Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

ervanazlim .!.:
Listeye gireceğim yarışdayız diye bir tarafımdan terler aktı... ama siz benden değil kaptanım ve ayaktan korkun gümbür gümbür geliyorlar

Ebettt yaaa ayak ve kaptan fena sanki

nanekekik .!.:
Günaydın herkese saçma sapan rüyalar gördüm yine diyetle ilgili anlatsam deli dersiniz bu defa boyutu astım çünkü
Bulaşık makinesini açtım ki şu alamıyor hepsini elimde yıkadım eşim gelince bakacak belki hortumundan değilse zaten sigortayı arayacağız bugün elde yıkayacağım o kesin ben onları ugrasirkeb kuzey balıklara basmış yemi onlarda nasıl yediyse artık evi süpürdüm bı baktım ters dönmüş bı kaci mefta odur budur kahvaltı yeni yapıldı valla olaylı başladık güne

Ofdf bahar nolcak senle benim bu halimiz. Ya sen görüyosun öyle ruyalar ya ben. Niye bizim aklımız fikrimiz diyet oldu ki. Gerçi ben evlencrm o gelinlik yok mu gelinlik hep o yaptı beni böyle

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

eyledi .!.:
Kızlar hava yağışlı ve soğuk insanın hep uyama isteği geliyor. Ama eve gitmeye vaktim bile yok:) sizlerin günü nasıl geçiyor acaba

Evettt hava yağışı aöa bu yağış beni yıldırmadı ıslamsamda yürüdüm. Şımsırık oldu. Eve geldim üstümü değiştim bide mayıştım. Offf kkk birtain hemen uykuya geçiçem. Sabah erkenden kalkarım belki böylece

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Bende spora başladım

Süpersin kaptanım süperrr

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

canan456 .!.:
Menüm

Sabah 07.45
1 dlm ekmek
1 kk peynir 13 küçük zeytin 5 çeri 2 ceviz 2 ç.k bal

Öğlen 14.00
4 kaşık ıspanak yemeği
1 dlm ekmek
3 kaşık yoğurttan tuzsuz ayran

Ara 1 br yoğurt

Ara

Akşam18.15
4 kepçe mercimek çorbası
Ton balıklı salata

Su yatana kadar 2.5 olur
Spor yok.
Çocuklar vakitli uyursa yapıcam.yaparsam yine yazarım.

Öenğnü beğendim canım. Yalnız corba 4 kepçe çok geldi gözmr küçük mü kepçen ki. Bizim kaseler 1.5 kepçe ile doluyor ağzına kadarrr böyle olunca nerdeyse 3 kase yapıyor

eyledi · 14 Şubat 2018

askrhpozitif .!.:
kiz bugün Çarşamba degil mi

:))))) düşün durumumu sen ben bugün salı sanıyordum:)))))

eyledi · 14 Şubat 2018

seydan94 .!.:
Ben evde temizlik yapmaya çalışıyorum akşama Kıymalı enginar yapıcam inşallah

Afiyet seker olsun

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

Pnrrr-12 spor tahtımı bırakmak istemiyorum çok rahat ve güzelmiş. Durumum nasıl geçmem gereken var mı yarın sabahtan ona göre spor yapayım.

Pnrrr-12 · 14 Şubat 2018

asfarovski .!.:
Isıtıcı falan var mi canım evde dikkat valla çok kötü olur soğuk ev Allah yardımcınız olsun

Yok cnm Allahtan arakattayiz cok soguk diil ama bataniyeyle takiliyorz evde :)
Sagol cnm insallah yarn halolcak

Sweetyy83 .!.:
Bugün tartıldım sabittim canım çok kilolu olmadığım İçin eskisi gibi ağır diyet yapmıyorum. O yüzden kilo vermek biraz zorlaşıyor. Bu atalar sabit kalsam yeter hedefimden fazlasını verdim çok şükür sen nasılsın nasıl gidiyor diyet tatlım

Cok güzel cnm evt iyi verdin sabit kalman bile cok iyi :) benimde iyi gidiyor aslinda, 2 haftadir az az gidiyor 6lari gördm göreli zorlasdi kilo vermem ama bu hafta daha iyi olcak insallah bakalm 3-4 kilo kaldir sabrediyorummm :)
Ama cok mutluyumm megersem kilo bütün hayatimi etkiliyormus

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

Kızlar bitti tüm geçmişler sizleri öper ben uykuy gider. Şu listeyide yapıcam aklımda.

Nilyyyaaannn · 14 Şubat 2018

Ayyy bunu çok beğemm.biri beni durduraunda öani paylaşmış kaptım geldim. Hadi sporaaa

Pnrrr-12 · 14 Şubat 2018

Nilyyyaaannn .!.:
Pnrrr-12 spor tahtımı bırakmak istemiyorum çok rahat ve güzelmiş. Durumum nasıl geçmem gereken var mı yarın sabahtan ona göre spor yapayım.

Simdi listeyi paylasicam cnm ama sanirm gecmen gereken yok :))

Pnrrr-12 · 14 Şubat 2018

______ SPOR LİSTESİ ______

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Pnrr-20 55 + 285 + 195 + 100 + 254 + 269 + --
K-Nartanesi 180 + 465 + 435 + 375 + 350+ -- + --
Eyledi -- + 45 + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + 120 + 135+ 90 + 135 + -- + --
MelegimveBen 180 + 60 + 80 + 80 + 300 + 180 + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ponibon 140 + 180 + -- + -- + --+ -- + --
Asfarovski -- + -- + 135 + 210 + -- + -- + --
Tugcekrblt 120 + 260 + 100 + 220 + 120 + -- + --
Beyazpapatyam -- + -- + -- + 135 + 135 + -- + --
Nilyannn 120 + 345 + -- + 60 + 410 + 240 + --
Happymay 80 + 135 + 30 + -- + -- + -- + --
Degistirkendini -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ikra 30 + -- + -- + 60 + -- + -- + --
Habinar -- + -- + -- + 210 + -- + -- + --

@Nilyyyaaannn canim birini atlamisim gecmen gereken biri var hemde baya zor gbi :))

Kizlarrr naptinizzz hazirmisinizz

- Ödem caylari yapildimii
- Sporlar yapildimiii
- yarinki Planlar hazirmiii

asfarovski · 14 Şubat 2018

Menumu yazıp ben de uyuyacağım kızlar yarın baya karışık durumlar var anlatırım bir ara

Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
Sade kahve
1 greyfurt

Öğle 14:00
2 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar tost
1 greyfurt
Kahve

Akşam
Et sote yağsız
Marul domates ile salata

Su bugün hiç takip etmedim nedense ama en kötü 1.5 kesin geçmiştir

Spor yarım saat baya tempolu yürüyüş 60 puan

North River · 14 Şubat 2018

Ben geldimmmm legenlerim varrrr naylonnlarimmm varrrr eskiiller alirimmm eskiciiiii diye bagirasim geldi heyy Allah'ım ben ne yiyip içiyorum da bu kafalardayim acaba alıntılarımda uçmuş hopppa yandan yandan

North River · 14 Şubat 2018

Menü
Sabah -ogle- akşam
1 pattis
5yk yoğurt

Şeklinde tüketildi
Şu:2lt spor:50 dj eliptik 200puan

Pnrrr-12

seydagun · 14 Şubat 2018

Nilyyyaaannn .!.:
Zaten senin pek fazlalığın yok özellikle kiloyu korumak ve bi tıkta olasa arada sırada istedğin şeyleri yiyebilmek için spor sşart bence yoksa nefsşni tut tut nereye kadar. İnş bulursunda başlarız benim en büyük şansım spor salonu site içinde. Nerde oturuyosun?

Hadi inş daha aktif olmanı bekleriz. Spor zaten yapıyosun baya baya leslie yapıyosun 3 mil hiçte az değiş

İstanbul canım
Ben aslında idare ediyordum ama bu ara eşimle çocuklar uyuduktan sonra film keyfi vs yapalım dedik biraz o keyifler de cozuttum bi de geç saatler de olunca
Yoksa normal gündüz yiyordum çok problem yaşamıyordum dengeleyebiliyordum onu gündüz kilo koruma da yediğin şeyi diğer öğünlerle dengeleyebiliyorsun.orda iş daha kolay yani
Ama spor başka bişey sırf kilo koruma değil vücudum içinde istiyorum daha önce salona gidiyordum

seydagun · 14 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Ben geldimmmm legenlerim varrrr naylonnlarimmm varrrr eskiiller alirimmm eskiciiiii diye bagirasim geldi heyy Allah'ım ben ne yiyip içiyorum da bu kafalardayim acaba alıntılarımda uçmuş hopppa yandan yandan

Kızzz noldu sana coşmuş hatun

seydagun · 14 Şubat 2018

nanekekik .!.:
Menü
Sabah -ogle- akşam
1 pattis
5yk yoğurt

Şeklinde tüketildi
Şu:2lt spor:50 dj eliptik 200puan Pnrrr-12

Valla kiloya yarar mı bilmiyorum ama kafaya yaramış canım bayağa

Afiyet olsun canım

North River · 14 Şubat 2018

seydan94 .!.:
Kızzz noldu sana coşmuş hatun

seydan94 .!.:
Valla kiloya yarar mı bilmiyorum ama kafaya yaramış canım bayağa
Afiyet olsun canım

Pattis kafa yaptı

Habinar · 14 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Kimlerin aslanı yoksa liste yapalım hepsinin birden aslanini isteriz :)

Aslanım yok kepide hemen alsam keşke

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency