Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kızlar kaç gündür evimde değişiklik yapma istegi var içimdee
dekorasyon sitelerine baka bakaa ne fikirler dogru içimeeee
sizinde önerilerinizi alcam bugünnn
 
hiii bu saate kdrr acmı durdun sen bakımm

Walla oyle oldu cnm yaa dun cok tuaf bı gun gecırdım...

murç bebişim nurkelebek tatile gidecekmiydi...yada benmi karıştırıyorum...laptopuda götürürüm arada girerim demişmiydi??yoksa taçsız prensesmiydi o?...valla hatlar karıştı...

Evt cnm yaa dogru hatırlıyorsun bodruma gıdecektı onlar esının toplantısı vardı...
 
Tünaydın kızlarr

Ayy bu öğleye kadar yetısecek raporlar benı oldurecek yaa...Bide izne çıkıcam dıe bı suru duzenleme yapıyorum...Bi iş yerınde senın ısını yapabılen baska kısı yoksa hayat gercekten zor :)))

Neyse dunku menum ;

Sabah ;

Yok

Öğle ;

Kepekli makarnalı salata

Akşam;

1 porsiyon kuru fasulye
1 porsıyon pılav
tursu

Spor;

15 dk kosu bandı
15 dk yatay bısıklet
15 dk dıkey bısıklet
5 dk uzay yuruyusu
4o adet mekık
90 adet karın kası calısması

Su ;

2 lıtre

Çok tuaf hem bu kadar az yememe hemde spor yapmama ragmen bu sabah tartıldıgımda 79.2 gelıyordum Gercı pzt 79.7 lerı gordum tartıda ama genede bence tatmın edıcı bı sonuc deıl...

Bide soyle dusunmek gerek ben spora gıdıyorum ama beslenmem normal duzeyde devam edıyor.Tatlı cok sık yedım bu aralar aksamda kurufasulye pılav goturdum spordan gelınce sanım bu yuzden cok etkılı olmuyor...

Dun hocayla gorustum amacın kılo vermekse spordan sonra eve gıttgınde meyve bıle yemıyceksın dedı.Spora gelmeden 2 saat once yemegını ye gel dedı...Bıde oyle denıycem bakalım degısıklık olacakmı...Ne 79 mus be asamadım bı turlu...
 
selam canlarım...kk ya ne olmuş bugün...üstteki yazı karakterleri gitmiş..smileylerde yok...
 

bebişim az sabret!!!1 hafta geçsin bak tartı nasıl inmeye başlıyacak...spor salonuna yıllıkmı yazıldın yoksa altı aylık falanmı???burda güzel bir spor salonu var , nakit yıllık 1.500...iyi değilmi??istediğin saatte gidiyosun , saat sınırlaması yok..
 
murç bebişim sen şu tatilden bi dön daha sonra topikte toplu temizlik yapalım diyorum...bu böyle olmayacak yoksa...baksana kendi kendime yazıp duruyorum yaaa..
 

ben 3 aylık 160 lıraya yazıldım cnm ona gore hesabını yap ama kesınlıkle evde yapılan sporla salonda yapılan arasında daglar kadar fark var..Akşam eve geldıgımde tsortumdekı tere ınanamıyorum acayıp bısey yaa ve ınsan dah dınc oluyor:)Yanı ımkanın varsa yazıl dıcem ama bebısıne kım bakacak ?

murç bebişim sen şu tatilden bi dön daha sonra topikte toplu temizlik yapalım diyorum...bu böyle olmayacak yoksa...baksana kendi kendime yazıp duruyorum yaaa..

Evt cnm ben kendı kendıme karar almak ıstemıyorum toplu bır karar alıp uygulamalıyız...
 
Size salatamın resmini çok eklemek isterdım ama simgeler kaybolmus cektım duzelınce eklerım artıkım :)))

Öğle yemeğim ;

Tavuklu peynırlı salata
 
anlamadım valla edda cnm napsak ne etsek bılemedım ...Kımseler ugramıyor buralara artık...Bide bu usttekı sımgelere vew smıle lara ne oldu yaaa ???

AYYY muchh temizlik gerek hoppidickn dediği gibi burada motivasyon önemli katılım önemli..
deneme sürelerini iyi dikkate alalım deneme süresinde bile tam gelmiyorsa almıuyalaım takıma..
böyle böyle katılımı iyi olan arkadaşlar kalsın..
 
Size salatamın resmini çok eklemek isterdım ama simgeler kaybolmus cektım duzelınce eklerım artıkım :)))

Öğle yemeğim ;

Tavuklu peynırlı salata

öğle yemeğini imageshack.us sitesine upload et...
sonra o adresi al
msj yerine yapıştır başına
yaz ekrana eklenir ...
web tasarımcılıgımı konuştirim azcık dimii
 
Son düzenleme:
canım tabiiki evdeki sporla bir olmaz...kayganam var bakacak, ama onada borçlu olmak istemiyorum...para verince insan kendini daha bir zorunlu hissediyo, daha önce gitmiştim...
 
aynen canım katılıyorum sana...deneme süresinde olmayan daha sonrada olmaz netekimmm..
 
murçun işi var...fadimeeeeeee eddaaaaaaa nerdesiniz uleynnnn..şurda hazır bebişi uyutmuşum iki lafın belini kıracaktık
 
aynen canım katılıyorum sana...deneme süresinde olmayan daha sonrada olmaz netekimmm..

evet kuşum aynen..
anlat bakiyim dün ne yedin akşammmm

ben dün kıtlıktan çıkmış gibiydimmm

canım hep bişeyler istedi hep bişeyler istediii
noluyom dedimmm
kendimi en sonunda şöp kutusu gibi hissettim ne bulduysam ağzıma atmıştım çünküüüü ((
 
Dünkü menüm

sabah kahvaltı

Beyaz peynir
sosis kızartması 2 uzun
çay
yarım dilim ekmek

ara yok

öğle mercimek çorba
1.5 kase aşure

ara yok

akşam
Mercimek çorba

20 dakika sonra
yarım çikolata maximus

20 dakika sonra
kendime sütlü double çikolatalı mocca kahve :)))

15 dakka sonra 2 kuru kayısı
1 su bardagı su

yatmadan 1 su bardagı sirkeli suuuuuuu

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…