- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #255.961
Allah yardım etsin bide ameliyattan sonra bol yürüyüş yapması gerekiyor kadın alçılı nasıl yürüsün bakana da zor Görümcen varmış gene yardımcı olur sana
Allah yardım etsin bide ameliyattan sonra bol yürüyüş yapması gerekiyor kadın alçılı nasıl yürüsün bakana da zor Görümcen varmış gene yardımcı olur sanaaynen bacı ki iki kere aynı ameliyat oldu 3-4 aydır çekiyor eltiler bu dönemde hep ilgilendiler bi ben el atamadm ben de işte eve getirerek gorumcemle yardımcı oluyorum
Gecmis olsun canim niye bakmadın benzin ibresine bitiyormu ne kadar kaldi baksaydin ben kırmızıya geldimi yolda kalacak bitecek diye hemen benzinlige giderim acıktırmayacak yogurt yiyebilirsinSelam arkadaşlar,
Bugünüm çok perişan geçti, hala kendime gelemedim. Sözde bir arkadaş ve kızını aldım çocuk tiyatrosuna gittik. Daha yola çıkar çıkmaz bir sürü aksilikler oldu. Uzatmayıp geçiyorum. Dönüşte altı şeritli bir bulvarın ortasında benzinim bitti. Eşim gelip benzin getirene kadar orada öylece bekledik. Allah’tan çocuklar uyudu. Kahvaltı yapıp çıkmıştım eve 4.30’da geldim. Arkadaşımın verdiği bir iki parça cips ve iki bisküviyi yedim. Akşam yemeğini iyi yedim ama hala aç, yorgun ve stresli hissediyorum. Sizce cips ve bisküviyi yine de yemese miydim? Yoksa aç kalmaktan daha mı iyidir?
İkimiz de bugün balık tercih etmişiz. Stresli birgün yaşadım ama balık bana her türlü iyi geliyorBen hala desteyim bakmayın öğrenci testbcozdugu için yazabiliyorum o gidecek ben ondan sonra yemek yiyecegim ama yarın tartı olduğu için salata balık yiyeyim diyorum
Harika bir menü afiyet olsun. Poşe yumurta ne bu arada?Menü
Sabah(10:30)
2 poşe yumurta
2 parmak tel peynir
Limonlu 500ml su
Ara(15:00)
1 kupa sütlü granül kahve
4 tatlı kaşığı activia
Akşam(18:00)
6 köfte ama minik ve ekmeksiz ızgara
1 bardak ayran
Su: 3lt spor: yok
Poniciğim hamileler menü yazmıyor mu sanki hiç senin menünü görmedim.Bende bahar gibi girip girip okuyup son sayfaya gelemeden çıkmam gerekiyor ama şükür bitti
Anammm koca yolun ortasında bide ne içtin sen edibeSelam arkadaşlar,
Bugünüm çok perişan geçti, hala kendime gelemedim. Sözde bir arkadaş ve kızını aldım çocuk tiyatrosuna gittik. Daha yola çıkar çıkmaz bir sürü aksilikler oldu. Uzatmayıp geçiyorum. Dönüşte altı şeritli bir bulvarın ortasında benzinim bitti. Eşim gelip benzin getirene kadar orada öylece bekledik. Allah’tan çocuklar uyudu. Kahvaltı yapıp çıkmıştım eve 4.30’da geldim. Arkadaşımın verdiği bir iki parça cips ve iki bisküviyi yedim. Akşam yemeğini iyi yedim ama hala aç, yorgun ve stresli hissediyorum. Sizce cips ve bisküviyi yine de yemese miydim? Yoksa aç kalmaktan daha mı iyidir?
Helal sanaİyi akşamlar kızlar, yemeyi erkenden kesmiş ve acıkmış bir bağyan olarak menümü yazayım
Sabah 11:00
1 haşl. Yumurta
1 minik soğan
1 diş sarımsak
Yarım limon baharat
1 dşim ekmek
1 kk peynir
Ara 1 kivi yarım elma
Öğle15:00
1 kase haslama et suyu içinde 1 yumurta kadar et
3 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
18:00
1 bardak ayran
2 ceviz
2 lt su
30dk yürüyüş
Cnm boyle az yiyince nasil dayaniosun ya ben olsam.aksam dayanamaz.ne bulsam.yeri.masallah sanaİyi akşamlar kızlar, yemeyi erkenden kesmiş ve acıkmış bir bağyan olarak menümü yazayım
Sabah 11:00
1 haşl. Yumurta
1 minik soğan
1 diş sarımsak
Yarım limon baharat
1 dşim ekmek
1 kk peynir
Ara 1 kivi yarım elma
Öğle15:00
1 kase haslama et suyu içinde 1 yumurta kadar et
3 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
18:00
1 bardak ayran
2 ceviz
2 lt su
30dk yürüyüş
Sabah olsa da artııkk huhuuuHelal sana
Sahalara geri dönmüş mehlika
Tartıdaki eksiye odaklanıyorum son akşamları canımCnm boyle az yiyince nasil dayaniosun ya ben olsam.aksam dayanamaz.ne bulsam.yeri.masallah sana
Hamile iken yuksek cikiyordu ara surekli diyet filan yaptim.aclik.kan sekerim.dusuk çıkıyor ama insulun direnci baska birseymis diye duydum bi test yaptirmam lzm sagol.cnmBen şimdi nasıl bilmiyorum ama gebelik şekeri çekerken ölçüm yapıp şekerimi yüksek görürsem stresten daha beter yükseliyordu. Endişen varsa hiç ertelemeden tahlil yaptır arkadaşım.
Masallah canim mezun oldguun kilodan ne kadar fazlasin cnmTartıdaki eksiye odaklanıyorum son akşamları canım
Ayy yoksa bu açlık her akşam zor yani
))
Perşembe menüsüPerşembe menüsü :))
10.00
2 activa
14.15
1 cennet hurması
Yoğurt
17.45
2 yumurta omlet
Peynir
Yogurt
Su 2.5 lt olur
Benim vardi 7 ye yakındı hemde ama yemek yeme ataklarından ziyade açlıkta el ayak titremesi ve yemekten sonra uyku ağırlık söz konusuydu bunun icin ogunleri atlamamak gerek ki cok acikip bunlar yasamamak gereklo ama ilaç kullanmadım spor ve diyetle normale indi inusilin ayrı bir test zatenKizlar aranizea unsilin direnci olan var mi ya yemek yedikten sonra cok halsizlesiyorum dogumdan sonra birden yemek yeme ataklarim olmaya basladi filan kendimden şüpheleniyorum
Kız ben çeyrek depoya geldimi güllerim hem araç için dibini görmek iyi değil hemde garantici bir tipim ben eşimde tam tersi ben almasam almaz . Sen çalışma olayını sormussun evet iş hayatını inanılmaz özledim rüyalarıma bile giriyor ve o sabah çok mutlu uyanıyorum ama şimdi saatlerde alınmadı sabah karanlıkta anneme bırakmak zorundayım yine birakacaktim bu sene ama en emin bacağında sorun çıktı ameliyat olacak sadece doktor erteleyebikdigimiz kar yaşı genç diyor ve kuzey annemi çok yoruyor o işte kaldı ben bu sene de evdeyim ama seneye Allah kerimSelam arkadaşlar,
Bugünüm çok perişan geçti, hala kendime gelemedim. Sözde bir arkadaş ve kızını aldım çocuk tiyatrosuna gittik. Daha yola çıkar çıkmaz bir sürü aksilikler oldu. Uzatmayıp geçiyorum. Dönüşte altı şeritli bir bulvarın ortasında benzinim bitti. Eşim gelip benzin getirene kadar orada öylece bekledik. Allah’tan çocuklar uyudu. Kahvaltı yapıp çıkmıştım eve 4.30’da geldim. Arkadaşımın verdiği bir iki parça cips ve iki bisküviyi yedim. Akşam yemeğini iyi yedim ama hala aç, yorgun ve stresli hissediyorum. Sizce cips ve bisküviyi yine de yemese miydim? Yoksa aç kalmaktan daha mı iyidir?
Afiyet olsun canımMenu
2 hurma yarim muz
Kahvalti 11:30
1 dilim ekmek, yarim yumurta
1kk peynir, az salca, 4zeytin
Domates salatalik
Ara 16:30
1 elma
3 ceviz
Aksam 19:00
1 kepce mantar corbasi
Sebzeli tavuk yemegi
Salata
2lt Su
45dk yuruyus 45p
bence o streste sıkıntı değil seni rahatlattigi düşünülunve belki bedenine iyi bile gelmistirMenüm 6 Aralık
Sabah
1 bardak sütlü nescafe
1 haşlanmış patates
1 dilim kaşar
1 dilim ekmek
Öğle
1-2 cips
2 bisküvi
Akşam
Fırında balık
Bol salata
Su çok az maalesef (yollarda mahsur kalınca, yatana kadar içeceğim ama gün içine yaymak gibi olmuyor)
Spor yok maalesef
Başarırsin bence bu defa daha iyi gidiyorsunSaatleri unutmuşum 8.30 kahvaltı 2 öğlemsi 5.30 akşam
Bir de yazmayı unutmuşum 4.30’ta yemeği bekleyene kadar bir mandalina
Umarım yatana kadar birşey yememeyi başarabilirim.
Eskinin çılbıri yeni moda poşe oldu canımİkimiz de bugün balık tercih etmişiz. Stresli birgün yaşadım ama balık bana her türlü iyi geliyor
Harika bir menü afiyet olsun. Poşe yumurta ne bu arada?
Poniciğim hamileler menü yazmıyor mu sanki hiç senin menünü görmedim.
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Yoğun bi günün akşamı pert olmuşum
Menümü yazayım
Sabah 10
2 yumurta 2 çeri 2 salatalık 2 dl ekmek
2 yarım ceviz hep 2 olmuş :))
Öğlen 14:30
1 elma 3 tahta form
Akşam 19
3 kaşık kavurma
1 kase salata
1 dl ekmek
Biraz çiğ fıstık
Su 2 litre olur birazdan
Cee deyip kayboluyorsunİyi akşamlar kızlar, yemeyi erkenden kesmiş ve acıkmış bir bağyan olarak menümü yazayım
Sabah 11:00
1 haşl. Yumurta
1 minik soğan
1 diş sarımsak
Yarım limon baharat
1 dşim ekmek
1 kk peynir
Ara 1 kivi yarım elma
Öğle15:00
1 kase haslama et suyu içinde 1 yumurta kadar et
3 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
18:00
1 bardak ayran
2 ceviz
2 lt su
30dk yürüyüş
Yasemin iki dk iş kızım buna mi üşeniyorsun ya kalda aklın başına gelsinAnammm koca yolun ortasında bide ne içtin sen edibegeçmiş olsun çocuklar uyumuş Allahtan yoksa o stresle bibe çocuklar tepenizde çıldırırdınız
Bigün bende kalacam öyle dibine kadar kullanıyorum eşim kızıyo istasyona gidip benzin almak bile zaman alıyo hiç sevmiyorum
Cipse gelince tamamen stresten yemişsin yoksa sende biliyosun aç kalmanın daha iyi olduğunu
Benzin bitmiş bırak leptin çalışsın dimi ama
canım akşam 4 sdilim ekmek olmuş birde inusilinden şüphe ediyorsan lütfen sahur yap böyle daha da zor olur senin içinMenu
17.04
1 kase corba
2 dilim tam bugday ekmek
Bol salata
Yogurt
18.00
Yarim.elma
21.00
Osmanli kahvesi sekersiz
2 lt su
Canim hosgeldin aramiza nr kadsr surede verdin 21 kiloyu merak ettimAdı:Tuğçe
Yaşı:28
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:2 bucuk
Emziriyormusun:hayir
Meslek:El sanatları usta öğreticisiyim
Şu anda çalışıyomusun:çalışmıyorum
Boy:165
Kilo:80.5
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :90+
Kilo alma nedeniniz :hamilelik,emzirme,stres
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Mersinde yasıyorum.stres anlarında kendimi mutfakta bulanlardanim.101 kilo ile başladım diyete geçen cuma 80.5 tim..Yarın tartı gününden itibaren aktif olarak aranızdayım.
Haklisin cnm çorba brokili kereviz filandi baya hafif bisey haslama da diyebiliriz . Haftaya yeniden baslicam oruca sahur yapicam insallahcanım akşam 4 sdilim ekmek olmuş birde inusilinden şüphe ediyorsan lütfen sahur yap böyle daha da zor olur senin için
Ilk 10 kiloyu 6 haftada verdim biraz ara verip yeniden basladim.diger 11 kilo biraz zor geçti eylül 1 de başlamıştım 9. Haftadayım o şekilde.Canim hosgeldin aramiza nr kadsr surede verdin 21 kiloyu merak ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?