Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

happymay · 11 Şubat 2018

seydan94 .!.:
iyi düşün canım hem regl olmadan insan daha çok şiş olur bence olunca daha kolay verirsin,bende öyle oluyor en azından

Iste tamda baslamadi sayilir o yuzden korkuyoru artinolurbdiye

happymay · 11 Şubat 2018

eyledi .!.:
Menüm
Sabah 11.30
Maydonoz kuru
Saat 12.00
Ödem çayı
1 yumurta
1 wasa
Ara 14.00
2 hurma
Ara 16.30
1 avuç yer fıstığı
Ara 18.00
1 portakal
Akşam 19.30
3 parca ızgara et
Salata
2 lt su
45 dk yürüyüş

Maydonoz kuru ne
odem cayi ne

hemen bu gizli tarifleri bana da soyle...r misin canim lutfen lutfen

Pnrrr-12 · 11 Şubat 2018

Menüm:

11:30 1yk zeytinyag, 1bardak balli Ilik su

12:15 2tb ekmek, 1kk peynir, 5 zeytin, az salca, domates biber kereviz

15:30 3 yulafli diyet kurabiye, yarim portakal, ceyrek yesil elma

18:00 2kepce ispanak corbasi, 1 tabak kiymali patlican yemegi, cacik, salata

19:30 2 kuru kayisi, 2kuru üzüm

2 fincan yesilcay
2 fincan adacayi
3lt Su
3 mil leslie = 135p
200hoplama= 10p
50dk n.t.yürüyüs = 50p Toplam= 195

happymay · 11 Şubat 2018

Menum
10.30
1 ksk yulaf ezmesi
1 cay brdk sut

15.00
turk kahvesi

17.00
1 kase mercimek corba
1 tbk ispanak
1 ksk yogurt

2 litre su
30 dk yuruyus 30 puan

Pnrrr-12

asfarovski · 11 Şubat 2018

sahgull .!.:
Cnm yaş 30 evliyim çocuk yok
Şuanda çalışmıyorum evdeyim
Eski bir 9. Tk üyesiyim
Bugunde çokkk yoruldumm
Koltuk halı sildim baya kalori yakmısımdır demi

Ben de Fatma canım şimdilik çalışmıyorum bakalım sonra ne olacak 8 aylık bir oğlum var konyadayim

Bol bol gel canım başımızın üstünde yerin var zaten bizden eskisin buralarda

tugcetugcem · 11 Şubat 2018

sahgull .!.:
Selamm kızlar

Varmı bi isteğiniz arzunuz kaptanınız da yok

ilgileneyim sizler

Ne isterseniz yaparım börekler açarım, mantılar, keklerr ne isterseniz

Selammmm

Kalorisiz ilgi olabilir ama bizim börek, mantı, keklerle işimiz olmaz hiç. Biz akıllı kızlarız

asfarovski · 11 Şubat 2018

Nilyyyaaannn .!.:
Temiye boroni bunlar nedir bide el tarhanası kırutulmuş bişi zannımca bizde tek çorbası olur

Ay çok mu yöresel olmuş

Termiye ekte aycacim kalorisi tuzu yağı olmayan birsey

Borani ıspanak ısırgan tarzı bir otu haşlayıp sonra süzme yoğurt ekleyip soğuk meze

Tarhana da hem çorbasını yaparız hem de elimizde yeriz canım ince yaparız içinde yoğurt ve yarma var

asfarovski · 11 Şubat 2018

Habinar .!.:
Selam kızlar cezam bitti :) geldim şükür
İlk sorum
@asfarovski sen listeyemi girdin soracam çok sinsisin heee soracam yazamıyorum
@sahgull caniko sizin takımda liste dışı yarışan varmı acep kendi adıma yazıyorum
Bu hafta çok şekil geliyorum çekilin önümden

Geçen hafta girdim canım listeye

tugcetugcem · 11 Şubat 2018

Habinar .!.:
Selam kızlar cezam bitti :) geldim şükür
İlk sorum
@asfarovski sen listeyemi girdin soracam çok sinsisin heee soracam yazamıyorum
@sahgull caniko sizin takımda liste dışı yarışan varmı acep kendi adıma yazıyorum
Bu hafta çok şekil geliyorum çekilin önümden

Hoşgeldin canım
Şeklini yerim senin

Nilyyyaaannn .!.:
Kızlar haftasonu herkes pek bi yoğun sanırım.benimde şimdi gelenim olcak müst olunca ara ara bakarım ben sizlere

Şu saate kadar hiç oturmadım daha, hayırlısıyla annemler gelse de eski keyfime devam etsem modundayım :)
Daha duş alıp, bakımımı yapacam ))

ervanazlim .!.:
Merhaba 9. Takımın güzel bayanları iki gündür kapıdan bakıp bakıp gidiyordum bir merhaba demek istedim ben bu hafta 3. Grubun listesine olacağım kardeş takımmışsınız ve bu hafta yarışıyoruz malum başarılar bol şans dilerim çok ihtiyacınız olacak şansa son olarak bişey daha eklemek istiyorum...
Kardeş candır

Merhaba kardeş takımın tatlı üyesi Listede sana da bol şans ve bol eksiler diliyorum... Bizim kızlar çok çetindir, bence sizin de şansa ihtiyacınız olacak malum bizim kaybetmekten hoşlandığımız tek şey kilolarımız

tugcetugcem · 11 Şubat 2018

Kızlaaar bugün bi yedim bi yedim bir daha yedim

Ama pişman değilim, içimden gelmişse demek

ervanazlim · 11 Şubat 2018

tugcekrblt .!.:
Hoşgeldin canım
Şeklini yerim senin

Şu saate kadar hiç oturmadım daha, hayırlısıyla annemler gelse de eski keyfime devam etsem modundayım :)
Daha duş alıp, bakımımı yapacam ))

Merhaba kardeş takımın tatlı üyesi Listede sana da bol şans ve bol eksiler diliyorum... Bizim kızlar çok çetindir, bence sizin de şansa ihtiyacınız olacak malum bizim kaybetmekten hoşlandığımız tek şey kilolarımız

Maşallah diyorum verilen kilolara baktım da... Umarım hedeflerimize bir bir ulaşırız... Bol kilocuk verilen bir hafta olsun arada bir gelip menülerinize bakarım belki farklı tarifler görürüm diye

askrhpozitif · 11 Şubat 2018

İyi akşamlar kızlar nasılsınız bugün misafirlikteyim biraz fazla kaçırdım sanki en müsait zamanda geçmiş yapicam

Yarın tartı var aman dikkat

Habinar · 11 Şubat 2018

asfarovski .!.:
Geçen hafta girdim canım listeye

İYİ bakalım gizli rakibem her daim :)

asfarovski · 11 Şubat 2018

askrhpozitif .!.:
İyi akşamlar kızlar nasılsınız bugün misafirlikteyim biraz fazla kaçırdım sanki en müsait zamanda geçmiş yapicam

Yarın tartı var aman dikkat

Hoş geldin birtanem

asfarovski · 11 Şubat 2018

Habinar .!.:
İYİ bakalım gizli rakibem her daim :)

Her daim ilk ortağım benim

asfarovski · 11 Şubat 2018

Menü yazayım bari

Sabah 08:30
1 yumurta ile soğan kavurması
Peynir 5 zeytin
Az domates
1 dilim tam tahıl ekmek

Ara 12:00
Minik mandalina

Öğle 14:30
1 haşlanmış yumurta ile yeşil salata

Akşam 18:30
1 kepçe yarma ile yoğurt çorbası
Yürek kavurma
El kadar annemin kendi yaptığı sulanmış yufka ekmeği
6-7 çekirdekli kuru siyah üzüm

Su 2.5 geçti şimdiden

Spor 3 mile leslie 45 dakika 135 puan

melegimve ben · 11 Şubat 2018

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti:11.00
2 adt yumurta ile sucuklu yumurta (sucuk ev yapimi)
5adet zeytin
1 dilim peynir
2 yk pekmez
1 dilim tb ekmegi

Ara ogun 13.30
1 adet sade turk kahvesi
3 adet hurma

17 gibi siseden arabada biraz sut ictim 1 bardak yoktur

Aksam yemegi:20.00
1 tabak kuru fasulye
1 kase yogurt
Bol salata

Su. 2 lt

Spor 40 dk tempolu yuruyus 80 puan

Pnrrr-12

ekim2009 · 11 Şubat 2018

tugcekrblt .!.:
Canım hoşgeldin tekrar, dün dönüş yapamadım. Umarım daha iyisindir

Msnün gayet güsel afiyet olsun, şalgam ödem yapmaz inşallah

hoş buldum gülüm , allah şükür daha iyiyim sadece sürekli uyukluyorum :)
şalgamın ödemi bir günlük varsın yapsın faydası daha çok nasıl olsa suyu bol içince ödemi de atıyor :)

tugcetugcem · 11 Şubat 2018

Menücüğümmm

11:00 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 4 zeytin, 1 dilime denk gelecek şekilde pide ekmeği, 1 adet turunç reçelinin tanesi
17:00 120 gr a denk gelecek şekilde tavada yağsız pişirilmiş et , salata
19:00 künefe

2 litre su
50 dk tempolu yürüyüş*2=100

Pnrrr-12

Habinar · 11 Şubat 2018

tugcekrblt .!.:
Kızlaaar bugün bi yedim bi yedim bir daha yedim

Ama pişman değilim, içimden gelmişse demek

Mezuniyetin şerefine mi yedin
afiyet olsun
O zaman
Mezuniyetinide tebrik ederim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:1.64 B:77.7 Gncl:73.3 Hdf:60

Boy:1.64 B:77.7 Gncl:73.3 Hdf:60

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Boy:1.64 B:77.7 Gncl:73.3 Hdf:60

Guru

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Guru

Eklentiler

Guru

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Popüler Üye

Nirvana

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Guru

Guru

Guru

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi