Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Benden de gelsin
Sabah 830
Bir bardak süt

Ara uç bardak çay

Öğlen 13
Bir kase çorba
İki köfte
1 y k menemen

Ara 15
Bir mandalina

Akşam 17 30
Yedi badem
Bir incir

Su üç lt yi geçer
Spor yok
Seninde baya hafif olmus cnm
Aksama yogurtta eklesen iyi olurdu biliyon yag yakma ozelligi var

Sen yuruyus yapamadiginda leslie yapabilirmisin ayagini zorlarmi
Gerci ayni tempoda yapman sart degil
Kendini zorlamadan yaparsin
 
Bilmiyorum söz veremem kaptanım
hep durust Olacağım ki kendime hakim olayım
Bizim takimda ozellikle hafta ici kacamak yapilmasina aliskin degiliz cnm :) bu herkesi negatif olarak etkiliyor

O yuzden yarin guzel bi eksi gelsen bile
liste icin bu konu beni dusunduruyor
 
Seninde baya hafif olmus cnm
Aksama yogurtta eklesen iyi olurdu biliyon yag yakma ozelligi var

Sen yuruyus yapamadiginda leslie yapabilirmisin ayagini zorlarmi
Gerci ayni tempoda yapman sar

Evet çok dikkat ettim
birazdan ayran içsemi Arti olur diye korkuyom yağ yakar belki

Evet lesli de yuk biniyor zaten Bugün çok ağriyor zor yuruyorum evde
Yoksa lesli kesin yapardım


 
Evet çok dikkat ettim
birazdan ayran içsemi Arti olur diye korkuyom yağ yakar belki

Evet lesli de yuk biniyor zaten Bugün çok ağriyor zor yuruyorum evde
Yoksa lesli kesin yapardım
Cok acikirsan tuzsuz ev ayrani icebilirsin cnm 1 bar.

Kendini zorlama tabi cnm
Bide mutlaka iyi bi spor ayakkabisi giy
Agrin olmadigi zamanlar sabah aksam 1 er mil bile yapsan en azindan metobolizman hizlanir

Bende bu sözü bekliyordum :))cunku listede her gr cok onemli bizim icin
Ayrica kacamak yapmayip emek veren arkadaşlarımıza da haksizlik olur

Yarin ins. Guzel bi eksi gelirse listedesin o zaman
Gelmezse de haftaya daha dikkatli olursun
 
Benden de gelsin
Sabah 830
Bir bardak süt

Ara uç bardak çay

Öğlen 13
Bir kase çorba
İki köfte
1 y k menemen

Ara 15
Bir mandalina

Akşam 17 30
Yedi badem
Bir incir

Su üç lt yi geçer
Spor yok
Afiyet olsun canim güzel menu
 
Ben mutfagi kapattım abla benim yaramazlar beni otutturmuyor anne oynayak deyip duruyurlar evin icinde kosturup duruyoz benim içinde biraz daha hareket oluyor :)
 


Bir çay bardağı ayrana bul biber karıştırıp içtim
Saat 20 00 da

Zaten ortopedik spor ayakkabı giyiyorum hava duzelse mutlaka yürüyüş yaparım ama bazen ağriyor basamıyorum bile
Evet kaptanım zaten gr verebilmek için buradayız
Arkadaşların da hakkına girmeyiz bilginiz için teşekkürler

Güzel bir eksi olur umarım listeye girsem daha motive oluyurum
Afiyet olsun canim güzel menu

Teşekkür ediyorum tatlım
 
Aman kuzum onlemini al biran once

Aldım aldım ilaç alıyorum abla vitamin aldım

Neymissss yeni kararlar

Abla işle alakalı aslında Yeni kararlarım


Canım işle alakalı kararlar aldım bakalım sabırla zamanını bekliyorum


Abla valla hamur falan oynatabilirsin kinetik hamur var ilgi çekebilcek magic water boyama kitapları var onlardan alabilirsin bu kartlar var onlara bakabilirsiniz yani farklı etkinlik olarak parmak boya falan olabilir mesela
 
Kendin bireyselmi calisacan

Hamuru var cnm oynuyoruz onunla
Benim menü
Sabah 9.30
1 yumurtadan omlet
4 zeytin
Öğlen 13.30
Beyaz peynirli salata
Akşam 19.00
1 tabak kabak yemeği
Su 3 lt
superrrrr olmus
 
hatirladim abla nasil olduki hala ayni sorunlari yasiyormuki

Ay benimkini sorma az once kedi gibi geldi ozur diliyor bide demezmi hep ben geliyom diye bende dedim hata yapan sensin surekli sen gelecen ben sana durduk yere satasiyormuyum de bakayim tik yok hadi hadi kusme falan derken duzeltti ama sabah bi kasik suda bogsam doymayacaktim okadar kizdim

kiz yasayamiyor zaten gecen kiz idrar yollari iltihabi oldu ya ben dedim hapi ilaci var cozumde var gecer hadi su varsa hadi bu varsa iki gun uyumadi kollarimda curukler vardi ben farjetmiyorum bile eee onlar niye curudu soruyor diyorum vurmusumdur biyere hadi burdan bi sikinti .oglanin zaten durum malum her dakika her an onun uzerinde bu cocuk buyuyecek kosacak bak biz daha kotu durumlarlada karsilasabiliriz sakin ol yok cam fanus icinde olmamiz gerekiyormus gibi dusunuyor hem bizi hem kendini delirtecek beni diyorum evhami birak bana yardimci ol totoyu kaldirda ona gelince yok is icraat yok evham tonla
 
Hic bilmiyorum cnm o zamandan sonra gorusmedik

Neyseki gonlunu almis:))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…