- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #262.961
Tabi doydugun kadar ye zorlama kendini cnm
O onceki mesaj yazdigin arkadas dun aksam geldi daha bizde bilmiyoz menulerini :)
Tabi doydugun kadar ye zorlama kendini cnmYetti abla ya, fazlasını yiyemezdim, yine 2 gündür yiyorum iştahım düzeldi.
Belki de salata yerim yoğurt yerine barbunyanın yanına. Doğru söylüyorsun salata güzel olur :)
Sütü artırmak için bol yeşillik ve su tüketilmesi gerekir. Diğer bilgilerin hepsi hurafe ve sağlıksızdır.
O nedenle emrizen anneler yeşilliğin üzerine biraz limon sıkıp tüketin ve bol bol su için.
daha 4 gün var canimOooooo cok uzuldum
Gormedinmi bildirimimi
Cok degil ama yinede eksi 200
Evettttdaha 4 gün var canim
Hayır sinemeki yok bende caylarin degisip değişmediğini sormustum :)yok benim çaylarımın hepsi ( yani sürekli bir çay içiyorum ama çaylar değişiyo, fitox, beyaz çay, kırmızı çay, hibisküs vb) her daim içmek üzere ver
ldi, diyetlerimde hep çay vardı benim (diyetisyenimin bana verdiği listelerde) sadece mesela bir ay fitox içtiysem sonraki iki hafta kırmızı cay sonraki iki hafta beyaz cay gibi çayları değiştirerek içtim sadece, bir de aynı caydan gunde en fazla iki kere içiyorsun, o yuzden mesela sabah aksam yesil cay varsa oglen hibisküs olurdu. Vücut bitkiye alışmasın diye arada değiştirip farklı bir çay içiyorum. Senin diyetisyeninin önerdiği hangisi bilmiyorum, içinde neler var. Ama bazı çaylar aşırı etkili oluyor, mesela içinde sinameki falan varsa, o durumda uzun süreli kullanımı faydadan çok zarar getirebiliyo, bagırsak tembelliğine sebep olabiliyo. Belki diyetisyenin o yuzden uzun süreli vermemiş olabilir.
Benim yazdıgım cayları her gun kullanabilirsin baska bir rahatsızlıgın yoksa hiç bir yan etkisi olmaz sadece 2haftada bir farklı çaya geç, zaten aynı caydan sıkılabilirsin :)
bu yarış kiminle bu kısmı da kaçırmışim iyi ki bir hasta oldum yaEvetttt
eksilerime eksi katacagim koskaca 4 gun var
ver gazı canım benim daha iyi motive ediyorsunEvetttt
eksilerime eksi katacagim koskaca 4 gun var
Haklisin abla .aman fasulye olmasinda nenolursa olsun :)
tmm cnm
Cok kolay gelsin ama dedigin gibi mazaret sayilmaz :) 1 dk menu yazip isin oldugunu soyleyebilirdin:)
Aman insallah tatlim hepiniz bi kendinize gelin
corbayi 1 kp yeseydin ya cnm
Barbunya salatayla guzel gider
verilmicek bisey degil ama dikkatli olman lazim cnm hedefini gordunmu
Eylem lutfen kendine deger ver ve iyi davran cnm
Boyle kilo versen bile saglikli olmadigini sende biliyosun
Sabah yarim simit yesen aksamda normal bu sicak yemek salata iyi olurdu
ben atlamisim heralde cnm
cok guzel yazmisin cnm
bu haftanin nazari olsun ve bidaha olmasin
bahar fitoks cayini sureklimi iciyon demis cnm heralde onu kastetti
Bende hep degisik caylar icerim
tugce yazmisya
Sagliksiz beslenmeden kan sekeri dengesizlikleri olur o yuzden gozun doner
Bide emzirdigin halde az su iciyosun
Evet emzirmen bahane degil
Cunku kimseye az ye denmiyor
Ogunlerin doyurucu ama saglikli olsun
Mesela zeynebin menuleri genelde oyle
Onlarinkini acma cnm :) )
Burayada haber etmeyi unutma
Seni goremeyince acaba dogumami gitti diyom :)
:))Biraz is yapip koltuga uzanmistim sabah erken kalkinca biraz dalmisim
Uyaninca nasil bi tatli istegi
Ben gunduz uyursam hep boyle oluyor sebebi ne olabilirki acaba
Kendime hemen t. Kahvesi yapip 3 hurma icine badem koyup yedim
Ama hurmalar cok guzeldiii ne zaman bitti anlamadim
Belki soyle 10 tane falan yesem anlardim yedigimi
O motivenin 10 kati bende var canikomver gazı canım benim daha iyi motive ediyorsun
Allah rahmet eylesin belliydi gideceği Off ya bu enişte hep aramıza giriyoriyi akşamlar güzeller dün gece ben leptop kökten gitti sonun da :) gündüz yeni leptaptan baktım 2 dk kk ye yazmaya fırsat olmadı sonra da komşuya gittim eşim ben ingilizce çalışıyorum diyip elimden almadan yazıverem gari dedim bu pc nin klavyesi değişik geldi alışırım elbet :)
şimdi yemek hazırlıycam gece vakit bulursam gelip geçmiş ypıcam inşallah
yanlis mesaji alinti yapmisim :)bu yarış kiminle bu kısmı da kaçırmışim iyi ki bir hasta oldum
Oyy rahmetlimi oldu senin yadigariyi akşamlar güzeller dün gece ben leptop kökten gitti sonun da :) gündüz yeni leptaptan baktım 2 dk kk ye yazmaya fırsat olmadı sonra da komşuya gittim eşim ben ingilizce çalışıyorum diyip elimden almadan yazıverem gari dedim bu pc nin klavyesi değişik geldi alışırım elbet :)
şimdi yemek hazırlıycam gece vakit bulursam gelip geçmiş ypıcam inşallah
nihayet dimi :) ) bende sevindim:))
Ohh me güzel ekşi ile başlamışsın abla.
Erkenden gelmis menu :)Menü
Sabah(9:00)
4 kuru erik 600 ml sıcaga yakin su
Sabah(10:10)
1 tost (2 dilim Uno karabuğdaydan)
1 kk peynir
1/2 yumurta
Öğle (14;00)
1 ceviz büyüklügunde kurabiye
Akşam(17:00)
1 dilim ekmek
2 yumurta
1 kk peynir
Not: yumurtalar çok küçük ben bilerek küçük yumurta alıyorum aklınızda olsun küçük yumurtayı genç tavuk yapar ve genç tavuğun yaptığı yumurtanın vitamin ve mineral değerleri daha yüksektir
Su : şuan 2.5 spor: 45 dk Leslie 135 puan @Pnrrr-20
ben bu gazla 2 kilo veririmO motivenin 10 kati bende var canikom
Ahh keske bu is gazla olsaydiben bu gazla 2 kilo veririm
Öğlen bende hurma yedim çikolatadan bile lezzetli geldi aciktigimdanmi bilmiyomBiraz is yapip koltuga uzanmistim sabah erken kalkinca biraz dalmisim
Uyaninca nasil bi tatli istegi
Ben gunduz uyursam hep boyle oluyor sebebi ne olabilirki acaba
Kendime hemen t. Kahvesi yapip 3 hurma icine badem koyup yedim
Ama hurmalar cok guzeldiii ne zaman bitti anlamadim
Belki soyle 10 tane falan yesem anlardim yedigimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?