- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #261.261
Dedim ya güzelim senin için iyi olmuş :))Ben iyi dengeledim diye düşünerek sevinerek yazmıştım abla akşam yemeği yerine gibi yani.
Nasıl yapıyorsunuz maşallah
Plan insi.guzel eksi getirsin cnm
aman aman bende o yüzden sağlıklı da olsa bisey yapamiyom işte :))
Benimde tek büyük oğlan icer kucukler içmez
kiz kabağın yaninda sucuğun işi ne :))
Kepek ekmeği tok tutmaz cnm zaten iyide sayılmaz tb yada çavdar al
Senin icin akşam ciss arının miktarı yinede iyi
Haa ben olsam hiç yemezdim:) )
tmm cnm sen bilirsin ama sende o potansiyelin oldugunu biliyorum
Benim bi itirazım yok
biseyler yapcaz artik canim kepce kucuktu dunden kaldi aslinda benim cocuklar cok seviyor ondan cok yapmistim az bisry kalincada yiyim dedimBiliyorsun ki baharcığımı sol elimle geçerim ben haha
Bir süre daha tahtında yalnız bırakacam sadece.
Smoothe seversen güzel kahvaltılık tariflerim var.
Haftada 2-3 o şekil besleniyorum ben
Sağol canım benim
Senin oğlana da geçmiş olsun
Acayip bir salgın var ülkede. Bu gavurların attıkları kimyasallar mı böyle hasta ediyor bilmiyorum ama nolur çok dikkat edin. O kadar serum, kutu kutu ilaçlar daha toparlamadı beni
Çok formunda ve gazlı gördüm seni maşallah ablacım
Annem içli köfte candır, dayanılmazdır ama 3 tane çok olmuş be kuzum. Köfteyi 2 de bırakıp, ayranı da 1 bardak içseymişsin çok iyi olurmuş.
Dizin için soğuk kompres yap tatlım. 2-3 saatte bir 10-15 dk. Birkaç gün içinde geçmezse de doktora git lütfen E ElbetOlacak
İşte bsklenen sopalı mesaj
Afiyet olsun. Bir kepçe kaç yemek kaşığına denk geliyor, pilavı biraz azaltabilirdin
aksam borek ciks ciksMenü
Sabah(12:00)
Birazcık bazlama
1 yumurtadan omlet
1 parça peynir
3 çeri
3 zeytin
Öğle(15:00)
4 YK karnabahar yemeği
3 YK yoğurt
Aksam(19:00)
4yk salgamli bulgur salatası
2 YK patlıcan salatası
5 fındık
2 kibrit kutusu kadar su böreği
Su: 3lt spor: şuan için yok
evet abla cok yapmistim kalinca yedim ana acim Suanda ajsam gorumceye gittik misafirlige kisir vs cerez hersey verdiiii ama ben hic bisey yemedim. Sadece cayla geldimiçli köfteyi söylemişler zaten senin kilon için 3 tane fazla cnm
tatlım dünde bulgur pilavı vardı
Akşam et salata olsa daha iyiydi
güzel cnm
Spor yapmicanmi
1 gün sadece smotie yapsam nasil olur ki
Kaptan olunca takım içi rakipler de hırs yapamiyorum cnm :)) bende dışarda arıyorum :))
Aksam baya hafif olmuş cnm
Sporun türünude yazarsan ne yaptığını biliriz
peynir protein olsada tabiki karbon da var cnm
Aksam bulgur olduğu için bence börek olmamalıydı tatlim
Diğerleri guzel
Degildir muhtemelenGuzel menu cnm afiyet olsun
cevabini almissin cnm
Bulgur pilavi kepce buyuklugnu bilmedigm icin bisi diyemiyorm am 3 yk dan fzla degilse guzel bence
Kolay gelsin ablaerisin yağlar
Guzel olmus cnm afiyet olsun
Cok ac birkmissin kendini zaten oglende yok aksamda cok az bence
Aksam sade bulgur yada borek olsa daha iyi olurmus ikisi bir fazla olmus sanki cnm. Afiyet olsun
Dunku kenum
Kahvalti.07.00
1 haslanmis yumurta
Yarim dilim peynir
7 tane zeytin
1 dilim tb ekmegi
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi
Ogle. 12.00
1 tabak sebzeli kofte
1 kase tavuklu salata
Aralarda. Cay turk kahvesi tarcinli yesil cay ve 2 mandalina
Aksam.19.00
2 kepce tarhana corbasi
1 tabak pirasa
1 kase yogurt
Cayin yanina 7 8 tane antep fistigi
Su. 2.5 lt
Spor yok
Bugun olmamis pasBugunku menum
Ogle.13.00
Taze soganli 2 yumurtali salata
Yarim dilim peynir
4 tane yesil zeytin
1 dilim tb ekmegi
Ara yok diasrdaydim
Aksam.19.00
Guvecte domates soslu kofte
1 kucuk kase patates puresi
Salata
3 4 kucuk dilim kozlenmis kirmizi biber
Cayla birlikte 1 kucuk dilim yas pastaesimin dogum gunu bugun
Su. 2 lt
Spor 4 saate yakin carsida gezdik
Brezilyanin cevizide bizimki gibi miiiCumartesi menum
12.00 civarı
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir
5 zeytin
Dereotu salatalık
16.00
1 kakaolu muz
1 brezilya cevizi
20.00
1 tb fırında kıymalı patlican
Yoğurt
Su yatana kadar 3 lt olur
Spor 50 dk bantta yuruyus
ins canim gecse kesle ama ben sabah evden ciktim oglum kucagimdaydi dustum dizimin ustune ozanan cok bisey hissettmedim hatta unuttum bile muhtemelen o dusmeyle alakali bisey gibiGeçmiş olsun baldırlık tak yada sıkıca sar bakalım belki geçer
Geçen benimde alt baldırımda bi ağrı vardı baldırlık taktım 2 gün sıkı tutunca geçti
Uc dilim nasil bilemedim iyimiSabah 10:30
1 dl ekmek
Biraz peynir
1,2 çatal yumurta
Öğlen 15
3 dl yulaflı kek ev yapımı
2 dl elma
Akşam 19
1 tb bamya
6 köfte
Salata
Su 2lt geçer
Spor yok
aksam iiiii iiiiiSabah 9.30 2 sahanda yum. .1.5kk peynir5 zeyrin 4 çeri 1.5 dlm kepek ekmek
Öğlen 15.00 kabak sote yoğurt 4 çatak sucuk 1.5 dlm kepek ekmek
Ara 1 kepçe şehriye çorbası
Akşam 2 çatal tiramisu 2 kaşık kısır bol yeşil salata 1 salatalık turşusu 2 acı biber
Şu 2 lt
Spor yok
Evdekilerde o ekmekten yesin cnmAbla bem çocuklarla kahvaltı yaptım 9.30 gibi.
Sonra 3 de se eşim yaptı öğlen yemeği gibi oldu yani.bir de iyi pişirdim yağı erimiştir herhalde.zaten fabrikasyon değil kasaptan.protein diye düşündüm.
Evet kendime ekmek alsam iyi olacak .buzdolabında muhafaza ederim olmazsa.
Gayet guzel canim afiywt olsnMenü
11:30(ne Cook yemişim)
2haslanmis yumurta
3 zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
1 küçük közlenmiş kirmizi biber
1 dilim ekmek
17gibiydi sanırım
10 tane fındık
19:30
1tabak Tarhana çorbası
1 tabak Fırında tavuk sote
Salata
Su:2lt
Spor malesef yok misafir gelecek olunca planladığım olmadı yarın inşallah
guzel canim afiyet olsunmenum
Sabah 12
Beş tane zeytin
Bir kk peynir
Bir küçük tost
Domates maydanoz pulbiberli
Ara 16 00
Bir mandalina
Yedi fındık
Akşam
18
İki kofte
1 kase çorba
Bir bardak ayran
Saat 20 oo
Bir incir
Bol limonlu tarçınlı açık çay
Kaç bardak
Su
İki lt
Gayet güzel cnm çok degil benceMenü
11:30(ne Cook yemişim)
2haslanmis yumurta
3 zeytin
Domates
Salatalik
1,5 kk peynir
1 küçük közlenmiş kirmizi biber
1 dilim ekmek
17gibiydi sanırım
10 tane fındık
19:30
1tabak Tarhana çorbası
1 tabak Fırında tavuk sote
Salata
Su:2lt
Spor malesef yok misafir gelecek olunca planladığım olmadı yarın inşallah
Aksam salatada olabilirdi cnmmenum
Sabah 12
Beş tane zeytin
Bir kk peynir
Bir küçük tost
Domates maydanoz pulbiberli
Ara 16 00
Bir mandalina
Yedi fındık
Akşam
18
İki kofte
1 kase çorba
Bir bardak ayran
Saat 20 oo
Bir incir
Bol limonlu tarçınlı açık çay
Kaç bardak
Su
İki lt
Yok bide yeseydin :))) bi 9.takim hatununa yakisirmi hiç :))evet abla cok yapmistim kalinca yedim ana acim Suanda ajsam gorumceye gittik misafirlige kisir vs cerez hersey verdiiii ama ben hic bisey yemedim. Sadece cayla
bademin biraz büyüğü gibi cnmBrezilyanin cevizide bizimki gibi miii
Eeee sebebi belliymiş işte incitmisincanim gecse kesle ama ben sabah evden ciktim oglum kucagimdaydi dustum dizimin ustune ozanan cok bisey hissettmedim hatta unuttum bile muhtemelen o dusmeyle alakali bisey
agri basladiginda hatirlamiyordum bile dustugumu yengem dedi sen sabah dusmustun ondan olmasin diye tamamen uutmusum ki o anda oyle ciddi bi acima hissetmedim sogudukca artti galiba suan bukmekte cok zorlaniyorum sicak su falan koyucam olmazsa pzt dr yolu gorunuyorGayet güzel cnm çok degil bence
Aksam salatada olabilirdi cnm
Suyu artırmaya çalış
Yok bide yeseydin :))) bi 9.takim hatununa yakisirmi hiç :))
bademin biraz büyüğü gibi cnm
Eeee sebebi belliymiş işte incitmisin
Afedersin kedi mi k pek mı bilemedim bir hayvan kapımızın önüne yapıyor zaten 1. Kattayım kediler çöpü azıcık açık bıraksam ihmal etsem çöpü de çok güzel karıştırıyorlar kendi evleri gibi.eskiden verirdim öyle kemikleri falan ayrı poşet yaparsım.şimdi zaten onlara vaktim olmuyor.o yavrucaklar da azıcık çabalasın canım çöpten alıversinler.Kız sen bebelerin yemeğini ha bire tırtıklıyon aaaa
Hem niye çöpe atıyorsun sokağa koy bi hayvan nasiplensin kuşlar bayılır kısıra tatlıya :))
Turşuda su tutar olmamış
Ben hiçbir şeyi çöpe dökmem sebze yemeklerini bilem köpekler nasıl yiyor
Geçmiş olsun canımagri basladiginda hatirlamiyordum bile dustugumu yengem dedi sen sabah dusmustun ondan olmasin diye tamamen uutmusum ki o anda oyle ciddi bi acima hissetmedim sogudukca artti galiba suan bukmekte cok zorlaniyorum sicak su falan koyucam olmazsa pzt dr yolu gorunuyor
Böyle şeylerde heralde soğuk uygulanıyor cnmagri basladiginda hatirlamiyordum bile dustugumu yengem dedi sen sabah dusmustun ondan olmasin diye tamamen uutmusum ki o anda oyle ciddi bi acima hissetmedim sogudukca artti galiba suan bukmekte cok zorlaniyorum sicak su falan koyucam olmazsa pzt dr yolu gorunuyor
Brezilya cevizi çok faydalı diye duymuştum.tadı nasıl abla.Cumartesi menum
12.00 civarı
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir
5 zeytin
Dereotu salatalık
16.00
1 kakaolu muz
1 brezilya cevizi
20.00
1 tb fırında kıymalı patlican
Yoğurt
Su yatana kadar 3 lt olur
Spor 50 dk bantta yuruyus
Aysenurrrrr 8 çiğ köfte ne canikom normalde o kadar yenebilirMenüm
11.00
2 d.ekmek
Melemen
Peynir
Biber turp
14-15.00
3 dilim elma 1 dilim portakal
16.00
2 -3 lokma ekmek
Çiğ köfte 7-8 olmuştur
Marul
1 kupa yağsız sütlü kahve
2 lt yaklaşık
Merveyle kesin rakip oldukmu abla o emziriyor şimdi nasıl hirslandiriyim kıyamamBu haftaki rakipler çıksın ortaya :) )
@nanekekik
@Sweetyy83
Yonahime
E ElbetOlacak
askrhpozitif
istikrar1986
Habinar
Edibe12
Pinkyminkyy
biricik1272
Mefkurem
Kanguru_
Daha varmi rakip olmak isteyen
Yarinda karbon yersen artılar seni terketmezYonahime kiz napiyon benim bacak gitti spor yapamiyorim ama ins pzt az da olsa eksi ile girmek istiyorum bugun cunku baya bi arti vardi sende durum ne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?