Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


murchhhhhhh bide kekikliiiiiiiiiiiiiii :2::2::2:
o tabagın çapına ve kekiklerin dağıldıgı alana bakılırsa senin bu kepçen lokantaların kocamannn hacı pilavı yaptıkları kepçeler gibii
 
murçum kandıramazsın beniiiiiiiiiiiii...o tabak tepeleme doluymuş...yoğurt izlerinden belliii..accuk maccuk değil yani..
 


murchhhhhhh bide kekikliiiiiiiiiiiiiii :2::2::2:
o tabagın çapına ve kekiklerin dağıldıgı alana bakılırsa senin bu kepçen lokantaların kocamannn hacı pilavı yaptıkları kepçeler gibii

sesli güldümmmm Sendende bişey kaçmıyor haaa yok arkadaş çok koymus onun tabagına dokerken salcalar kekıkler dagıldı :) yoksa hakketten masumum.Dun spora gıttım 20 dk tempolu yuruysle anca 1 tabak makarnayı erıttım...O kadar acıya bugun dolu dolu yemem dunden sonra bacaklarımı hıssetmıyorum ama spor guzel sey yawww
 

hahahahaaa
bende öğlede eve gittim mercimek çorba içtim ve dünden zeytinyaglı pilakim vardı onu yedim ince bir dilim ekmek ile..
dahada bişe yemedim
şuan her yemekten sonra ki gibi canım tatlı istiyooo (((

KUDURUYORUM kızlarrrrrrrrrr tatlı diyeeeeeeeeeeeee :2::2::2:

şimdi benimde makarna çekti...nolcek şimdi???

git azcık yap ye ..
akşam olmadan ama makarna yersen unutmaki akşam bişe yemiyceksin bol su içip tuvalete gitmelisin..
ona göre hesap yap ama canın çektiyse azcık ye dayanamammm
 
makarnalar yenmiş,tatlı zafiyeti hat safhada benimde tabi
öğlen 1 kase domates çorbası+salat+1d.ekmek yedim az önce arkadaş getirdi mecburen 1 şişe sade soda içtim saat üç olsada incirlerimi yesem tatlı niyetine bu akşamda baskül almaya gidice maaile
 
benimde canım yemekten sonra çay ve püskevit istiyoo...tatlıdan daha zararsız demi kuşumm..
 
siyamum , nagieymen ARKADAŞLAR HOŞGELDİNİZ ARAMIZA UMARIM BOL PAYLAŞIMLI GÜZEL BİR DİYET DİLİYORUM ...:13:

hoşbulduk

bu gün fazla giremedim biraz hastayım kendime geleyim diye bekledim :2:
tartıda çok çıkarım gibi bi korku aldı beni de :44:
digital olmasına rağmen tırstım ne bileyim
Bu günkü menümü oluşturdum aynen uygulamaya da başladım yazayım hemen :
Sabah : 2 dilim kepek ekmek
1 fincan yeşilçay(limonlu)
1 salatalık
1/2 domates
haşlanmış yumurta beyazı
ufak parça peynir

ara öğün : 1 porsiyon meyve

öğlen : 1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
salata

ara öğün : kuru incir
1 fincan yeşil çay

akşam : 1 tavuk baget
salata
ayran

spor : 40 dk yapabilirsem egzersiz....:44:
 
evet evet..kötüydü demi murç..kepekli makarna zaten bişeye benzemez ..hıhhh.

Aynen hopıs ben bıde hıc yag koymadım saman gıbıydı ıste naksat bıseyler yemek...Hıc yapma aksam rahat rahat yemegını ye


cnm senın ogle yemegın gayet ıyı sakın bozma :)
 
evde tartı şart yemekten önce sonra
tuvaletten önce sonra yatmadan önce sonra :)))
her an tartılıyo insannn

benimde canım yemekten sonra çay ve püskevit istiyoo...tatlıdan daha zararsız demi kuşumm..

ay hoppiş işte biz bu iştahımız yüzünden böyleyizz
bende aynen yemek yedikten sonra çay + bisküvi
çay+ halley
yada albeni...
Bunları çekiyo canımmmm
okdar lezzetli geliyoki bana ozaman o tatlıı
 

Menun cok guzel cnm cuma gunu senın sonucunu merak edıyorum emınım baya gıtmıs olacaktır.Cunku yedıklerın cok hafıf ve saglıklı seyler...



Kızlar benım azcık ısım var halledeyım gene ugrarım :)
 

menüm güzel uyguluyorum onda sorunum yok da tuvalete çıkamıyorum su da içiyorum :2: bu işte bi terslik var ama ne :44:
 

ihmal etme bizi murchhh
buaralar motive olmaya hepimizin ihtiyacı var

menüm güzel uyguluyorum onda sorunum yok da tuvalete çıkamıyorum su da içiyorum :2: bu işte bi terslik var ama ne :44:

benim gibi su içemiyen sendin dimii

form çay iç zor durumlarda birebir :)))
 
Aynen hopıs ben bıde hıc yag koymadım saman gıbıydı ıste naksat bıseyler yemek...Hıc yapma aksam rahat rahat yemegını ye



cnm senın ogle yemegın gayet ıyı sakın bozma :)

valla cnm öğle yemeğim maddi manevi iyi gelecek inş bozmam


cnm tartım varda dijital değil arzumun mesela sabah çıktım 71 gösteriyo daha 2 gün önce 72 gösteriyodu yaşlandı zaar


bende önceden tatlı sevmezdim eşim kendine benzetti heleki regl dönemimde tavan yapıyo ya

siyamum sabahları aç karna kayısı falan yesen hemde bu hafta ikimiz çok bişey beklemeyelim diyetisyene giderken bile ilk ay vermedim ben 2.ay 4 kg küt gitti vucüt bakalım alışsın ikimizinde hedefi 12 kg hadi kolay gelsin hepimize
 
Son düzenleme:
murccum konularına baktım sen lesli ile 3 mil denemişsin işe yaradımı tavsiye ediyomusun bide bu haftanın hergünümü yapılıyo yani benim 2 yaşında oğluşum var eve gidince pek vaktim olmuyo acaba onunla boğuşmak spordan sayılırmı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…