- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #252.241
Fatos dün sana bi mesaj yazdiydim görmemisin heralde
Geri dönmedin
Fatos dün sana bi mesaj yazdiydim görmemisin heraldeÇok teşekkür ederim canım ❤❤
Yok görmedim bildirimde gelmedi ablaFatos dün sana bi mesaj yazdiydim görmemisin heralde
Geri dönmedin
anacim kaptan oluncada gönül rahatkigiyla bi rakiplik yapamiyomki :)) güzel kilo ver ama benim daha fazla olsun :)) offf bide kilo farki varYersem cumaya kadar erimez o hala yememden yanamisin kaptanim
cozutmak diye bi kelime lugatimizda yok sekercim :))Günaydinlarrr biz coktan kalktik kahvalti yaptik :)
Bugun pazar günümüz aksama Balik var sizde neler var napiyorsnuz, haftasonu diye cozutmuyorsunuz insallah
yazilmaya baslandi ama arkasi gelmediHaftalik hedefler yazilmadi galiba yazacak miyiz bu hafta da
ben sabah uyanmistim ama bugün geri yattimKızlaaaar nasılsınız nasıl geçiyor gününüz ben bi geçmişe bakayım:)
aynen cnm bu hafta öyle yapmaya calisacamNormal yeme düzenine alışınca meton yine gidicek ablacım sen normal git,hiç bakma artıya falan
hadi hayirlisi cnmOhhh afiyet olsun canım
Bende birazdan doktora gidicem heyecanlıyım azıcık
Kızlar iyi uyuyor :)
valla ne hamaratlik erken erken ben daha yeni kah.yaotimbu msjinda üstüne ne mi yaptım bı akıl kalkıp camları sildim perdeleri yıkadım çıkanları taktım iki posta makinada var ogle yemeği kaynadi arada şimdi akşam yemeğini hazırlayacağım
cuma icin güzel cnmAnam ben yazmamış miyim gece uyku arası yazdım zannettim hemen yazayım ablam
Kahvaltı 11:00
Tavada az tereyağlı 2 yumurta
Peynir
2 ceviz 5 fındık
1 dilim ekmek
1 portakal
Akşam 18:30
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Haşlanmış brokoli
Bol yoğurt
Su 2 litre
OgleCuma menüsü yazmiyanlar
Yazdiniz ben görmediysem haber verin
@asfarovski
@Warriorinside
@Fittek
H happymay
Dünde dedigim gibi cok güzel bi fikir cnmMerhabalar sevgili arkadaşlar
5.takımın miyav kaptan yardımcısıyım ben tanıyanlarınız vardır belki.
Son zamanlarda hep konuştuğumuz "10 yıldır devam eden yarışma " başlığından yola çıkarak ne var acaba bu 10 yılda dedik. Sevgilitoplight kaptanım kızlar bi fikrim var dedi sonra bütün 5.takım oturduk konuştuk.Herkes farklı bi çerçeveden baktı ve naçizane fikirler üretildi. Vakti müsait olan arkadaşlarla veri girişi yapmaya ve analizler hazırlamaya başladık. Dün akşam ilk yavru meyvelerimizi sizinle paylaştık bakınız burada
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-2430
Ama bunlar arada kaybolmasın ve yeni fikir tekliflerini daha rahat görelim diye yine güzel düşünceli kaptanlarım böyle bi sayfa açtı ve analizlerimizi buraya taşıdık
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/grafiklerle-cuma-zayiflama-yarismasi.1058619/
Müsait olduğunuzda inceleyip yeni fikirler sunmanızı çok isteriz ve çok seviniriz.
Yıllardır burada emek verenler kendilerini görüp geçmişi hatırlayıp gülümserler belki... Daha çömez biz gibi arkadaşlara da motivasyon ve ışık olur belki. Taze fikirler tazelik sunsun hayatlarımıza.
Keyifli haftasonları güzel insanlar
O popkek olacaksa öglenden olmaliydi ve lahmacunun yaninda salatada giderdiOgle
1 yumurta
2 domates
1 dilim ekmek
Ara
yesil cay
Aksam
1 lahmacun
1 bardak ayran
1 popkek kacamak
Yeni gördüm abla kaçırmıştır k bakma geriye döndüm baktım ama bulamadım söz verdiğim gibi bildirimleri zaten aksatmam ama bir hafta daha çok aktif olamam yinede elimden geldiğince aktif olmaya çalışacağımBuydu tatlim
@Beyazpapatyammm fatoscum sana güvenip seni listeye aldim
Lütfen verdigin sözleri unutma
Artik sadece kendin icin degil takim icinde verdigin kilolar cok önemli
Bildirmleri sakin aksatma bizim icin cokncok önemli
1 kisinin bildirim yapmamasi demek yüzdenin alt üst olmasi demektir
Takim ici paylasimlarimiza sorumluluklarimiza dikkat edelim
Bana özelden telini gönderirsen acil durumlarda ulasabilirsin
Acil durumlar icin listedekilerin telini aliyorum cnm bi mahsuru yoksa özelden gönderirmisinYeni gördüm abla kaçırmıştır k bakma geriye döndüm baktım ama bulamadım söz verdiğim gibi bildirimleri zaten aksatmam ama bir hafta daha çok aktif olamam yinede elimden geldiğince aktif olmaya çalışacağım
Abla bu benim taaa ilk gelis kilom mu. 98 ile mi gelmisimN Nilyyyaaannn
9. TAKIM
Nilyyyaaannn ile ilgili olarak;
Tartı değişimi kaynaklı 2,5 kiloluk artış hem yarışma kayıt kilosuna, hem de hedef kilosuna yansıtılmıştır, bilginize.
Yarışma kayıt kilosu: Yeni (101) Eski (98,5)
Hedef kilosu: Yeni (72,5) Eski (70)
Aslında normal koyarım tabağını öyle tepeleme deli.baktım soymadım az daha ekşedim.ekmek yemediğim için o şekilde yaptım.yine de çok mu olmuşNasıl oldu canım merak ettim ?
Normal yeme düzenine alışınca meton yine gidicek ablacım sen normal git,hiç bakma artıya falan
Bence güzel Menü
Evet Karatay lahmacuna izin veriyor canım
Güzel menü canım Cuma'ya göre ama yine de dikkat etmek lazım ki artı olarak başlamayalım haftaya
Bi de bu soğukta hasta olmayasın
Güzel olmuş afiyet olsun tatlım
Çok çok haklısın canım hadi bakalım inşallah daha bir sürü dereceler alırsın bireyselde de
Gayet güzel menü canım spor dan saymakla ilgili cevap verilmiş
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun canım akşamı cuma diye yedin herhalde ama 2 tabak öğlen 1.5 tabak akşam ölçüler bana biraz fazla geldi tabak küçükmü acaba ?
Afiyet olsun ciğer tava aslında bayağa doyurucu yanında bulgura gerek var mı bilemedim cuma da olsa
Afiyet olsun canım
Güzel menü abla afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?