Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Edibe12 · 22 Aralık 2018

biricik1272 .!.:
Bugün kahvaltı çok geç yaptım
Menüm16
uç dilim tandır ekmeği
Beş tane zeytin
İki kk peynir
Bir yemek kaşığı bal
Bir sahanda yumurta

Ara. 18
İki avuç kabak çekirdeği

Aksam20
İki kaşık çorba iki kare bitter yarım havuç
Su
2lt

Baya baya geç olmuş. Metabolizmanı yavaşlatma böyle canım.

Sweetyy83 .!.:
Bugünki menu
Menüm biraz karbonlu oldu cuma olduğu için biraz kendimi bıraktım yarın karbonsuz yapmaya calisacam
Sabah
2 tere yağda kızarmış yumurta peynir zeytin 2 dilim pide ekmeği
Öğlen
1 domatesli soğanlı sandviç 1 bardak ayran
Aksam
1 tb kabak yemeği Yoğurt 1 dilim ekmek
2 lt su

Afiyet olsun. İnsan yazınca kendi de fark ediyor hatasını di mi?

mefkurem .!.:
Ben menumu yazmayi unutmusum :))

6. 00 gibi
2 hurma 1 ceviz

11.30
2 dil. Arpa cavdar ekm.
2 yumurtali omlet 1 dil. Kasar
Domates
6 zeytin

15.00
3 brezilya cevizi

17.30
6 kofte -( ekmek yok yulaf var icinde)
Ispanakli salata
1 ayran
Sogan domates biber

Aksam benim icin erken olunca baya aciktim aksam 3 kofte yedim

Su 2 lt den fazla

Afiyet olsun mefkurem. Ispanak salatası nasıl yapılıyor? Ben sadece yemek yapıyorum.

nanekekik .!.:
Kuzeyin biraz ateşi vardı şimdi düşürdüm tekrar uykuya sabah gelen lütfen çay demlesin

Geçmiş olsun canım.

seydan94 .!.:
O hiç belli olmaz diyorum canım

Sağol canım

Artı ile başlayınca eksiye düşürmek çok zor tatlım zaten

Sağol

Anladım ablacımm moral bozmak yok güzel bir hafta olsun inşallah

Hahahahah nerden bildin yok yani erken uyumadım aslında ama açlık kısmı doğru yazcsm şimdi menü anlicwn

Hahahaha niye

Her hafta ya birinci ya ikincisin de ondan. Bu hafta üçüncü ol lütfen, 1. Ben 2.Merve

seydan94 .!.:
Dünkü menüm
Sabah 9.00
2 yumurtadan menemen
2 dilim ekmek
Beyaz peynir
Öğleden sonra 15.00
4 - 5 kaşık patlıcan yemeği(kıymalı, kızartmadan çiğden)
5 6 kaşık köy eriştesi
Akşam 22.00
1 tane siyah bira
Su 2.5 lt

Erişte çok olmuş. Bira da çok geç.

mefkurem .!.:
Mutlu huzurlu saglikli enerjik bi haftasonu canlar

Bugun yemek planim
Ekmeksiz bi kahvalti
Kucuk bi ara
Aksamda 1 lahmacun salata ayran

Uygularsan iyi plan ama ben bir lahmacunla yetinemem o yüzden hiç bulaşmıyorum.

askrhpozitif .!.:
Valla evi bile toplayamadim abla eşim hasta huma kabız olmuş sanırım popom açıyor diye inmiyor kucağımdan pek planladığım gibi gitmiyor

Kolay gelsin. Eşine de geçmiş olsun.

Frozen01 · 22 Aralık 2018

mefkurem .!.:
Ben menumu yazmayi unutmusum :))

6. 00 gibi
2 hurma 1 ceviz

11.30
2 dil. Arpa cavdar ekm.
2 yumurtali omlet 1 dil. Kasar
Domates
6 zeytin

15.00
3 brezilya cevizi

17.30
6 kofte -( ekmek yok yulaf var icinde)
Ispanakli salata
1 ayran
Sogan domates biber

Aksam benim icin erken olunca baya aciktim aksam 3 kofte yedim

Su 2 lt den fazla

Abla çok geç yazıyor yorum yapamıyorum geç saatte köfte olmasa iyiydi afiyet olsun; )

Frozen01 · 22 Aralık 2018

Günaydın kızlar nasılsınız bugün mumumkun oldugunca karbonsuz gecirecem sabah hariç kahvaltı ekmeksiz olmuyor sizin plan ne

badem000 · 22 Aralık 2018

Günaydın kızlar.

kkkmevsim5 .!.:
yani 700 g la yenebilecegimi hic dusunmemistim

benim 1hafta erken oldu anlamdim bile

[

ins abla haftaya 78 gelicek insbir kilo dan azini kabul etmiycem kendime

Tebrikler kamilecim

Haftaya görüşürüz ama

Yenilen pehlivan güreşe doymazmış

Mefkurem · 22 Aralık 2018

seydan94 .!.:
Hahah bence de görme abla :d
Yaaaa hemde nasıl acıktım bi bilsen abla gece ama 9 10 san sonra acıktım o saatte de yemek istemedim tuttum kendimi

Valla boyle erken yiyip dayananlari cok takdir ediyorum
Belkide benim oncesinde gece yeme aliskanligim oldugu icin cok zorlaniyorum

askrhpozitif .!.:
Valla evi bile toplayamadim abla eşim hasta huma kabız olmuş sanırım popom açıyor diye inmiyor kucağımdan pek planladığım gibi gitmiyor

offokotu olmus cnm yaa
Kiza kurumeyve puresi falan yapsan suyuna biraz yag koysan olurmu acaba

Edibe12 .!.:
Günaydın,
Birazdan alışverişe çıkacağız size selam vereyim dedim. Bugün balık mı pişirsem acaba? Gerçekten işin sırrı haftasonu dikkat etmekten geçiyor. Ben artık sadece Cuma biraz rahat yiyeceğim. Haftasonu normal düzen.
Bir de aklıma birşey takıldı. İçtiğiniz bitki çaylarını su olarak saymıyorsunuz di mi? Yoksa saymalı mıyım?

balik guzel cnm tabi kizartma olmasin

Bitki caylarini su yerine saymiyoruz
Ayni sey olmuyor
Ben sicak icecekleri hep sekersiz oldugu icin yazmiyorum
Sut seker iceren bisey olursa yazilir

askrhpozitif · 22 Aralık 2018

mefkurem .!.:
offokotu olmus cnm yaa
Kiza kurumeyve puresi falan yapsan suyuna biraz yag koysan olurmu acaba

yemezki abla herseye on yargılı ilacını verdim mecbur fayda eder inşallah

Mefkurem · 22 Aralık 2018

Edibe12 .!.:
Afiyet olsun mefkurem. Ispanak salatası nasıl yapılıyor? Ben sadece yemek yapıyorum.

kuzum cigden normal salataya koyabilirsin
Ispanak cok hassas oldugu icin aslinda pisince baya bi deger kaybediyor

Yumurta peynir biraz yulaf ezmesi karistirarak firinda borek gibi de olur
Ben bu tarifin pirasalisini seviyorum
Once tavada sebzeyi biraz yumusatacan
Sonra malzemelerle karistirip borcam gibi biseye koyup firina
Istersen ustune az kasar

Edibe12 .!.:
Uygularsan iyi plan ama ben bir lahmacunla yetinemem o yüzden hiç bulaşmıyorum

bana da yetmezde mecbur:))

Sweetyy83 .!.:
Abla çok geç yazıyor yorum yapamıyorum geç saatte köfte olmasa iyiydi afiyet olsun; )

Bisey yemicegimden emin olduktan sonra yaziyorum :))
Evet haklisin yada az yogurt yeseydim

Sweetyy83 .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız bugün mumumkun oldugunca karbonsuz gecirecem sabah hariç kahvaltı ekmeksiz olmuyor sizin plan ne

Kahvaltida ekmeksiz olmuyor diye bisey yok :) )) ama yenmesindede bi sakinca yok :))

North River · 22 Aralık 2018

askrhpozitif .!.:
Valla evi bile toplayamadim abla eşim hasta huma kabız olmuş sanırım popom açıyor diye inmiyor kucağımdan pek planladığım gibi gitmiyor

canım meyve yedir çorbasına da bas zeytinyağını hatta direk içir 1 tatlı kaşığı yetiyor onlara

Edibe12 .!.:
Günaydın,
Birazdan alışverişe çıkacağız size selam vereyim dedim. Bugün balık mı pişirsem acaba? Gerçekten işin sırrı haftasonu dikkat etmekten geçiyor. Ben artık sadece Cuma biraz rahat yiyeceğim. Haftasonu normal düzen.
Bir de aklıma birşey takıldı. İçtiğiniz bitki çaylarını su olarak saymıyorsunuz di mi? Yoksa saymalı mıyım?

yok edibecim onlar ayrı

North River · 22 Aralık 2018

Tekrar günaydın herkese kahvaltı geç yapıldı kuzey hemen yemek istemedi bende evi şupur topla yaptım 12 de yedik simdk kahvemi aldım geldim ikinci evime
Oğluma da kefir ısmarladim pek keyifci zaten yanına da bitter yer sizin planlar ne benim aksama balık yapma fikrim var ama bakalim gidip almaya üşeniyorum şuan

Jasminium84 · 22 Aralık 2018

Habinar .!.:
Olsun bahar kıracaz bu direnci yol arkadaşım benim kalp emojisi

Tebrik ederim sevilaycım az kaldı yılbaşına 6 lı rakamlarla girersin

BEnde tebrik ediyorum ekimcim iyiki seni tanımışım çok renkli gökkuşağı gibisin öperim yanaklarından

Tebrikler edibe çok iyisin nazar boncuğu emojisi

Tebrik ederim canım haftayada böyle gider inşallah

Ayyy yavrum Allah anasına babasına bağışladın derdine tez zamanda derman bulsunlar inşallah

Mervecim süpersin motivasyonu kaptın gene artık kimse tutamaz seni bide spora başlasan inşallah dua emojisi

Tebrik ederim ablacım az oldun kalıcı olsun inşallah

Saolasın sevilay rakam emeklerime göre çok az ama hafta sonu artısının cezasını çekiyorum daha temkinli olacam artık

İnşallah poni çoğu bitti azı kaldı sağlıkla kucağına alınca unutursun bu günleri

Edibe baharla benim toplamımızdan fazla vermiş ağlanacak haline gülen yüzsüz emojisi

Seninde az kaldı adaşım unutma takımını şurda 3 aya kalmaz listelerdesin göz kırpma emojisi

Pınarım eline sağlık 2. Sıraya yükseldim haftaya tuğçe cadısını geçecem @tugcekrblt

Seni 55 yapacaz ideal kilon o bence göz kırpma emojisi

Az sonra yazarım pek bişi yoktu

Eline sağlık abla hakkını nasıl öderiz hepimizi düşünüp gedef belirliyorsun öpücük kalp sevgi pıtırcığı emojisi

Hoşgeldin dedimmi ben sana şimdi göz kırparak kalp koyarak bi daha deyim istedim

Kaptan haklı kadını duyun ve davete icabet edin parmak sallama emojisi

Tuğçe canım pancar smoothenin tarifini verirmisim dünde smoothe vardı sende

As canım as sana yaptım :)
Çocuk korkar kız delirme telefonuna ana ekran yap ne evi dolabı kahkaha emojisi
Bu arada kızın 3 yaşında güvenli bağlanma olmadıysa kreşe zor gider sende onunla git kapısında bekle belli bir dönem orda olduğunu bilince rahat eder ben 1 sene kapısında bekledim 5 yaşında benden ayrılabildi adem güneşin videolarını izlemeni tavsiye ederim canım kalp emojisi

Cancağızım 3 ay uzun süre :) hayırlısıyla doğum yapayım bi hafta 10 gün zaman veriyorum kendime sonra beslenmeme dikkat etmeye başlayacağım ve listeye gireceğim :)

Jasminium84 · 22 Aralık 2018

nanekekik .!.:
Hava da karada her zaman

Onu biliyorum canım ama işte 3 hafta seni ve listeyi sabote etmek carla biraz carla bak Zuhal ablaya kirbaciyla geziyor çektiğinizi bir biz bir Allah bilir birde takiptekiler
kahvaltı ile ögleyi birleştirmisskn galiba abla

Kiz 3 gündür aç olunca bu ne ki sistim bile

Ama ben bu hafta takım içi eşimi bulmadım onda da tutacak misin

Zuhal ablaya katılıyorum canım kuru kuru olmuş birde özellikle diyet basladrinda kabızlığı önlemek için salata ve sebze sart

Aman tanrimmmmm gözlerime inanamıyorum ben ben ben mi
menü güzel afiyet olsun

Yok abla ya artık 26 aya kadar eskiden di yaşına gelince kesmek 26 ay emzirmis biri olarak daha da emzirebilirdim sırf emzirmek için bı çocuk daha mı yapsam anne ile en güzel bağ

Aa ilk üçe mi girmisiz hiç beğenmemiştim ortalamayı bakmadım bile sonuçlara

Kız deme neyse sen bu hafta sebebini yaz bende haftaya birinciliğimin sırrını yazacağım
çiğ köfte yedim ya kız daha ne yeyim

Napıyor senin ufaklık sancılar bittimi

İyi ki takımlardan birine denk gelmiş ya bdv den sorunu olana denk gelseydi abooo gelde uğraş

Isınma turları diyorsun :)

Ay senin sabah kahvaltısı gibi biri daha vardı bizde bildiğin yemek yiyordu kahvaltıda sende sanırım öyle üstten atıştırmalık yaptın

Güzel bence

Aynen bizde seninle peşpeşe gidiyoruz o tartı o rakam buraya gelecek bu haftaki slogan

Haha ben geçen hafta @_Rosebud_ yerine hep başkasını etiketlemisim sanırım aktif değildi yoksa oda carlardi çünkü bir değil iki değil :)
biber kuru ne oluyor acaba

Ufak ufak vuruyor sancı tatlım ama şimdi evdeyim ya yok sancım sanırım işte yoruluyorum ya o da etkiliyor bebişi

askrhpozitif · 22 Aralık 2018

mefkurem .!.:
kuzum cigden normal salataya koyabilirsin
Ispanak cok hassas oldugu icin aslinda pisince baya bi deger kaybediyor

ben onu semiz otuyla karıştırıpta yapıyorum yada marul salatasina marul gibi dogruyorum oda güzel oluyor

nanekekik .!.:
canım meyve yedir çorbasına da bas zeytinyağını hatta direk içir 1 tatlı kaşığı yetiyor onlara

Meyve yiyor bol bol canımda suyu azalttı sanırım bende kontrol edemedim icirm tutmasa yapacak aslında da geri gönderiyor

nanekekik .!.:
Tekrar günaydın herkese kahvaltı geç yapıldı kuzey hemen yemek istemedi bende evi şupur topla yaptım 12 de yedik simdk kahvemi aldım geldim ikinci evime
Oğluma da kefir ısmarladim pek keyifci zaten yanına da bitter yer sizin planlar ne benim aksama balık yapma fikrim var ama bakalim gidip almaya üşeniyorum şuan

akşama bende tavuk yapayım diyorum ama daha karar veremedim buzluktan çıkartmam lazim

badem000 · 22 Aralık 2018

Selam :)
Biz de balık yiyecek gibiyiz.
Yanında bol salata .

Dün annemler geldi.
Babam da küstü gitti zaten .artist yaa
Ben kızıyorum hem de içime dert oluyor.

Frozen01 · 22 Aralık 2018

Mefkurem abla sana bir ipucu menüyü erken yazarsan menüyü yazdığının sorumluluğundan bişey yiyemezsin

Frozen01 · 22 Aralık 2018

__badem__ .!.:
Selam :)
Biz de balık yiyecek gibiyiz.
Yanında bol salata .

Dün annemler geldi.
Babam da küstü gitti zaten .artist yaa
Ben kızıyorum hem de içime dert oluyor.

Afiyet olsun tatlim baban niye kustu

Mefkurem · 22 Aralık 2018

nanekekik .!.:
Tekrar günaydın herkese kahvaltı geç yapıldı kuzey hemen yemek istemedi bende evi şupur topla yaptım 12 de yedik simdk kahvemi aldım geldim ikinci evime
Oğluma da kefir ısmarladim pek keyifci zaten yanına da bitter yer sizin planlar ne benim aksama balık yapma fikrim var ama bakalim gidip almaya üşeniyorum şuan

kefir demi iciyor senin oglan :))
Alirsan plan guzel :)

_Rosebud_ .!.:
Cancağızım 3 ay uzun süre :) hayırlısıyla doğum yapayım bi hafta 10 gün zaman veriyorum kendime sonra beslenmeme dikkat etmeye başlayacağım ve listeye gireceğim :)

hele bi hayirlisiyla gelsin de bebis liste burda zaten tatlim :)

_Rosebud_ .!.:
Ufak ufak vuruyor sancı tatlım ama şimdi evdeyim ya yok sancım sanırım işte yoruluyorum ya o da etkiliyor bebişi

bide kizin pesinde koşturuyon tabi

askrhpozitif .!.:
onu semiz otuyla karıştırıpta yapıyorum yada marul salatasina marul gibi dogruyorum oda güzel oluyor

aynen
Bende marul yerine ispanak koydum

__badem__ .!.:
Selam :)
Biz de balık yiyecek gibiyiz.
Yanında bol salata .

Dün annemler geldi.
Babam da küstü gitti zaten .artist yaa
Ben kızıyorum hem de içime dert oluyor.

bugunbtakimda balik gunu heralde :))baban niye kustu ki

Mefkurem · 22 Aralık 2018

Sweetyy83 .!.:
Mefkurem abla sana bir ipucu menüyü erken yazarsan menüyü yazdığının sorumluluğundan bişey yiyemezsin

O da dogru :))

Frozen01 · 22 Aralık 2018

nanekekik .!.:
Tekrar günaydın herkese kahvaltı geç yapıldı kuzey hemen yemek istemedi bende evi şupur topla yaptım 12 de yedik simdk kahvemi aldım geldim ikinci evime
Oğluma da kefir ısmarladim pek keyifci zaten yanına da bitter yer sizin planlar ne benim aksama balık yapma fikrim var ama bakalim gidip almaya üşeniyorum şuan

Benim buzlukta var bende yarın yapıyım o zaman :) senin ogaan kefir mi iciyor keşke benimkilerde icse sindirim sistemi için çok faydalı

Frozen01 · 22 Aralık 2018

mefkurem .!.:
O da dogru :))

Frozen01 · 22 Aralık 2018

Habinar nerde kızlar bilen var mı pek ugramiyor neredesin kız eski rakibem :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

⏰📚📝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency