- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #263.401
Kurutma makineleri çok mantıklı fakat yeriniz varsa şayet. Benim yerim yok olsa çoktan almıştım...
iyice kurutma makınası kafama yatmaya basladi dur bakalım
gene 1e geliyordu benimde uyudugumda
Guzel geldi gözüme
cok haklisin canim saglik acisindan da kötü ben esimi ikna etmeye calisayim en iyisi
atistirmaliklarla atlatmissin abla günü
Ben yeni gelebildim dersim 21.30 da bitti çok yorgunum ilk önce menümü yazacağım sonra hızla kaçacağım
Sabah 09.10
1 bardak süt
3 yk yulaf kepeği
1 çk kuru izüm
2 ceviz
Öğle 12.0ü
2 wasa
2 yk lor pwynir
Salata
Akşam 19.30
Yoğurt
Yulaf kepeği
1 elma
2 ceviz
10 badem
Çok şükür canım ya bunla geçmiş olsun Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın
Biz rakibiz haberin var mı canim :)
canim problem en kısa sürede geçer insaallah
Ben kaç kere tartilmisim iyiki durabiliyorsun
ilaç derken
çok şükür atlatmissiniz
pinarcm
Hangi günden itibaren etiketliycm
abla anlatırım şarj bitiyor
güzel menüler
çok geçmiş olsun
herkes e afiyet olsun
baya yiyecek varmis iyiki ben yoktum orda :))
Ben sadece bittere bulamiyorum hurma toplarini
aslinda ispanagin yaninda demir icin yogurt onermiyolar yemedigin iyi olmus :))
Ne kadar zamanda verdin cnm
normal hali nasil bilniyirum tuzsuz berbat :))
bizim yaptigimiz hurma topu cnn farki bide bittere bulamislar
bademden biraz daha buyuk cnm 2 badem kadar
Buda cok faydali
Ben her zaman acim zaten :)
Seviyirum ben bunu bide alerji yapmiyor
gayet guzel cnm sen bugun gec yemisin dicektimki disarda oldugun akluma geldi:)
sureside uzun degil cnm senin kilon icinde ideal
yinede gayet guzel atlatmisin cnm aksam salatda guzel olurdu
Eylem bitanem canimin ici
Bana baksana 68 e dusup tekrar 100 un ustune ciktim
Eger gecmisin pismanligini yasarsak onumuze bakamayizki
Niye bosuna enerjimizi tuketelim
Sen devam edince cok guzel veriyorsun
Inan ben sana guveniyorum
Yeterki umutsuz olma kendine de inan
Eger buraya daha fazla gelebilsen moralinde duzelir
Yaza kac kilo olacagimizi dusunelim biz :) )
Onceki hafta aldigin kilo keyfi degildi o yuzden hic takilma ona
tmm cnm oyle yapalim
Ben odemin var diye yuksek koymustum
kotu degil ama hic sicak yemek yememisin
Su ictinmi
Berrin boyle uzun uzun yazmana bayiliyorum cnm
hamurisi tatli falan seviyormusun cnm
yoook o kadar uzun boylu degil :)))
Camasir tozu cnm
Aslinda sivi olanlar daha iyii
guzelim 2 gundur yaziyorum sanaokumuyonmu
Gectigimiz Cumadan itibaren olan spor puanlarini yazicaksin
Sube mudurumuz var hatta biz birbirimize girdigimizdede ordaydi agzini acamadi. Etliye sutluye karismaz pek emekliligi gelmis zaten
Bence guzel olmus afiyet olsun
Gayet guzel afiyet olsun
Ne guzel bi omlet olmus aciktim valla afiyet sut olsun
Tursuyu mutlaka soylemislerdir onun harici guzel menu afiyet olsun
Afiyet olsun canim. Bebis icin de buyuk gecmis olsun birsey cikmamis cok sukur Rabbim esirgesin yavrucaklari.
Corba aciktirmadi mi abla yaninda baska seylerde olsaydi keske
Afiyet olsun tatlim cok guzel
Guzel olmus menu afiyet olsun gorusmeyle ilgili de insallah hayirli haberlerle gelirsin canim
gozume az geldi ama bilemedim gozum sicak birseyler aradi
Aksam yemekleri hazirladiktan sonra sinirden basim agriyordu yatip kalmisim 8 de esim gelince uyandim. Begumde benimle birlikte uyumus simdi zar zor uyuttum :)) gecmis bittigine gore bende menumu yazip uyumaya kacayim.herkese simdiden iyi geceler
Kahvalti.07.00
1 sahan yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 yesil zeytin
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi ve 1 kare bitter
Ogle.12.00
1 tabak eksili kofte
1 kase yogurtlu ispanak salatasi
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi yesilcay ve 4 5 tane antep fiatigi
Aksam.20.00
1 kepce mercimek corvasi
5 kasik ispanak yemegi
1 kase yogurt
8 li cikolatalardan 1 tanebugun moral bozuklugu il3 tatli krizim tuttu kendime malesef hakim olamadim
Su.2.5 lt
Spor yok
Menüm:
sabah 11
1.5 yağda yumurta
1 dilim tb ekmek
1 dilim beyaz peynir
salatalık
ara 2
1 sütlü kahve
1 kuru incir
Öğle 3.30
1 tabak türlü
1 kase yoğurt
ara 5.30
minik bir kase meyve salatası
Akşam 7.30
1 but fırında tavuk
salata
su 2 lt ancak olmuştur
spor 1 saat yürüyüş 60 puanPnrrr-12
Dünkü menüm
Sabah 9 a doğru bitti
1 d.yakin ekmek karnıbahar yemeği
Ara 12 gibiydi
3 gün kurusu 2 ceviz içi ne biraz kakao ve Hindistan cevizi ekleyip dograyicida ezdim tadını beğenmedim yarisini yiyebildim 4-5 badem
Ara 16.00
1 sütlü kahve 1 bitter
Akşam 18 gibi
1 tost lor peynirli 1 yumurta kapya biber
Yeşil çay
2.5 lt su 40 dk eliptik
seydacim dün sabahla akşamı yer degistirdim karnibaharin gaz olayını biraz daha kolay telore etmek için.tost u yağsız yapıyorum ya sen nasıl seviyorsunAtıştırma günü gibi olmuş biraz ama kötü değil afiyet olsun
Çok şükür sağol canım
Haydaaaaa yok haberim ya o zaman yandık
Çok şükür sağol canım
Hmmmm tadı Nası abla
Çok sağol canım amin
Çikolata olmamış tatlım onun harici aslında dolu dolu güzel menü olmuş
Güzel menü afiyet olsun
Karnabahar gaz yapabilir canım
Bir de tostu bende severim ve tüketirim işim aşırı yoğunsa ama sabahları tüketmeni tavsiye ederim
Kurutma makineleri çok mantıklı fakat yeriniz varsa şayet. Benim yerim yok olsa çoktan almıştım...
Güzel bencekızlarr selamlar,
görüşmeden çıkmış olmanın rahatlıgıyla ben de menumu yazayım.
saat 10:30
1 haşlanmış yumurta
2 cherry domates
2 domates 2 biberli az zeytinyaglı menemen
0,75 ekmek
11:30
2 hurma
3 badem
1 sade turk kahvesi
( ac degildim ama anneme soz vermiştim kafam çalışsın diye kahve içip yanında hurma yedim)
saat 14.00
1 cappucino (gorusmede ictim)
saat 19:30
3 izmir köfte ( bayagı minik köfteler) içinde 5-6 dilim de patates vardı fırında pişmiş
3 kaşık yogurt
0,25 ekşi t tahıl ekmek
bundan sonra yemem artık en fazla bi çay bardagı süt içerim ama suan oyle bi ihyiyaç hissetmiyorum. Bugün görüşmem var diye biraz saatlerim komik oldu ama yine de toplamda dengeli beslenmeye calıstım.
2,5-3 lt su ( gorusmeye giderken bile su kabımı alıp gittim
Oo abla şimdi yorulup demoralize olunca ne değişecek kilo alacaksın sonra yine bı hırs başlayacaksin yine al ver olacak yola devam etmek daha kolay su noktadaYok bu aralar çok yoğunum yazılılar öğrenciler okulun son haftaları eee biraz da hastalıktan geri aldım kiloları geçen günde bir fotoğrafımı gördüm. Tam bir hayal kırıklığı yıllardır Bi ver Bi al artık yoruldum sanırım çok demoralize oldum
afiyet olsun güzel menüBen yeni gelebildim dersim 21.30 da bitti çok yorgunum ilk önce menümü yazacağım sonra hızla kaçacağım
Sabah 09.10
1 bardak süt
3 yk yulaf kepeği
1 çk kuru izüm
2 ceviz
Öğle 12.0ü
2 wasa
2 yk lor pwynir
Salata
Akşam 19.30
Yoğurt
Yulaf kepeği
1 elma
2 ceviz
10 badem
kız daha dogurmadin mi :)Buradayım ablacım
Hala hamileyim
İşyerindekinden yoğun geçiyor günlerim valla
8 li çikolata ne ola kiAksam yemekleri hazirladiktan sonra sinirden basim agriyordu yatip kalmisim 8 de esim gelince uyandim. Begumde benimle birlikte uyumus simdi zar zor uyuttum :)) gecmis bittigine gore bende menumu yazip uyumaya kacayim.herkese simdiden iyi geceler
Kahvalti.07.00
1 sahan yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 yesil zeytin
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi ve 1 kare bitter
Ogle.12.00
1 tabak eksili kofte
1 kase yogurtlu ispanak salatasi
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi yesilcay ve 4 5 tane antep fiatigi
Aksam.20.00
1 kepce mercimek corvasi
5 kasik ispanak yemegi
1 kase yogurt
8 li cikolatalardan 1 tanebugun moral bozuklugu il3 tatli krizim tuttu kendime malesef hakim olamadim
Su.2.5 lt
Spor yok
Niye stres yapıyorsun canımMerhaba arkadaşlar,
yoğun bir gün geçirdim yine, dersim yeni bitti. Gerçi yarın daha fena. Neyse Allah bir kolaylık verir inş .
Bugün yürüyüş yapabildim çok şükür, hava da çok güzeldi tam yürümelik. Keşke hep böyle olsa.
Kızım okulda ki saat boyunca ağlamış. Zaten ağlayarak bıraktık, ağlayarak aldık. Yarın bir saat gelsin dediler.
Yarın doktor randevum var, çok stresliyim. Bi de bugün bi türlü açlığım dinmek bilmedi anlamadım valla, zor tuttum kendimi. Tartıya son iki gün kaldı, çelik irade lazım bana.
Siz nasılsınız bakalım?
Güzel menüMenüm:
sabah 11
1.5 yağda yumurta
1 dilim tb ekmek
1 dilim beyaz peynir
salatalık
ara 2
1 sütlü kahve
1 kuru incir
Öğle 3.30
1 tabak türlü
1 kase yoğurt
ara 5.30
minik bir kase meyve salatası
Akşam 7.30
1 but fırında tavuk
salata
su 2 lt ancak olmuştur
spor 1 saat yürüyüş 60 puanPnrrr-12
Kurusu canım tazesi zor dönük bulmak gerekMefkurem bak bu hafta şöyle güzel bir eksi gelirse aklında olsun sana aç kalmak yaramıyor. Bugünkü gibi mantıklı dengeli menülerle devam et bence
bisküvi arası lokum ben evlenene kadar hiç duymamıştım, tam da seveceğim birşeymiş, geç öğrenmem iyi olmuş
Afiyet olsun Bahar. yaban mersini kurusu mu taze mi
Afiyet olsun canım. Su güzel olmuş. Görüşme sonucu ne zaman belli olacak?
Kolay gelsin. Bakma fotoğraf filan güzelim, moral bozmadan yola devam
Çok az yemişsin bence, yeni iyileşiyorsun zaten, sebze, et filan ye bence.
Ben de inanıyorum pozitif düşününce kiloların gittiğine
Ne güzel hergün spor var. Perşembe mi ara verecektin spora
İyi geceler canım
Afiyet olsun menü güzel. Çikolata için özel bir durum olmuş.
Bismillah de başla gerisi gelir ay babaannem gibi oldum iyice :)Gunaydin herkese istemeye istemeye ise gidiyorum daha baslayali 3 ay olmusken hersyden soguduminsallah sikintisiz atlatiriz bir suru is var yine
Abla eksiye düştünüz mu Ankara da olsan seni pamuklara sarardik galibaGünaydın kızlar bizim buralar çok soğuk ya da biz sıcak mevsim insanları olduğumuz için öyle geliyor:) bu hafta ben yoğunum ama vakit buldukça geliyorum geçmişi okuyorum çoklu alıntıyı bir tür beceremediğim için yavaş yavaş cvplamaya çalışıyorum
yuh birazda psikolojik canım ya ben hiç dikkat etmiyorum etkilerine beynini uyarma yataktan önce iç yatIstanbulda cok fena Lodos var uguk ugul Ruzgar geceden beri, bugunde pazara cikcam neyseki cok zayif degilim ucmam
Ay dun Vitamin hapini ictm o 2 gune bi icicegm hap ve doktor demisti istahni acabilir diye hemen etki etti ya dun oglen ne yicegmi sasirdm 2 gundur makarna hayalleri kuruyodm geceleri falan makarna meyve pekmez arkasindan tarcinli sutle anca zaptettim kendmi
Bakalim 1 ay da cok kilo alirsam doktora istah acmiycak vitamin varsa onu yazdircam
Akşam tost yerine sebze filan diyecemde karnabaharla sabah yer değişmişDünkü menüm
Sabah 9 a doğru bitti
1 d.yakin ekmek karnıbahar yemeği
Ara 12 gibiydi
3 gün kurusu 2 ceviz içi ne biraz kakao ve Hindistan cevizi ekleyip dograyicida ezdim tadını beğenmedim yarisini yiyebildim 4-5 badem
Ara 16.00
1 sütlü kahve 1 bitter
Akşam 18 gibi
1 tost lor peynirli 1 yumurta kapya biber
Yeşil çay
2.5 lt su 40 dk eliptik
çok yetersiz olmuş ama yolculuk hali tabiGünaydın güzel bir gün olsun hepimize. İzmir'den döndüm.
Dün çok uğrayamadım ama menümü sizle paylaşıp geçmişe bakıyorum hemen.
Sabah 07.00 : 1 sütlü kahve küçük bir elmalı kurabiye.
Öğlen 13.00 : Köfte- 1 dilim ekmek 1 soda.
Akşam: 18.00- Tahıllı salata 1 naneli ayran.
Akşam üzeri: 1 sütlü kahve.
Su: 1 lt.
Spor: yok.
valla bi sekilde yer bulurum diye umit ediyorum cunku evde kurutmak daha zor ve iskence oturma odamda 2 gundur kurumayi bekliyor camasirlar ve ustelik cok camasir birikiyor cocuklarinkiler yetiyor zaten gunde kac posta değiştiriyorum üstlerini kim bilirKurutma makineleri çok mantıklı fakat yeriniz varsa şayet. Benim yerim yok olsa çoktan almıştım...
günaydın canımHerkeseeee günaydınnnn
aksama kafar çok güzel gitmissin canim çikolata bozmuş işi hayırdır neden sinirlisin
bi kac güne alisir annesi insallah belki bugun daha iyi gecer okul. Doktoru stres yapma yipratma kendini Allah kolaylık versin
Cok gusel olmuş
haklısın canım
günaydın tatlim
Günaydın abla kolay gelsin
günaydın canim eminim az hasarla atlatırsın
Günaydın canım
günaydın canım dikkat et üşütme
günaydın bitabrm çok şükür sen
tam iyileşmedim ama daha iyiyim çok şükür
teşekkür ederim
her yer soğuk canım ya, Adana donuyor resmen, diğer şehirleri söylememe gerek bile yok yani hava o derece soğuk. 3 çorapla ısınmıyor ayaklarım
vitaminsiziz hepimiz, bu kadar üşüdüğümüze göre:)
artık birçok kafede diyet yemekleri yapılıyor, ya da ızgara türü şeyler seçebilirsin
atlatırsın sen merak etme :)
bekliyorum zaten, eve girer gitmez yatıyorum. dinlenmekten yoruldum
amanın takım hep yatıp toto büyütmüş, az hareket hadi ayaklanın bakayım
yaa maalesef istah acmayan vitamin yok. Ama eger alabiliyosan aksamlari yatmadan once ic vitamini, ben senwlerdie, b12 ve d vitaminlerimi aksamlari yatmadan once aliyorum. Eskiden demir hapinida oyle almistim. Gece yatmadan alinca sabaha kada o istah acma etkisi gidiyo. Ama eger gunde iki kere aliyosan ona diyebilecegim bir sey yok maalesef. Tek seferse gece alarak kurtara bilirsin :)
Gunaydin tatlimaz one kahvaltı yaptım öğlen hurmalı yogurt yapacam akşam bilmiyom karar veremedim :) sen nasılsın hamilelik nasıl gidiyor canim
Canim hesapladim cuma dan beri hergun spor yapmışım eliptik
140 140 140 160 160
Biliyorum canım, son 2 gün net protein ağırlıklı beslenicem.
Afiyet olsun bebişe de sana da. :)
Hava buz donduk cidden. İyi kış oluyor şaka maka...
Herkeseeee günaydınnnn
Güzel bence
Oo abla şimdi yorulup demoralize olunca ne değişecek kilo alacaksın sonra yine bı hırs başlayacaksin yine al ver olacak yola devam etmek daha kolay su noktada
afiyet olsun güzel menü
kız daha dogurmadin mi :)
8 li çikolata ne ola kibir kare filan değil sanırım Allah'ım çikolata kültürüm eksilmis
Yemeye yemeye
Niye stres yapıyorsun canım
Güzel menü
Kurusu canım tazesi zor dönük bulmak gerek
Bismillah de başla gerisi gelir ay babaannem gibi oldum iyice :)
Abla eksiye düştünüz mu Ankara da olsan seni pamuklara sarardik galiba
yuh birazda psikolojik canım ya ben hiç dikkat etmiyorum etkilerine beynini uyarma yataktan önce iç yat
Akşam tost yerine sebze filan diyecemde karnabaharla sabah yer değişmiş
çok yetersiz olmuş ama yolculuk hali tabi
Slm canlar sabahtan gelemedim evi şupur çamaşır filan kahvaltıyı bile 12 de yaptım ,daha paspas ve toz alma işi var gerçi sizden ne haber son iki gün mu kalmış bu cuma ne çabuk geliyor :)
aynen bahar cim oyle oldu ama ilerde yine denemeyi düşünüyorumGüzel bence
Oo abla şimdi yorulup demoralize olunca ne değişecek kilo alacaksın sonra yine bı hırs başlayacaksin yine al ver olacak yola devam etmek daha kolay su noktada
afiyet olsun güzel menü
kız daha dogurmadin mi :)
8 li çikolata ne ola kibir kare filan değil sanırım Allah'ım çikolata kültürüm eksilmis
Yemeye yemeye
Niye stres yapıyorsun canım
Güzel menü
Kurusu canım tazesi zor dönük bulmak gerek
Bismillah de başla gerisi gelir ay babaannem gibi oldum iyice :)
Abla eksiye düştünüz mu Ankara da olsan seni pamuklara sarardik galiba
yuh birazda psikolojik canım ya ben hiç dikkat etmiyorum etkilerine beynini uyarma yataktan önce iç yat
Akşam tost yerine sebze filan diyecemde karnabaharla sabah yer değişmiş
çok yetersiz olmuş ama yolculuk hali tabi
çok sağol canım bu hafta iyi yapmisim artik 1.likte benim olsun. tabi sade bu 1.le yetinirmiyimTek sefer aliyorm hatta 2 gunde 1 tane alicam canim ozaman ben onu yatmadan aliym mantikli vallahihic aklima gelmezdi soylemesen
Oh oglen guzelmis aksamda hafif bisiler bulursn, cok sukur benimde iyi gidiyor canim cuma gnu 2li testin sonuclarini bekliyorm merakla insallah temiz cikar bi oh cekerm
Ooo supersin aysegulcum suanda 1 olarak goturuyorsun
Sagol canim, aynen sorma nasil esiyor ya tam hastalik havalari aman dikkat et sende cok yolculuk yapiyorsun
Anacim gece gunduz burdayim zaten birakin sabah biraz uyuyum:))
seydacim dün sabahla akşamı yer degistirdim karnibaharin gaz olayını biraz daha kolay telore etmek için.tost u yağsız yapıyorum ya sen nasıl seviyorsun
Tunaydinnnnnnnn azimli aslanlar
Cumanin ayak seslerini duyuyormuyuz
Bu 2 gunde dikkat edilirse ne eksiler gelir biliyorsunuz
Bazlarimiz hala sporu oturtamadi
Bu konuda cok tembel oldugumuzu dusunuyorum
Bende varim maalesefTunaydinnnnnnnn azimli aslanlar
Cumanin ayak seslerini duyuyormuyuz
Bu 2 gunde dikkat edilirse ne eksiler gelir biliyorsunuz
Bazlarimiz hala sporu oturtamadi
Bu konuda cok tembel oldugumuzu dusunuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?