Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yonahime .!.:

Biz bugun teyzeme gidicektik topluca anneme cuma istedigimiz bisey yeme hakki var cuma gidelim dedim:)oyle anlastik
Insallah guzel bi eksi alir orda bisey yeriz artik

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menum
Sabah7: 30
2d ekmek peynir 8 zeytin maydonoz


Ogle12: 30
Firinda patlican et
Az yogurt
Salata


Ara 1mandalina


Aksam18
Sebzeli kiyma salata yogurt


Sy 2lt
Sppr yok cok hastayim

Genişletmek için tıkla...

Sweetyy83 .!.:

Tmm abla :) bugün makarnaya aserdim sanki

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah(10;00)
2 yumurtadan yağsız omlet
1 dilim peynir kare

Öğle (13:30 )
1 yumurta 1 kk peynirden omlet
Sütlü kahve.

Akşam(17:40)
4 YK et sote
1 kase yoğurt

Şu: 2.5 lt Spor: 20 dk elitpik Mehlikatun 80 puan

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Siz hakkınızı çarşamba kullanmamismiydiniz :)

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah(10;00)
2 yumurtadan yağsız omlet
1 dilim peynir kare

Öğle (13:30 )
1 yumurta 1 kk peynirden omlet
Sütlü kahve.

Akşam(17:40)
4 YK et sote
1 kase yoğurt

Şu: 2.5 lt Spor: 20 dk elitpik Mehlikatun 80 puan

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Yarın doya doya salatanı sebzeni ye cnm :))

Çoook eksiler getirsin inş.

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Tövbe makarna da mı canı çeker kız insanın ya makarna pilav hiç aklıma gelmez benim

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Tövbe makarna da mı canı çeker kız insanın ya makarna pilav hiç aklıma gelmez benim

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Menum
12:30
3haslanmis yumurta
5 dilim hindi fume
1kk peynir


18:00
4 kofte
1 kase yogurt

Su:2litre oldu daha içmeye devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Siz hakkınızı çarşamba kullanmamismiydiniz :)

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menum
Sabah7: 30
2d ekmek peynir 8 zeytin maydonoz


Ogle12: 30
Firinda patlican et
Az yogurt
Salata


Ara 1mandalina


Aksam18
Sebzeli kiyma salata yogurt


Sy 2lt
Sppr yok cok hastayim

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah(10;00)
2 yumurtadan yağsız omlet
1 dilim peynir kare

Öğle (13:30 )
1 yumurta 1 kk peynirden omlet
Sütlü kahve.

Akşam(17:40)
4 YK et sote
1 kase yoğurt

Şu: 2.5 lt Spor: 20 dk elitpik Mehlikatun 80 puan

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Siz hakkınızı çarşamba kullanmamismiydiniz :)

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Tövbe makarna da mı canı çeker kız insanın ya makarna pilav hiç aklıma gelmez benim

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Brokoli karnabahar kereviz hepsi dolapta bekliyor beni salata malzemem ne durumda bilmiyorum inşallah yaşıyordur

Genişletmek için tıkla...

Sweetyy83 .!.:

Evet lahmacunu goturduydu rakibem :)

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Bugünün menüsü
Sabah Yok
Öğlen 12.15
2 yumurtadan omlet
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
Akşam 18.00
2 tane dana antrikot
Bol salata
Su 2 yi tamamlicam

Genişletmek için tıkla...

Yonahime .!.:

Menum kizlar
Sabah12
2dilim suzme peynir
1 ck kadar beyaz peynir
1 tk labne
Maydanoz salatalık
3 zeytin
1 kuru incir

Ara15
1 sb sut
Aksam16.45
Bol yogurtlu sarimsakli 1 tabak semizotu yemegi
Su 2lt
Spor 50dk yuruyus ( uzun aradan sonra ilk kez yuruyuse ciktim)

Genişletmek için tıkla...

Sweetyy83 .!.:

Rakibem güzel menu afiyet olsun bol eksi getirsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Yonahime .!.:

Persembe oldugu icin ekmek 1 dilim olsaydi keske

Tarti oncesi guzel menu:)

Ay yok abla iki gundur onun acisini cekiyoruz erimistir etkisi Insallah:))
hem saliydi carsamba degil:)
makarna degilde ben pilav icin cook aci cekiyorum ne yalan soylim
Nohutlu pilav icin aglicaktim berdeyse gecen gun

Genişletmek için tıkla...