Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ay benim kız hiç bu kadar kötü hastalanma misti ilk defa antibiyotik kullanıyoruz resmen baygın baygın dolanıyor evde
Oy kıyamam

Anam ördekcilik ne :)
burda herkes evli cocuklu galiba
Çoğunlukla bir tugcemiz var bekar oda şuan pek aktif değil
yaslari da bilmiyorum herkese genel hitap ediyorum.bir tek kaptanima abla diyorumkusua bakmayin
aşağı yukarı 30 diyelim herkes
 
Aynen bende şuan kalksada yaramazlık yapsın diye gözünün içine bakıyorum
hasta oluyordu yasemin le antibiyotiksiz hallediyorduk çok şükür ama bu sefer birden bire kotulesiverdi önlem almaya fırsat olmadı
 
Adı:Aynur SERT
Yaşı:35
Evli/bekar: Bekar
Çocuk/yaşları:15 ve 5
Emziriyormusun: Hayır
Meslek: Muhasebe
Şu anda çalışıyomusun: Şuan da çalışmıyorum
Boy:1,60
Kilo:71,6
Hedef:56
Daha önce başka takımda yarıştımı :Hayır
Kilo alma nedeniniz : Yemek yemeyi sevmek
Bize kısaca kendini anlatırmısın: Mutlu , umutlu. sabırlı


Yeniden Merhaba arkadaşlar
 
Başlamışken size bugunkü menümdende bahsedeyim.

Sabah hergün 8 de kalkarım. Saat 10 da bir yumurta. kibrit kutusu kadar peynir. roka , salatalık ve şekersiz çay

Öglen bir gibi yarım enginar yedim.

Saat 3 gibi 1 portakal

Akşam biraz önce bol salata yarım enginar garnatürlü yedim.

Haftanın 3 günüde 19-20 arası yarım saat step , yarım saat pilates yapıyorum.

Kilo verme sürecine yeni başladım. Aranızda olduğum için mutluyum.

Ayrıca bu saate kadar 2 litre su
 
Hosgeldin Aynur ben merve
 
Yeni başlayan biri için gayet güzel bir menü olmuş
 
Ablacığım yarın tekrardan bı deniyim
 
Günaydın kızlar
Kızım faranjit olmuş boğazı çok kötü
Sınav haftası sabah gene rapor aldık
Ufaklıkta ayağını burkmuş topallıyor
Banada bulaştırdılar boğazım yanıyor
((

Geçmiş olsun, ne olmuş böyle aileye ayağında çıkık kırık yoktur inşallah


Çünkü insanlar fesat, kötü niyetli ve kıskançlar... Sen bir ortama gitmeden önce oku kendini

evet abla nerden bildin.yesil cay kayisi slim fit karisik bitki cayi her gun iciyorum

Karışık bitki çayları sağlık açısından hiç iyi değil. Hem de bağırsak tembelliğinin en büyük nedeni çok zoemdurımda kalırsan 10 günde 1 içmelisin

Bugün pek gelemem kızlar
Akşama çocuklar gelecek
Oğlana pasta yapicam
Kıymalı pide falanda yaparım

Arada bakmaya calisirim

Doğum günü kutlu olsun, sağlıklı yaşları olsun. Kıymalı pide yemeye gelelim mi

burda herkes evli cocuklu galiba

Ben bekarım
İsmim Tuğçe
Memnun oldum

Aynen bende şuan kalksada yaramazlık yapsın diye gözünün içine bakıyorum
hasta oluyordu yasemin le antibiyotiksiz hallediyorduk çok şükür ama bu sefer birden bire kotulesiverdi önlem almaya fırsat olmadı

Kuzum geçmiş olsun
 
hosgeldin canim.boyumuz kiomuz hedefimiz yasimiz hep yakin .insallah cabucak ulasiriz
 
Tekrar hosgeldin aynurcum bende Zühal

Buraya ne kadar fazla gelebilirsek o kadar birbirimizi motive ediyoruz
 
Kolay gelsin abla yeni yaşınız hayırlı olsun
sagolasinscnm

yaslari da bilmiyorum herkese genel hitap ediyorum.bir tek kaptanima abla diyorumkusua bakmayin
benden baska abla yok :)

Merhabalaaarrr, nasılsınız can' larım...
Ben iyiyim, yoğunum...

Geçmişin bir kısmını okudum, ödevimi yapacam @ekim2009 ablammm :)
Tuğçe ben seni çok özledim yaa

o korku bende de çok var, kendimi kocaman bir dünya görüyorum, 2 lokma fazla yesem istifra etmeye koşuyorum korkudan
kız başımıza anaroksiya olma da
İstifra ne demek

Doğum günü kutlu olsun, sağlıklı yaşları olsun. Kıymalı pide yemeye gelelim
sen gelebilin :) öbürleri şişko :))))
 
o korku bende de çok var, kendimi kocaman bir dünya görüyorum, 2 lokma fazla yesem istifra etmeye koşuyorum korkudan
O nedemek tuğçe Allah korusun alışkanlık haline getirmedin demi

Oy kıyamam


Anam ördekcilik ne :)

Çoğunlukla bir tugcemiz var bekar oda şuan pek aktif değil
aşağı yukarı 30 diyelim herkes
Ayak bileklerinden tutarak yürümeye çalışıyorlarmış yarış yaparak bizimkide ayağını burkmuş işte

Hoşgeldin tekrar
Aynurcum hergün menü vermek zorundayız
Liste halinde saatleriyle beraber yazıyoruz ilk gün için güzel menü

Saolasın canım
Müzmin bekarım
 
Menüm
Sabah 10
2 yumurta ile peynirli maydonozlu omlet
1 dl ekmek
Öğlen 13:30
Pancar salatası peynirli
Filtre kahve
Ara 17
1 kare bitter avuç içi kadar tavuk döner
Akşam 19
1 tabak ıspanak
1 kase tarhana
1 kase yoğurt
3 kaşık makarna
Su 2 litreye tamamlarım
Spor 1 saat aerobik
 
sağol kuzum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…