Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

vuuuu ne güzel mislerrr gibi kokuyorsun desene
 
bu günümden yeme açısından memnunum gayet iyi geçti akşam yemekten hemen sonra 1 kare bitterim var az mutluluk hormonu salgılatsım dedim ama işe yaramadı :)
suyumu da güzelce içiyorum 2 lt bitti yatana kadar 3 e tamamlarım inşallah
 
İyi akşamlar herkese
Şu sıralar ailevi bir sorundan ötürü aktif olamıyorum kaptanım @mefkurem ve sizlerden özür dilerim
Sizinle yol aldığım burada vakit geçirdiğim günlere dönmeyi çok istiyorum
Diyetim aklımda menülerimi yazmayı bırakmadan bu hafta böyle olsun lütfen
Haftaya bişeyler kafamda netleşir inşallah ya da alışırım bu duruma
Geçmiş yapıp sohbete katılamadığım için hep bi yanım eksik kalıyor
 
Insallah ciddi birsey yoktur ve halledebilirsin canim.Allah yardimcin olsun.
 
Menum
Kahvalti7.30
5 tane yewil zeytin
1 dilim peynir
2 dilim tb ekmegi
2 tk pekmez

Aralarda sekersiz cay ve turk kahvesi

Ogle. 12.00
1 buyuk kase tavuklu salata
1 kucuk kase yogurtlu ispanak

Aralarda cay turk kahvesi ve yesil cay

Aksam.19.00
1 kase terbiyeli sehriye corbasi
5 kasik yumurtali ispanak kavurma
1 kase yogurt

Sade soda

Su.2.5 lt
Spor yok
 
rabbim çözüm kapılarını açsın inşallah gülüm her ailede dönem dönem oluyor sonu hayırlı bitsin yeter ki
 
Mehlika bu durum ortak kararınizdir, sonuçta aileniz ve geleceğiniz icin tabi ki zordur sabretmek ama başka da çare yoksa daha yıpratıcı hale getirme

ahh kıyamam kuzuma inşallah çabucak etki eder çocuklar hasta olunca insanın kolu kanadı kırılıyor
İnsallah canım düşmüyor ateş 3 saatte bir çıkıyor
Bir aydaki başarıdan sonra ameliyat aklına bile gelmeyecek
Ne güzel telaslar bunlar
Çok geçmiş olsun baharcığım salgın her taraf aman dikkat et kuzey e antibiyotik etki edince düşer ateşi inşallah
İnşallah abla aynen salgin var
cok gecmis olsun neden ameliyat olacaksin

North River cok gecmis olsun canim etrafta salgin kayniyor bu ara herkes hasta Allah sifa versin kuzuna

@Sweetyy83 gecmis olsun sanada insallah onemli birsey yoktur
Sağol canım
Ben bugun ogle yemegini ful salatayla gecistirdim insallah aksamada cok acikmamda dayanabilirim. Yarinada aksam yogurtlu kabak salatasi yapayim diyorum 74 leri bile gorebilirim belki :))
Oo süpersin
Mefkurem abla bu hafta listeye girecekmiyim ben yoksa diger haftaya kalacak

Ufff ya otomatik yazi yazmışım yine pro beslenecem yazmıştım problem yazmışım hiç dikkat etmedim yoğurt yedim abla sabahta yeşillik bide dukan birası içiyorum yarına ne yapsam bilmiyomki
Bunu neden alintiladim bilmiyorum
Sağol canım
aynen öyle ablacım zaten derler çocuğun yediği helal giydiği haram diye
Aa ilk defa duydum
Aynen canim malesef
Burdaaa :)
Banada cocuk geldi simdi onunla oynuyoruz :)
İyi eğlenceler
ben beğendim

Sabah şeker değilde direk sut 5-6 badem filan daha iyi olur aslında
Afiyet olsun hamiş
Bugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta 2 yeşil soğan marul bir parça beyaz peynir
Öğlen 13.30
1 tb kiymali mantar 1 kase yoğurt
Aksam 17.30
1 tb kiymali patlıcan 1 kase yoğurt
1lt dukan bira
2 lt su
Bol eksi getirsin rakibem
Menum

13:00
Proteinli yesil salata(dereotu Maydanoz 1 tam 2 beyaz yumurta 1 kk peynir 3 dilim füme )

17:20
2tavuk but
Azıcık kereviz
1 kase yogurt
1 közlenmiş biber

Su 3lt
ggüzel menü canım
 
Tahin pekmez çok olmuş canım birde senin kilonda hem çorba hemde ekmek olmasın 3 dilim ekmek ediyor canım , akşam patates salatası bı anlamadim
Abla ya bitmedi mi izni esinin
Canım benim her neyse çarçabuk feraha çıksın korkutma bizi
Menüm
Sabah 2 yumurta ile maydonozlu soğanlı omlet
1 dl ekmek
Akşam 19
Izgara tavuk salata 1 dl ekmek
Su 2 litreyi geçer
Güzel menü
afiyet olsun canım
 
Sonuçlar çıktı mı merak ettim
 
rabbim çözüm kapılarını açsın inşallah gülüm her ailede dönem dönem oluyor sonu hayırlı bitsin yeter ki

Amin kızlar dualarınıza çok ihtiyacım var
 
Menu
Sabah(10:00)
2 yumurta
1 dilim peynir

Saat(14:30 civarı)
1 çatal pasta aslında kafa gitmişti tabaktakini yemek için çıkardım ama 1 catalda zevk almadığım Ortaydi bu defa tarti değil ben kazanacağım istediği kadar inat etsin
2 kupa yeşilçay

Akşam(16:00)
4 YK tavuk sote
1 bardak ayran

Su: 2 lt
 
Slm kızlar kuzeyi doktora götürdük boğazı tahmin ettiğim gibi ama ateşi inatçı ateş düşürücüye rağmen inmiyor antibiyotik etki edene kadar sürecek sanırım


Çok çok geçmiş olsun canım ateşi kaça yükseliyor?

Ah ah seni öyle iyi anlıyorum ki rabbim hepimizin yardımcısı olsun tatlım
 

1 çatal ile durman süper olmuş canım
Güzel menü
 
menu guzelde cnm artik şu pogacalari biraksak nasil olur dun de vardi

Haklısın kaptanım çocuklar yemeğince
İsraf olmasın diye
Artık bitti

abah şeker değilde direk sut 5-6 badem filan daha iyi olur aslında

Kızıma beslenme yazırlıyordum ballı Ekmek
Kendimi tutamadım mandalina soyup koydum
Arta kalan beş dilim
 
Benim menü
Sabah 09.00
2 yumurtadan ıspanaklı omlet
Beyaz peynir
Öğlen 13.00
5 fındık
1 günkurusu kayısı
Akşam 19.00
2 tane dolma biber (pirinçsiz çok çok az bulgur koymuştum sadece)
1 kase yoğurt
Ara 21.30
1 sütlü kahve
Su 3 lt yi buldu
 

Insallah sorunu halledersiniz cnm en kisa zamanda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…