- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
- 108
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #262.761
Sevgili editorumuz @seaBahAR hazirladigi listeyi inceleyin arkadaslar
Birdahaki analizde kimler derecesini yukseltecek
_________________
Son iki aylık dönemi kapsayan ve 603. etap verilerine göre hazırlamış olduğum Bireysel Sıralama Listemizde hata ve/ya eksik varsa lütfen uyarınız.
İlk on dereceye, ikişer üyesini yerleştiren 4. ve 10. ve 14. takımlara tebrikler!
Liste birincisi Seydan94 (9. Takım) kocaman tebrikler!
Insan acken kendini incecik hissediyor :)) aynaya bakinca aci gercegi goruyor
hileli ayna alsak mı daha ince göstersin bizi böylece zihin altını da daha hızlı kandırırdık :)
Tamam abla
Tamam haftaya soz vermem
Sorma abla ben dışarı cikmak istedikçe eve hapis oluyorum
sorma bi tanede bende vsr 24 saat uyuyabilen tek insan diyorum ben ona
Aman abla bi insan sürekli yatar durumda olur mu
tebrik ederim seydam @seydan94
misafirler erken gelecekti abla evi topla yemek derken ondan aceleye geldi
Cocuklar gelecekmis aksama
Ne yemek yapsamki
Uyumadigim icin cok halsizim
Kolay bisey bile gözümde buyuyor
:)Masa basindami yazdiydin :))
Sağol canım ekoplaza bana uzak yarın Hollanda marketine soracam orda vardı ama internet üzerinden görmüştüm sipariş vermekten vazgecmistim yarın markete gidip bakacam sen yurt disindanisin
Menum
13:00
Tavada 2 yumurta
Biraz peynir
Salatalik
Maydanoz
Dereotu
1 dilim ekmek
17:00
3,4 yk nar
19:30
2 kepçe Tarhana
Su:2lt
Biliyorum canim az oldu bugun pek tadim yok yarın daha iyi olur inşallah yoğurt aklima geldide icim almadiEvet Hollandadayım ben de, Eindhovendayız. diyet yapmaya baslayınca oluyosa, sabah ac karna kuru erik işini gorur, kabızlıgın devam ettikce ye sonra bırak, bana diyetisyenim soylemişti bunu.
Bir de eger evde suan hic bişey yoksa evde olabilme ihtimali olan bir öneri vereyim sabah aç karna bir tatlı kasıgı elma sirkesi yoksa limon suyu, ve bir tatlı kasıgı bal koyup bir bardak suya ekleyip iç, arkasından da bir bardak mumkunse kaynara yakın su iç, sade icemezsen yine içine limon sıkabilir, tarcın cubugu atabilirsin. Sabah aç karna sıcak su da cok iyi geliyo ama bal kaynar suya koyulmaması gerektiği için onun suyu narmal içme suyu sıcaklıgında olması lazım. Umarım tez zamanda şifa bulursun.
Bana menunun miktarı biraz az gibi geldi, çok az yiyince de bunye korumaya alır, onu da atlama. Nar ın yanında yogurt/ayran/tarcınlı sut gibi bir sey olsaymıs hem sut grubundan da bişey eklenmiş olurmus hem de nar ın şekerini dengelermiş. Ama afiyet olsun, tek olumsuz yorumun az yemişssin olsun
bence gayet guzel olmus birde spor olsaymis 10 numara olurmusİyi akşamlar menüm
Sabah 12
2 dl ekmek yumurta peynir baharat ile fırında
1 tk bal
3 yeşil zeytin
Ara 15
1 dl ayva
1 dl yeşil elma
Akşam 19
1 kase tarhana çorbası
1 tabak bamya
2 kaşık salata
Su 2 liteye tamamlanır
bana menu biraz az gibi geldi ama bilemiyorumAlıntı yapamıyorum menü yazıp bakacağım inşallah
Sabah (0)
Yok
Öğle (12:00)
1 kepçe sebze corbasi
Ara(15:00)
1 kupa sütlü kahve
4 kuru erik
Akşam(18:30)
200g et
Çok az salata
Su: 3 lt
aksama kadar gayet iyi gitmis ama aksam corbanin yanina yogurt veya salata ekleyebilirsin. Afiyet olsun.Menum
13:00
Tavada 2 yumurta
Biraz peynir
Salatalik
Maydanoz
Dereotu
1 dilim ekmek
17:00
3,4 yk nar
19:30
2 kepçe Tarhana
Su:2lt
Haklisin canımbence gayet guzel olmus birde spor olsaymis 10 numara olurmus
bana menu biraz az gibi geldi ama bilemiyorum
aksama kadar gayet iyi gitmis ama aksam corbanin yanina yogurt veya salata ekleyebilirsin. Afiyet olsun.
Iyi misim canim bir problem yoktur insallahHaklisin canım
Normalde pirinçle yaparız.ben 1/3 ünü bulgur koydum canım.Sarmayı bulgurlami pirinclemi yapıyorsunuz canım biz pirincle yapıyoruz bundan sonra telafi edersin yenmiş artık :)
Sabah sucuk ne kadardı suyu 2 ye mutlaka tamamlamalisinBende menumu yazayim.
Ogle.13.00
1 kase sucuklu menemen
1 dilim tb ekmegi
Yarim dilim peynir
1 tk pekmez
Ara.15.30
1 kucuk muz
2 baya kucuk boy mandalina
Aksam.18.30
300 gr civari izgara sardalya baligi
1 dilim tb ekmegi
Booll salata
Sekersiz turk kahvesi
Biraz once de tarcinli sut ictim.
Su.1.5 lt civari
Spor.30 dk eliptik=120 p
Pnrrr-12
Menuyu buraya yazinca gozume cok geldi bugun ya
elhamdülillah canim bugunume şükürIyi misim canim bir problem yoktur insallah
oglen zaten erişte yemişsin akşam yine bir makarna hadi onuda gectim birde ustune kek ustelik bu kadar karbona rağmen su az olmuşMenüm
Sabah 11.302 sahanda yum. 1 tk bal 1 çk yereyağı 1 dlm ekmek
Öğle 16.00 1 kase eristeli yeşil mercimek yemeği
19.00 4 kaşık makarna yoğurt (kendime 2 kabak kavuramadım)
19.30 1 dilim kek
Şu 1 .5 lt
Spor yok
Normalde pirinçle yaparız.ben 1/3 ünü bulgur koydum canım.
Az ve oz olmuş ablaPazar menum
13.00 civari
Isoanakli domatesli 2 yumurtali omlet
20.00 cocuklar olunca geçe kaldi yemek
Salata
1 firinda tavuk but derisiz
Su 2.5 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?