gunaydin civcivcim daha seninle tanışmadık dimi dur benim ufaklık uyuyorken hizlica isleri bitireyim sonra kahvelerimizi alalım azicik muhabbet edelim o motivasyon bana da lazim kuzu bulursam yakasina yapiscamgünaydın pozitif :) bende buralardayım ama motive değilim
günaydın canımGünaydın hanimlar
gecmis olsun kuzucugaSabah çocuğun antibiyotiğini içirneyi unutmuşum.sabah sabaha anaokuluna gittim geldim.poff.
Bi kahvaltı edemm
Gunaydinlarrr
gunaydin kizcelerGünaydın güzel hatunlar
Afiyet olsun canım. Ben asla sıcak süt içemem
Günaydın kızlar bugün baya sıkı tutuyoruz salı deyipte sallamayalım:)
günaydın kızlar
maşallah süt içenler , çayıyla selamlayanlar , spor programı yapıp mezuniyet tarihi ayarlayanlar çook enerjiksinizzz tüm gününüz böyle enerjik olsun inşallah
ben gidip geri yatışa geçicem :)))
acaba telefondan mi ben zorluk çekmiyorum hiç yaKazenin mesaji
Eski temayı isteyenler için şu anda renkleri değiştiriyorum.
temanızı değiştirmek için sitenin en altına inip, sol alanda yer alan temalar içinde Kadınlar Kulübü'nü seçmeniz yeterlidir.
çalışma yeni başladı bu sebepler renklerin hepsi tamamlanamadı !
muz ye canım bir süre yumurta yerineKızlar yumurtadan tilsinti geldisabah menemeni o kadar zor yedim ki bitirmek için yarım dilim tbe yedim ne yapacağım
MART HEDEFLERİ |
| Üye | 01 Mart | 31 Mart | Fark |
| Nanekekik | 69,8 | 66 | -3,8 |
| Fatlady | 99.7 | 93.6 | -6 |
| Gulbe seker | 105.5 | 101.5 | -4 |
Kızlar destek istiyorumnolur bana bişiler deyin
Sabah çocuğun antibiyotiğini içirneyi unutmuşum.sabah sabaha anaokuluna gittim geldim.poff.
Bi kahvaltı edemm
Gunaydinlarrr
MART HEDEFLERİ |
| Üye | 01 Mart | 31 Mart | Fark |
| Nanekekik | 69,8 | 66 | -3,8 |
| Fatlady | 99.7 | 93.6 | -6 |
| Gulbe seker | 105.5 | 101.5 | -4 |
| Tugcetugcem | 58,6 | 56,6 | -2 |
MART HEDEFLERİ |
| Üye | 01 Mart | 31 Mart | Fark |
| Nanekekik | 69,8 | 66 | -3,8 |
| Fatlady | 99.7 | 93.6 | -6 |
| Gulbe seker | 105.5 | 101.5 | -4 |
| Ahsen | 84.4 | 80.9 | -4,4 |
MART HEDEFLERİ |
| Üye | 01 Mart | 31 Mart | Fark |
| Nanekekik | 69,8 | 66 | -3,8 |
| Fatlady | 99.7 | 93.6 | -6 |
| Gulbe seker | 105.5 | 101.5 | -4 |
| Tugcetugcem | 58,6 | 56,6 | -2 |
| Ahsen | 84.4 | 80.9 | -4.4 |
cok memnun oldum MeliscimDışarı çıkacaktım hemen yedim. Canım da bişey istemiyordu ondan az oldu.
Tanıştırayım yeni Meliszira ben de kendisiyle yeni tanıştım çok kararlı bir kızcağız
Yeni Melis sabahlara kadar oturmazdaha erken bile uyurdum da yoğurdun mayalanmasını bekledim
Evden cikmadan yiyip aksami yogurtla gecirmen lazim bu durumlarda cnmMenumu yazayim hemen
Sabah 12.00
1 yumurta
5 dal roka
1domates
7 zeytin
15.00
1 elma
21.00
2 kasik türlü
1 biber
yarim ayva
1 mandalina
Su ölçemedim ama az içtim
Spor leslie3ml 135 puan 50 ip atlama bunun puanini nasil hesapliyoduk @Pnrrr-20
Tatlim diyet diye kendini sartlandirma saglikli beslenip fit olacam deGünaydınlar kızlar bugün başladım bakalım artık diyete beni motive edin nolur hiç başlayasım yokama tedavime başlıcam Eyül Ekim gibi zayıf olmam lazım
hadi insallah cnmDün çok yoğundumMefkurem birde pazar günleri hariç hergün buradayım inş
Olduuuu cnm baska derdin varmiydiKeşke bende direkt listeden başlasam o zaman daha disiplinli olurdum
Menunde yeterli su gorecem ve kacamak gormucem tatlim yoksa civciv mivciv dinlemem iskence aletlerimi cikariririm :)))Mefkurem bana su içtin mi fitcivciv , tatlı seker yok dimi fitcivciv diye sık sık sorar mısın yalanda söyleyemem yaparsam kızarsın :)
Hapi kullandigin zamandan sonra dikkat ettigin halde kilo aldiysan hapi sucluyabiliriz cnmMefkurem yazdıydım ama yazamamışım bir de herkese yorum yapmıştım Dün 74,8 di şimdi 75,2 çıktı ben anlamıyorum abla ya koruma hapı kullanıyorum ondan mı acep. Gorsen butun gunde aktıfım oturamıyorum biile
ooooo sporcu gelmis hanimmmmmGünaydın birileri motivasyon avına çıkmış durun ben de okumu aalıp geliyorum tam onikiden vururuz belki
Sabah kahvaltı uzun sürdü eş evde olunca onlar uyurken 20 dk eliptik yaptım , baba-oğul dışarı çıktı Kuzey bey sadece ikimiz annemin evde işi vardır dediçok sevindim bu duruma zira evi toplayip leslie yapacağım
meyveli kuruyemisli yulaf lapasi yesen arada cnmKızlar yumurtadan tilsinti geldisabah menemeni o kadar zor yedim ki bitirmek için yarım dilim tbe yedim ne yapacağım
Üye 01 Mart 31 Mart Fark Nanekekik 69,8 66 -3,8
611.ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
(22 ŞUBAT/1 MART)
SONUÇ LiSTELERİ
3. Takım 611. Etap etap dördüncüsu
Hepfitim (86/86.6/-0.6/%-0.70)
Umutumut82 (78.9/78.8/0.1/%0.13)
Olvidos (66.1/66/0.1/%0.15)
Zencefil14 (90.9/89.7/1.2/%1.32) hamilelik sebebiyle izne ayrıldı
Clarke34 ( 58.9/58.4/0.5/%0.85)
Basbelasiyim (98.5/97/1.5/%1.52)
Titizz1 (54.8/54.4/0.4/%0.73)
3.Takım ortalaması : 0.571
* 4. Takım 611. Etap * etap sekizincisi
DeryaOnDiet (66.4/0.5/66.9/%-0.75)
tomrs (56.4/56.9/-0.5/%-0.88)
stitch (65.0///%)bildirimde bulunmadı
harpy (70.4/69.8/0.6/%0.85)
Aomine Daiki (59.9/60.3/+0,4/%-0,66)
Canfes (64.5/65.2/+0.7/%-1.09)
biricik1272 (83.1/82.5/0.60/%0.72)
4. Takım ortalaması:%-0.226
* * * 5. Takım 611. Etap * * * etap besincisi
BeyazOrkidem (59.6///%) sabit
Asmii (75.5/75/0.5/%0.66)
kardelelen321 (78/77.6/0.4/%0.51) izne ayrıldı
Nurumcan94 (94.4/93.6/0.8/%0.85)
Hmavidag (65.4/66.4/-1/%-1.53)
Leyl-i-fer (82/81.6/0.4/%0.49)
elacicegim23 (66.9/66.7/0.2/%0.30) yeni üye başlangıç tarihi: 10 Şubat, Başlangıç kilo: 68, hedef: 58
bluuee (64.5/63.7/0.8/%1.24) yeni üye başlangıç tarihi: 15 Şubat, Başlangıç kilo: 66.1, hedef: 58
kollontai (61.3/50.4/10.9/%0.12) 465. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 146'ya bölündü. Mezun olmak istiyor.
ayvacicegi (52.6/51.9/0.7/%0.44) 608. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü. Hedef kilosunu 45 olarak revize etmek istiyor.
5. Takım Ortalaması: %0.308
* * * 6. Takım 611. Etap * * * Etap yedincisi
Fattylamb94 (75.3/75,1/0,2/0,27%)
pembe26_ (77.7/78.1/+0.4/-0.51%)
Yonahime (68.3/68,1/0.2/0,29%)
nymphedoraa (100.3/100.6/+0.3/-0.30%)
pastel34 (77.1/76,2/0,9/1,17%)
ozlem0147 (73.2///%) Bildirimde bulunmadı
Mavi2019 (97.7///%)Bildirimsiz izne ayrılmak istiyor.
Kirmizi Pabuc (92.1/90.8/1.3/1.41)Yeni üye Başlama tarihi: 09.02.2019 Başlangıç kilosu: 70.8 Hedef: 60
6.Takım Ortalaması: % 0,291
8. TAKIM 611.ETAP Etap altincisi
oynakbasi34 ( 106.5 / 106.5 / / % ) Sabit
mavimli ( 76 / / / % ) Sabit
ebideryal ( 66.4 / / / % )Kilo bildiremedi
Bonus ( 105.8 / / / % ) Sabit
Ucukkacikk ( 65.5 / / / % ) Sabit
Umutluanne83 ( 87.6 / 86.5 / 1.1 / 1.26 % )
Zarpy ( 81.1 / / / % )Kilo bildiremedi
HasibeG ( 99.7 / 98.5 / 1.2 / 1.20 % )
8. Takım Ortalaması; %0 308
* * * 9.Takim 611. Etap * * * Etap birincisi
Sweetyy83(65,2/64,7/0,5/%0,77)mezun olmak istiyor
askrhpozitif(78.1/77.6/0,5/%0,64)
Fatlayd(100.3/99,7/0,6/%0,60)
AdaisyLove (69.4/66,2/3,2/%4)mezun olmak istiyor
gewezebidik (68,5/67,7/0,8/%1,17)
buse8 (102,2/100,6/1,6/%1,57)
9.takım ortalaması :%1,458
*10. Takım 611. ETAP *. Etap dokuzuncusu
Obezzto(77,5///%)Sabit
IKokunhuzur (65,0/63,9/1,1/% 1,69)
GIDI (95,5///%)Kilo bildiremedi.
optumkibby(54,8/54,9/-0,1/%-0,18)
Kumsal ve Deniz(95,5///% )Kilo bildiremedi.
zeyneppk ( 68,3 ///%)Kilo bildiremedi.
gezegenfeza(71,8/72,0/-0,2/%-0,28)
ya habibi55(88,5///%)İzinli.
10. Takım Ortalaması : % 0,154
13.Takım 611. ETAP. Etap üçüncüsü
LAydLiNe (65.4/65.2/0.2/%0.31)
Mayis24 (72/71.8/0.2/%0.28)
hebelee (57.6/57/0.6/%1.04)
madamhd (89.2/88.1/1.1/%1.23)
merve4416(58.8/58.6/0.2/%0.34)
gulenyuzumsunsen(73.9/72.4/1.5/%2.03)
MuMu85 (87.2/87.8/-0.6/%-0.69)
umudum2(56.9///%) Kilosu sabit
yumaknuro(71.4///%)Kilosu sabit
ada81(70.2/68.6/1.6/%2.28)
Akkat (83.6/83.3/0.3/%0.36)
csi (67.9/67.4/0.5/%0.74)
asya_01 (76/76.3/-0.3/%-0.39)
13. Takım ortalaması: % 0.579
*14.Takım 611.Etap * etap ikincisi
Buki_89 (63.00///%) sbt
Kmsl Hnd (64.0/62.6/1.4/%2.19)
gokyuzundekiturna(66.5/64.8/1.7/%2.56) %80 kuralı ile mezun olmak istiyor.
Milana firuze(67,70///%)
ELF_LR35 (97.20/ 97,00/0,200/%0,20)
senazeynep(60.90/60.50/0.40/%0.66)
Nidsalii (51,9///%)
magickk (62.2///%)sbt
Yellow girl (68.7/68.2/0.5/%0.73)
tgb1907(67.7/67.5/0.2/%0.29)
mutlurabia (77,90/77,50/0,40/%0,51)
14.Takım
TAKIM DERECELERİ
ETAP BİRİNCİSİ 》》》》》 9. TAKIM 》》》》1.458 %
ETAP İKiNCİSi 》》》》》14.TAKIM 》》》》0.649 %
ETAP ÜÇÜNCÜSÜ 》》》》》13.TAKIM 》》》》0.579 %
BİREYSELLİK DERECESİ;
Bireysel birinci ---@AdaisyLove ( 9.TAKIM ) 4.00 %
Bireysel ikincisi---@gokyuzundekiturna (14.takim) % 2.56
Bireysel ucuncusu --- @ada81 ( 13.TAKIM ) 2.28 %
ETAP SONUNCUSU
@Hmavidag %-1.53------5. TAKIM
Cok gecmiş olsun tatlımKuzey grip olmuş gece anlamıştım zaten tıkanıklığından ve inşallah ilaçsız hallederiz ki öyle gibi duruyor şimdilik
Benim emoji kutusu hala cok gec aciliyor
Orayi kullanamicam malesef
Zuhal abla spor yapıyorum yani yapmaya çalışıyorum. Sırt bel karın hepsi bi arada çalışıyorum. Ne yazık ki amliyat edilemez bi yerde. O yüzden kilo almamamm lazım. Neyse ki hamilelikte sadece 3 kilo aldım yoksa şu an burada olamayabilirdim :)
tmm abla sıradan geçmişlerine bakıyorum garanti olsun
Yaaa coklu alinti yapamamak cok kotu
Hep yarim yarim oluyor
Tumden okuyamadigim icin kopuk oluyor
çok yalnız kalmış hissediyorum kendimi ki yalnızlığı severim ben hiç şikayet etmezdim
bi de ilk kızıma göre daha zor ufaklık uykuları falan çok kötü
kırkı çıkınca düzelir diyorlar umarım öyle olur
Eki Görüntüle 2241598
Burda hava mis gibi tam bahar havasi
Zamanlama kotu olmus cnm ne diyim bilemedimki
Hissettigim annen pek geri adim atacak birisi degil heralde
O da onceden cok emek verdi kizina bakti
Senmi arayip gonlunu alsan acaba
Aynen cnm bende 25 kilo civari verdm ve hic verdikden sonrada tamamen kendimi salmadim illaki oldu ole donemler ama cabuk toparladim hala 2 ana ogun bi ara ogun olarak besleniyorm aksmlari ekmek yemiyorm mesela :) bu sefer sende basarip oylede devam ettirirsin insllah canim
kararların hayırlı olsun canım bende spora baslamaliyimn bırakınca tam bırakıyorum
arada iki tane yersin canım yada iki eşin yesin :)
evet canım ilaçları hiç düzenli kullanmadım yarın başlayacağım
bu durumda vücudunda ortalama 38 kg yag var demektir ki 26kg normali ise fazla olarak 12 kg var yani senin hedef 65 miydi
masallah
daha düzenli beslenmen gerekli ,ben gidiyorsun sanıyordum karıştırdım galiba
operadan gir ve en üstte okunmamış mesaja git var onu tıkla kaldığın yere götürüyor
afiyet olsun güzel olmuş yaptığın sporu ve içtiğim suyu da memnuun sonuna eklersin canım
bebekten bebeğe değişiyor bazı bebekler belli saatlerde daha aktif oluyor yeğenim gece 11 12 arası hareket ederdi gün içinde neredeyse hiç kuzey hiç durmazdi herkes görürdü o kadar yani dışarda da uslu olur işte seninki ne güzel karnında nasılsa dışarda da öyle oluyor
sen listedesin canım şimdi demez mi bugün hem artı çıktın hemde börek yedin diye
gevrek yerine yulaf tercih etmelisin , çorba ile ekmek yeme canım çorba zaten iki dilim ekmek yerine salata yoğurt et vs daha iyi
börek mi yedin bugün de
Yok canım daha önceden gitmişligim var ama şu an kendim çabalıyorum ay sonuna doğru gidebilirim..
Guzelim ekmegin turunude yazalim
Zayiflamak istiyorsak buna yardimci besinler tuketmeliyiz
Manti pilav bunlara dahil degil :))
bugunun artisi anlasildi
kendinde yapsan borek olmamis cnm hemde 2 taneustune bide cig kofte gelmis
Aksam guzel
Saatler yazilmamis ve ogun aralarinda bosluk birakki kolay okuyalim cnm
Sabaha gevrekle baslayip kendine seker yuklemesi yapmisin hemde tok tutmaz
Oglen ne corbasi? Corba ve ekmek turude yazilsin
Ikiside karbon olunca biraz yetersiz
Aksam guzel
3 kare bitter fazla
Bazen 2 kare olabilir
Son arada yogurt yada sut daha dogru tercih
sabah aksam guzel
Cumaya kadar tartilmamayi pek dogru bulmuyorum
Persembe kontrol edinki ona gore onleminizi alin
Ozellikle listedekiler
Keşke bende direkt listeden başlasam o zaman daha disiplinli olurdum
Sabah çocuğun antibiyotiğini içirneyi unutmuşum.sabah sabaha anaokuluna gittim geldim.poff.
Bi kahvaltı edemm
günaydın canım ohh ne guzel bende evi toplayabilirsem inşallah kizlari parka cikarticam mutfakla hümanın odasi kaldiGünaydın birileri motivasyon avına çıkmış durun ben de okumu aalıp geliyorum tam onikiden vururuz belki
Sabah kahvaltı uzun sürdü eş evde olunca onlar uyurken 20 dk eliptik yaptım , baba-oğul dışarı çıktı Kuzey bey sadece ikimiz annemin evde işi vardır dediçok sevindim bu duruma zira evi toplayip leslie yapacağım
valla haslamadan banada gina geliyorda sebzeli de sıkıntı olmuyor bir gün aralikli tuketmeye calis canimKızlar yumurtadan tilsinti geldisabah menemeni o kadar zor yedim ki bitirmek için yarım dilim tbe yedim ne yapacağım
MART HEDEFLERİ |
| Üye | 01 Mart | 31 Mart | Fark |
| Nanekekik | 69,8 | 66 | -3,8 |
| Fatlady | 99.7 | 93.6 | -6 |
| Gulbe seker | 105.5 | 101.5 | -4 |
| Tugcetugcem | 58,6 | 56,6 | -2 |
| Ahsen | 84.4 | 80.9 | -4.4 |
| askrhpozitif | 77,6 | 70,9 | -6.7 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?