- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #267.081
Çok güzel olmuş afiyet olsun
Çok güzel olmuş afiyet olsunBende iftihar menumu yazayim hemen
Kahvalti.07.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 ince dilim peynir
5 tane yesil zeytin
Aralarda sekersiz cay ve turk kahvesi
Ogle.12.00
1 tabak degisik baharatlarla yapilmis soganli tavuk sotemsi birsey
1 kase yogurtlu patlican
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi ve yesilcay
Aksam.18.30
1 tabak dolusu pirasa yemegi
1 kase yogurt
Salata
Cayin yanina 5 6 tane cig badem yerim
Su. 2.5 lt (1.5 ltsi limonlu tarcinli)
Spor. Yok aksam yarin icin yemek hazirligi yapicam
Ne bilim kahvaltının devami gibi ya :))))Niye güluyon kız benim diyetisyende veriyordu ara öğünde peynir ekmek yada galeta ayran
Hadi bakalım inşallahNe bilim kahvaltının devami gibi ya :))))
Abla Şubat 19 da ben bidaha ölçü alıcam kalcadan
103 tu 1 ayda 3 4 azalsa 99 olmasını bekliyorum
Bol eksi getirsin inşallahMenü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
1 greyfurt
Öğle(13:30)
Salata
200g tavuk
Ara(15:45)
1 ayran
Akşam(18:00)
2yumurta greyfurt
Su: 2.5 lt spor : 30 dk tempolu yüzme ,20dk suda bölgesel hareketler( bunun puanı ne Zuhal abla :) ) 120 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
Hafta sonu menüm
Cmtsi
Sabah 11
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta
1 dl ekmek
Akşam 18
3 köfte
1 dl ekmek
Salata
Su azdı
Pazar
Sabah
Yarım yufka ile peynirli tavada gözleme
1 tk bal
Öğlen 16
1 portakal
Akşam 19
15-20 tane hamsi
Salata
1 dl ekmek
Akşam 21 gibi
3 kestane bu fazla oldu
gider insallah canımBugünki bildirimi hiç yapmak istemedim
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
bakalim ikimizden ne kadar gidecekMenüm
Sabah 2 yumurta ile omlet
Öğlen 15
Yarım ayva 3 kaşık yoğurt tarçınlı
Akşam 19
Yarım ayva 3 kaşık yoğurt tarçınlı
Su 2 ye tamamlanır
1,5 litre ödem çayı maydonoz zencefil yeşil çay mısır püskülü
Greyfurt detoksumu yapiyon canım ise yariyormu bende deniyecemMenü
Sabah(9:30)
1.5 yumurta
1 greyfurt
Öğle(13:30)
Salata
200g tavuk
Ara(15:45)
1 ayran
Akşam(18:00)
2yumurta greyfurt
Su: 2.5 lt spor : 30 dk tempolu yüzme ,20dk suda bölgesel hareketler( bunun puanı ne Zuhal abla :) ) 120 puan @Pnrrr-20
Ah canım seninkiler kıymet bilmiş en azından bende senin tarzında davrandım değer verdim kimse adam yerine koymuyor onları. Ufak tefek olaylar yaşadık hep ama huzursuzzluk çıkmasın diye sineye artım son olayda ben bakıcışarla sıkıntı yaşayınca 2.5 ay kızıma bakmasıno rica ettim kv bakamam evimden soğuyorum dedi sonraki dönem eltimin çocuğuna baktı bunu hazmedemiyorum kızım 2.5 yaşındaydı perişan olduk kışın neysee geçti artık çok şükür arabayo satışa çıkardık evin borcunu kapatıp 2 yıl aylıksız izine ayrılmak içinçok haklısın, bu konuda ben de kendimde cok eksik görüyorum, ya içime atıp atıp sonra alakasız bir yerde patlıyorum ya da içimde dert oluyo boyle, keske yapsaydım, keske etseydim diye. Ben de elimden geldiğince artık kendimi takip ediyorum, eğer bir şey beni huzursuz ederse dur azıcık da karsımdakini huzursuz etsin madem tek basıma kalmayayım diyorum
yaa cok guzel bir sozz ne kadar da dogru :)
Şimdi hikayeni bilmeden kıyaslıyor gibi gözükmek istemem sadece benimde basımdan bir şeyler geçti belki sana da yardımcı olur diye kendi hikayemden biraz bahsedeyim ben de.
Biz eşimle 18 yasından beri birlikteyiz, üniversitenin ilk senesinde tanıltık. Önce ailesiyle de her sey iyiydi, 23 yasında mezun olduk, ikimizde işe girdik zamanla falan ben artık evleniriz diye beklerken bir noktada ogrendim ki ailesi beni istemiyor. İlk basta gayet aramız iyiyken işler ciddiye binmeye baslayınca neler neler denediler. Ben esimden baska sehirde yasamama ragmen sırf ayrılalım daha cok uzaklasalım birbirimizden diye esime seni yurtdısına master a yollayalım parasını biz verelim falan gibi tekliflerde bile bulundular ( bu arada eşim zaten okulu 2. falan bitirmişti istese bursla yurtdısına zaten cıkabilirdi o zamanda). Neyse önce esim benden sakladı, sonra bir noktada ben ogrendim beni istemediklerini, bir konusma yaptık aramızda, o ailesinin bazen boyle garip davranabileceğini ama eğer onların gonlunu kazanmaya calısırsam basarabileceğime inandıgını soyledi. Sonucta aslında seni tanımıyorlar Berrin yılda bir iki kez gorduler suana kadar bu bir iki gormeyle neyini tanıdılar bildiler ki dedi. Neyse cok uzattım, velhasıl kelam ben bu olaydan sonra bildiğin onlar beni terslese de çocuk gizi nazladım onları. Her ozel gunlerinde aradım, kötü günlerinde yanlarında oldum, hediyeler, cicekler alıp yolladım baska sehirde olmamamıza ragmen. Sonra bir cenazeleri oldu baska sehirde olmasına ragmen kalktım gittim yanlarına destek olmaya, o olaydan sonra kafalarında dank etmeye basladı biraz. Sonra kayınpederim cok buyuk bir ameliyat oldu, ben kalktım gittim evlerini temizledim, refaket ettim.Bayramdı gelen misafirleri agırladım. Bir de benimki bir evin bir oglu ve tek cocuk. Bu olay olurken biz evli degildik henuz, nişanlı bile degildik hatta :) Baktılar ki ben oyle onların kafalarında kurdugu gibi bir insan degilim, oğullarını gercekten seviyorum, ve oraya gelip onlara yardım etmem aslında bir lutuf yapmak zorunda da değilim ama yapıyorum. Tamamen içimden gelerek yaptım bunlarıda. İşte bu son olaydan 3 ay sonra biz evlendik. O tarihten beri de kayınvalimde kayınpederimde etrafımda dönerler, aman kızım iyi misin nasılsın, gibisinden, evlenirken de maddi manevi epey destek oldular.
Demem o ki, sen iyi ol. Onları sanki birer cocuk gibi gor, dediklerine alınma, cocuk nazlanması gibi dusun, sen iyi olursan hem esin daha huzurlu olur der ki benim hanımım elinden geleni zaten yapıyor, hem de sen huzurlu olursun. İyi olmak hiç bir şey sağlamasa iç huzur sağlar. Bırak onlar sana kötülük ettiklerini sansınlar. İyi oldugun surece hep sen kazanacaksın aslında. Çok uzun oldu umarım sıkmadım seni. Ben bu surec sonunda 30 yasımda evlendim hem de 18 yasından beri birlikte oldugum insanla :)
ben de bir iki gün erik yiyeyim sonraki gun kayısı yerim diyordum, teşekkürler kaptanım incir yok suan evde bugun alabilirsem yarın denerim.
Aramıza hoşgeldin buse ben poni 30 yaşıma giricem ay bi garip olsum 30 diyince 1 kızım var 2.kızım yolda eskilerdenim bende ama sen kadar eski değilim inşaalah bu defa hedefine ulaşırsın9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı: sevgi
Yaşı:36
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:4 tane 17,15,12,8
Emziriyormusun: hayır
Meslek: ev hanımı buda bir meslektir :)
Şu anda çalışıyomusun: hayır (şimdilik)
Boy:162
Kilo:107
Hedef:90
Daha önce başka takımda yarıştımı :evet
Kilo alma nedeniniz : düzensiz beslenme
Bize kısaca kendini tantırmısın : evli 4 çocuk annesiyim daha önce saudi arabistandaydim eşimin işi sebebi ile 1.5 yıl oldu Türkiye ye dönüş yaptik istanbulda ikamet ediyorum ..
Haftada 3 gün pastacılık kursuna gidiyorum kısmetse kendi iş yerimi açmak istiyorum.
Kesinlikle katılıyorum yanımda, eltimden için hastaydı aramadı demesin diyip arayan bi insan ne kadar cahil olablr ki. Eşimin tüm ailesi ni garip ya şansıma tüküreyimmgüya bir şey yazmayacaktım ama olmuyooorrr
sen suçlu değilsin alttan aldıkça tepene biniyorlar için nasıl rahat ediyorsa öyle davran
hani eşin diyormuş ya cahiller vallaha da billaha da bu devir de cahilliği kabul etmiyorum dağ başın da kimseden habersiz mi yaşanıyor da cahil olunsun kim canı nasıl isterse davransın bahanesi de cahil densin yok kardeşim öyle şey o zaman ben daha cahil olayım olur mu böyle
Selammkızlar selaammmm
Yok artık kız Allah daha büyük dert vermesinÇok moralim bozuk çanta siparişi vermiştim iptal edilmiş müşteri hizmetlerini aradığımda hiç bişey yapolamaz dediler cantayi indirimden aldım şuan fiyatı artmis oturdum ağlıyorum((
Çocuk yokken git bence çocukla hiç gözü basmıyor insanınKizlar esim 4 gunluk yurtdisina cikicak bnada istersen denizliye git kalamazsan yanliz dedi ama cok kararsiz kaldm bi yandan kişin yolculugu gozumde almiyor bi yandan 4 gun yanliz napicam bilmiyorm ya    ama sanırim evde kalicam
Bulaşıcı değil de miafiyet olsun
daha yakinda kimse yoj mu canim yada yanına gelebilcek biri
domuz gribi olmuş influenza a pozitif çıkmış doktorda 2 gun rapor vermis
afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar
Bugünki Menüm
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir domates salatalık 1 bardak kahve
Öğlen 13.30
iki dilim Ananas 1 kase yoğurt
Akşam 17.30
1tb dere otlu brokolili yoğurt
2 dilim Ananas
2 lt su
500 ml sodaya 1 limon sıktım şuan içiyorum
2 mil leslie 90 puan @Pnrrr-20
malesef bulaşıcı canımAh canım seninkiler kıymet bilmiş en azından bende senin tarzında davrandım değer verdim kimse adam yerine koymuyor onları. Ufak tefek olaylar yaşadık hep ama huzursuzzluk çıkmasın diye sineye artım son olayda ben bakıcışarla sıkıntı yaşayınca 2.5 ay kızıma bakmasıno rica ettim kv bakamam evimden soğuyorum dedi sonraki dönem eltimin çocuğuna baktı bunu hazmedemiyorum kızım 2.5 yaşındaydı perişan olduk kışın neysee geçti artık çok şükür arabayo satışa çıkardık evin borcunu kapatıp 2 yıl aylıksız izine ayrılmak için
Aramıza hoşgeldin buse ben poni 30 yaşıma giricem ay bi garip olsum 30 diyince 1 kızım var 2.kızım yolda eskilerdenim bende ama sen kadar eski değilim inşaalah bu defa hedefine ulaşırsın
Kesinlikle katılıyorum yanımda, eltimden için hastaydı aramadı demesin diyip arayan bi insan ne kadar cahil olablr ki. Eşimin tüm ailesi ni garip ya şansıma tüküreyimm
Selamm
Yok artık kız Allah daha büyük dert vermesin
Çocuk yokken git bence çocukla hiç gözü basmıyor insanın
Bulaşıcı değil de mi
afiyet olsun canımMenüm
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 minik zeytin
Marul
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
12.30
1 bardak süt
2 hurma
4 antep fıstığı
15.30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
1 d ekmek
3 yk hingel
18.00
1 portakal
19.00
İnce bir dilim kek kızımla yaptık ısrar edince yedim
Su 3
Spor temizlik spordan sayılmalı benceee
Baya karbon olmuş canımİyi akşamlar kızlar
Hafta sonu menüm
Cmtsi
Sabah 11
Biraz peynir
3 zeytin
1 yumurta
1 dl ekmek
Akşam 18
3 köfte
1 dl ekmek
Salata
Su azdı
Pazar
Sabah
Yarım yufka ile peynirli tavada gözleme
1 tk bal
Öğlen 16
1 portakal
Akşam 19
15-20 tane hamsi
Salata
1 dl ekmek
Akşam 21 gibi
3 kestane bu fazla oldu
Guzel menü afiyet olsun canimBende iftihar menumu yazayim hemen
Kahvalti.07.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim tb ekmegi
1 ince dilim peynir
5 tane yesil zeytin
Aralarda sekersiz cay ve turk kahvesi
Ogle.12.00
1 tabak degisik baharatlarla yapilmis soganli tavuk sotemsi birsey
1 kase yogurtlu patlican
Aralarda sekersiz cay turk kahvesi ve yesilcay
Aksam.18.30
1 tabak dolusu pirasa yemegi
1 kase yogurt
Salata
Cayin yanina 5 6 tane cig badem yerim
Su. 2.5 lt (1.5 ltsi limonlu tarcinli)
Spor. Yok aksam yarin icin yemek hazirligi yapicam
Afiyet olsun canimMenum gelsin (insallah guzel eksi getirir
12:15
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Maydanoz
Dereotu
Ispanak
Roka
15:45
1dilim ekmek
1 kk peynir
18:00
Chiali ayvali narlı yoğurt
Su:suan 2lt
Spor yapinca eklicem
Akşam karbon olmuş ama ekmek yok güzelMenü
Sabah 9:00
Haşlanmış yumurta
2dilim peynir
Yeşillik
Öğle
Muz
Türk kahvesi
Akşam
4yk etli nohut
1küçük biber dolması
Bol salata
Su 2lt olmuştur
Guzel menü afiyet olsun canimSabah 8 buçukta 3 kuru kayısı
Sabah 9 buçuk
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
Zeytinyağında 1 omlet
7 zeytin
1 çay kaşığı labne
Öğlen 14
Fırında karnabahar
Saat 17
1 bardak laktozsuz süt
1 avuc fıstık
3lt su
30 dk bölgesel 90p @Pnrrr-20
Ev en rahatı canım denizlide kim varKizlar esim 4 gunluk yurtdisina cikicak bnada istersen denizliye git kalamazsan yanliz dedi ama cok kararsiz kaldm bi yandan kişin yolculugu gozumde almiyor bi yandan 4 gun yanliz napicam bilmiyorm ya    ama sanırim evde kalicam
Nazar mı değdi canım takımımızda ben yasemin ve sen hafta sonu beslenmemiz çok kötüMerhaba herkese...
Mefkuremcim sabahtan beri uğradım uğrayacağım derken bu saat oldu.
Bugün çok yoğunum. Haftasonu da telefonum siteye giremedi. Girsem de yazamadım.
Sadece sana beğeni yapabildim. Şimdi PC başındayım.
Geçmişe henüz bakmadım. Nasılsınız?
Beni tebriğin için teşekkür ederim mefkuremcim.
Nasıl olduysa gene kilo vermişim. Bugün regl oldum. Canım çok fena tatlı istiyor.
Haftasonu menümü yazayım size:
Cumartesi:
Sabah 10.00- Göbekli peynirli salata
Öğlen 15.00: 3 adet köfte 1 dilim ekmek
Akşam 18.00- 1 kase ısırganlı çorba. 1 kase tatlı (maalesef) ve 1 sütlü kahve
Spor: 4 saat yürüyüş 20000 adım attık İstanbul'un altını üstüne getirdik :) 24op @Pnrrr-20
Su: 1.5 lt
Pazar
Sabah 12.30- 3 dilim ekmek 2 dilim peynir 3-4 adet patates kızartması.
Öğlen 16.00- 1 adet lokma tatlısı 1 nescafe sütlü.
Akşam 19.00- 1 kase keten tohumlu narlı yoğurt ve 5 adet hamsi 1 adet turp.
Su: 1 lt
Spor: 2.5 saat normal tempo yürüyüş 150p @Pnrrr-20
Afiyet olsun
aiyet ollsun canım
Çok güzel olmuş afiyet olsun
tesekkurler sagolunBaya karbon olmuş canım
Guzel menü afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Akşam karbon olmuş ama ekmek yok güzel
Guzel menü afiyet olsun canim
Ev en rahatı canım denizlide kim var
Darısı bana reglim şuan feci karnım ağrıyorBugünki bildirimi hiç yapmak istemedim
4 gündür wc yoktu
Regl oldum az önce
Dünki karbon fazlası da cabası tabi
+700
Hiç bu kadar artı olmamıştım
Detoks yapıyorum yarında yapacam inşallah
Ananas mi yapacaktın canım extra mi yediniyi akşamlar kızlar
Bugünki Menüm
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir domates salatalık 1 bardak kahve
Öğlen 13.30
iki dilim Ananas 1 kase yoğurt
Akşam 17.30
1tb dere otlu brokolili yoğurt
2 dilim Ananas
2 lt su
500 ml sodaya 1 limon sıktım şuan içiyorum
2 mil leslie 90 puan @Pnrrr-20
Bende geçmişte çok işe yaradı ama bu defa bakacağım yarın netlesir lakin regl kapıda belki etkilemezGreyfurt detoksumu yapiyon canım ise yariyormu bende deniyecem
afiyet olsun canımMenüm
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
7 minik zeytin
Marul
1 tk kaymak
2 dilim ekmek
12.30
1 bardak süt
2 hurma
4 antep fıstığı
15.30
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
1 d ekmek
3 yk hingel
18.00
1 portakal
19.00
İnce bir dilim kek kızımla yaptık ısrar edince yedim
Su 3
Spor temizlik spordan sayılmalı benceee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?