Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

zeyoo91 .!.:
Selam kızlar araniza bende katılmak istiyorum kilo vermek için motive olmam lazım
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin cnm

Sweetyy83 .!.:
Kilo vere vere bu rakama geldim tatlim 6 larda yakın merak etme
Genişletmek için tıkla...
bu hafta gelecek ins





nanekekik .!.:
Menü
Sabah(12:00)
1 üçgen dilim omlet
1 kk peynir

Ara(16:00)
1 büyük fincan kahve
2 kare bitter

Akşam (20:40)
6 küçük köfte
Salata
3 dilim fırın patates

Su: 2lt
Genişletmek için tıkla...


Yonahime .!.:
Meraba menum
Sabah12
2dilim tt ekmeginden tost
2 kk beyaz peynir
1 yaprak marul maydanoz
Yarim tk labne

Aksam 16
Yarimdan biraz daha fazla ev yapimi lahmacun
Sekersiz cay 3 bar

Ara 17
1 kuru incir
Cay
Ara20
4-5 fıstık
Su 2 lt
Genişletmek için tıkla...


Bence normal menulerine gore daha guzel olmus
Aksam ekmegi birakabilsen daha iyi sonuc alirsin
__badem__ .!.:
Seninkiler de pek rahat taa 3 de demişler misafir gelecek diye
Genişletmek için tıkla...
esim oglen aramisti adami
Karisiyla konusup haber etti
Onlar icin ekstra bisey yapmadim zaten
Normalde yapicaktim

__badem__ .!.:
Kızlar kendi bilgilerim dahilinde menü yorumluyorum.ama işin uzmanı değilim.bunlar benim kendi fikrim.
Genişletmek için tıkla...
kimse uzman degilki cnm :))

Pnrrr-20 .!.:
Kolay gelsn dicektm alintidadm gece oldu cvp verene esimle film izledik heycanliydi telfnu aalamdm elime
Sizin nasil gecti abla
Genişletmek için tıkla...
yorucuuuu :))
Hem alisveris hem hazirlik baya yordu

hurma bu kadar cok olmasin cnm
Kucuk bud dedigin incikmi acaba
Oyleyse fazla olmus
Bu menu eksi getirirmi bilemedim
 
Bugun icin guzel :)

Zeynep cumaya guzel bi eksi bekliyorum senden
Spora baslicakmisin
 
4 Ocak HEDEFLERİ

Mefkurem 96.6-1=95.6
@Sweetyy83 70.6-0.8=69.8
@seydan94 65.5-0.7=64.8
North River 70.6-0.8=69.8
Mehlikatun 76.3-1=75.3
Habinar 72-0.8=71.2
askrhpozitif 82.8-1=81.8
@eyledi 100.7-1.5=99.2
istikrar1986 74.6-1=73.6
Edibe12 91.2-1=90.2
@kkkmevsim5 79.3-1.1=78.2
badem000 70.5-1=69.5
Hayyal 62.9-1=61.9
Yonahime 74.2-1.1=73.1
biricik1272 87.7-1.3=86.4
Pinkyminkyy 76.7-1.4=75.3
ekim2009 82.8-1=81.1

@eyledi

Bu hafta hedefleri biraz dusuk tuttum
Bunlarin minumum olduğunu unutmayin
Daha fazlası için cabalayalim
 
Sabaha belki alintilar ucar diye birakmayim dedim
Gözlerim acidi

Siz zaten uyuyorsunuz simdi :))

Yarin dan itibaren lutfen coook dikkatli olalim
Degil kacamak abartili bisey gormek istemiyorum
Bakliyat lahana karnibahar brokoli bulgur olmasın artik menulerde
Aksamlari karbonlarida birakalim

Sabah gorusuruz güzeller
 
zencefil14 .!.:
Merhaba kızlar ben @nanekik in ablasıyım. Adım Aylin. 104 kilodan 74 kiloya düşmüştüm. Son zamanlarda baya kilo aldım.yarın sabah tartılıp bildiririm. Siteyi hiç kullanmadım biraz acemilik yaşayabilirim
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım
Abla kardeş bir an önce verirsiniz inşallah
 
Günaydın kızlar dün annemler vardı baya yoruldum geçte yattım daha kendime gelemedim siz nasilsiniz
 
Yeni bir yildan tunaydinlarrrrrr

Daha herkes uyku modunda heralde :) )

Bende gece koltukta uyuyakalmisim hic dinlenemedim

Biraz once kizimi gara biraktim geldim
Bi kahve ictim simdi

Bugun hic bisey yapasim yok
Evdekilere gore yemek de var

Ben gunu olabildigince hafif gecirecem
Dun aksam hem gec hemde normalden fazla yedigim icin hic tartiya bakmadim zaten gecede cok ictim

Sizler neler yapacaksiniz
 
Bugün tartıya çıktıydım 69.9 u gördüm. Çook mutluyum
Bugün neler yapicam .....düşüneyim...
Kahvaltı geçe kaldı .öğle yemeği gibi o.arada meyve ayran olabilüüü.
2. Ara fıstık falan kahve

Akşam salata yoğurt ve (pirinçli) pırasa yemeği olabilir. Ya da köfte yapabilirim ...kesin değil.
 
Kahvaltini yumurtali peynirli bol yesillikli vs. Guzelce doyurucu yap
Sonra 1 ara yeter heralde
Aksam planda guzel
Pirinc oldugu icin ekmek olmasa iyi olur
 
Ablamlar kuzeyi de alıp annemlere geçti bende şimdi evi topla sil supur yapacağım babası alacak dönüşte onu onlar gelmeden işleri bitirmem lazım
 
mefkurem .!.:
Edibe12 gece nasil gecti cnm
Bence yinede bi hastaneye gitseydin en azindan sebebi belli olurdu belki

@tugcekrblt tugce nasil oldun cnm

@seydan94 seydaaa bi ses ver guzelim merak ediyorum
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim, ağrıdan uyuyamayacağım gibi geliyordu ama uyudum şükür. Sabah da daha hafifti. Annemler bugün dönüyor, onlar gider ayak doktor telaşı çıkarmak istemedim. Ağrı kesicilere devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
601
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
14K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…