Hiç sorma hiç
Çok güzel
Bende Sinbo ve Tefal var ikiside aynı olcuyor ama Sinbo su kafasına vurunca çalışandan direk algılayan değil ki bence daha doğru tartiyordu
Ne denir ki abla kendin kasinmissin resmen , ben olsam önce oğlanı arar bı fırça atardım sonra yorganı atardım
Oo aramıza hoşgeldin
Persembe spor yok yani herkes için geçerli değilde dinlenme yapıyoruz
O değilde bu mevsimde mısırı nereden buldun
Haydar yine mi yanda denk geliyor
Wuhuuuu günaydın
Bende birazdan içerim
Gecmisnolsun canım ne operasyonu
güzel
duruyor abla acı eşiği çok yüksek anastesiz sinire kadar indiler geçen maşallah oğluma ama dezavantajmis bir yeri gerçekten çok ağrıyana kadar bize bildirmezmis malesef dış olayı da genetik
Çok az olmamış mı canımBugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta peynir
Ara 10 badem 1 bardak sut
Öğlen 13.30
1kase ananas yoğurt
Akşam 17.30
1 kase ananaslı yoğurt
2lt su
3 mil leslie
@Pnrrr-20
Aynencok kolay gelsin cnm yarinida bi atlatda bi sure rahat edersin
Guzel gorunuyor tatlim sabaha ydsillik vs. De iyi olur
1 avuc fistik derken cok degildir heralde :))
Bugun bolgeseli baya yapmisin masallah
cok geçe birakma tatlim
Tabi kendini o kadar yorarsan agrin olacagi belliydi
Biliyorum cnm onceden bende 1.leveli yapmistim
Ama pek bi incelme olmamisti bende
hele birde nasilsa tekrar alican ne ugrasiyon diyenler var
seninkide iyi taktikmis:)
Eve ne yaptigim benim icin pek faketmiyor bana uygun degilse kendimede bisey yaparim
okuyunca direk coklu altiya bas
Vaktin olunca cevap verirsin:) )
Teşekkür ederim canımm hoş buldumSen de hoşgeldin gülbeşeker :)
Yok daha listrde degil:))
Kahvaltiyla aksam arasi baya uzun olmus cnm bi tane ara yapabilirdinSabah 10.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
9 zeytin
3 kayısı
3 ceviz
Bir kase salata
16.00
Türk Kahvesi
19.00
Yoğurt çorbası
Taze fasulye
Yoğurtlu karnibahar salatası
2.5 lt su
Ev temizligi:)+ 30 dk karışık spor
Ins. Guzel eksiler cnmBugünki menum
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta peynir
Ara 10 badem 1 bardak sut
Öğlen 13.30
1kase ananas yoğurt
Akşam 17.30
1 kase ananaslı yoğurt
2lt su
3 mil leslie
@Pnrrr-20
saatlerini, suyu yazmamisin cnmMenüm
Sabah
Peynirli yumurta
2 zeytin
Yarım havuç
2 dlm tam buğday ekmeği
Ara
10 badem
Öğle
1 tabak türlü
2 köfte
1 dlm ekmek
Ara
2 mandalina
Akşam
3 kaşık bulgur pilavı
1 tabak türlü
Yoğurt
Cok guzel olmus gulbecim ins. Yarin guzel sonuc gelirSabah 10.00
1 elma
11.15
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
1 dilim tbe
Yeşil biber
1 avuç kabak çekirdeği
Akşam 18.45
1.5 tabak kuru patlıcan yemeği yoğurtlu
Salata
Kahve içerim
Su 2.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş _= 60 p
İyi o zaman :)))Yok daha listrde degil:))
Kore dizisi izliyim dedim bi bölüm :)))Millet acliktan sizdi kaldi heralde:))
Menun gayet İyi :)))Sabah 10.00
1 elma
11.15
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
1 dilim tbe
Yeşil biber
1 avuç kabak çekirdeği
Akşam 18.45
1.5 tabak kuru patlıcan yemeği yoğurtlu
Salata
Kahve içerim
Su 2.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş _= 60 p
Ya 21 gün şeker diyetini nasıl yapıyorsunuz ben asla yapamam sanırımHoşbuldum tatlımmmmm
çok iradeliyim çok, bu saat oldu hala diyetteyim :))))
Oyyy ölüyüm ben o karbonlara . Hergün kefir içiyorum ben ciddi ciddi :) Öğlenki yemeğimi anlattım zaten, akşam da smoothe yapacam gün kapanacak. sonra ders çalışma yatış filan.
önceki yediklerime nasıl sayayım abla yazık değil mi ama hastayken 3 hafta hiçbir şey yemedim, onu niye gözardı ediyon
deme kuzum aynen, çevremizdekiler hep köstekleyen insanlar
ben bazen 21 gün şekersiz yapıyorum. annemden erik ve kayısı hoşafı istedim. hiç şeker koyma dedim. bizimki yaptıktan sonra tadına bakmış, çok ekşi gelmiş 'çocuğum yiyemez' diye düşünüp şeker koymuş. ağzıma aldığım an bunda şeker var dedim. yok dedi, var dedim yok dedi. yarım saat var-yok kavgası yaptık. en son baktım çok ekşiydi kıyamadım sana dedi. ayy ben delir, sen ne bozuyorsun ben sana demedim mi sıfır şeker olacak, un olmicak inadıma mı yapıyorsun
çok az koydum birşey olmaz, anlamaz şekerin girdiğini diyor bana
uzun lafın kısası anana bile diyetteyim demicen
erkek milleti hep köstek takım zaten. bir de deli gibi çalışan metoları varki katil olunmalık. iyi spor yapıyormuş da
benden 10 tane kopya yapsalar birini göndermem sabahın 05:30 unda koşuya
Sendemi hastalarindansinKore dizisi izliyim dedim bi bölüm :))
Sagol cnm cok iyiyim disari cikmak gezmek iyi geldi sen nasilsin bakiyim
Ben takima ilk geldigimde 6 ay yapmistim :))Yaparsın yaparsın sadece bazı günler bildiğin kriz tutuyor, sonra geçiyor
Sendemi hastalarindansin
Bizim ekimde seviyor :))
Ben genelde tlc bakarim
Ben takima ilk geldigimde 6 ay yapmistim :))
Onada bakiyorumAbla ağır yaşamları mı izliyorsun
cok kolay gelsin cnm yarinida bi atlatda bi sure rahat edersin
Guzel gorunuyor tatlim sabaha ydsillik vs. De iyi olur
1 avuc fistik derken cok degildir heralde :))
Bugun bolgeseli baya yapmisin masallah
cok geçe birakma tatlim
Tabi kendini o kadar yorarsan agrin olacagi belliydi
Biliyorum cnm onceden bende 1.leveli yapmistim
Ama pek bi incelme olmamisti bende
hele birde nasilsa tekrar alican ne ugrasiyon diyenler var
seninkide iyi taktikmis:)
Eve ne yaptigim benim icin pek faketmiyor bana uygun degilse kendimede bisey yaparim
okuyunca direk coklu altiya bas
Vaktin olunca cevap verirsin:) )
Millet acliktan sizdi kaldi heralde:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?