- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #261.181
Adet olmadığın için şişlik olmuştur belki cnm
Adet olmadığın için şişlik olmuştur belki cnmKızlar az önce şok oldum aynada gobegimi gorunce zaten hafif vardi dumduz degildi ama baya belirgin bi göbek olmus suanda ya tartidada fark yok hatta bugun 65.5 ciktm normalmi daha cok erken degilmi gobek icin
bence de abla yarın pro günü zaten haftada iki gün proiçli köfteyi söylemişler zaten senin kilon için 3 tane fazla cnm
tatlım dünde bulgur pilavı vardı
Akşam et salata olsa daha iyiydi
güzel cnm
Spor yapmicanmi
1 gün sadece smotie yapsam nasil olur ki
Kaptan olunca takım içi rakipler de hırs yapamiyorum cnm :)) bende dışarda arıyorum :))
Aksam baya hafif olmuş cnm
Sporun türünude yazarsan ne yaptığını biliriz
peynir protein olsada tabiki karbon da var cnm
Aksam bulgur olduğu için bence börek olmamalıydı tatlim
Diğerleri guzel
Menum kizlar
Sabah 12
2 dilim tt ekmeginden tost
1 kk beyaz peynir
Yarim kk suzme peynir
3 zeytin
Domates maydanoz
1 kuru incir
Ara15
1 yk kadar kiymali harc
2 yk yogurt
1 badem
Aksam18
3 haslama icli kofte
3 bar ayran
Bol salata
Su 2 lt
Menum
Sabah10.00
2yumurta
2yk cokelek
2dal marul 4yesil zeytin
Domates
Ogle14.00
El kadar yufka ve 1kase yogurt
Ara
1mandalina 3-4 kuru uxum
Aksam18
1kepce bulgur pilavi
Et yemegi
2turp az yogurt
Su 2 oldu ucte olur belki
Spor yapabilirsem yazarim
Ben spora başlıyorum katılmak isteyen varmi :))
Gelinceye kadar menulerde gelir heralde
Bugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta peynir zeytin 1 lokma ekmek arasına tere yağı
Öğlen 13.30
3 yk etli kavurma 1 kase yoğurt
Aksam 17.30
4 yk bezelye 1 kase yoğurt
2 lt su
Yatmadan önce soda ayran kürümü yaparım
Bugünün menüsü gelsin madem o zaman.
Sabah-09.00 1 peynirli tost domates salatalık şekersiz filtre kahve.
Ara: 12.00 1 Türk Kahvesi 1 lokma bitter çikolata.
Öğlen: yok.
Akşam: 18.00 1 su bardağı kefir ve 1 avuç çiğ kuruyemiş.
Akşam spor sonrası: 1 muz.
Su: 2 lt.
Spor: 130 p. @Mehlikatun
Menü
Sabah(12:00)
Birazcık bazlama
1 yumurtadan omlet
1 parça peynir
3 çeri
3 zeytin
Öğle(15:00)
4 YK karnabahar yemeği
3 YK yoğurt
Aksam(19:00)
4yk salgamli bulgur salatası
2 YK patlıcan salatası
5 fındık
2 kibrit kutusu kadar su böreği
Su: 3lt spor: şuan için yok
Adet olmadığın için şişlik olmuştur belki cnm
Kimyon çayı içsen zarari varmi acabaEwet gaz da var biraz bu ara belki ondandir abla
Guzel menu cnm afiyet olsun
cevabini almissin cnm
Bulgur pilavi kepce buyuklugnu bilmedigm icin bisi diyemiyorm am 3 yk dan fzla degilse guzel bence
Kolay gelsin ablaerisin yağlar
Guzel olmus cnm afiyet olsun
Cok ac birkmissin kendini zaten oglende yok aksamda cok az bence
Aksam sade bulgur yada borek olsa daha iyi olurmus ikisi bir fazla olmus sanki cnm. Afiyet olsun
Kuzum köfte harcındaki malzemeler, yağ kıyma ...
Diyette 1 tane izin verilir normalde, 1 tane de bizden 2 tane... bundan sonrakiler için aklında bulunsun kuzum
Tamam kizlar bunu bilmiyodum haslama diye agir olmaz saniyodum. Artik dikkat ederim:))çli köfteyi söylemişler zaten senin kilon için 3 tane fazla cnm
Sagol canim:))Guzel menu cnm afiyet olsun
Kimyon çayı içsen zarari varmi acaba
Ayaklarında sicak tut
Ben begendim cnm guzel afiyet olsunDunku kenum
Kahvalti.07.00
1 haslanmis yumurta
Yarim dilim peynir
7 tane zeytin
1 dilim tb ekmegi
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi
Ogle. 12.00
1 tabak sebzeli kofte
1 kase tavuklu salata
Aralarda. Cay turk kahvesi tarcinli yesil cay ve 2 mandalina
Aksam.19.00
2 kepce tarhana corbasi
1 tabak pirasa
1 kase yogurt
Cayin yanina 7 8 tane antep fistigi
Su. 2.5 lt
Spor yok
Niye böyle sık sikinti yaşıyor ki cnmMefkurem abla bugün Spor yapamicam yarın yapmaya çalışırım kızımın biraz kabızlık sıkıntısı var kakası geldimi agliyor yapsa rahatliyacak sıcak suya ottutturdum göbeğine ılık duşla tuttum yapamadı armut püresöyle beraber suyu verdim önce ise yarıyordu düzeldiydi sindi tekrar başladı doktorun verdiği tozu armut suyuna kattım içti normalde içmiyordu inşallah ise yarar
Süt mu alerji yapıyor diye sütü biriktirdim armut suyu verdim iyı geldiydi bugün öğlen başladı sancısı ara ara sancilaniyor yapamıyor bol su veriyorum bide doktor toz yazmıştı öğlen onu verdimNiye böyle sık sikinti yaşıyor ki cnm
Bisey mi iyi gelmiyor acaba
Gün içinde hurma armut falan ver cnm elineSüt mu alerji yapıyor diye sütü biriktirdim armut suyu verdim iyı geldiydi bugün öğlen başladı sancısı ara ara sancilaniyor yapamıyor bol su veriyorum bide doktor toz yazmıştı öğlen onu verdim
Gecen verdim yemedi yere attı mercimek çorbası iyi gelirmi acaba yarın çorba yapıyım çorbayı seviyorGün içinde hurma armut falan ver cnm eline
Bazılarına yesil mercimek iyi geliyor ama bilemedim cnmGecen verdim yemedi yere attı mercimek çorbası iyi gelirmi acaba yarın çorba yapıyım çorbayı seviyor
Persembe menusu gibi olmuş afiyet olsun ablaCumartesi menum
12.00 civarı
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir
5 zeytin
Dereotu salatalık
16.00
1 kakaolu muz
1 brezilya cevizi
20.00
1 tb fırında kıymalı patlican
Yoğurt
Su yatana kadar 3 lt olur
Spor 50 dk bantta yuruyus
Kuru hurma mi yarın alıyım abla yer inşallahBazılarına yesil mercimek iyi geliyor ama bilemedim cnm
Hurma topu yapsana cukulata niyetine yesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?