Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Baktım baş edemiyorum yemin ettim 62 olana kadar hunharca yemiycem diye Beni anca Allah korkusu durdur çok iradem zayıfladı çünkü
Ama çok şükür üç gündür harika gidiyor

Afiyet olsun.
Eliptiğin yeni mı.
Neler yaptın saçına cildine nigar.
Ayyynen.
 
Menum
Sabah kan verdim erken kalktim kahvaltimi parkta yaptim
11.30
1 haslanmis yumurta
3 ceri domates
1 kucuk kapya biber

15.00
1 baharatli has yumurta
Kk beyaz peynir 3 zeytin
3 yemek kasigi haslanmis makarna
1 ck cokokrem
2 dilim bayat kepekli ekmek
2 tatli kasigi tereyag
Off cok oldu bugun yaaa

18.30
1 buyuk kase yarmali yogurt corbasi
3 yk kinoali salata

19.15
1 tane kivi

2 lt su 3 olur

60 dk ty 120
45 dk kondisyon 90
3 mil lesli 135
Toplam 345 Pnrrr-12
 
Afiyet olsun.
Eliptiğin yeni mı.
Neler yaptın saçına cildine nigar.

Ayyynen.
Yeni ablası bugün geldi:)

Saçıma bı kürüm var içinde badem yağı,sarimsa yağı,havuç yağı ve eczane den aldığım vitamin ampulleri var onu sürdüm kalınlaşması için bu kür
Cildimede kil sürdum canım
 
Kahvalti 1 kase menemen
3 zeytin
1 greyfurr
Biraz peynir


Öğle 1 kase 2 ceviz birazcık kuru üzümlü sütlü yulaf ezmesi

Arada yarım havuç filtre kahve

Akşam 1 kase yoğurtlu kereviz
1 tabak yeşil fasulye

2,5 lt su
2 büyük bardak bitki çayı

1 saat eliptik 15 dk kol çalışması
Eliptigin yarım saatini yaptım yatmadan öncede yarım saat yapicam
Puanım 285 Pnrrr-12
 
Napıyonuz kızlr kızım hastaydı kayınvalidem baksın diye onlarda kaldık 3 gün, bugün döndük insanın evi gibi yok gerçekten bazı sebeplerden pek bişey yiyemedim orda
Diyetisyenimden yeni listemi aldım, kzım toparlandı,bakıcı işleri halledildi,araba alındı bn daha sallanmayayım
Geçen kampanya vardı 44 bden kap tunik. 46 nden etek aldım netten. Kızlar 36 beden 38 beden sipariş ettim tam üstüme göre oldu diyeceğim günleri görebilecek miyim acaba
 
Bu arada caliskan ogrenci melegimve ben i tebrik ve tesekkur etmek istiyorum
Ben soylemeden crs. Tarti kontrolunu yapip bildirdi

Sanki herhafta soylemek zorundayim

Ayy abla sorma bende bildircektm ama sabah tartilamadm

Bizim kombi meger düsük voltajdan calismiyormus. En son bulasik makineside hata verince anladil elektrikci cagirdk bakti diyorli tesisat az mis mutfaga cekilmesi gerekiyormus oda esim ev sahìbini ariyor diyo iste böyle böyle biz kombi parasi öduyoz elektrikden bozuluyormus yapilmasi lazm elektrikci burda 150liraya yapck diye adam diyorki cok o olmaz falan valla katil olcak insan nolcak böyle bilmiyort ev sahibi ucuza birni bulcak heralde ben anlamadm zaten butun evin seylerni ucuza yaptirmis belli heryerden patlak veriyor 40lira servis ucreti aliyor elektrikci adma diyo banane sen cagirmissin ben neden ödiym. Kombinin paralari hep biz ödedik zaten.. ay cok sinirlendk abla dolduk iyice nolcak bilmiyoz

selam kızlar nasılsınız son 2 gun kaldı durumlar nasıl

Selam canm nolsun iste heycan dorukda sen naslsn iyimisn :)
 
Daha o evde durdugunuz hata pinarcimm simdi tasinmayi istemiyor useniyor yada gerek duymuyo olabilirsin ama bu bir degil iki degil diyorsun bence colugun cocugun yokken daha iyi bir yere tasinin simdi 2 kisisiniz yarin 3 4 allahin izniyle insallah ama o zaman dogalgazin kesilse suyun patlasa bir yerden yada elektrik kacagi falan olsa allah esirgesin perisan olacaksiniz cocukla cok kotu olur zaten kiraciymissiniz tasinin gitsin hayatinizi zindana cevirmeyin o salak evsahibinin kahrini cekmek zorunda degilsiniz yani coluk cocuk yokken biran once ev bakin ve hemen tasinin benim tavsiyem
 
Onu bende fark ettim resmen kendi adimizi kendimiz çıkardık:)
Misal ben bı lokma tatlı yiyince şekerim düşer gözüm dönmüşcesine yerim diye nasilda inandirmişsim kendimi, bende ne insülin direnci nede şeker çıktı yani bende 1dilim pasta yiyip kesildim diyerek başka bir şey yememi engelliyen hiç birşey yok sadece kendimi okadar inandirmişimki ben iştahliyim benim yeme krizim gibi gibi ..
Nasıl yapıcam bu konuda tam bir fikre sahip değilim ama bu beyinle biraz çalışma yapmam şart onu biliyorum:)
 

Canim bizde zaten bu aralar öyle deli gbi ev bakiyoruz hatta almayida düsünüyoruz o yüzden iki sekildede bakiyoruz ama ev fiyatlari ucuk hele istanbulda hic alincak gbi degil en az 2-3 sene daha beklicek gibiyiz almak icin ama tasincaz kesin gbi zaten sadece kontrat yüzündne mecburen 2 ay daha burdayiz ama ev sahbide insallah hemen halleder su sornu
 
EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti. 10.00
3-4 lokma tb ekmegi
3-4 kucup kup peynir

Ogle. 13.00
6 yk patlican oturtma
1 kase yogurt
1 dilim tb ekmegi

Ara.15.30
1 bardak sut
1 adet portakal

Aksam yemegi:18.30
1 kucuk kase ezogelin corbasi
1 tabak pirasa yemegi
1 kase yogurt


Su.2.5 -3 lt arasi

Spor 30 dk eliptik 120 puan
Pnrrr-12
 
Menüm:

11:00 1hurma, 3kuru üzüm

11:30 1 has. Yumurta, 2lokma tb ekmek, 1kk peynir, 4 zeytin, domates kereviz biber

14:30 ayran detoks

18:00 ayran detoks, 4 yk Salata

2 fincan yesilcay kiraz sapli
2,5lt Su
5 mil leslie = 204p
200 hoplama = 10p
5dk karin egzersizi = 15p
90dk n.t.yürüyüs = 90p Toplam= 319puan
 
Anladim canim ben istanbul da oldugunuzu bilmiyodum zor sehir gercekten Allah yardimciniz olsun insallah bulursunuz iyiki 2 ay kalmis kontratin bitmesine o zamana halledersiniz insallah
 
Anladim canim ben istanbul da oldugunuzu bilmiyodum zor sehir gercekten Allah yardimciniz olsun insallah bulursunuz iyiki 2 ay kalmis kontratin bitmesine o zamana halledersiniz insallah

Sagol canim amin insallah ya bakalm valla stress sinir kacgündür moralimiz yok hic
 
Baya işler yapmışsın canısı.yeni cicilerin ve arabanız hayırlı olsun,bakıcı işini nasıl halletin
Pinarcigim kiracılık çok zor geçen sene uyduruktan sigorta taktirinca ev sahibi az kaldı ev yanıyordu patlıyeverde bizde bunun şakası yok diye iyisini taktirdik kadın giden para yuzunden resmen hasta olduydu
Rabbim gonlune göre versin inşallah imkan olurdu ev sahibi olursun son kiraciliğin olur teşekkür


hem emzikli olup hemde zayıflamak için anca bukadar güzel beslenilir afiyet olsun canım
 
______ SPOR LİSTESİ ______




Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe


Pnrr-20 30 + 40 + -- + -- + 240 + 319 + --
K-Nartanesi 180 + -- + -- + 285 + 505 + 345 + --
Eyledi -- + 50 + 40 + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + 60 + -- + -- + --
MelegimveBen 130 + 90 + 155 + -- + -- + 120 + --
Mefkurem 135 + 180 + 170 + -- + 212.5 + -- + --
Ponibon -- + -- + -- + -- + --+ -- + --
Asfarovski -- + 60 + 60 + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Beyazpapaty. 135 + -- + 225 + 225 + 135 + -- + --
Happymay -- + 195 + -- + -- + -- + -- + --
Nilyannn -- + -- + 120 + -- + 435 + -- + --
Degistirk. 135 + 135 + 180 + -- + -- + -- + --
Ikra 60 + -- + 135 + 135 + 135 + -- + --
Warriorinside -- + -- + -- + -- + 135 + 285 + --
kızlarrr yarin Son gün hazirmisinizzzzz

Son sporlar puanlar gelsinnn

Ödem caylar hazirlansinnn

Hadin bakalimmm gelsin sonra eksiler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…