Sağol tatlim Rabbim senin cocuklarada şifa versin inşallah bugün iyi uyurlar öksürük için ayağının tabanına viks sürüp çorap giydirirsen faydası olur çocuklar için özel viks var ben oglana yapıyorum etkisi oluyor hayırlı geceler canim@rosebu
Büyük iyi sevilaycimda hafif Bi öksürük kaldı humada, gülsima dün gece yarım saate bir uyandı akşam da uyumadan önce çok ağladı kabus gibi bir geceydi inşallah bu gece uyur diye umut ediyorum
Senın oğlana da çok geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin
Bana da ders oldu bir daha dikkat ederim, ekranda hala 6 mil gider yazıyordu ona yanıldım.Perşembe menüsü
Kız ben çeyrek depoya geldimi güllerim hem araç için dibini görmek iyi değil hemde garantici bir tipim ben eşimde tam tersi ben almasam almaz . Sen çalışma olayını sormussun evet iş hayatını inanılmaz özledim rüyalarıma bile giriyor ve o sabah çok mutlu uyanıyorum ama şimdi saatlerde alınmadı sabah karanlıkta anneme bırakmak zorundayım yine birakacaktim bu sene ama en emin bacağında sorun çıktı ameliyat olacak sadece doktor erteleyebikdigimiz kar yaşı genç diyor ve kuzey annemi çok yoruyor o işte kaldı ben bu sene de evdeyim ama seneye Allah kerim
Teşekkür ederim, ben de daha umutluyum.Başarırsin bence bu defa daha iyi gidiyorsun
Eskinin çılbıri yeni moda poşe oldu canım
Çok iyi vermişsin, tebrik ederim. Umarım hedefe en kısa zamanda kolayca varırsın.Adı:Tuğçe
Yaşı:28
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:2 bucuk
Emziriyormusun:hayir
Meslek:El sanatları usta öğreticisiyim
Şu anda çalışıyomusun:çalışmıyorum
Boy:165
Kilo:80.5
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :90+
Kilo alma nedeniniz :hamilelik,emzirme,stres
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Mersinde yasıyorum.stres anlarında kendimi mutfakta bulanlardanim.101 kilo ile başladım diyete geçen cuma 80.5 tim..Yarın tartı gününden itibaren aktif olarak aranızdayım.
Ebru,hat,çini,seramik ve minyatür.Çok iyi vermişsin, tebrik ederim. Umarım hedefe en kısa zamanda kolayca varırsın.
El sanatları öğreticisisin demek, ne güzel. Elimden gelmese de çok heves ettim yıllarca ve hala ediyorum. Hangi sanatları öğretiyorsun?
Selam kızlar
Yoğun bi günün akşamı pert olmuşum
Menümü yazayım
Sabah 10
2 yumurta 2 çeri 2 salatalık 2 dl ekmek
2 yarım ceviz hep 2 olmuş :))
Öğlen 14:30
1 elma 3 tahta form
Akşam 19
3 kaşık kavurma
1 kase salata
1 dl ekmek
Biraz çiğ fıstık
Su 2 litre olur birazdan
Maşallah on parmağında on marifet deseneEbru,hat,çini,seramik ve minyatür.
Çok şükür ekmegimi kazanacak bana yetecek kadarMaşallah on parmağında on marifet desene
Ne diyeyim tam senlik menü olmuş canısı. Bir sen bir Şeyda kurulu saat gibi tıkır tıkır veriyorsunuz hedefe ulaşana kadar. İşin sırrı da menülerinizdeİyi akşamlar kızlar, yemeyi erkenden kesmiş ve acıkmış bir bağyan olarak menümü yazayım
Sabah 11:00
1 haşl. Yumurta
1 minik soğan
1 diş sarımsak
Yarım limon baharat
1 dşim ekmek
1 kk peynir
Ara 1 kivi yarım elma
Öğle15:00
1 kase haslama et suyu içinde 1 yumurta kadar et
3 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
18:00
1 bardak ayran
2 ceviz
2 lt su
30dk yürüyüş
Hafif bir iftar olmuş ama perşembe için iyi bence.Menu
17.04
1 kase corba
2 dilim tam bugday ekmek
Bol salata
Yogurt
18.00
Yarim.elma
21.00
Osmanli kahvesi sekersiz
2 lt su
tekrar hoşgeldin çok iyi vermişsin kalanları da bizimle verirsin artıkAdı:Tuğçe
Yaşı:28
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:2 bucuk
Emziriyormusun:hayir
Meslek:El sanatları usta öğreticisiyim
Şu anda çalışıyomusun:çalışmıyorum
Boy:165
Kilo:80.5
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :90+
Kilo alma nedeniniz :hamilelik,emzirme,stres
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Mersinde yasıyorum.stres anlarında kendimi mutfakta bulanlardanim.101 kilo ile başladım diyete geçen cuma 80.5 tim..Yarın tartı gününden itibaren aktif olarak aranızdayım.
Ay ben senden atraksiyon bekliyordum rakibemBugünki menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta 1 cay kaşığı tereyağı yağı peynir zeytin 1b kahve
Öğlen
1 tb ıspanak bir kase yoğurt 1 salatalık turşusu 1dilim ekmek
Aksam
İki dilim ekmekle kahvaltı,1b cayok ( çayım kahvem sekersiz herzaman sekersiz iciyorum)
2 lt su
30 dk yürüyüş
@Pnrrr-20
İyi geceler canım geceniz güzel geçsinİyi geceler kızlar alıntılar cevaplayip kacicam hemen benim kızlar uyudu dün geceden uykusuz bir anne olarak gözüm yatağa bakıyor
Geckisnolsun canım bende WC ye kaldıracağım sonra uykum bölünmesin diye bekliyorumCanim çocuklar nasıl oldu iyilestimi bende uykusuzum dun oglan oksurdu uyumadim sabahta 6 da uyandilar oğlan uyudu kız oglen yattığı için uyumadı o yatsa bende uyuyacam
ben o ekrana hiç guvenmiyorum iklim şartlarıda fark ettiriyor çünküBana da ders oldu bir daha dikkat ederim, ekranda hala 6 mil gider yazıyordu ona yanıldım.
İş için hakkında hayırlısı, anneciğine de acil şifalar diliyorum.
Teşekkür ederim, ben de daha umutluyum.
Hay Allah demek çılbır, siz olmasanız modayı takip edemeyeceğim kuzum
Hava baya fırtına beklentisi şeklinde canım sağ salim gidin gelinBende yatiyorum iyi uykular kizlar
Bu arada feribot hava sartlari yuzunden iptal oldu o yuzden sabahtan gidemiycez bursaya hava iyi olursa aksama gidicez artik hayirlisi olsun insallah.
Websayfalarına baktım göremedim, başka sipariş verilecek yer biliyor musun?Kurutulmusu dene Ünal kuruyemişte var canım çok güzel
onlar arabayla gidiyordur cnm uçakta kilo sınırı var bide süt urunleri yasakinstada bi kadın varya ben onun gibi ganimetci görmedim dünyalarıı götürüyor
fittekniki neydi abla kkmevsimmiydi
Fazla kiloda yüzde 99 vardır cnmKizlar aranizea unsilin direnci olan var mi ya yemek yedikten sonra cok halsizlesiyorum dogumdan sonra birden yemek yeme ataklarim olmaya basladi filan kendimden şüpheleniyorum
Sen bi gelde tatlımabla senin kuralcı olmani çok takdir ediyorum
Gelecegim inşallah tabi ama zorlayin beni
yine zayıf olacağım diye ümidim var ama ertelemek hayallerin katilidir bu katili büyütürsek çok istemenin başarıya olan etkisini azaltıriz
Yarından itibaren inşaallah 9 takımın aslanı geri dönüyor hazır olun
Cok zor çok geçmiş olsun cnmaynen bacı ki iki kere aynı ameliyat oldu 3-4 aydır çekiyor eltiler bu dönemde hep ilgilendiler bi ben el atamadm ben de işte eve getirerek gorumcemle yardımcı oluyorum
kuzum o stresde onumu dusunuyon zaten fazla yememisinSelam arkadaşlar,
Bugünüm çok perişan geçti, hala kendime gelemedim. Sözde bir arkadaş ve kızını aldım çocuk tiyatrosuna gittik. Daha yola çıkar çıkmaz bir sürü aksilikler oldu. Uzatmayıp geçiyorum. Dönüşte altı şeritli bir bulvarın ortasında benzinim bitti. Eşim gelip benzin getirene kadar orada öylece bekledik. Allah’tan çocuklar uyudu. Kahvaltı yapıp çıkmıştım eve 4.30’da geldim. Arkadaşımın verdiği bir iki parça cips ve iki bisküviyi yedim. Akşam yemeğini iyi yedim ama hala aç, yorgun ve stresli hissediyorum. Sizce cips ve bisküviyi yine de yemese miydim? Yoksa aç kalmaktan daha mı iyidir?
Oooo hemen takvimde yapılmış :) menüde güzel cnmMenu
2 hurma yarim muz
Kahvalti 11:30
1 dilim ekmek, yarim yumurta
1kk peynir, az salca, 4zeytin
Domates salatalik
Ara 16:30
1 elma
3 ceviz
Aksam 19:00
1 kepce mantar corbasi
Sebzeli tavuk yemegi
Salata
2lt Su
45dk yuruyus 45p
Allah korusun eylem nasıl söz oBurada sizinle öleceksem iyi o zaman sıkıntı yok :) siz 80 yazın ltf
patates yerine yumurta Peynir tercih etsene cnmMenüm 6 Aralık
Sabah
1 bardak sütlü nescafe
1 haşlanmış patates
1 dilim kaşar
1 dilim ekmek
Öğle
1-2 cips
2 bisküvi
Akşam
Fırında balık
Bol salata
Su çok az maalesef (yollarda mahsur kalınca, yatana kadar içeceğim ama gün içine yaymak gibi olmuyor)
Spor yok maalesef
Perşembe akşam fıstığı olmasa iyiymiş canomSelam kızlar
Yoğun bi günün akşamı pert olmuşum
Menümü yazayım
Sabah 10
2 yumurta 2 çeri 2 salatalık 2 dl ekmek
2 yarım ceviz hep 2 olmuş :))
Öğlen 14:30
1 elma 3 tahta form
Akşam 19
3 kaşık kavurma
1 kase salata
1 dl ekmek
Biraz çiğ fıstık
Su 2 litre olur birazdan
Perşembe için iyi menü :)İyi akşamlar kızlar, yemeyi erkenden kesmiş ve acıkmış bir bağyan olarak menümü yazayım
Sabah 11:00
1 haşl. Yumurta
1 minik soğan
1 diş sarımsak
Yarım limon baharat
1 dşim ekmek
1 kk peynir
Ara 1 kivi yarım elma
Öğle15:00
1 kase haslama et suyu içinde 1 yumurta kadar et
3 kaşık bulgur
3 kaşık yoğurt
18:00
1 bardak ayran
2 ceviz
2 lt su
30dk yürüyüş
akşama 1 ana yemek ekliyebilirdin tatlımMenu
17.04
1 kase corba
2 dilim tam bugday ekmek
Bol salata
Yogurt
18.00
Yarim.elma
21.00
Osmanli kahvesi sekersiz
2 lt su
Bugün için akşam ekmek olmasa daha iyiydiBugünki menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta 1 cay kaşığı tereyağı yağı peynir zeytin 1b kahve
Öğlen
1 tb ıspanak bir kase yoğurt 1 salatalık turşusu 1dilim ekmek
Aksam
İki dilim ekmekle kahvaltı,1b cayok ( çayım kahvem sekersiz herzaman sekersiz iciyorum)
2 lt su
30 dk yürüyüş
@Pnrrr-20
Tekrar hosgeldin tatlımAdı:Tuğçe
Yaşı:28
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:2 bucuk
Emziriyormusun:hayir
Meslek:El sanatları usta öğreticisiyim
Şu anda çalışıyomusun:çalışmıyorum
Boy:165
Kilo:80.5
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :90+
Kilo alma nedeniniz :hamilelik,emzirme,stres
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
Mersinde yasıyorum.stres anlarında kendimi mutfakta bulanlardanim.101 kilo ile başladım diyete geçen cuma 80.5 tim..Yarın tartı gününden itibaren aktif olarak aranızdayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?