- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #259.941
ben yine yarım yamalak okuyup ona göre mi yazmışım
ben yine yarım yamalak okuyup ona göre mi yazmışımYok tatlım 100 gr artidayim diye üzülmedim aksine çok sevindim çünkü dün baya artidayim çoğu gitmiş :)
ben de sizi çok seviyorum iyiki varsınız içimi o kadar ferahlatıyorsunuz kiallah razı olsuuun gülüüm , yazdıklarım da samimi olduğum için hissediyorsun çünkü en az kendimi sevip değer verdiğim kadar benim için herkes değerli ve seviyoruuumm sizi daa:)))
bence gayet iyiKilo bildirimim
77,5
77,3
-200 fark ))
oooo harikasinCuma 89.2
Bugün 88.3
Fark - 900
Persembe diyette olmayip fazla yedigim icin cuma baya arti cikmistim.ondan 900 gr gitti sanirim
tamam ablatabiki bozmam tazlim
Cunku yaptigim bi hata yok:))
Sadece cuma kacamak olmasada bjraz fazla ve gec yemistim
Ama ertesi gun dengeledim zaten
Artinin sebebi bu olamaz
Hem iyi uyumadim yorgun kalktim
Hemde dun aylar sonra ilk defa ookadar spor yaptim :)) bide gec vakit
Sacmalama bebrgim ne kizmasi
Hatta birileri ekstra caba gosterip takim icin biseyler yapinca ben cok mutlu oluyorum
Yok misafir yok gezme bilmem ne gibi bahaneleri asla kabul etmiyorum zaten
Kimse fanusda yasamiyor
Herkes bi yerlere gidiyor yada gelen oluyor
Her durumda saglikli beslenmesini ogrenmemiz lazim
Baskakarina ayip olmasin diyoruz
Peki kendi vucudumuza eziyet ettigimiz icin ayip olmuyormu :))
31 aralik pazartesiye geliyorrrrr cuma tarti var :)
Sadece tarti konusunda ben uymayim buna :) cunku moralimi bozmuyirum
Sonucu gorup menumu ona gore sekillendiriyorum
neyseki fazla degilmis cnm
kuzum sen ise girdinde bizim haberimiz mi yok
Her gun nereye gidiyon
Telin bozukmu da
gecende demistim cnm ekm. Olmayinca 2 yumurta ye cok azaltma menulerini
Sade, guzel olmus
hedef tutacakmi ne dersin :))
o durum tabi farkliymis cnm
Bitanecik hassas yaseminim guzel kalplim
Senin nasil iyi bi anne oldugunu biz ekrandan bile anliyabiliyoruz
Sadece annen negatif psikolojik baski kurmus sanki
Bunun etkisinde kalmisin
Ekimin dedigi gibi olumlamalar yap
Sen elinden gelenin en iyisini yapiyorsun !!!
Menuleri gorelim cnm
aynen cnm yaa
Dun gece koltukta uyumus kalmisim
Battaniye ince geldi usudum biraz
Kalkmayada usendim
Kalktigimda hem yorgun hem uykusuzdum
gelen geri gitmis :)
Dikkat edersen baslangicta guzel verirsin cnm
Sana kardelenle rakip olurmusun dedim sesin cikmadi
Biraz daha katilicimci olabilirsen sevinirim :)
mefkuşum sizden öğrendim ya spor yapınca ertesi günü fazla gösteriyor baskül eşim de yürüyüş yaptığı zaman ertesi sabah fazla çıkıyor ya artık ona da söyleye söyleye öğrenmiş adam dün yürüdüm yaa ondan diyortabiki bozmam tazlim
Cunku yaptigim bi hata yok:))
Sadece cuma kacamak olmasada bjraz fazla ve gec yemistim
Ama ertesi gun dengeledim zaten
Artinin sebebi bu olamaz
Hem iyi uyumadim yorgun kalktim
Hemde dun aylar sonra ilk defa ookadar spor yaptim :)) bide gec vakit
Sacmalama bebrgim ne kizmasi
Hatta birileri ekstra caba gosterip takim icin biseyler yapinca ben cok mutlu oluyorum
Yok misafir yok gezme bilmem ne gibi bahaneleri asla kabul etmiyorum zaten
Kimse fanusda yasamiyor
Herkes bi yerlere gidiyor yada gelen oluyor
Her durumda saglikli beslenmesini ogrenmemiz lazim
Baskakarina ayip olmasin diyoruz
Peki kendi vucudumuza eziyet ettigimiz icin ayip olmuyormu :))
31 aralik pazartesiye geliyorrrrr cuma tarti var :)
Sadece tarti konusunda ben uymayim buna :) cunku moralimi bozmuyirum
Sonucu gorup menumu ona gore sekillendiriyorum
neyseki fazla degilmis cnm
kuzum sen ise girdinde bizim haberimiz mi yok
Her gun nereye gidiyon
Telin bozukmu da
gecende demistim cnm ekm. Olmayinca 2 yumurta ye cok azaltma menulerini
Sade, guzel olmus
hedef tutacakmi ne dersin :))
o durum tabi farkliymis cnm
Bitanecik hassas yaseminim guzel kalplim
Senin nasil iyi bi anne oldugunu biz ekrandan bile anliyabiliyoruz
Sadece annen negatif psikolojik baski kurmus sanki
Bunun etkisinde kalmisin
Ekimin dedigi gibi olumlamalar yap
Sen elinden gelenin en iyisini yapiyorsun !!!
Menuleri gorelim cnm
aynen cnm yaa
Dun gece koltukta uyumus kalmisim
Battaniye ince geldi usudum biraz
Kalkmayada usendim
Kalktigimda hem yorgun hem uykusuzdum
gelen geri gitmis :)
Dikkat edersen baslangicta guzel verirsin cnm
Sana kardelenle rakip olurmusun dedim sesin cikmadi
Biraz daha katilicimci olabilirsen sevinirim :)
Yok canim ne kizmasi keske sik sik uyarsak birbirimizi cok daha iyi olurHanımlar, kendime verdiğim yetkiye dayanarak takıma yasaklamalar getiriyorum
Sürekli tartılma ve küçük kaçamaklar olayına son verin artık.
Pazartesi sabahları kontrol, cuma günleri de durum bildirimleri dışında tartılmayı yasaklıyorum size.
Misafirliğe gitme, gün, düğün yemeği, zekeriya sofrası, size misafir gelme hangi şartlarda donanmış masa olursa olsun sadece beslenmenize uygun olanları seçeceksiniz. Yemezsem ayıp olur düşüncesinden vazgeçin. Asıl yerseniz bedeninize ayıp olur. Ha, ben bunları yedim ana yaptığım sporlarla ! ( öyle leslie, yürüyüş, eliptik yakmaz o yedikleriniz) dengeleyeceğim, bir sonraki ve ertesi günkü menüme de çok dikkat edeceğim, hiç bahanem olmayacak diyorsanız yiyin, patlayana kadar yiyin...
Ayrıca bugünden iyibaren tek kaçamağıbız 31 Aralık pazartesi günü olsun, o da ölçülü kaçamak.
Su tüketiminizi de az buluyorum. Birkaç bardak daha artırabilirsiniz. Günlük ortalama 2,5-3 litre su içmelisiniz.
Çok renkli yeşil salatalarla (sosu sadece limon, biraz tuz, 1 tk zeytinyağı ve sumak bane gibi baharatlar olcak) menülerinizi çeşitlendirin.
Hepinizi çok ama çok seviyorum. Tüm bunları da samimiyetinize inanarak ve 103 kilodan 58 kiloya düşerken edindiğim tecrübelere göre yazıyorum.
Umarım bana kızmamışsınızdır
Olur öyle şeyler canım :) ne maskesi yaptın bende siyah maske aldım daha yapamadim cildi temizliyormuş bugün belki yaparimben yine yarım yamalak okuyup ona göre mi yazmışımkız kendime gülerken maske yaptıydım yüzüme iş yapmaya başlamadan kendime bakayım dediydim soyulmaya başladı :)))
rabbim kulunu darda koymaz gülüm bak etrafın da derdini anlatacağın kimse olmasa da netten yüzümüzü bile görmeden bilmeden kalpten birbirimizi sevip önemsediğimiz bir yerde buluştuk biz gerçek gönül dostları olduk birbirimizeben de sizi çok seviyorum iyiki varsınız içimi o kadar ferahlatıyorsunuz ki
öyle öyle, Allah razı olsun hepinizdenrabbim kulunu darda koymaz gülüm bak etrafın da derdini anlatacağın kimse olmasa da netten yüzümüzü bile görmeden bilmeden kalpten birbirimizi sevip önemsediğimiz bir yerde buluştuk biz gerçek gönül dostları olduk birbirimize
ayy bu kadını iyice sevesim geldi yine Mefkurem sultanımmmm iyi ki geldin de toparladın bizi başına seni yaradana kurban oluruuum
o kadar çok maske aldım ki sıkılaştırıcı temizleyinci aydınlatıcı v.s. :) geçen çay ağacı kil maskesi yaptım bu gün de sıkılaştırıcıydı galiba sürdüm biriniOlur öyle şeyler canım :) ne maskesi yaptın bende siyah maske aldım daha yapamadim cildi temizliyormuş bugün belki yaparim
ohh ohh çok güzel olmuş bol protein yansınnn yağlarrr güçlensin kaslarr şifa olsun gülümMefkurem evet abla isyerinde yiyorum 3 4 cesit salata cikiyor tavuk kofte et yemekleri oluyor cesit fazla ama bazen hep agir seyler oluyor. Bugun sansima tavuklu salata vardi ondan aldim yanina da eksili kofte aldim onunda sadece koftelerini yedim suyunu ve patateslerini yemedim
Ben cok onemsenedim zaten cnm yukarda yazdigim sebeplerden olabilirCumaYa düzelir inşallah abla dunki Menün çok iyiydi
guzelim biz burda sadece kilo konusalim diye bulunmuyoruzki eskiden de dedigim gibi hayati paylasiyoruzçok teşekkür ederim ablacım
iyiki varsınız o kadar iyi geliyorsunuz ki bana
konular o kadar hassas ki kimseye anlatamıyorum derdimi de doldukça doluyorum böyle
Uzun sure spor yapilmayinca daha cok etkiliyor cnm vucut alisik olmadigi icinmefkuşum sizden öğrendim ya spor yapınca ertesi günü fazla gösteriyor baskül eşim de yürüyüş yaptığı zaman ertesi sabah fazla çıkıyor ya artık ona da söyleye söyleye öğrenmiş adam dün yürüdüm yaa ondan diyor
sen de dün birden yüklenince kaslar az suyu alıyım tutayım demiş :)
Ohhh ne guzel imkanlar varmisMefkurem evet abla isyerinde yiyorum 3 4 cesit salata cikiyor tavuk kofte et yemekleri oluyor cesit fazla ama bazen hep agir seyler oluyor. Bugun sansima tavuklu salata vardi ondan aldim yanina da eksili kofte aldim onunda sadece koftelerini yedim suyunu ve patateslerini yemedim
bak aglarim haaaarabbim kulunu darda koymaz gülüm bak etrafın da derdini anlatacağın kimse olmasa da netten yüzümüzü bile görmeden bilmeden kalpten birbirimizi sevip önemsediğimiz bir yerde buluştuk biz gerçek gönül dostları olduk birbirimize
ayy bu kadını iyice sevesim geldi yine Mefkurem sultanımmmm iyi ki geldin de toparladın bizi başına seni yaradana kurban oluruuum
bak sen hatunaaao kadar çok maske aldım ki sıkılaştırıcı temizleyinci aydınlatıcı v.s. :) geçen çay ağacı kil maskesi yaptım bu gün de sıkılaştırıcıydı galiba sürdüm birini
siyah maskeden memnun kalırsan bana da yaz gülüm ben de aldım bir markanınkini burun üstüne denedik kız kardeşim de vardı o zaman ben de pek menun kalmadık meğer tüm sersini kullanmak lazımmış temizleyici tonik v.s. 4 ürün birdenmiş
kolay gelsin yardimsever melegimben kalktım salonun yarısını temizledim gerisi duruyordu komşum yardıma gel dedi misafiri gelecek sarma sarıcaz canı sağ olasıcaya önceden haber ver ki gelip yardım edeyim demiştim şimdi söylüyor yarım saate içi hazır eder ararım dedi işi bitirip yemeği koyayım hemen ben de akşama görüşürüz canparelerimmm
O kadar yemeye iyi valla:)))Bende bildirim yapayim 66.0 kg suanda cok sukur fazl arti yokama siskinlik var
Disardayim ben birazdan eve gecer bi ara ogun yerim aksamida hic bilmiyorumEeee kizlar planlari anlatin bakalim
Benim planim aslinda bugun baskaydi ama o malzeme yokmus evde
O yuzden dunku gibi bi menu olacak
Ekmeksiz kahvalti
Minik ara
Aksamda dunden kiymali pirasa var onu yerim yogurtla
Aynen ablaO kadar yemeye iyi valla:)))
Hiçbirsey değil cumaya güzel ekşi gelirKızlar hazırlanıp çıkmam lazım sabahtan beri telefon trafiği dersten sonra plates var bugün
+100
Akşama görüşürüz
Noldu kız senin tele emanet tel aldınSabah çıkmadan spor kayıtlarını aldım, menü yaxmaya vaktim yetmedi, emanet telefon aldım girdim ))
Menü mü yazayım eve geçince girerim yine ))
abla haksızlık değil mi ama bu hani en kotu menüler benim olsa anlayacağım ama insanı çok yıpratıyor bu durumhaftaya guzel bi eksiyle baslamak cok guzellll
Sonraki mesajlarinida okudum cnm
Defne ellerinde buyudugu icin onun yerine basjasini koyamiyolardir:) bizde de oyleydi kiz ilk goz agrimiz olunca 2.le basta duygusal bag kuramiyosun ama zamanla degisiyor emin ol
Ama 2. cocuk olmasi ilkine haksizlik diye birsey tabiki olamaz
Hatta aman kiskanclik yapmasin uzulmesin diye iinsan daha ozenli oluyor
Kiz bebekleri bereketiyle gelir derler ya
Ins. Size maddi olarakda guzel kapilar acilir
Keske problemler annelere yansimasa
Esler birbirini affedip unutuyorda
Anneler evlatlarina kiyamadiklari icin unutamiyolar
kuzum siskinlik yapacak seyler yiyip direnc vardi demeyin yinede eksi olman guzel
masallah devami gelsin cnm
3 mil lesliyle baslasaydinya
Vucut biraz spora alissin o zaman eliptige gec
Cok gecmis olsun bitanem
Ne oldu birden bire
Ins. Cabuk gecer
oyyy kuzum cok gecmis olsun cnm iyice dinlen
Rapor aldinmi
Tabi reglininde etkisi var cnm kendini biliyosun zaten
Ama senin bunye odeme cok musait
Menudeki ufak hatalar artinin daha fazla olmasina yol acmis
islerinde kolay gelsin cnm
Ne zamana doneceksin
Hem yorgun hem uykusuzsun artilar gidecektir
su cok az olmus cnm nohutlada birkesince odem olmasi normal
oglen yemegini is yerimi veriyor cnm
eksi olman guzel cnm
Masallah guzel gitmis cnm
Keske listedekilerde de bukadar gitse :) )
cok degilmis cnm
InsI.cuma en az 1 gelir
sen halledersin mervecim
Biraz dikkat :)
uyuyabilirsem benimde dusuyor
Ama uyumazsam bisey yemesem bile dusmuyor
Ohhhh cok sukur cnm ins.daha iyii olsun
Oo cuma -1 kesinKilo bildirimim
77,5
77,3
-200 fark ))
Halledersin senin, birdeBildirimimi yapayim unutmadan +200 cumaya gore haftasonu biraz kacti menude yazamdim
Olsun ekşi iyidir moral verir cumaya 2 kg garantiCuma 89.2
Bugün 88.3
Fark - 900
Persembe diyette olmayip fazla yedigim icin cuma baya arti cikmistim.ondan 900 gr gitti sanirim
Asla taka deneme ne igrenctir o ya petrol resmen ve ince tüyleri bile çekip alıyorOlur öyle şeyler canım :) ne maskesi yaptın bende siyah maske aldım daha yapamadim cildi temizliyormuş bugün belki yaparim
akşam için tavuk hasladim onu tost makinasında cizlatip yoğurt yada ayranla tüketecegim birde şimdi şu yulaf kepegi krebine bakacağım nasıl yapılıyor hiç denemedimEeee kizlar planlari anlatin bakalim
Benim planim aslinda bugun baskaydi ama o malzeme yokmus evde
O yuzden dunku gibi bi menu olacak
Ekmeksiz kahvalti
Minik ara
Aksamda dunden kiymali pirasa var onu yerim yogurtla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?