- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #261.921
Buralar niye boyle sessiz bugun bakayim
Bol su iç canım birde son iki gün ekmeği azalt yada hiç yemesen iyı olurAfiyet olsun canım
Ben de eksi olsun diye uğrasıp durdum
Guzel olmus afiyet olsun cnm
Bol su iç canım birde son iki gün ekmeği azalt yada hiç yemesen iyı olur
Bende menumu yazayim uzun aradn sonra
Kahvalti 12:00
3 dilim ekmek, 3 dilim sucuk ile tost
10 kadar antep fistigi, 1ceviz
1kk peynir, 5zeytin
Domates salatalik
Ara 16:00
1 turk kahvesi
2kare bitter, 2 lokum, 2biskuvi
Aksam 18:15
300gr kadar istavrit
1 tbak salata, 4 tursu salatalik
Az sonra meyve tabagi yapicam
Muz elma mandlina seklinde
Su 2lt civari
Kızlar bugün sağlık ocağına gittim halsizlik uykudan dinlenmeden kalkma vs. sebeplerdn 4 kere kan almak için damara girdiler kan gelmiyor bir iki Sisi zor geldi oda yeterli değil belki pıhtılaşma belkide kanim çok az.doktor dahiliye gitmemi istedi bende randevu aldım bugün 4 gibi gideceğiz
Menum
13:00
Proteinli yesil salata(dereotu Maydanoz 1 tam 2 beyaz yumurta 1 kk peynir 3 dilim füme )
17:20
2tavuk but
Azıcık kereviz
1 kase yogurt
1 közlenmiş biber
Su 3lt
Sagol cnmBence cok guzel cnm afiyet olsun ama spor yapamamanin sogukla ne alakasi var evde leslie falan ben gecen kış cok yaptim.
Gayet guzel:)Bugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta 2 yeşil soğan marul bir parça beyaz peynir
Öğlen 13.30
1 tb kiymali mantar 1 kase yoğurt
Aksam 17.30
1 tb kiymali patlıcan 1 kase yoğurt
1lt dukan bira
2 lt su
Bugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta 2 yeşil soğan marul bir parça beyaz peynir
Öğlen 13.30
1 tb kiymali mantar 1 kase yoğurt
Aksam 17.30
1 tb kiymali patlıcan 1 kase yoğurt
1lt dukan bira
2 lt su
Afiyet olsun canım sağlıklı beslenmen lazım
Menum
13:00
Proteinli yesil salata(dereotu Maydanoz 1 tam 2 beyaz yumurta 1 kk peynir 3 dilim füme )
17:20
2tavuk but
Azıcık kereviz
1 kase yogurt
1 közlenmiş biber
Su 3lt
menu guzel cnmMenum kizlar
Sabah12
Bikac catal kiymali menemen
1 dilim ekmek
Beyaz peynir suzme peynir tulum p.toplam 2 kk kadar
Domates maydanoz marul
Ara16
6-7 findik
1 mandalina
Aksam 17.30
1 tabak bol yogurtlu sarımsakli semizotu yemegi
Su 2lt belki daha cok
Spor yapamiyorum hava cok soguk artik yuruyuste yapamam sanirim. Ama sicak gunlerde yaparim İns
menu guzelde cnm artik şu pogacalari biraksak nasil olur dun de vardiMenum
Saat 08 15
5 dilim mandalina
1 ç k bal
12 00
Yedi zeytin
İki parça keçi peyniri
Bir çatal tulum peynir
Domatez maydanoz marol
Ara 15
Bir elma
5 fındık
Akşam 18
Bol yoğurtlu sarmısaklı
semiz otu bir tabak
Yarım küçük poğaça
Su uç lt
uyuyana kadar su ve açık limonlu çay içerim
biraz fazla dolu olmus sanki :))Bende menumu yazayim uzun aradn sonra
Kahvalti 12:00
3 dilim ekmek, 3 dilim sucuk ile tost
10 kadar antep fistigi, 1ceviz
1kk peynir, 5zeytin
Domates salatalik
Ara 16:00
1 turk kahvesi
2kare bitter, 2 lokum, 2biskuvi
Aksam 18:15
300gr kadar istavrit
1 tbak salata, 4 tursu salatalik
Az sonra meyve tabagi yapicam
Muz elma mandlina seklinde
Su 2lt civari
cok guzel sevilaycim keske sporda olsaydi bugunBugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta 2 yeşil soğan marul bir parça beyaz peynir
Öğlen 13.30
1 tb kiymali mantar 1 kase yoğurt
Aksam 17.30
1 tb kiymali patlıcan 1 kase yoğurt
1lt dukan bira
2 lt su
gayet guzel menu cnmMenum
13:00
Proteinli yesil salata(dereotu Maydanoz 1 tam 2 beyaz yumurta 1 kk peynir 3 dilim füme )
17:20
2tavuk but
Azıcık kereviz
1 kase yogurt
1 közlenmiş biber
Su 3lt
Lesliyi zamaninda cok yaptim baya hareketli hem kol hareketleri falan var su anlik onlari yapamam ama İnsallah biraz toparlayayim yavastan sporada baslarim.menu guzel cnm
Leslie yapamam demisin ama onun yuruyusten farki yokki o kadar yorucuda degil
Senin kilonda spor yapmazsan duzenli zor verirsin
Senin sorunun gozunde degilmiydi cnmLesliyi zamaninda cok yaptim baya hareketli hem kol hareketleri falan var su anlik onlari yapamam ama İnsallah biraz toparlayayim yavastan sporada baslarim.
Çocuklar erken yatarsa yapınca yazarım ablacok guzel sevilaycim keske sporda olsaydi bugun
İnsallah yarin kontrolum var. BakalimSenin sorunun gozunde degilmiydi cnm
Simdi daha iyisin heralde degilmi
evde 2 tane hödükk enerji vampiri varken nasıl devam etsin ben evde tekken enerjim muhteşem gerçekten mutluyum ama benimkiler eve geldi mi tamam tüm enerjimi yiyip bitiriyorlar bu ara çocuk ayrı atarlı babası yeni gelinden beter her şeye naz alınma tövbee yarabbim konuşmaya korkar oldum bu gün ne desem kızıyor alınıyor ayyy şiştim valla gidip suç işliycem beni hapse atsınlar da az kafamı dinleyeyimbu hafta daha dayan sonra bitiyor zaten cnm
guzel olmus cnm
Gecmis olsun cnm
Agrin gecmiyosa bi dr a gitmen lazim
iyi vakit gecirmene sevindin cnm
biraz cissli olmus ama aksami iyi kapatmışin
Lahana iyice sisirmesin
ohhh guzel bi haber gelmis
Ins. Daha da iyi ol cnm
İşe gitmisin gerci
Tabi siskinlik yapmasi kotu oldugu anlamina gelmez :) gunluk siskinlik onlar
Masallah enerjin böyle devam etsin cnm
Aksam tek pirasayla tabiki doymazsin cnm salata yogurtta olmaliydi
Aksam arasi muz olmasa iyiymis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?