- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #259.061
Kızlar başım çok ağrıyor bugün bir türlü geçmedi geçmiş yapamıyorum başım birsz düzeltip geleceğim
Tamam canim:)çocuğun yanında bisey deme de arkadan eşini sakinlestirmeye calis
menü güzel cnm ama aklında olsun Tartıya yakın bulgur bakliyat vs. Gibi şişlik yapacak şeyler yemiyoruz
Listeye girince daha dikkat edersin
Gecmis olsun canim:/Kızlar başım çok ağrıyor bugün bir türlü geçmedi geçmiş yapamıyorum başım birsz düzeltip geleceğim
gecmis olsun cnm migrenmi tuttu acabaKızlar başım çok ağrıyor bugün bir türlü geçmedi geçmiş yapamıyorum başım birsz düzeltip geleceğim
Slm cnmIyi aksamlar arkadaslar grupta yer varsa araniza katilabilirmiyim
Boy 1.75 kilo 77 civariSlm cnm
Kilo boy kaç acaba
İLK sayfadaki kuralları okuyup kabul edersen formu doldur tanıyalım seni cnmBoy 1.75 kilo 77 civari
Ohhhh ne güzel baya gezmisinizKizlar mesajlar cok birikmis elimden geldigince gecmis yapicm bugun bol gezmeli birgun gecirdik sahile gittik cafede oturdk ordn avm sonrada butun tavuk aldik evde pisirdik yedik ictik anca oturdum yoruldum yabu arada 10.000 adim atmisim iyi yuruyus oldu bana
Ayy ne oldu bugün size senin niye ağrıyor cnm çok geçmiş olsunHanımlar menü yazıp yatıcam fena başım ağrıyor
Sabah 11 e yakın
2 yumurta lorlu maydonozlu omlet
1 salatalık
Biberli karışım 1 bar
Öğlen 13
2 bar kefir biraz fındık çiğ
Akşam 18
1 kase pırasa
1 kase yoğurt
biberli karışım 1 bar
Su 2 litreyi geçer
Spor jilian level 3 120 pPnrrr-12
Neyseki geldinn :)) menüde çok güzel bol eksi getirsin inşBen geldimmmmm zor oldu dünden beri giremedim sisteme şimdi ancak girdim. Ilk önce menümü yazayım
Sabah 09.00
2 yumurta
1 etimet
Öğle 12.30
6 kasık sebze yemeği
1 kase yoğurt
Ara 15.00
1 portakal
2 ceviz
Akşam
250 gr et
Salata
2 lt su
Hosgeldin zeynepcimAdı:zeynep
Yaşı:30
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:1 kizim var 1.5 yasinda
Emziriyormusun: evet
Meslek: memur
Şu anda çalışıyomusun: evet
Boy:175 cm
Kilo:77 kg
Hedef:65 kg
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayir
Kilo alma nedeniniz : hamilelik duzensiz beslenme ve hareketsiz yasam
Bize kısaca kendini anlatırmısın: simdiye kadar hep azda olsa cokda olsa kilo problemim oldu. Uzun bir donem kilo verdim ve 95 lerden buralara geldim. Aslinda 72 kiloya kadar dusmustum ama kaybettigim motivasyonla yoluma devam edemedim ve araniza katilmak sizinle birlikte yol arkadasligi yaparak ilerlemek istedim. Emzirme doneminin bu donemde cok faydasini gordum ve kizimi memeden kesmeden hedef kiloma saglikli beslenerek inmek istiyorum.
Deprem bu arada yalovada olmuş 4.5 doğru hissetmisim
gözün aydın pınarım ablan gelmiş siz şimdi sohbetin gözüne çay eşliğin de vurursunuz bol muhabbetler size:)
Hos buldm. Aslinda 72 lerde cok iyiydi ama ise basladiktan sonra dikkat edemedim ve kilo almaya basladim. 65 su an icin hayal gibi ama sizinle ulasacagima eminim. Is saatlerim 8 5. Masabasi calisiyorum bi kamu kurumunda. Ayin bazi donemleri yogun oluyoruz ama genel olarak paylasim yapmamda sikinti olmaz. Sadece 2 gun internet paketim cok az yarin iste cok fazla giremeyebilirimHosgeldin zeynepcim
Zuhal bende
Boyuna göre kilon cok değil ama 65 de harika olursun :)
İş saatlerin nasıl masabasimi çalışıyorsun
Paylaşım yapmanda sıkıntı yasarmisin acaba
Zaten güzel vermisin cnmHos buldm. Aslinda 72 lerde cok iyiydi ama ise basladiktan sonra dikkat edemedim ve kilo almaya basladim. 65 su an icin hayal gibi ama sizinle ulasacagima eminim. Is saatlerim 8 5. Masabasi calisiyorum bi kamu kurumunda. Ayin bazi donemleri yogun oluyoruz ama genel olarak paylasim yapmamda sikinti olmaz. Sadece 2 gun internet paketim cok az yarin iste cok fazla giremeyebilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?