururla ben bunu hakettim diceksiniz.hiç kaçamak yapmazsanız bu iş tahminizden de daha hızlı olucak kızlar, bunu yaşayan biri olarak söylüyorum:)

Sağlıklı pazarlar, günaydınlar kızlarrr

Cok güzel yazmissin cnm :)
Günsydinn iyi pazarlarr

asfarovski .!.:
Günaydın kızlar mutlu huzurlu Pazarlar olsun

Günsydn cnm iyi pazarlarr

melegimve ben · 11 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Bende artiyim ama sebebi iki gündür kahvalti tarzı takılmam yoksa kötü hirsey yemedim sporda yoktu doğal olarak ama moral bozmak yok biz ne artıları eksiye çevirdik dimi

Dogru canim cumaya dsha cok ne eksiler gelir normal bir arti degildi bugun zaten yarina duzelecegini dusunuyorum bakalim

KocasininNarTanesi .!.:
Aynen canim aslinda 9 bucuk gbi uyanmistim ama kayinbabam evde diye geri yattim regli icin maydanoz kaynatip icsen söktürmez mi bana iyi geliyordu canimm

[/QUOTE]emzirdigim icin maydanoz pek iyi degil canim kendi gelir elbet dogal akisina birakmak lazim

Pufuduks · 11 Şubat 2018

melegimve ben .!.:
emzirdigim icin maydanoz pek iyi degil canim kendi gelir elbet dogal akisina birakmak lazim

Ayy emzirdigini unuttum ben canim kusura bakma

mer_4260 · 11 Şubat 2018

Günaydın hanımlar aslında 10 a doğru kalktım gece nöbetciydim minik kusum uyuyamadi bende oturur pozisyonda onu kucağimda uyuttum ancak böyle rahat etti birde ilactan ne kadar korktuysa gece emmek istemedi sürekli önce ağzına sütü sıktım o şekilde devam ettik ve sabah oldu :) hamd olsun daha iyi olacak inşallah eşim bugün çalışıyor bende kızımı uyuttum biraz temizlik yapıcam malum mikrop barindirmamak gerek bu ara ha bu arada ben bugun güzel bi eksideyim pazartesi de yüzüm güler inşallah :) tabiki hep birlikte.

canan456 .!.:
Selam kızlar.tabi bu saatte kim kaldıysa :)
Geçmiş olsun M mer_4260
Benim oğlan da kaç gündür öksürüyordu.
Doktor fobisi var zaten son raddeye gelmeden doktora götürmiyoruz.şurup da içemiyor.içse de çıkarıyor.o yüzden iğne yiye yiye şimdi çok fena oldu. Bugün misafirim vardı.2 parça börek yedi ki akşamı erken yemişti zaten 1 br da ayran
Misafirlerin yanında bir istifra wtti.be üst baş kaldı ne halı. çok fena olduk.inşallah balgam çıkartmıştır.dün de durduk yere ter
Basmıştı. İyileşiyor dur inşallah diye yorduk ama bilmiyorum artık.

canım bende herseye Dr a koşan bi tipim aslında ama bu kez nedense bekledim ama keşke beklemeseymisim Dr bu virüs sıkıntılı yetişkinler boğazda kaşınma hissediyor sonrasında geçti sanıyor ama çocuklarda öyle olmuyor dedi malum mevsim ler karıştı ortalık hastalık dolu dikkat edin sizde. Çok geçmiş olsun canım

melegimve ben .!.:
Yavrum benim ya cok gecmis olsun. Atlatana kadar kimseyi yaklastirma yanina insallah hemencecik toparlar.
off cocuklarin hasta olmasi cok kotu keske hic hastalanmasalar. Sanada cok gecmis olsun canim

çok saol tatlım bebisler hiç hasta olmasın ya çok zor. Evi karantinaya aldım zaten :)

Beyazpapatyammm .!.:
Cokk geçmiş olsun çocukların hastalığı çok zor yaa çok üzülüyorum yavrular hasta oldumu

Rabbim onları korusun inşallah

Amin canım çok saol Rabbim tüm yavruları hastalıktan korusun inşallah

Fittek .!.:
cok gecmis olsun canim gecen gun bi arkadasimin 9yasindaki oglu aynisini oldu kulak arkasindaki bezeleri dr bocek isirmis diye gevustirmia oda vucuttaki iltihaptan kaynaklaniyormus baya onlarda sikinti cektiler ama cok sukur gevti kocan cocuk uc kilo verdi yiyip icemedi dikkat et kimseyi yaklastirma ve ciger iltihapli ise aman diyim tere dikkat sik si ter bezi falan koy terin sogumasina izin verme ben oglumda yasadim zaturre denen illeti cok zor gunler gecirdik aman dikkat tekrar gecmis olsun

ya ben öksürük diye gittim arkadaşından Dr muz siraladikca çöktüm orda bezeler Dr Un hoşuna gitmedi normalde herseye ilaç kullandırmaz çok iyi biridir haftaya da tekrar görmek istedi be ara bu kadar doldu Ciğerler anlamadım Allah korusun zatürre cigerlerde kalabilen bi enfeksiyon inşallah biz o noktaya gelmeden atlaticaz

seydan94 .!.:
Ah canım ya kıyamam ben ona korkuyordur şimdi sen ilaç veriyorsun ya sürekli ama atlatıcaksınız csnım gör bak doktorun dediklerini harfiyen yap canım geçicektir.ağlamasından daha doğal bişey yok şu an.
Yeni başlamadım canım aslında eski mezunum hem son zamanlarda aldığım kilolar için geldim,hemde sizlere bir merhaba demek istedim.

o zaman tekrar hosgeldin canım. Senin bebis var mı neler yapıyorsun

nanekekik .!.:
Bende artiyim ama sebebi iki gündür kahvalti tarzı takılmam yoksa kötü hirsey yemedim sporda yoktu doğal olarak ama moral bozmak yok biz ne artıları eksiye çevirdik dimi

Yihhuuu ben eksiyim cicim ama devamınin gelmesi şart yoksa bi işe yaramaz :) istediğim kilo olmadan Jean almayacam dedim hala eski pantolonumu giyiyorum olabilen bi tane var ay sonu beni alışveriş bekliyor sanirsam:)))

tugcekrblt .!.:
Bende de öyle oluyor, bir de iş arasında forumu okuyup araya müşteriler girince olay aklımda kalıyor ama kimin yazdığını unutuyorum. Kötü hissediyorum kendimi öyle olunca da..
Peki canım tahtım senin olsun, ben bir süre bu civarlarda takılacağım, sakatlık ağrılarım azalınca seni iterim o tahtan yine...

Ben de hiç büyütemiyorum kendimi, kimliğim yanlışmış gibi geliyor. Hayırlı sağlıklı ömrümüz olsun inşallah. Her yaşın kıymetini bilelim

Ahh kuzum çok geçmiş olsun, aman dikkat ilerlemesin daha fazla. Bu senenin virüsü çok köyüymüş ve mutlaka ciğerlere kadar iniyormuş, çok da zor geçiyormuş. En kısa zamanda iyileşsin yavrucak inşallah. Beslenmesine dikkat et, bağışıklığı güçlendirmek lazım

Geçmiş olsun canım senin kuzuya da. Yavrular hep hasta geçirdi bu kışı ya, biz de öyle takımca üst üste hep hasta olduk. Hayırlı yağmurlar, karlar yağsın da mikropları alıp götürsün

Günaydınn canım, demek hissettim ben senin yiyeceğini. İyi olmuş cuk oturmuş

çok saol teyzesi inşallah hemen atlaticaz yemek yiyemedigi için bol bol anne sütu alicak kuzum. Bu sene zaten millet kırıldı hastalıktan sende baya zorlandın hatırlıyorum. Son olsun inşallah

North River · 11 Şubat 2018

İşleri yarıladim ara ara bakıyorum @canan456 00;20 de yediğini görmedim sanma

Poni Bon · 11 Şubat 2018

Günaydın herkesee mapustakiler dönmedi mi daha
İyi uyumuşum bugün tüm kemiklerim dinlenmiş
Diyetsyne başlayalı 6.günüm oldu 1 kg eksideyin gerçi artk yalama oldm aynı kilolarda
Bugün akraba ziyaretlerimz var dün iptal oldu. Sizler napıyonuz bugün?

melegimve ben · 11 Şubat 2018

Poni Bon .!.:
Günaydın herkesee mapustakiler dönmedi mi daha
İyi uyumuşum bugün tüm kemiklerim dinlenmiş
Diyetsyne başlayalı 6.günüm oldu 1 kg eksideyin gerçi artk yalama oldm aynı kilolarda
Bugün akraba ziyaretlerimz var dün iptal oldu. Sizler napıyonuz bugün?

Gunaydin canim. Istikrarla devam edersen gerisi de gelecektir 6 gunde 1 kg guzel. Bizde birazdan pazar ve market alisverisi icin cikacagiz. Sonra kardesim gelecek astiden onu almaya gidecegiz donmemiz aksami bulur galiba

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Bşl~123.6 Gnc~117.4 Hdf~75 Boy~ 162 22.01.18

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

9.Takım

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Nosce Te İpsum

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

9.Takım

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🦄

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi