- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #266.141
Cips kacamaginda sabahki pogaca ne olaki bide sarmalar var :)) artik sarma yedigin yeter heralde cnm
Yarin kacamaksiz bi haftaya başlıyoruz artik
Spor superrrr
Cips kacamaginda sabahki pogaca ne olaki bide sarmalar var :)) artik sarma yedigin yeter heralde cnmiyi geceler hanimlar
sabah 10:00
6.7 yaprak sarma
kk peynir
bol yesillik
ceyrek pogca
15:00
1 elma
2 dilim mandalina
5.6 cips(bugunki kacamagim olsun)
aksam 17:30
1 kase mercimek corbasi
1 kase bol yesillikli piyaz salatasi
su 3lt yakin
spor 50 dk kosu 10 dk tempolu yuruyus
toplam 245 puan @pnrr
Evet canım ilaç kullanıyorum.Sabah oglen yedigimiz seyler aksam sindirildigi ve gece hormonlar uretildigi icin aksami cok geçe birakmadan sindirimi kolay seyler tuketmeliymisiz
malesef cnm
Ama yapacak bisey yok
valla elimden geleni yaotim cnm sonucta makine degilim herkafta fazla veremiyorum
Ins. Cnm Aminnnn
Allah kavustursun cnm
OOda istemez gitmeyi ama ne yapsin ekmek parasi
Hem bu donemde is bulmakda mesele
Cuma oldugu icin sabahi gormuyorum:)
hem sabah hem oglen ciss olmus
Sen turpu cok seviyon heralde :)
Kabul etmeseydin cnm yaa
yemek yapmiyonmu ona :))
Aman kuzum luzumsuz insanlar icin niye canini bu jadar sikiyon salla gitsin
Aynen bende oyle en ufak biseyde hemen basim agrir
canimsinnn bitanem
Guzel olmus tatlim
Karatay lokumunun tarifinide verseydin
cesit cok gorunsede miktarlar az cnm
Bence guzel olmus
haftaya guzel eksi olursa listedesin ins.:))
gayet guzel cnm tursuyu bugun yemen iyi olmus
Spor cok guzel cnm
Cissi cuma hatrina gormedim :) digerleri guzel
cok cok guzel canom ama cok erken kapatmisin
bencedeeee
Burasi hepimize iyi geliyor
butun mesajlarini okudum cnm ellerin dert gormesin, agrilarin olmasin, saglikla bol eksilerin olsun, esinlede biran once barisin ins. AMINNNNN
sabahi gecistirmisin cnm miktarlar az olmus
Makarnanin yanina muz ne alaka anlamadim:) ))
Su iccccccc
ins. En hayirli sekilde karar verirsiniz cnm
Buraya gelirseniz esin yeterince yaninda olamicak bi o sorun var iste
o zararlarindan bitanesi :)) )cilt icin su cok onemli bilmiyomuydun cnm
Anlastik o zaman bebegim :))
Yarisiyozmu bu hafta :)
onun icin ilac kullaniyomusun cnm
ben anlamistim :)) )
oooooo yuruyus yapilmis ins. Devami gelsin canom
Gec vakit ne meyvesi yedinki
guzel gorunuyor cnm
Sadece meyvenin yanina 2 ks yogurt yada biraz sut ekle, bikac kuruyemisde olur
her hafta sonu fiks gibi bu aralarbu ara sana sık mı misafir geliyor ne hadi maşallah evinin bereketi bol olsun , ne pişireceksin kaç kişi gelecek belli mi
Vicdanin elvermemis desene ablavalla etrafımdan üniversiteye gir psikoloji oku hoca ol diyen kitap yaz diyen sayısı artıyor ama benim pek niyetim yok hala ilgi alanımla direk ilgili şeyleri araştırıp okumak istiyorum ders çalışıp üniversite sınavına giresim yok içimden gelmiyor gelse onu da yaparım :)
bu arada ufaktan kocayla konuşmaya başladım kıyamadım kerataya akşam eve gelip de buzluktan köfte yerine kıymayı çıkarınca yazıkk dedim sonra bana tarhana nerede diyor hiç ses etmeden tencereyi tarhanayı çıkarıp çorbasını da yaptım canı çekmiş zaar :)
Hayatin her köşesinde varlar malesef canımHem müşteriler hem birkaç çalışma arkadaşı. Sözleşmiş gibi üst üste geldi, dengem bozuldu.
Böyle durumlarda hemen başım ağrır benim, üstüne bir de yolda çevirme vardı iki noktada eve 50 dk geç geldim, eve geldim babam aferin sonunda doğru yolu bulup sporu bıraktın mı dedi.
Bir çay içip uyumayı planlıyorum
Benim bilinç doktoru enerji kaynağım. Ne de güzel yazmışsın. Ama uygulaması çok çok zor. Takıntılıktan çıkarıp o saf bilinç altını kandırmak Çoğu zaman zor geliyor bana
Şubede tepemin tası attı ya, sakinleşmeye çalışıyorum hala :)
Canımıniçi, hep beraber toparlanacaz.
Ben de destek olacam bu hafta sizlere.
Olumsuzluk etkilemesin kıyamam sanaaaa
Kuzum Allah kavuştursun
Şube gerginliği diyelim
Toparlanacam inşallah
Valla esim yemek yerken telefon geldi bebek görmeye geleceklermisKizz noldu ole birden piyangodanmi ciktilarhayirlisi olsun biraz zor olcak bugunun yorgunlugnu atmadan
Ayy oda dogru onu hic dusunmedim bendevlete gitmesemmi acaba yad bu aylik bole olsun bundan sonramo ayda 1 devam etsem
Afiyet olsunMisafirim olduğu için geç kalktilar ve bugün çok gec kahvaltı yaptım
12.30
2 yumurta
10 zeytin
1 kk peynir
2 kayısı
2 ceviz
3 dilim muz
Birazda salata
14.30
Türk Kahvesi + 3 lokum
18.30
1 tb taze fasulye
1 kse yoğurt
Su 2 lt
Lokum karatay lokumu yaptım 2 gündür canım tatlı istiyordu çok güzel oldu
Daha spor yapamadım eşimin amcası gile gidiyoruz şehir dışına pazar donucez umarım orda yaparım
şimdi biz gidiyoruz diye tatlılar börekler yapılır ama yemicem kararliyim :)
afiyet olsun canımBugün iştahım açıktı. Olabildiğince dengelemeye çalıştım
Saat 10.00
4 kuru kayısı , 1.5 ince dilim tam buğday ekmek ,1 kaşık krem peynir Yarim kk normal peynir ,7 zqqeytin ,1 çatal biber salçası ,1 çay kaşığı bal, 2 fıstık
Öğlen saat 2ye doğru
Kıymalı soğan Zeytinyağında yaptıim s. Üstüne 1 yumurta
Dünden kalan pancarli yoğurt
1 dilim fırında patates
Aksam 5.20
1 bardak süt
1 küçük portakal
2 yk chia
Yarım avuc fıstık
Şu 2.5 lt
20 dk bölgesel 60p @Pnrrr-20
Su uyku duzeni bi duzelseydi sende rahat ederdin cnmUyumayan bebiş yapmışlar ben tükendim gülsima tükenmedi kucagimda uyumayi adet edindi birde gec saatte uyuyor artık ben uyku saatlerini erkene almaya çalıştıkça inat ediyor sipam resmen iktidar savaşı yaşıyoruz
Napsam düzeltemedim ablaSu uyku duzeni bi duzelseydi sende rahat ederdin cnm
Gune cok gec baslamisin cnm kacamaklar cesit fazla olsada lokmalik olmusBugun menum berbat oldu
15:00-16:00
1 kase Kuskus salatası
1 lokma patatesli börek
1 lokma kremali milföy
2 tatli kasigi magnolia
17:15
1 Türk kahvesi
Su:4lt
Spor yok malesef
Bugun koşuşturmacali idi ya abla cocuklar misafir tartı derken su isi de yapayim yerim diye diye en son kapi caldi kaldim oyle ac olunca suya dayandımGune cok gec baslamisin cnm kacamaklar cesit fazla olsada lokmalik olmus
Aksamda en azindan bi yogurt yeseydin bari
Suda ucmusun:))
Haftaya listeye girenlerden olacak daha iyi olacaz inşallah abla üzülme yüzdeyi yeni gördüm bende üzüldüm elimden geleni yaptım haftaya daha iyiyi oluruz inşallah
Biliyon ben psikopatim biraz:)) burdaki olumsuzluk cok etkiliyor beni
Ins. CnmHaftaya listeye girenlerden olacak daha iyi olacaz inşallah abla üzülme yüzdeyi yeni gördüm bende üzüldüm elimden geleni yaptım haftaya daha iyiyi oluruz inşallah
Menu yazmicanmiiyi geceler kızlar çocuklarla bende uyumuşum uyandım bura girmeden geri uyuyamadim uykusuz ve yorgunum görüşürüz
Biliyorum abla herkesten çok sen mücadele ettin bende iki gün detoks yaptım açlıktan midem ağrıdı neyse hayırlısı haftaya takımımız daha iyi olur inşallah cocuklar uyumusken bende yatiyim bu aralar çok yoruluyorum iyi geceler Allah rahatlık versin görüşürüz ablaIns. Cnm
Bende kendimi parcaldim ama bu kadar gitti
Benim canimi sikan herkesin elinden geleni yapmamasiydi
Yoksa yapilir ama verilemez ona sozumuz yok zaten
Neyse ins. Bundan sonrasi icin ders cikarilir
Yok ben tek degilim zatenBiliyorum abla herkesten çok sen mücadele ettin bende iki gün detoks yaptım açlıktan midem ağrıdı neyse hayırlısı haftaya takımımız daha iyi olur inşallah cocuklar uyumusken bende yatiyim bu aralar çok yoruluyorum iyi geceler Allah rahatlık versin görüşürüz abla
Evet iyi farketmişsin, menüdeki saçmalık tam benim ruh halimi ve diyet yapış şeklimi gösteriyorsabahi gecistirmisin cnm miktarlar az olmus
Makarnanin yanina muz ne alaka anlamadim:) ))
Su iccccccc
o zararlarindan bitanesi :)) )cilt icin su cok onemli bilmiyomuydun cnm
Ins. Oyle olur cnm
Cunku bazi arkadaslarda azim gormeyince benimde enerjim tukeniyor
Daha ne yapabilirim diye...
Iste aradigimiz enerji buhaftaya sana kahkaha atırırız biz de etkilenme canoomm kaç hafta ya birinci ya ilk üçdeydik bu hafta nazarımız olsun haftaya her şey çok daha güzel olacak hem de pazartesinden başlayacak o güzellikler:)
Demir ilacini gunde 1 aliyosan eger mutlaka gece yatmadan al, istah acar cunku o, gece icersen sabah kadar o yan etkisi gecer, ben vitaminlerimi hep gece yatmadan aliyorum o yuzdenDemir eksikliğim var ilaç kullanıyorum
Evet insan kotu dusunurse basina gelir denir ana iyi dusunurse o da basina gelir aslinda :) tamamen hanhi soruyu sordugumuza bagli. Eger ya boyle olursa diye olumsuz bir sey sorarsak o sey olur ve biz sorumuzun cevabini aliriz. Benim takip etrigim bir yazar var o hel soyle der, olumsuz bir sey yasadiginizda bile dahakotu ne olabilir demeyin asla onun yerine her sey suankinden daha guzel nasil olabilir deyin ve Allah size her sey daha guzel nasil olabilir onu gostersin der. Kesinlikle cok mantikli buldugum bir bakis acisi, hem insana da umut veriyoBen her zaman faydalanıyorum, Allah razı olsun.
Zor karar hakkında hayırlısı olsun. Bana düşmez ama ben senin yerinde olsam Türkiye'de yapardım gibi geliyor.
Ayy bu çok korkutucu geldi bana, düşünceleri kontrol etmek hiç de kolay değil
Ne güzel bir söz vermişsin
Senin asıl mesleğin neydi? O gün bir arkadaşla meslektaş muhabbeti de vardı ama kaçırdım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?