Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

diyetbozuntusu · 7 Ocak 2019

Adı: EKİN
Yaşı: 26
Evli/bekar: BEKAR
Çocuk/yaşları: -
Emziriyormusun: -
Meslek: MİMAR
Şu anda çalışıyormusun: EVET
Boy: 1:68
Kilo: 68
Hedef: 57
Daha önce başka takımda yarıştımı : HAYIR
Kilo alma nedeniniz : ABUR CUBURA VE TATLIYA DÜŞKÜNLÜK
Bize kısaca kendini anlatırmışsın: 3 sene öncesine kadar 58 kilodaydım. Zamanla 10 kilo aldım. Bu kiloyu vermek istediğimdede asla başarılı olamadım. Ne denediysem olmadı. Tek başıma yapamadım. Sizlerle başarabileceğimi düşünüyorum :)

Bunu buraya yazmam mı gerekiyordu tam emin olamadım ama kusuruma bakmayın :) Zamanla öğrenirim inşallah.

Mefkurem · 7 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
dün akşam 1 kg yakın nohut ısladım şimdi haşlıyorum pişince poşetlere koyup dondurucuya atıcam , kuru börülce bir kg pakette duruyordu onu da koydum suya ıslansın haşlayıp onu da dondurucuya atıcam salatalara arada çorba v.s. atarım kaliteli karbonhidrat+ protein olsun artık yine kendime özel ayrı yemek yapmaya başlıyorum dün hayyal demişti sanki o kadar temizlik yerine yarı süresini spora harca diye haklı valla hem yemeğime hem kendime özen göstermezsem nerede kaldı kendimi seviyorum lafları demezler mi insana

iyi dusunmusun cnm
Canan demisti :)
Biraz spor yaoabilsen hem metona hemde agrilarina iyi gelir

Sweetyy83 .!.:
Kolay gelsin abla bir sulu yemek bide pilav yap yanına caçık yada salata pilav çabuk pişer evde konserve yokmu ben yemek pratik olsun diye domates konserve alıyorum iki çocukla herşeye yetişmek zor yoksa

sagol cnm sen konserve deyince nohut geldi aklima yanina tavuk pilav salatada yaptim

Edibe12 .!.:
Merhabalar,
Yaa resmen ağustos böceği gibiyim, kaç zamandır elimde olan tercümeyi yapmadım yapmadın son günlere sıkıştırıyorum. Mefkurem Pazartesi 17'de teslim etmem gerekiyor. Yetişecek mi bilmiyorum. Keşke annemler buradayken yapsaydım, onlar varken uğraşmayayım sonra hemen yaparım dedim ama öyle olmadı.
Akşamı daha yemedim, evde düzgün birşey yok yiyecek, ne yapsam bilmiyorum. Spor da yattı bugün. Neyse artık salı'ya kadar çok stres yapmamaya çalışacağım. Salı çocuklar okula gidince yürüyüş yaparım.
Bu arada çarşamba doktor randevusu var. Telefon randevusundan birşey çıkmadı, aramadılar. Sonra bu randevuyu vermişler. Tahlil sonuçlarım kötü mü diye endişe etmeye başladım. Demir, tsh ve hemoglobin A1C1 bakılmıştı. Şeker yüksek çıktıysa diye içim içimi yiyor. Hayırlısı bakalım.
Ben kaçayım. Uğrarım yine.

daha ortada bisey yokken bosuna evham yapma cnm bi git bakalim belki agrin oldugu icin cagirmislardir

Makale deyince bu kadar uzun olacagini dusunmemistim ins. Yetistirirsin

Bugun bende spor yapmadim

Pnrrr-20 .!.:
Yok abla tutarm bu ara yogunlugum yok zaten bu haftadanmi basliyim nasil yapcaz cumami basliyim yoksa

bu haftadan basliyalim amaa sen geri donme cnm
Yapanlar tekrar sana bildirsinler

tugcekrblt .!.:
İyi pazarlar hanımlar

Yine bütün alıntılarım gitmiş, o kadar okuyup alıntılamıştım öğlen

Uyku molası verince şimdi cevaplayayım demiştim ama uçmuşlar

Takım çok sessizleşmiş, herkes kış modunda sanırım. Uyumaktan her yerim büyüdü ama hala gözüm yatağımda. Ne hastalıkmış arkadaş, nikah kıydım yatakla yorganla

kuzum hastalik bitkin yapar insani demekki vucudun ihtiyaci varmis

Habinar .!.:
İyi akşamlar menüm
Sabah 12
2 dl ekmek yumurta peynir baharat ile fırında
1 tk bal
3 yeşil zeytin
Ara 15
1 dl ayva
1 dl yeşil elma
Akşam 19
1 kase tarhana çorbası
1 tabak bamya
2 kaşık salata
Su 2 liteye tamamlanır

salatayi biraz fazla tutsan daha iyiydi cnm

Pnrrr-20 .!.:
Bence en kolayi firin tavuk patates bi tarhana yetmez dersen bide pilav zaten oda 5dkda

bende firina tum tavuk koydum cnm bide pilav salata nohut

__badem__ .!.:
:)
Abla yaaa .kusura bakma .....sofra hazırlarken kaçta e yiyecem şimdi diye düşü dün o zaman sorayim dedim.sonra da ....kem küm.

Kuzum netten de bakabilirsin porsiyonlara

nanekekik .!.:
Alıntı yapamıyorum menü yazıp bakacağım inşallah

Sabah (0)
Yok
Öğle (12:00)
1 kepçe sebze corbasi

Ara(15:00)
1 kupa sütlü kahve
4 kuru erik

Akşam(18:30)
200g et
Çok az salata

Su: 3 lt

madem corba 1 tb olsaydi cnm
Heralde icin almadi
InsI.yarina daha iyi olun

askrhpozitif .!.:
Menum

13:00
Tavada 2 yumurta
Biraz peynir
Salatalik
Maydanoz
Dereotu
1 dilim ekmek

17:00
3,4 yk nar

19:30
2 kepçe Tarhana

Su:2lt

bugun herkes salatadan tasarruf ediyor heralde :))

tugcekrblt .!.:
Offf iki gündür sürekli şekerden enerji almaya çalışıyorum. İyice bozuldu beslenme düzenim. Sinirlerim bozuluyor

sekerden aldigin yalanci enerji cnm
Sana saglikli ye dedik şeker ye demedik :))

askrhpozitif .!.:
Biliyorum canim az oldu bugun pek tadim yok yarın daha iyi olur inşallah yoğurt aklima geldide icim almadi

Hayirdir cnm sakın hasta olcam deme

Pinkyminkyy .!.:
Bende menumu yazayim.

Ogle.13.00
1 kase sucuklu menemen
1 dilim tb ekmegi
Yarim dilim peynir
1 tk pekmez

Ara.15.30
1 kucuk muz
2 baya kucuk boy mandalina

Aksam.18.30
300 gr civari izgara sardalya baligi
1 dilim tb ekmegi
Booll salata

Sekersiz turk kahvesi

Biraz once de tarcinli sut ictim.

Su.1.5 lt civari

Spor.30 dk eliptik=120 p
@Pnrrr-20

Menuyu buraya yazinca gozume cok geldi bugun ya

cok degil cnm sabah sucuk fazla degilse iyi
Arada muzun yaninda sut yada yogurt olsaydi

Zeynep hem spor var hem su az cnm
Son gunlerde suyun azaldi bide emziriyosun

__badem__ .!.:
Menüm
Sabah 11.302 sahanda yum. 1 tk bal 1 çk yereyağı 1 dlm ekmek

Öğle 16.00 1 kase eristeli yeşil mercimek yemeği

19.00 4 kaşık makarna yoğurt (kendime 2 kabak kavuramadım )

19.30 1 dilim kek

Şu 1 .5 lt
Spor yok

Normalde pirinçle yaparız.ben 1/3 ünü bulgur koydum canım.

Benim dicegimi merve demis zaten

askrhpozitif .!.:
Az ve oz olmuş abla

bu hafta biraz bu duzende gidecem cnm cuma normale donerim

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
Adı: EKİN
Yaşı: 26
Evli/bekar: BEKAR
Çocuk/yaşları: -
Emziriyormusun: -
Meslek: MİMAR
Şu anda çalışıyormusun: EVET
Boy: 1:68
Kilo: 68
Hedef: 57
Daha önce başka takımda yarıştımı : HAYIR
Kilo alma nedeniniz : ABUR CUBURA VE TATLIYA DÜŞKÜNLÜK
Bize kısaca kendini anlatırmışsın: 3 sene öncesine kadar 58 kilodaydım. Zamanla 10 kilo aldım. Bu kiloyu vermek istediğimdede asla başarılı olamadım. Ne denediysem olmadı. Tek başıma yapamadım. Sizlerle başarabileceğimi düşünüyorum :)

Bunu buraya yazmam mı gerekiyordu tam emin olamadım ama kusuruma bakmayın :) Zamanla öğrenirim inşallah.

Hosgeldin canim ben merve 28 yaşındayım 2 kiz annesiyim zamanla kaynasiriz inşallah

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

mefkurem .!.:
iyi dusunmusun cnm
Canan demisti :)
Biraz spor yaoabilsen hem metona hemde agrilarina iyi gelir

sagol cnm sen konserve deyince nohut geldi aklima yanina tavuk pilav salatada yaptim

daha ortada bisey yokken bosuna evham yapma cnm bi git bakalim belki agrin oldugu icin cagirmislardir

Makale deyince bu kadar uzun olacagini dusunmemistim ins. Yetistirirsin

Bugun bende spor yapmadim

bu haftadan basliyalim amaa sen geri donme cnm
Yapanlar tekrar sana bildirsinler

kuzum hastalik bitkin yapar insani demekki vucudun ihtiyaci varmis

salatayi biraz fazla tutsan daha iyiydi cnm

bende firina tum tavuk koydum cnm bide pilav salata nohut

Kuzum netten de bakabilirsin porsiyonlara
madem corba 1 tb olsaydi cnm
Heralde icin almadi
InsI.yarina daha iyi olun

bugun herkes salatadan tasarruf ediyor heralde :))

sekerden aldigin yalanci enerji cnm
Sana saglikli ye dedik şeker ye demedik :))

Hayirdir cnm sakın hasta olcam deme
cok degil cnm sabah sucuk fazla degilse iyi
Arada muzun yaninda sut yada yogurt olsaydi

Zeynep hem spor var hem su az cnm
Son gunlerde suyun azaldi bide emziriyosun

Benim dicegimi merve demis zaten

bu hafta biraz bu duzende gidecem cnm cuma normale donerim

Yok abla sagligim iyi Elhamdulillah corba bile icmicektimde emziriyorum diye içtim

Mefkurem · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
Adı: EKİN
Yaşı: 26
Evli/bekar: BEKAR
Çocuk/yaşları: -
Emziriyormusun: -
Meslek: MİMAR
Şu anda çalışıyormusun: EVET
Boy: 1:68
Kilo: 68
Hedef: 57
Daha önce başka takımda yarıştımı : HAYIR
Kilo alma nedeniniz : ABUR CUBURA VE TATLIYA DÜŞKÜNLÜK
Bize kısaca kendini anlatırmışsın: 3 sene öncesine kadar 58 kilodaydım. Zamanla 10 kilo aldım. Bu kiloyu vermek istediğimdede asla başarılı olamadım. Ne denediysem olmadı. Tek başıma yapamadım. Sizlerle başarabileceğimi düşünüyorum :)

Bunu buraya yazmam mı gerekiyordu tam emin olamadım ama kusuruma bakmayın :) Zamanla öğrenirim inşallah.

Hosgeldin ekincim
Bende zuhal

Gayet guzel yazmisin
Bizde kendi kendimize basarili olamadigimiz icin burdayiz
Hic uzulme eger buraya duzenli katilim saglarsan seni yaza incecik bi gelin yapariz :))

diyetbozuntusu · 7 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Hosgeldin canim ben merve 28 yaşındayım 2 kiz annesiyim zamanla kaynasiriz inşallah

Çok memnun oldum Merve :)

diyetbozuntusu · 7 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Hosgeldin ekincim
Bende zuhal

Gayet guzel yazmisin
Bizde kendi kendimize basarili olamadigimiz icin burdayiz
Hic uzulme eger buraya duzenli katilim saglarsan seni yaza incecik bi gelin yapariz :))

Şimdiden moralim yerine geldi :) Çok teşekkür ederim :) Bol bol görüşeceğimizden emin olabilirsiniz :)

Mefkurem · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
Şimdiden moralim yerine geldi :) Çok teşekkür ederim :) Bol bol görüşeceğimizden emin olabilirsiniz :)

Buranin sirri bol paylasim olunca motivasyon tavan oluyor cnm :) )
Bide ciddi bi yarisin icindeyiz 10 takimla yarisiyoruz
Bizde basarili olmayi seven bi takim oldugumuz icin bogazimizi tutuyoruz :))
Burda birbirimize destek olarak ayni zamanda eglenerek zayifliyoruz
Tek diyet kilo degil her konuda sohbet olur

Zamanla tanisip kaynastikca sende bagimli olursun:) biz burda aile gibiyiz
Sende hic cekinme, dal sohbete

Kurallari okudunmu cnm

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
Çok memnun oldum Merve :)

Bende memnun oldum ekincim temmuz gelini olacaksin desene

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

Edibe12 hoşgeldin canim benim ceviriyi halledebildin mi

diyetbozuntusu · 7 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Bende memnun oldum ekincim temmuz gelini olacaksin desene

İnşallah hayırlısıyla :) Temmuzun başında düğünüm var ve ben daha gelinlik bakmadım bile. Vücudumdan dolayı bana yakışmıcak gibi hissediyorum. Her gelin güzeldir aslında ama moralim öyle bozukki veremediğim kilolardan ötürü. Bu seferde başaramazsam cidden iflah olmam :)

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

Yarin tartida eksi görmek istiyorum ben ya kac haftadir haftaya artiyla baslamak yorucu oluyor

Mefkurem · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
İnşallah hayırlısıyla :) Temmuzun başında düğünüm var ve ben daha gelinlik bakmadım bile. Vücudumdan dolayı bana yakışmıcak gibi hissediyorum. Her gelin güzeldir aslında ama moralim öyle bozukki veremediğim kilolardan ötürü. Bu seferde başaramazsam cidden iflah olmam :)

Yalniz burda 1.kural
Umutsuzluk olumsuzluk negatiflik yasakkkk :)))

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
İnşallah hayırlısıyla :) Temmuzun başında düğünüm var ve ben daha gelinlik bakmadım bile. Vücudumdan dolayı bana yakışmıcak gibi hissediyorum. Her gelin güzeldir aslında ama moralim öyle bozukki veremediğim kilolardan ötürü. Bu seferde başaramazsam cidden iflah olmam :)

Aslinda cok bir fazlan yok canim boyuna göre ama emin ol burda zuhal ablaminda dedigi gibi katılım saglarsan zafer senin olur yeterki iste inan ve doğru kartlari oyna

diyetbozuntusu · 7 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Buranin sirri bol paylasim olunca motivasyon tavan oluyor cnm :) )
Bide ciddi bi yarisin icindeyiz 10 takimla yarisiyoruz
Bizde basarili olmayi seven bi takim oldugumuz icin bogazimizi tutuyoruz :))
Burda birbirimize destek olarak ayni zamanda eglenerek zayifliyoruz
Tek diyet kilo degil her konuda sohbet olur

Zamanla tanisip kaynastikca sende bagimli olursun:) biz burda aile gibiyiz
Sende hic cekinme, dal sohbete

Kurallari okudunmu cnm

Aynen hepsini okudum. Hepsine uyucam mutlaka. Atladığım bir şey olurda mutlaka uyarın beni. Çünkü emin olun acaba burayamı yazıcam başka yeremi diye çok düşünüyorum :))
İlk defa böyle bir siteye üye oluyorum. Nedir ne değildir nasıldır hiç bilmiyorum. Sürekli takip ederdim okurdum ama kısmet bu zamanaymış :)

Mefkurem · 7 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Yarin tartida eksi görmek istiyorum ben ya kac haftadir haftaya artiyla baslamak yorucu oluyor

Ins.cnm yaa şu pazartesi artilarindan biktim 2 gundurde tartilmadim yarin ne cikacak hic bi fikrim yok

diyetbozuntusu · 7 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Aslinda cok bir fazlan yok canim boyuna göre ama emin ol burda zuhal ablaminda dedigi gibi katılım saglarsan zafer senin olur yeterki iste inan ve doğru kartlari oyna

Kilomun boyuma göre çok olmadığının farkındayım. Belkide bu yüzden dilediğim şekilde kilo veremiyorum. 3 sene önce 58 kiloyken vücudumun hissettikleriyle şuankiler bir değil. Ağır hissediyorum kendimi :) giydiklerimi yakıştırmıyorum. Eski kıyafetlerimin içine hiiiiç girwmiyorum :) en çok buna moralim bozuluyor. Ben 58 kiloykende insanlar bana aaa zayıfsın demezdi. Çünkü Allah vergisi heralde bi toplu olma halim var anlayamıyorum :)))

askrhpozitif · 7 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Ins.cnm yaa şu pazartesi artilarindan biktim 2 gundurde tartilmadim yarin ne cikacak hic bi fikrim yok

Valla ben simdi bile tartildim sabaha nekadar gidecek bakalim yanliz tartiya bu kadar sık çıkmayı birakmam lazim

Mefkurem · 7 Ocak 2019

diyetbozuntusu .!.:
Aynen hepsini okudum. Hepsine uyucam mutlaka. Atladığım bir şey olurda mutlaka uyarın beni. Çünkü emin olun acaba burayamı yazıcam başka yeremi diye çok düşünüyorum :))
İlk defa böyle bir siteye üye oluyorum. Nedir ne değildir nasıldır hiç bilmiyorum. Sürekli takip ederdim okurdum ama kısmet bu zamanaymış :)

Demekki dogru zaman simdiymis cnm
Herseyini sadece buraya yazacaksin :))

Yarin menu yazmaya baslarsin liste halinde saatleriyle
Bikac sayfa oncesine bakarsan nasil yazdigimizi gorursun
Spor yaparan ilk sayyfada puanlarini hesaplayip menu altina yaz @Pnrrr-20 etiketle

Daha bugun basladigin icin yarin kontrol tartisi bildirmene gerek yok

Mefkurem · 7 Ocak 2019

askrhpozitif .!.:
Valla ben simdi bile tartildim sabaha nekadar gidecek bakalim yanliz tartiya bu kadar sık çıkmayı birakmam lazim

Bende gunduz bi niyetlendim sonra vazgectim
Baya ilerleme var bende :))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yeni Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Yeni Üye

Yeni Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Yeni Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Yeni Üye

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency