Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


doğum günün kutlu olsun cnm,iyi ki doğdun ,sevdiklerinle beraber sağlıklı,huzurlu,mutlu ve başarılı nice nice yaşlara... amaaaaaaaa sende geçen hafta benim yaptığım gibi koskoca pastaları indirmeyesin mideye bu topikte benim gibi dengesiz bi terazi burcunun olması hoşuma gitti beraber geçinip gideriz artık
 
caaaaanım benimm...topikte tek kalmışda doğumgününü tek başına kutlamış...birde üzerine iş cabası...kıyamam ben sanaaaa...o amirinemi müdürünemi söyle gelirsem oraya cıs yaparım onuu...uğraşmasınlar senlee.
 
slm kızlar bugün misafirlikteydim bir arkadaşın köyüne gittik çok güzel bir gündü bende açık hava, terastaydık yedim valla ama ölçülü yedim pişman değilimm....

2011-10-08 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori


[1] Ev Temizlemek 45 dak 37.3275

[2] Yürümek (Çim) 10 dak 63.99

[3] Peynirli Kek 50 GRAM 160.5
[4] irmik tatlısı 1 dilim 200
[5] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[6] İncir (taze) 100 gr 78
[7] Reçel 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[8] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[9] Börek 0.50 PORSİYON 165
[10] Sucuk 15 GRAM 67.5
[11] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[12] Domates 1 ADET 14
[13] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55


Toplam : 826.6825 kal.
 
Son düzenleme:
slm benden sonra kimse uğramamış topiğe neyse menümü yazıp çıkıyorumm..


2011-10-09 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori


[1] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22
[2] Ev Temizlemek 60 dak 49.77
[3] İncir (taze) 50 gr 39
[4] Kabak Çekirdeği (çekirdek) 30 GRAM 171.3
[5] Eti Cin 1 adet(29gr) 127.6
[6] Ekmek 2 DİLİM 130
[7] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[8] Biber Kızartma (soslu) 0.50 PORSİYON 60
[9] Patates (kızarmış) 30 gr 84
[10] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[11] Domates 1 ADET 14
[12] Kaymak 15 GRAM 31.2
[13] Beyaz Peynir 15 GRAM 37.5
[14] Ekmek 1 DİLİM 65
[15] Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55

bol suuuu

Toplam : 842.83 kal.
 
nerdesiniz kızlar artık topige kimse ugramıyo yetim kaldı topik birileri sahip çıksın bu topige bende çıkıyorum artık gelmicem küstüm size
 
Ooooo ooooo ooooo İyiki 2 gun ugramadık topıkte tık yok valla....Bende kusucem sonunda olan o olacak

Neyse kızlar buı kadar fırca yeter Herkese GÜNAYYDDIIINNN Az kcl Bol neşeli bi hafta olsun hepimiz için....

Evt kızlar cumartesi sabah eve girdim pijamalarımı bi giydim bidaha bu sabah çıkardım .... Bol bol dinşendim dolaplarımı düzenledim kendimle ilgilendim kitap okudum flım ızledım...Ve yengemın şöbiyete aş ermesiyle girilen tatlı krizi dışında oyle abartılacak bişey olmadı :78::78::78::78:


Neyse bugün spor günü eritirim yediğim şöbiyetleri

Eddacımmm tekrar tekrar dogum gunun kutlu olsun...İnş işinle ilgili sorunları halletmışsindir...
 
Evt kızlar allah izin verirde bi aksilik çıkmazsa 14 ekim cuma istanbuldayım...20sinde geri dönücem ama döndüğümde buralar toz duman olacagı ıcın belkı 21indeki listeyide hazırlamanız gerekebilir...Onu geldıgımızde konusuruz...

Benım onerım evde olan hanımların lısteyı hazırlaması...Hoppıs olabılır fadıme abla olabılır yada mervecık olabılır...

Listeyi hazırladıktan sonra 8. ve 10. takım kardeş takımlarımız onların topiğine yapıştırıp mutlaka onay alın...

Geçen haftaki liste bu ;
*** 9. TaKıM 226. eTaP ***

Asya27: (54,1/53,5/0,6/%1,11)
Edda1985: (66,9/66,8/0,1/%0,15)
Ene2004: (64,8)kilo bildirimi yapmadı.
Fadime02: (97,2/96,7/0,5/%0,51)
Hoppidicik: (84/84/0,0/%0,00)
Gulseker: (57,5/57,5/0,0/%0,00)
Mursh: (79/79/0,0/%0,00)
Nurkelebek85/85 /0,0/%0,00)
taçsız prenses(81,9 /81,9/0,0 /0,00) izinli
merwecik_20104,6/104,6/0,0/%0,00)
lionesse (81,0/81,0/0,0/%0,00) izinli
fitsema (87,0/78,8/0,7/%0,79) 214. etapta izine ayrılan arkadaşımız geri döndü.Verdiği kilo 12 ye bölündü.

9 . TaKıM YüZDe oRTaLaMaSı: ( % 0.28 )

1. si Ene2004 isimli arkadaşımız 4 hafta oldu uğramıyor...Bunula ilgili gecen hafta sordum size napalım die? Edda çıkaralım dedı fitsema kalsın dedi benımde fıkrım listeden çıkarılmasından yana.Cuma gunu herkes fıkrını soylesın çoğunluğa göre çıkarın yada lıstede kalsın...

Kendisi iş ve ev younlugundan gıremedıgını ve cıkmak ıstedıgını soylemıstı zaten...

Hesaplama şöyle oluyor her üye için;

Örneğin Kilo vermiş ;

Mursh gecen hafta 79 kiloymuş , Bu hafta 77 kiloya düşmüş.79-77=2 kılo vermiş.
Verdiği 2 kilo/79(Geçen haftaki kilosu)=0.0253
Çıkan sonuç 0.0253*100 = 2.53

Mursh: ( 79,0 / 77,0 / 2,0 / %2,53 )

Örneğin Kilo Almış ;

Mursh gecen hafta 79 kiloymuş , Bu hafta 80.7 kilo olmuş.79-80,7 = -1,7 kilo almış.
Aldığı kilo 1,7/79 (Geçen haftaki kilosu)=0.0215
Çıkan sonuç 0.0215*100 = -2.15

Mursh : ( 79 / 80,7 / -1,7 / % -2,15 )

Hesaplamanın mantığı bu...Geçen haftaki kilodan bu haftakını çıkarıyorsun.Çıkan sonucu gecen hafta kılosuna boluyor gene çıkan sonucu 100 ıle carpıyorsun....


Bende bir excel tablosu var ben orda yapıyorum bu işlemleri eğer excel kullanabılen varsa onu gondereyım hem daha pratık hem sıfır hata olmuş olur.Tercih tabloyu hazırlıyacak olan arkadaşımızın....

İzinli yazılanların aldıgı veya verdıgı kılo ayrıldıgı etap sayısına bolunuyor....

Bizde sadece tacsız prenses ve lıonessa ızınlı ...

Tacsızprenses 223. Etaptan beri izinli eğer bu hafta kilo bildirimi yaparsa aldığı yada verdiği kilo 4'e bölünecek...
Lionessa 226. Etapta ayrıldı eğer oda bildirim yaparsa aldığı yada verdiği kilo 2'ye bölünecek...

Örneğin ;

Taçsızprenses izne ayrıldığıda 81.9 kiloymuş Bu hafta bildirimde 80 kılo olarak bıldırdı...

81.9-81 = 1,9

1,9 / 4 (izinli oldugu etap sayısı ) = 0.475

0.475 /81.9 = 0.005
0.005 * 100 = 0.579

Tacsızprenses ( 81,9 / 81.0 / 0.5 / %0.58 ) 223. etapta izne ayrılan üyenin verdiği kilo 4' bölündü... (Bu şekilde yanına not düşülür.)


Toplam 9. takım % sini hesaplarkende... En sondaki üyelerin % leri toplanıp kilo bildirimi yapan üye sayısına bölünür.Yani İzinli olan kilo bıldırımı yapmayan kişiler eklenmez...

Geçen hafta %lerin toplamı 2.56 yapıyordu.Biz takımda 12 kişiyiz ene bildirim yapmadı lıonessa ve tacsızprenses ızınlı oldugu ıcın 12 - 3 = 9 kişiye bölündü.
2.56 / 9 = 0,28


Liste bitip kardeş takımdan onay alındıktan sonra CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanına yapıştırılıyor. Link aşağıda.Yapıştırırken dikkat edilecek 2 husus var ;

1. En son bildirim yapan takımın mesajını alıntı yap diorsun ve en başındaki isimle en sonundakı QUTO yazısını siliyorsunuz.

Aşağıdaki örnekte kırmızıyla işaretlediğim yerleri


QUOTE=mursh;21209176]
/QUOTE]

Böylelikle her takımın listesi bir sonraki takımın lıstelerıyle birleşmiş oluyor...

2. Biz 9. takım olduğumuz için hazırlanmış listeyi 8. ve 10. takımın arasına yapıştırmalıyız ki liste sıralı olsun.



http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-372.html


Şimdilik aklımdakiler bu kadar...Takıldığınız konu olursa gene konusuruz....

 
Son düzenleme:

Fitsema'cım Püsküütün msj yukarıdaki gibi...219. etaptan beri listeleri ben hazırlıyorum...Benden oncekı kaptan senın ayrılıs kılonu bana 87 olarak bıldırdı...Dogrusu nedır ? Acil olarak cvp yazarsan sevinirim....
 
kızlar benim kasımın 5 ine kadar 7 kilo vermem lazım eşimin duygu sömürüsüne dayanamadım sonunda köye gitmeye karar verdim 7 gün kalıp dönücez ben eşim ikizler 2 kaynım gidiyoruz kendi arabamızla .kızları evde bırakıp gidicem alt katta amcası var onlara emanet edip gidicem artık .mecburum gitmeye .
 
of of offff....okurken bile yoruldum , kafam karıştı..neyse sakin kafayla okuyayım bi, belki bişeyler anlarım..

mursh .!.:
Heyy nerdesınız yaa hayırdır seferberlık ılan edıldı benımmı haberım yok :44::44::44:
Genişletmek için tıkla...
<yettim garii..

mursh .!.:
Sabah kavlatısı yok ..

Öğle yemeğim ;

Eki Görüntüle 270650

Salçalı sebzeli pirinç lapası
Karışık salata ...
Genişletmek için tıkla...
bayağı bir çok geldi gözüme ama..bende yemedim daha, şimdi yemeye gidiyorum..
...sende git bakalım fadimeee...
 
fadime02 .!.:
hava çok sıkıcı bizim burda dışarı çıkıcaktım çıkamıyorum yagmur heran yagabilir :18:
Genişletmek için tıkla...
..valla bur agök delindi sankii...şimşek falan çaktı, bilgisayarı kapamak zorunda kaldım..

fadime02 .!.:
selam hopiş nasılsın kilolar ne alemde
Genişletmek için tıkla...
...haftasonu spor falan hakgetire...bugün biraz yaptım...akşamada yaparım..
 
[taçsız prenses gelmemiş...doğumgününde ne oldu, merak ediyorum...lionessede halen yok..
 

hiç gitmek istemiyorum ama mecburiyetten artık napalım gitmeyince sen anamı sevmiyon ondan gelmiyon sende yaşlancan büsürü şeyler söyleyip durdu artık evet demek zorunda bıraktı beni .bende tam fırsatını buldum benim üstüme giycegim pardesüm yok aslında 5 tane var ama yeni almak istiyorum etek almam lazım bluz almam lazım çok eksigim var dedim tamam alırız dedi .adam çok gitmemi istiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
541
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
10K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…