Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Evet iki gündür firtina ve yağmur vardi bugun biraz sakindi dün sarı alarm verilmiş dün çocuklarla okula zor gittik cok ruzgarliydi neyseki okul yakın çok şükür
Siz birbirinize baya uzakmisiniz canım Allah kavuştursun bizde mayısta düşünüyoruz yazın tr çok sıcak çocuklar dayanamaz mayısta iki hafta tatil iki haftalığına gitmeyi düşünüyoruz
 
Iyi aksamlar arkadaslar. Bugun gelemedim keyfim yok hicbisey yapasim gelmiyor. Sikintilar cozulmedi yakin zamanda cozulcek gibi ama bi muddet daha sabretmemiz gerekecek. Menumu yazip kizim uyanmazsa uyuyacagim.herkese iyi geceler

Kahvalti.07.00
Yarim dilim peynir
5 yesil zeytin
1 dilim tb ekmegi
1 tk pekmez

Aralarda sekersiz cay ve turk kahvesi

Ogle.12.00
1 tabak domates soslu kofte (7 8 top kofte vardi)
1 kase haydari

Aralarda.sekersiz cay ve turk kahvesi

Aksam. 19.00
6 kasik ispanak yemegi
4 kasik patates yemegi
Az yogurt

Su.2.5 lt
Spor 25 dk eliptik 100 p
@Pnrrr-20
 
o da dogru :) oyle yesek burda isimiz ne degilmi
Ama porsiyon kontrolunu ogrenmemiz lazim

_Rosebud_ .!.:
Çok şükür hazırlıklar tamam sayılır Ablacım
Genişletmek için tıkla...
bebis gelebilir o zaman:) kontrole gittinmi tekrar cnm

askrhpozitif .!.:
Sabahtan beri hic bi is yapamadim ben gulsima bugün miz miz kucak kucaga oturuyoruz ben ev islerine kafayi taktikca gidip yapamıyorum oluruna biraktim artik napım yoksa kafayi siyiricam sonunda

Genişletmek için tıkla...
merve birak guzelim ise kafani takmayi
Oldugu kadar olsun
Temizlige harciyacin vakti spor yap:)))

askrhpozitif .!.:
masallah abla gelinine oylelerine bende hayranim cocuk dogurmus ama kilosu dogurmamis gibi olanlar yokmu cok kıskanıyorum valla
Genişletmek için tıkla...
zaten 6 ayi dolmadan verdiydi ama hep dikkatliydi
Dedigim gibi bizim gibi şuursuz yemesi hic yok
Simdide spora gidiyor :)


tam hatirmamiyorum ama 155 158 falandir belki cnm

Tabi hastaliklar varsa o ayri konu

Pnrrr-20 .!.:
Oh canim gelebillir bebis desene zaten 40haftan dolmasina 18 gunun kalmis dmi alta ole yaziyor



Oo supersin cnm iyiles de spora basla belki bi rekabet olur sporlar artar


ben yaptim sporumu
Genişletmek için tıkla...

Menunle birlikte ilk sayfadan spor puanini hesalayp beni etiketle cnm listeye ekliym senide, cuma gnu ilk 3u acikliyorm



Aynen abla bisiler yapmak lazm bende dusunucem listeyi paylasiym motivasyon olur diyorm ama bi rekabet ortamida lazim sanki[/QUOTE]bulabirsen gorseller iyi olur cnm

nanekekik .!.:
yiyip yiyip almıyorum diyen yalan söylüyor zaten abla kimi de millet varken yeyip üstüne üç gün ac
Genişletmek için tıkla...
aynen oyle
Benim cevremde zayif olupta cok yiyen yok zaten
Benim ablamda zayif o hele hic yemez
 
nanekekik .!.:
Menü
Sabah(12:00)
2 yumurta
2 kk peynir
Yeşilcay

Öğle(15:30)
Altın süt ( 1 bardak süte 1 çk zerdeçal , zencefil ve 1/4 çk karabiber)

Akşam(18:00)
5 köfte
1 bardak ayran

Su:2 lt
Genişletmek için tıkla...
tam persembelik menu dicektim :)) daha ne olsun :)

Ama spor yok

Spor guzel cnm ama aksam hem patates hem bulgur ikiside karbon olmamis

Kahvaltiyi erken yaptiginda öğlen yemeyi yiyebilirsin
O kadar sik acikmazsin

istikrar1986 .!.:
Menum

10 gibi
Melemen 2 d.ekmekle kaşarlı tost turp

Ara 12.00
3 hurma 6-7 badem

Akşam 17.00
1 kaseden biraz fazla şehriye çorbası 4 köfte biber domates

20.30
Limonlu çay

2.5 lt su tamamlarim spor yaparsam yazarım
Genişletmek için tıkla...
bugun icin en azindan ekmek 1 dil. Olabilirdi
Corbada 1 kepce yeterdi

Sweetyy83 .!.:
Bugünki menum
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir dere otu maydonoz 1dilim ekmek 1b cay

Ara
1 kase hurmali yogurt 1 elma

Akşam 17.30
1 tb bamya 1b yoğurt
Su 2 lt geçti saymadım
3 mil leslie 135 puan @Pnrrr-20
Genişletmek için tıkla...
Sabah aksam guzel cnm ohh sporda var
Hurmali yogurdu anlamadim, hazirmi
Sen yaptiysan kac hurma
Hurma varsa niye elma var :)
Habinar .!.:
İyi akşamlar
Dünkü menüm
Sabah 11
2 yumurta ile maydonozlu peynirli omlet
1 Tk bal ile 1 dil ekmek
Akşam 19
1 kase bamya
1 kase yoğurt
Su 2 tl
Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:
Bugünki menüm
Sabah 10
2 yumurta ile maydanozlu peynirli omlet
1 dl ekmek
Akşam 19
1 tabak Tarhana çorbası
1 kase yoğurtlu ıspanak
Su 2 lt geçer
Genişletmek için tıkla...
2 gunde guzel cnm
Yalniz bugun keske ispanak fazla olsaydi tarhana daha az olaydi

cok gecmis olsun cnm

Ben niye zor durumda kalayim tatlim
Insaniz sonucta keyfi degil mazaretin var

Insallah feraha cikarsiniz biran once

Spor olmasi guzel cnm
Bugun icin aksam patates olmasa yada daha az olsaydi iyi olurdu
 
mefkurem .!.:
Sabah aksam guzel cnm ohh sporda var
Hurmali yogurdu anlamadim, hazirmi
Sen yaptiysan kac hurma
Hurma varsa niye elma var :)
Genişletmek için tıkla...
3 hurmayi yoğurda doğradim abla hurmalar küçüktü elmada avuç içi kadardı misket elma diyorlar şimdi interneten baktım elmaya sporu 10 dakika yaptım oturdum oğlum kaldırdı geri anne spor yap diye :) bende oğlum için devam ettim :)
 
Utanmaza bakkk 10 dk spor yapip oturmus:))
O akilli oglunu operim :)
 
Başlangıç için gayet iyi normalde tartiya yakın bulgur patates tuketmiyoruz ama sen daha listeye girmedin etkilemez
istikrar1986 .!.:
Menum

10 gibi
Melemen 2 d.ekmekle kaşarlı tost turp

Ara 12.00
3 hurma 6-7 badem

Akşam 17.00
1 kaseden biraz fazla şehriye çorbası 4 köfte biber domates

20.30
Limonlu çay

2.5 lt su tamamlarim spor yaparsam yazarım
Genişletmek için tıkla...
akşam çorba yerine salata ayran olabilirdi şehriye zaten hamur birde bir kaseden çok olunca

Sweetyy83 .!.:
Bugünki menum
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir dere otu maydonoz 1dilim ekmek 1b cay

Ara
1 kase hurmali yogurt 1 elma

Akşam 17.30
1 tb bamya 1b yoğurt
Su 2 lt geçti saymadım
3 mil leslie 135 puan @Pnrrr-20
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
evet erken ayarlamak baya ucuza geliyor tarihlerde belliyse

Habinar .!.:
İyi akşamlar
Dünkü menüm
Sabah 11
2 yumurta ile maydonozlu peynirli omlet
1 Tk bal ile 1 dil ekmek
Akşam 19
1 kase bamya
1 kase yoğurt
Su 2 tl
Genişletmek için tıkla...

Habinar .!.:
Bugünki menüm
Sabah 10
2 yumurta ile maydanozlu peynirli omlet
1 dl ekmek
Akşam 19
1 tabak Tarhana çorbası
1 kase yoğurtlu ıspanak
Su 2 lt geçer
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Yasemin , sorun da çözülmeye başlamis
Patatesi beğenmedim Zeynepcim
ben de spor yapmayı özledim abla bugün inan kuzey çok formundaydi siteye bile şimdi bakabilihorjm sürekli trip sürekli İsyan , 60 kere küsüp barıştı benimle yemin ederim kalcam ağrıyor oturup kalkmaktan bildiğin ciddi ciddi ağrıyor
 
Benim menum yogurtlu tavuk corbasi:))

14.00 - 18.00 de 1 er tabak

Su da yatincaya kadar 3 lt olur zaten az kaldi

Sporu bugun bos gecmek istemiyorum
Cok yorgunum ama en azindan 2 mil yapayim diyorum kahvem bitsin

Sonrada esimin esyalarini hazirlicam
Dun ütü yapadim en azindan onunkileri utuleyim ne goturcegini bilmiyorum
 
Cildirmaya ramak kaldi
Kucuk yikti ortaligi resmen uykusu bolundu diye dalamiyorda ablamiz sessiz konusuyorm desede cikardigi cit sesine bile tepki verdi küçük tabi ben hümaya kizdikca yapma uyu dedikce iyice şımardı tabi dislerimi sıkmaktan gina geldi az daha uyumasalar saç başımi yolacaktim az daha niye bu kadar zor bu iki cocuk rabbim yokluklarini gostermesin cocuklarina kotu davranan kizan annelere hep hayret ederdim nasıl Kiza biliyor evlatlarina diye 2. cocuk olunca insanda sinir denen bisey kalmiyormuş pimi cekilmis bomba gibi patlayacak yer ariyor insan
 
banada biraz oyle geldi cnm:))

hastaliktan sonra cocuklar huy degistirirya cnm hem nazli olurlar cok normal

kucugu alip obur odada uyutsan olmuyormu cnm
 
Abla hep yoğurt caorbasimi içtin zor olmadimi bende yoğurt hurma detoksu yapıyım dedim cesaret edemedim :) 3 öğün yoğurt hurma belki haftaya yaparım suyu yatana kadar içiyorsun gece uykuda sıkıntı olmuyormu
mefkurem .!.:
Utanmaza bakkk 10 dk spor yapip oturmus:))
O akilli oglunu operim :)
Genişletmek için tıkla...
Abla ne yalan söyleyeyim bugün hiç içimden gelmedi ama oğlum sayesinde yaptım iyiki kalk yap anne demiş bugun biraz tembeldim :) ama sporumu tamamladim
 
tavuklu olunca sebze corbasina gore tok tutuyor cnm
Yogurtluda olunca saf pro yapmis oldum

Ben onceden bi hurma yogurt yapmistim bilmiyorum hurmanin sekerindenmi hic doymadim bana cok ekside getirmemisti zaten
Sen onceden denemismiydin

Suyu sadece icmek icin degil susuyorum cnm
Tabi gece bikac sefer kalkiyorum
 
Al benden de o kadar. Küçüğü o kadar şımarttık ki melek gibi çocuk ne hale geldi inanamıyorum. Şu anda artık pes ettim o odasında ağlıyor ben mesaj yazıyorum size. Yoksa çıldıracağım. Saat 10 oluyor, 9 yaşındaki kırkıncı uykusunda 3 yaşındaki uyumuyor. Sabah da erkenden kalkar. Valla çocuklarımın uyku ihtiyacı benden az. Hamdolsun halimize, şikayet babından değil ama anne baba olmayı beceremedik ona üzülüyorum.
 
Menümü yazayım, sonra doktor maceralarıma geçeyim.
Sabah 9
1 su bardağı süt ve 4 yk yulaf pişirip minik bir muz koyup yedim
Öğle 2
1 armut
1 mandalina
Sütlü çay
Akşam 7
Balık
Salata
Su 2.5 lt
Spor yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
606
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
14K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…