Belki cinsiyetini soyleyebilir doktorun canim ozele mi gidiyorsun
Hayirli haberlerle gel ins. Cnm
Bi bakmisiz senin dogumunu bekliyoruz :) )
Gecen gun tetenoz asisi konusu gecmisti ama sen yaptirmadim dediydin onu sor istersen
Teşekkür ederimAllah kavustursun gelen arti cabuk gider inşallah
Devlet cinsiyet söylemiyor o yuzden sordum valla ben ozelide devletide gördüm normal dogum taraftari bir doktor bul canimEwt cnm suanda ozele gidiyorm o konuda kafam cok karisik, genelde ozelde sezeryan yapmak istiyorlar diye bakakm ilerde ne olur. Hayirlisi insallah bisiler ogreniriz
Amin insallah abla, ayy dimi o gunlerde gelcek hayirlisiyla
Ewet iyi soyledin onu tetenozu soriym bakalm cok da acitiyormus o igne ama gerekliyse yapcak bisi yok
Erken saatlerde gunde 1 kahveye izin var heralde cnm icsen acilirmisin acabaKararsiz kaldim abla uykum var aslinda ama boyle boluk porcuk uyuyunca sersem tavuk gibi oluyorum
Tetenoz 20. Haftalarda diye hatırlıyorum saglik ocagindan aramalari lazim gebe izlem icin ebe aramadi miEwt cnm suanda ozele gidiyorm o konuda kafam cok karisik, genelde ozelde sezeryan yapmak istiyorlar diye bakakm ilerde ne olur. Hayirlisi insallah bisiler ogreniriz
Amin insallah abla, ayy dimi o gunlerde gelcek hayirlisiyla
Ewet iyi soyledin onu tetenozu soriym bakalm cok da acitiyormus o igne ama gerekliyse yapcak bisi yok
işin açığı ben de o ihtimalden korkuyorumTurk bakkali sizinde uzakmi abla bizimde arabayla gidiyoduk mecbur
Bu hafta okadar planlamaya guzel eksi gelir mutlu eder insallah seni
Oh oh iyi olmus cnm
Hayirlisi olsun canim, bende o konuda kararsizim cok o yuzdeb sordm bazi ozellerde sirf fazla para alabilmek icin sezeryan diyorlarmis
Aynen abla dinlerek kalkmayi cok ozledimErken saatlerde gunde 1 kahveye izin var heralde cnm icsen acilirmisin acaba
Uyumayip yatmakda bas agrisi yapiyor
Teşekkür ederim mefkuremcim.Allah kavustursun cnm
Dun duzenin bozulunca artilarda gelmis malesef
Ama sen halledersin
sagol cnm
Aslinda daha fazla bekliyordum ama bunada sukur
Allah omur verirse ins.gorecez cnmAmin insallah abla, ayy dimi o gunlerde gelcek hayirlisiyla
Ewet iyi soyledin onu tetenozu soriym bakalm cok da acitiyormus o igne ama gerekliyse yapcak bisi yok
Gecmis olsun cnm ben o kismi atlamisimTeşekkür ederimAmin her gurbette olanı Allah sevdiklerinden ayırmasın.
Artı için çok endişelenmedim 3 gündür spor da yapamadım. Bugün de geceden beri uykusuzluk ve ağrı çekiyorum. Büyük ihtimal onların da etkisi büyük.
Oyyy oyyy yinemi yolculukTeşekkür ederim mefkuremcim.
Düzenim bu hafta sonu gene şaştı.
Aksiyonlu bir haftasonuydu, geldi geçti.
Artık her zamanki halim dimi :)
Çok takılmıyorum, 3 gün spor yapmayınca şişlik oluşuyor illa ki.
Bugün güzel bir beslenme programı uygulayacağım nasipse.
Yarın gene İzmir yolcusuyum. Bu kadar aksiyona biraz evde dinlenmeye de ihtiyacım var gibi
peki sancıdan önce kanamam olursa ya da su gelirse yine de yapayım mı aynısını canımO halde sancıların başlayınca belden altına sıcak duşa gir ve evde yürü iyice sancin artınca çıkın yola çünkü özel hastaneler normal doğum için çok uğraşmiyorlar canım
Aslında meyve çok olmuş aynı anda ve balık yanında ekmek olmasa iyiymiş suda az içmişsinBende menumu yazayim.
Ogle.13.00
1 kase sucuklu menemen
1 dilim tb ekmegi
Yarim dilim peynir
1 tk pekmez
Ara.15.30
1 kucuk muz
2 baya kucuk boy mandalina
Aksam.18.30
300 gr civari izgara sardalya baligi
1 dilim tb ekmegi
Booll salata
Sekersiz turk kahvesi
Biraz once de tarcinli sut ictim.
Su.1.5 lt civari
Spor.30 dk eliptik=120 p
Pnrrr-12
Menuyu buraya yazinca gozume cok geldi bugun ya
olmamis canan sen de biliyorsunMenüm
Sabah 11.302 sahanda yum. 1 tk bal 1 çk yereyağı 1 dlm ekmek
Öğle 16.00 1 kase eristeli yeşil mercimek yemeği
19.00 4 kaşık makarna yoğurt (kendime 2 kabak kavuramadım)
19.30 1 dilim kek
Şu 1 .5 lt
Spor yok
Normalde pirinçle yaparız.ben 1/3 ünü bulgur koydum canım.
aafiyet olsun abla doyduysan sorun yokPazar menum
13.00 civari
Isoanakli domatesli 2 yumurtali omlet
20.00 cocuklar olunca geçe kaldi yemek
Salata
1 firinda tavuk but derisiz
Su 2.5 lt
Aramıza hoşgeldin ben bahar 32 yaşındayım bir oğlum varAdı: EKİN
Yaşı: 26
Evli/bekar: BEKAR
Çocuk/yaşları: -
Emziriyormusun: -
Meslek: MİMAR
Şu anda çalışıyormusun: EVET
Boy: 1:68
Kilo: 68
Hedef: 57
Daha önce başka takımda yarıştımı : HAYIR
Kilo alma nedeniniz : ABUR CUBURA VE TATLIYA DÜŞKÜNLÜK
Bize kısaca kendini anlatırmışsın: 3 sene öncesine kadar 58 kilodaydım. Zamanla 10 kilo aldım. Bu kiloyu vermek istediğimdede asla başarılı olamadım. Ne denediysem olmadı. Tek başıma yapamadım. Sizlerle başarabileceğimi düşünüyorum :)
Bunu buraya yazmam mı gerekiyordu tam emin olamadım ama kusuruma bakmayın :) Zamanla öğrenirim inşallah.
Evet abla zorla yedimiyi dusunmusun cnm
Canan demisti :)
Biraz spor yaoabilsen hem metona hemde agrilarina iyi gelir
sagol cnm sen konserve deyince nohut geldi aklima yanina tavuk pilav salatada yaptim
daha ortada bisey yokken bosuna evham yapma cnm bi git bakalim belki agrin oldugu icin cagirmislardir
Makale deyince bu kadar uzun olacagini dusunmemistim ins. Yetistirirsin
Bugun bende spor yapmadim
bu haftadan basliyalim amaa sen geri donme cnm
Yapanlar tekrar sana bildirsinler
kuzum hastalik bitkin yapar insani demekki vucudun ihtiyaci varmis
salatayi biraz fazla tutsan daha iyiydi cnm
bende firina tum tavuk koydum cnm bide pilav salata nohut
Kuzum netten de bakabilirsin porsiyonlara
madem corba 1 tb olsaydi cnm
Heralde icin almadi
InsI.yarina daha iyi olun
bugun herkes salatadan tasarruf ediyor heralde :))
sekerden aldigin yalanci enerji cnm
Sana saglikli ye dedik şeker ye demedik :))
Hayirdir cnm sakın hasta olcam deme
cok degil cnm sabah sucuk fazla degilse iyi
Arada muzun yaninda sut yada yogurt olsaydi
Zeynep hem spor var hem su az cnm
Son gunlerde suyun azaldi bide emziriyosun
Benim dicegimi merve demis zaten
bu hafta biraz bu duzende gidecem cnm cuma normale donerim
aynen kuzum ya hafta boyu artı gidip eksiye geçmek için uğraşmak çok fenaYarin tartida eksi görmek istiyorum ben ya kac haftadir haftaya artiyla baslamak yorucu oluyor
O zaman ilk hedef kıyafetlere girmekKilomun boyuma göre çok olmadığının farkındayım. Belkide bu yüzden dilediğim şekilde kilo veremiyorum. 3 sene önce 58 kiloyken vücudumun hissettikleriyle şuankiler bir değil. Ağır hissediyorum kendimi :) giydiklerimi yakıştırmıyorum. Eski kıyafetlerimin içine hiiiiç girwmiyorum :) en çok buna moralim bozuluyor. Ben 58 kiloykende insanlar bana aaa zayıfsın demezdi. Çünkü Allah vergisi heralde bi toplu olma halim var anlayamıyorum :)))
Yuhh MerveAbla veb gece emzirmeye kalktigimda bile tartildigim oluyor genelde persembeleri yapıyorum bunu
Ah o genetik necektik beBendede aynı sorun bacak ve kalça için geçerli :) Ah denemediğim şey kalmadı :) küçültemedim :) genetik durumunun çok etkili olduğunu söylüyorlar ama bilemiyorum tabi :) Halledicem ama inşallah :) Başarmam lazım yani :) İnanılmaz takıldım bu konuya :)) Sizlerle beraber başarıcam
fitox çayi geçen de sormustum ne için bu çayKızlar Selam,
Bugünkü menüm:
Saat 11.30
aç karna fitox çay
1 haşlanmış yumurta
bir tutam maydanoz, bir tutam dere otu
3 cherry domates, yarım kapya biber
1 kk peynir
1 dilim ekş, maya tam tahıllı ekmek
ara 1 tk bal ve toz zencefil (grip için)
saat15.30
1 parmak süt ile bir kupa nescafe
2 hurma 1 mandalina (1 porsiyon meyve gibi)
9 çiğ badem
saat 19.30
3 tane hasan paşa köfte (yağsız fırında pişen bir köfte içinde toplam 1 kaşık da patates püresi var)
bi tabaktan biraz az yagsız tuzsız ekşili salata
3 yk yogurt
saat21.00
1 bardak zencefilli tarcınlı süt
1 portakal
su 2,5 lt
hala tam iyileşemediğim için spora başlayamadım, umarım yarın daha iyi olurum
İyi geceler hepinize
Edibecim hastalıktan yiyemedim canımBen seviyorum, şişkinlik yapsa da Cuma’dan uzak yiyeyim dedim.
Adana’lıyım canım. İlk defa İngiltere’ye geldikten sonra kuşkonmaz yedim, burada marketlerde hep var.
Çok güzel bir menü olmuş bence, afiyet olsun.
Vayy çok sıkı bir menü, inşallah iyi bir eksi gelir.
Akşam çorba yerine et veya sebze daha iyi olurdu.
Baya dikkatliyiz rakibem, pazar bile böyleyse yandım ben
Hoşgeldin Ekin, keyifli ve kolay kilo vermeler
Yetişecek gibi, teşekkür ederim. Haklısın, evham yapmayayım di mi
Sende de spor olmamasına sevindim
Dağıla Merve, hızlıca bakıp çıktım demek ki mesajını yeni gördüm. Bitmedi ama az kaldı şükür.
Tüh yetişemedim sana. Dalmışım saatin bu kadar geçtiğini fark etmedim. Artık yarın muhabbet ederiz. İyi geceler
Önemli not:
Yarın bugünkü kadar az yeme lütfen, senin bünyene az yemek de yaramıyor
Regl etkisi vardır halledersin senIlk kilo bildirimi benden gelsin o zaman.
Cuma.75.8 kg
Bugun.76.3 kg
Fark +500
Arti cikmam cok normal regl hali karnim cok ais ve bende genelde 1.5 kg oynuyor.o yuzden sisim indiginde eksiye gececem zaten
Utandirdi seni bak , emzirme bitince uykuna kavuşacaksin ama ilk hasta olduğunda anlayacaksın anne sütü ne büyük nimetmisBugun kizim cok sukur deliksize yakin bir uyku cekti ve tabii bende. Uzun zamandir ilk defa bu kadar dinc uyandim o yuzden bugun cok keyifli ve enerjikim
Güzel ekşi Ayşenur demek daha da eksiydin eee bu hafta bir -2 gelir gibi şimdiden böyle iseHayırlı haftalar bayanlar dunki menumu yorgunluğa yenik düşüp yazamadım birazdan yazarım bugün tartida düne göre artim artmış hatalarımi biliyorum neyse cumaya göre -600 bugün dunki kaybimi telafi etmem.lazim
Günaydın canım iş başı yaptın mı yoksaGünaydın canlarım...
Herkese sağlıklı, bol eksili, musmutlu haftalar diliyorum
Haha millet hasta olup eksi çıkıyor bende oda yok :) geçmiş olsun canım bol bol dinlenGunaydin hanimlar rapor aldim gitmedim okula bugun hic bisey yiyemiyorum dunku menum
Saat 20.00
Yarim kase tarhana iki lokma ekmek
Bundan ibaret
Ama hastalikla heralde cok guzel eksilmisim tabi yiyip icmeye baslayinca unarim geri gelmez
Cuma 79.3
Bugun 78.2
-1.1
Oo çok iyi abla eksi başlamakGunaydinnnnnnn
Guzel eksiler gorup cosacak hatunlar
Benim eksi fazla olmasada yinede haftaya arti yukuyle baslamadigim icin mutluyum
Cuma 96. 9
Bugun 96.7
Fark 0.2
Sabah 8 de tartildim
geçmiş olsun canımGünaydın herkese iyi haftalar!
Dün veda kahvaltısı vardı kardeşimin Hollanda'da yaşıyor. Noel tatili bitti ve döndü. Ona davetliydik.
Sonrasında bana çaya geldiler derken müsait olamadım.
Şimdi dünün listesi gelsin:
Sabah: 10.00 1 bardak limonlu su
Kahvaltı: 11.30- 3 dilim peynir 5 adet zeytin domates salatalık 3 dilim küçük ekmek ve şekersiz çay. 1 çay kaşığı reçel.
Öğlen: 15.00 1 küçük bitter 1 bardak şekersiz çay
Akşam: 19.00 2 dilim ekmek domates- soğan söğüş, biraz peynir ve şekersiz çay.
Su: 1.5 lt
Spor: Yok.
Bugün de sabah kalkıp spora gidecektim ama acayip soğuk burası. Gece de rahatsızlandım, sabaha kadar karın ağrısı yaşadım. Hala da tamamen geçmiş değil.
Şimdi geçmişe bakmadan önce güncel pazartesi kilomu da paylaşayım.
Cuma: 61.3
Pazartesi: 61.9
devlet cinsiyeti 15 haftadan önce soylemiyormus galiba özelse aşağı yukarı vakti geldi bence vitaminlerinden eklenecek çıkacak var mı onu sorabilirsinGunaydinlarrr kizlar
Bugun oglen doktor kontrolum var 1 ay daha gecti ne cabuk
Bakalim hareket veya cinsiyet icin erken ama bisiler gorebilcezmi cok heycanliyim
Acaba doktora sormam gereken bsi varmi diye dusunuyorm bu aylar icin ama aklima gelen bsi yok hersey iyi gidiyor sukur
Leke yada su gelince de sıcak duşa girip sonra git hastaneye ama belden altına canım saçını filan ıslatma ki üşütmepeki sancıdan önce kanamam olursa ya da su gelirse yine de yapayım mı aynısını canım
ben Allah izin verirse normal istiyorum ya
menun guzel cnm ekmeginde hayirli olsun:)
Ne oldu biseyemi canin sikildi senin
Sanki oyle hissettim
aksam doydum da tum gun actima)aafiyet olsun abla doyduysan sorun yok
yazdi guzelim sen kacirmisinfitox çayi geçen de sormustum ne için bu çay
Aslında meyve çok olmuş aynı anda ve balık yanında ekmek olmasa iyiymiş suda az içmişsin
olmamis canan sen de biliyorsun
aafiyet olsun abla doyduysan sorun yok
Aramıza hoşgeldin ben bahar 32 yaşındayım bir oğlum var
Evet abla zorla yedim
aynen kuzum ya hafta boyu artı gidip eksiye geçmek için uğraşmak çok fena
O zaman ilk hedef kıyafetlere girmek
Yuhh Merve
Ah o genetik necektik be
fitox çayi geçen de sormustum ne için bu çay
Edibecim hastalıktan yiyemedim canım
Regl etkisi vardır halledersin sen
Utandirdi seni bak , emzirme bitince uykuna kavuşacaksin ama ilk hasta olduğunda anlayacaksın anne sütü ne büyük nimetmis
Güzel ekşi Ayşenur demek daha da eksiydin eee bu hafta bir -2 gelir gibi şimdiden böyle ise
Günaydın canım iş başı yaptın mı yoksa
Haha millet hasta olup eksi çıkıyor bende oda yok :) geçmiş olsun canım bol bol dinlen
Oo çok iyi abla eksi başlamak
geçmiş olsun canım
devlet cinsiyeti 15 haftadan önce soylemiyormus galiba özelse aşağı yukarı vakti geldi bence vitaminlerinden eklenecek çıkacak var mı onu sorabilirsin
Benim sihirli guclerim varYaaa kaptanım nasıl da hissediyorsun gerçekten. Canım sıkkın değilde biraz stresliyimBeni Chritmas tan once bir iş gorusmesi için ayın 8inde musait misiniz diye aramıslardı. Ama gorusmeyi yapacak kişiyle zamanı netleştirip size onay maili atıcaz demişlerdi. Sonra mail gelmedi, herkes de burda chistmas tatiline gitti 2 hafta birleştirip. Bugün artık haber bekliyorum yarın görüşmem var mı yok mu diye. O biraz stres yaptı. Oglene kadar beni aramazlarsa ben aricam artık, yarın gorusmem var mı yok mu artık hele bi deyin bana dicem
Benim sihirli guclerim var
Kuzum niye bosa stres yapiyon hersey olacagina varir
Bence ara sor boyle boyle diye ayip degilya
Hollandacayi ogrendinmi iyice
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?