- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #260.121
Hay Allah razı olsun canım ya bı sürü kardelen var hepsinin sonu rakam :)
Hay Allah razı olsun canım ya bı sürü kardelen var hepsinin sonu rakam :)North River heh degistirdim simdi daha kolay oldu zannimca
Evet canım baya da kaloriliboza karbonhidrat a mı giriyor çok iyi menu
Hadi bebisim daha gelemedinBiz cikiyoz simdi eve gelince gelirim
Yatmayin beni bekleyin :) )))
Oo baya baya en zor zamanları kız yakında onların 2 yaş tripleride başlar ama inan ozleniyor yaBugün tam 17.Ay bitti canım
Eşim sağolsun bugün bir kısmını sütlaç yaptı sonra kazsndibi filan oplanlar var yani yapıp yesin artık yoğurdum da var yeni mayaladimYoğurt yada sütlaç yap canım geçen gün bende dolapta unutmuşum tarihı geçmiş iki litrelik iki bidon sütü döktüm çocuklar sütlaç seviyor keşke tarihi gecmeden sütlaç yapsaydım unutmuşum dolapta
Yok yok hiç yok hemde geçen dedim ki yumurta bitmiş markete gitmeyelim bugün bakkaldan al 4-5 tane yarın çıkarız sdams ayıp olur 4-5 yumurta diye usenmedi markete gittisenin adamın azı yok bahar eli bol masallahh
Mantıklı aslında bende çiğ atıyordum ama eskidenKuzum fazlasını açmadan buzluğa at
Kullancaginda 1 gün önceden çıkar erişin
Misss
Biz 15 lt süt alıyoruz
Yarım litrelik su şişelerine pişmiş olan sütü
Koyuyorum
5 lt yoğurt olacak olanı pişirmeden bidonuyla atıyorum
Çok iyi oluyor
Bozayi nereden buldun acaba te oralardamenümü yazayım, geçmiş yapmaya iki üç saat sonra ancak gelirim:
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
Marul domates salatalık
3 kaşık yulaf ezmesi
Ara 12
Yarım çay bardağı boza
5 hurma
2 ceviz
Ara 14
1 mandalina
Akşam 6
Izgara balık
Salata
Su 2 lt
Spor 30 dakika 30 puanMehlikatun
15 de kriz mi tuttu kız en son pekmezle kapatmissin :)Menüm
11 gibi
2 d.ekmek
1 yumurta
Lor peynir
Salata dünden kalan
15 gibi
4-5 leblebi
2 yakın ceviz 5-6 fıstık
2 gün kurusu
1 çay kaşığı katı pekmez
17.30
Lorlu ıspanak salata
Yeşil çay
2.4 lt su bol hareket
ben beğendim normalde bezelye yanında pilav önerilmiyor ama emzirdiğin için eritirsinKahvalti:07.00
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 dilim peynir
4 tane yesil zeytin
Aralarda,sekersiz cay ve turk kahvesi
Ogle:12.00
1 tabak eksili kofte
1 kase tavuklu salata
Aralarda, sekersiz cay, turk kahvesi ve tarcinli yesil cay, 1 adet mandalina
Aksam:19.00
3 kasik bulgur pilavi
4 kasik bezelye yemegi
1 kase keten tohumlu yogurt
Su.2.5 lt
Spor yok
Kız Sevilay sana ödev geçmişi düzgün okuAaAaaa annendemi burda ne güzel :) evde de birbirimize destek oluyorsunuzdur :)
Heee begenileri gordun geldi bu dedin kurnaz :) )Hadi bebisim daha gelemedin
Gelemedigine gore isleri cok yogun cnm santiyede falan heralde
@seydan94
@seydan94 kız rakibem nerdesin ben bugün -200 ya. sen daha fazlasındir hadi beni biraz hirslandir dünkü menün paylaş
tabiki bozmam tazlim
Cunku yaptigim bi hata yok:))
Sadece cuma kacamak olmasada bjraz fazla ve gec yemistim
Ama ertesi gun dengeledim zaten
Artinin sebebi bu olamaz
Hem iyi uyumadim yorgun kalktim
Hemde dun aylar sonra ilk defa ookadar spor yaptim :)) bide gec vakit
Sacmalama bebrgim ne kizmasi
Hatta birileri ekstra caba gosterip takim icin biseyler yapinca ben cok mutlu oluyorum
Yok misafir yok gezme bilmem ne gibi bahaneleri asla kabul etmiyorum zaten
Kimse fanusda yasamiyor
Herkes bi yerlere gidiyor yada gelen oluyor
Her durumda saglikli beslenmesini ogrenmemiz lazim
Baskakarina ayip olmasin diyoruz
Peki kendi vucudumuza eziyet ettigimiz icin ayip olmuyormu :))
31 aralik pazartesiye geliyorrrrr cuma tarti var :)
Sadece tarti konusunda ben uymayim buna :) cunku moralimi bozmuyirum
Sonucu gorup menumu ona gore sekillendiriyorum
neyseki fazla degilmis cnm
kuzum sen ise girdinde bizim haberimiz mi yok
Her gun nereye gidiyon
Telin bozukmu da
gecende demistim cnm ekm. Olmayinca 2 yumurta ye cok azaltma menulerini
Sade, guzel olmus
hedef tutacakmi ne dersin :))
o durum tabi farkliymis cnm
Bitanecik hassas yaseminim guzel kalplim
Senin nasil iyi bi anne oldugunu biz ekrandan bile anliyabiliyoruz
Sadece annen negatif psikolojik baski kurmus sanki
Bunun etkisinde kalmisin
Ekimin dedigi gibi olumlamalar yap
Sen elinden gelenin en iyisini yapiyorsun !!!
Menuleri gorelim cnm
aynen cnm yaa
Dun gece koltukta uyumus kalmisim
Battaniye ince geldi usudum biraz
Kalkmayada usendim
Kalktigimda hem yorgun hem uykusuzdum
gelen geri gitmis :)
Dikkat edersen baslangicta guzel verirsin cnm
Sana kardelenle rakip olurmusun dedim sesin cikmadi
Biraz daha katilicimci olabilirsen sevinirim :)
Menüm
11 gibi
2 d.ekmek
1 yumurta
Lor peynir
Salata dünden kalan
15 gibi
4-5 leblebi
2 yakın ceviz 5-6 fıstık
2 gün kurusu
1 çay kaşığı katı pekmez
17.30
Lorlu ıspanak salata
Yeşil çay
2.4 lt su bol hareket
guzel gorunuyor cnm biskuviyi demisler zaten yerine kuruyemis daha iyi oluyorBugünki menum
Sabah 10.30
Tereyagda 2 yumurta zeytin peynir domates küçük bir krep çocuklardan otlandim :)
Ara
2 yulafli bisküvi 1 şekersiz kahve
Öğlen 13.30
Bir tabak yoğurtlu brokoli
Aksam 17.30
1tb kabak yemeği salata yarım kase yoğurt
2 lt su
30 dk yürüyüş 30 puanMehlikatun
Beni taniyorsun :)Rabbim sağlıklı hayırlı ömürler versin abla.
Ve biliyorum sen pasta yemezsin
benim icin farketmiyor cnm cumada olsa yemicektim :)müsait değilim cuma uapin deseydin bizimde çtesi doğum günü var yegenin
tugcemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmÇığırın çığırın ben duyarım sizi :)))
hayirdir cnm yogunlugun nedennşallah dikkat etmeğe çalişacağım çünkü denemediğim şey kalmadı kilo vermek için kaptanım rakip dediğin mesajı yeni gördüm bu aralar çok yoğunum çok az girebiliyorum tlfona kusura bakma canım
Sabah yazdim ama sen gormedin :))Bana da hurafe geliyor boy ve kilo arasında farkın 10 olması
Zekaları bana çeksin boyları uzun olsun bebelerin :)))
kuzum lurfen menuleri vaktinde yazin is isten gectikten sonra yorumunda bi kiymeti kalmiyorMenulerim
Cmts
Sabah 10:30
Ceyrek yufkadan soba uzerinde yapilmis tereyagli cokelekli borek gibi bisey ve 1yumurta 7zrytin
Ogle14:30
Ne kadar yefigimi bilmiyorum cunku ayri bi tabakta yenmedi altinda citir yufka uzerine keklik eti ama cok yiyemedim
Aksam18:00
1kase topalak
Salata yogurt
Su 1.5
Spor bol temizlik koydeki evimi temizledim bayadir gitmiyordum
Dun
Sabah9.00
Yarim corek
Ogle12
Kuzu kavurma salata
Aksam18
3yk bulgir pilavi 2yk patlican yemegi salata yogurt
Su 2 lt
Spor yok
Bugun
Sabah7:30
2d ekmek az tereyagi peynir biber domates
Ogle12
3yk barbunya
Salata yogurt
Aksam18
1 cipura oglumla yedik
Salata az corba
Su 2.5 oldu simdi 3 olur
Spor 2 mil leslie
bugun daha guzel olmus cnmMenum
Kahvaltı 12.00
Yağsız keçi peyniri iki dilim
Zeytin beştane
Bol yeşilik
İki dilim tt ekmeği
Saat 16
Ara öğün iki incir iki parça kuru elma
Akşam 18 30
Bir kase yoğurt iki kaşık haşlanmış nohut
Bol salata
Su iki lt
Sekersiz tarcin ve limonlu acik cay iciyorum simdi:)
Tabiki yemedim sekerimyiycenmi abla
yazacaktim ama tugce aciklamiskilo azalınca yağ da azalıyor tabi spor yapmak sartiyla da boydan 5-10 rakam az olunca ideal aralik olmuyormu
Boza haric guzel cnm hurma fazla ama ana ogun yerine yemisinmenümü yazayım, geçmiş yapmaya iki üç saat sonra ancak gelirim:
Sabah 9
1 haşlanmış yumurta
Marul domates salatalık
3 kaşık yulaf ezmesi
Ara 12
Yarım çay bardağı boza
5 hurma
2 ceviz
Ara 14
1 mandalina
Akşam 6
Izgara balık
Salata
Su 2 lt
Spor 30 dakika 30 puanMehlikatun
guzel gorunuyor tatlim biraz ara fazla olmus sankiMenüm
11 gibi
2 d.ekmek
1 yumurta
Lor peynir
Salata dünden kalan
15 gibi
4-5 leblebi
2 yakın ceviz 5-6 fıstık
2 gün kurusu
1 çay kaşığı katı pekmez
17.30
Lorlu ıspanak salata
Yeşil çay
2.4 lt su bol hareket
bugun icin guzel cnmKahvalti:07.00
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 dilim peynir
4 tane yesil zeytin
Aralarda,sekersiz cay ve turk kahvesi
Ogle:12.00
1 tabak eksili kofte
1 kase tavuklu salata
Aralarda, sekersiz cay, turk kahvesi ve tarcinli yesil cay, 1 adet mandalina
Aksam:19.00
3 kasik bulgur pilavi
4 kasik bezelye yemegi
1 kase keten tohumlu yogurt
Su.2.5 lt
Spor yok
Valla iki yıldır ilk defa içiyorum diye hiç bakmadım, miktar da çok değil. Eskiden olsa en az 2 su bardağı içmiştimboza karbonhidrat a mı giriyor çok iyi menu
Akşam çok hafif olmuş, acıkmadın mı sonra? Lor tok tuttu mu?Menüm
11 gibi
2 d.ekmek
1 yumurta
Lor peynir
Salata dünden kalan
15 gibi
4-5 leblebi
2 yakın ceviz 5-6 fıstık
2 gün kurusu
1 çay kaşığı katı pekmez
17.30
Lorlu ıspanak salata
Yeşil çay
2.4 lt su bol hareket
Güzel afiyet olsunKahvalti:07.00
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 dilim peynir
4 tane yesil zeytin
Aralarda,sekersiz cay ve turk kahvesi
Ogle:12.00
1 tabak eksili kofte
1 kase tavuklu salata
Aralarda, sekersiz cay, turk kahvesi ve tarcinli yesil cay, 1 adet mandalina
Aksam:19.00
3 kasik bulgur pilavi
4 kasik bezelye yemegi
1 kase keten tohumlu yogurt
Su.2.5 lt
Spor yok
Çok fena cidden bilmiyordum, süt yapıyor diye ne çok içerdimEvet canım baya da kalorili
Oğlum çok seviyor diye annemlerden istedi. Yoksa burada görmedim hiç.Hadi bebisim daha gelemedin
Oo baya baya en zor zamanları kız yakında onların 2 yaş tripleride başlar ama inan ozleniyor ya
Eşim sağolsun bugün bir kısmını sütlaç yaptı sonra kazsndibi filan oplanlar var yani yapıp yesin artık yoğurdum da var yeni mayaladim
Yok yok hiç yok hemde geçen dedim ki yumurta bitmiş markete gitmeyelim bugün bakkaldan al 4-5 tane yarın çıkarız sdams ayıp olur 4-5 yumurta diye usenmedi markete gittiayıp olur diye toplayıp geliyor
Mantıklı aslında bende çiğ atıyordum ama eskiden
Bozayi nereden buldun acaba te oralarda
15 de kriz mi tuttu kız en son pekmezle kapatmissin :)
ben beğendim normalde bezelye yanında pilav önerilmiyor ama emzirdiğin için eritirsin
On numara beş yıldızPazar menusu
11.15
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir
5 zeytin
Dereotu
Bikac dilim dom. Salatalik k. Biber
15.00
3 hurma
2 ceviz
18.15
2 sk kiymali pirasa
1 dil. Tepsi kebabi
Salata
Yogurt
Su 2 ltden fazla
Spor sonra yazicam heralde 3 mil yaparim
İyi geceler canımHerkesr iyi geceler bende kacar byee
Ah canım çok geçmiş olsunYok abla işe gitmedim aslında yarında gitmicem Beren hastalandı hastanedeydik doktorunu aradım getir dedi işte anca şimdi sızdı telefonu aldım elime ateşi çok yükseldi korkuttu bizi bugün bayağa iltihap var ilaca başlandı ateşi düştü halsizlikten ölüyor ama uyuyamıyor kuzum bi türlü ya.zaten hastane kapılarıyla başım dertte biliyorsun işte
Canım yazdım kız hasta da ondan gelemedim bugün hiç ben sabah tartılmıştım ilk kalkar kalkmaz -400 dü canım
Offf cnm yaaa cok gecmis olsunYok abla işe gitmedim aslında yarında gitmicem Beren hastalandı hastanedeydik doktorunu aradım getir dedi işte anca şimdi sızdı telefonu aldım elime ateşi çok yükseldi korkuttu bizi bugün bayağa iltihap var ilaca başlandı ateşi düştü halsizlikten ölüyor ama uyuyamıyor kuzum bi türlü ya.zaten hastane kapılarıyla başım dertte biliyorsun işte
Eksi Cok guzel seydamCanım yazdım kız hasta da ondan gelemedim bugün hiç ben sabah tartılmıştım ilk kalkar kalkmaz -400 dü canım
Yogunlugun arasinda gayet guzel atlatmisin cnmBugünün menüsünü de yazayım
Sabah 9.30
1 tane beyaz peynirli domatesli tost
Öğlen (3 gibiydi)
Yarım kase sebze çorbası
Akşam 20.30
1 but fırında
Salata
Su 1.5 falan anca olmuştur hiç saymasın bugün
Simdi varmi netin cnmKendi işlerimden işe fırsatm kalıyo ki ))
İstanbuldan geldiğimden bu yana pek kaynaşamamıştım kimseyle, şimdi ise çevre edindikçe gelende oluyor davet eden de ))
Bugün faturalar, alışveriş vs için çıkmıştım, telefonda internet yoktu bizimkilerden alıp buraya girdim ))
Şimdi aklıma geldide kk açık kaldı kızın telefonda girerse birdeı
Çok tşk ederimHayırlı olsun mezuniyetin canım korumayıda rahat atlatırsın inşallah
Kaç kilodan ne kadar sürede kaça indin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?