Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pinkharleyquinn · 5 Mart 2019

Herkese selam fıstıklar nasılsınız?
Sitenin yeni haline alışmak biraz zor olacak ama hayırlısı
Özel bi durumdan cumadan beri giremedim
durumu

Mefkurem ile de paylaştım sağolsun anaç kollarıyla sahip çıktı bana
Inş bundan sonra utandırmam onu da hep burdayım sizler nasılsınız iyisinizdir umarım buarada ben tartiya da çıktım sabah 85 zuhalcim
Cumaya kadar toparliycam söz

North River · 5 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
günaydın canım ohh ne guzel bende evi toplayabilirsem inşallah kizlari parka cikarticam mutfakla hümanın odasi kaldi
valla haslamadan banada gina geliyorda sebzeli de sıkıntı olmuyor bir gün aralikli tuketmeye calis canim

hava sogutmadan çıkar gelince toparlarsin canım , benimki de toplu sayilmaz çarşafları vs yıkadım havayı güzel görünce öyle olunca da bana is bitmeden toplu gibi gelmiyor

askrhpozitif .!.:
MART HEDEFLERİ

Üye 01 Mart 31 Mart Fark
Nanekekik 69,8 66 -3,8
Fatlady 99.7 93.6 -6
Gulbe seker 105.5 101.5 -4
Tugcetugcem 58,6 56,6 -2
Ahsen 84.4 80.9 -4.4
askrhpozitif 77,6 70,9 -6.7

Hedefimi kasitli yüksek tuttum subat ayında alcak tutmustum bi gram yol alamadim

aynı şey benim içinde geçerli

Pinkharleyquinn .!.:
Herkese selam fıstıklar nasılsınız?
Sitenin yeni haline alışmak biraz zor olacak ama hayırlısı
Özel bi durumdan cumadan beri giremedim
durumu Mefkurem ile de paylaştım sağolsun anaç kollarıyla sahip çıktı bana
Inş bundan sonra utandırmam onu da hep burdayım sizler nasılsınız iyisinizdir umarım buarada ben tartiya da çıktım sabah 85 zuhalcim
Cumaya kadar toparliycam söz

Ciddi bir sorun yoktur inşallah canım

North River · 5 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
günaydın canım ohh ne guzel bende evi toplayabilirsem inşallah kizlari parka cikarticam mutfakla hümanın odasi kaldi
valla haslamadan banada gina geliyorda sebzeli de sıkıntı olmuyor bir gün aralikli tuketmeye calis canim

hava sogutmadan çıkar gelince toparlarsin canım , benimki de toplu sayilmaz çarşafları vs yıkadım havayı güzel görünce öyle olunca da bana is bitmeden toplu gibi gelmiyor

askrhpozitif .!.:
MART HEDEFLERİ

Üye 01 Mart 31 Mart Fark
Nanekekik 69,8 66 -3,8
Fatlady 99.7 93.6 -6
Gulbe seker 105.5 101.5 -4
Tugcetugcem 58,6 56,6 -2
Ahsen 84.4 80.9 -4.4
askrhpozitif 77,6 70,9 -6.7

Hedefimi kasitli yüksek tuttum subat ayında alcak tutmustum bi gram yol alamadim

aynı şey benim içinde geçerli

Pinkharleyquinn .!.:
Herkese selam fıstıklar nasılsınız?
Sitenin yeni haline alışmak biraz zor olacak ama hayırlısı
Özel bi durumdan cumadan beri giremedim
durumu Mefkurem ile de paylaştım sağolsun anaç kollarıyla sahip çıktı bana
Inş bundan sonra utandırmam onu da hep burdayım sizler nasılsınız iyisinizdir umarım buarada ben tartiya da çıktım sabah 85 zuhalcim
Cumaya kadar toparliycam söz

Ciddi bir sorun yoktur inşallah canım

North River · 5 Mart 2019

Sporumu yaptım kahve keyfi yapıyorum başta çok yuklenmeyecegim bayadir yapmadığım için resmen ayaklarım bile pof pof ciddi ödem var orası belli bu perşembe olmasa da haftaya perşembe detox sart

North River · 5 Mart 2019

mefkurem .!.:
cok memnun oldum Meliscim
Bu azimle kesin hedefine ulasacaksin

Evden cikmadan yiyip aksami yogurtla gecirmen lazim bu durumlarda cnm
Gec vakit meyvede olmuyor

Tatlim diyet diye kendini sartlandirma saglikli beslenip fit olacam de
Bi aynaya ciplak bak bakalim halinden memnunmusun :)))
hadi insallah cnm
Duzenli gelirsen motivasyonunda artacaktir

Olduuuu cnm baska derdin varmiydi
Once bi guvenimizi kazan bakalim

Menunde yeterli su gorecem ve kacamak gormucem tatlim yoksa civciv mivciv dinlemem iskence aletlerimi cikariririm :)))

Hapi kullandigin zamandan sonra dikkat ettigin halde kilo aldiysan hapi sucluyabiliriz cnm

ooooo sporcu gelmis hanimmmmm
meyveli kuruyemisli yulaf lapasi yesen arada cnm

spor can valla abla spor olamayınca benim listeler düzene girmiyor

Pinkharleyquinn · 5 Mart 2019

nanekekik .!.:
hava sogutmadan çıkar gelince toparlarsin canım , benimki de toplu sayilmaz çarşafları vs yıkadım havayı güzel görünce öyle olunca da bana is bitmeden toplu gibi gelmiyor
aynı şey benim içinde geçerli

Ciddi bir sorun yoktur inşallah canım

Iyiyim çok şükür canım daha iyi olacam sen nasilsin herşey yolundadır umarim

badem000 · 5 Mart 2019

elfkkk .!.:
Cok gecmiş olsun tatlım

Mefkurem tamam ablacım bugğnden itibaren daha dikkat ederim ve saatleride yazarım inş

fitcivciv aaahh ahhh gönlğmü okudun sankiiiii

badem000 canm kac yasnda senn minnak?gecmiş olsn canım

Sağol canım
Büyük 4 .5
Küçük 19 aylık canım :))

Fatlady · 5 Mart 2019

buse8 .!.:
Menumu yazayim hemen
Sabah 12.00
1 yumurta
5 dal roka
1domates
7 zeytin
15.00
1 elma
21.00
2 kasik türlü
1 biber
yarim ayva
1 mandalina
Su ölçemedim ama az içtim
Spor leslie3ml 135 puan 50 ip atlama bunun puanini nasil hesapliyoduk Pnrrr-12

Afiyet olsun canım güzel olmuş

buse8 .!.:
Günaydın kızlar bugün baya sıkı tutuyoruz salı deyipte sallamayalım:)

Çok sıkı tutalım hem de

buse8 .!.:
guzel afiyetler olsun tatlim

Keşke ekmek yemeseydin pirinçli yemeğin yaninda
guzel canım afiyet olsun

Lahana salatasıysa mayonez yoktur diye umuyorum
masallah tatlim süpersin

Teşekkürler canım

mefkurem .!.:
Gunaydinlarrrr

Coook dikkatli salilar insallah :))

Kizlar aksamki yazdigim kazenin mesajina gore degisiklik yapin alintilar cevaplar karisik gorunmuyor boyle eskisine cok yakin

Teşekkürler kaptanım. Değişiklikte süper oldu

gewezebidik · 5 Mart 2019

_Rosebud_ .!.:
herkese merhaba
Mefkurem ablacım sana ve takıma çok mahcubum haftalardır uğramıyorum
ama bu lohusalık denen şey çok fena vurdu bu sefer beni daha yeni yeni kendime geliyorum sanki ki bunu dediğimin akşamına yine bi ağlama krizlerine giriyorum o ayrı ama
bırakın zayıflama isteği sabit bi yerde kalma isteği bile kalmadı içimde uzun zamandır o yüzden elim gitmedi işin açığı tabii kilolar da bu arada aldı başını gitti tabii
sizler nasılsınız nasıl gidiyor, herşey yolundadır umarım

_Rosebud_ .!.:
çok yalnız kalmış hissediyorum kendimi ki yalnızlığı severim ben hiç şikayet etmezdim
bi de ilk kızıma göre daha zor ufaklık uykuları falan çok kötü
kırkı çıkınca düzelir diyorlar umarım öyle olur

_Rosebud_ .!.:
doğumdan 10 gün sonra bize geldi kızı görmeye
bi yerden laf geldi suratın 5 karış geziyorsun dedi
ben de sinirlendim anne sen kendine bak dedim aylardır beş karış suratla geziyorsun yüzüme bakmıyorsun söyle derdin neyse bileyim dedim
öyle işte fala dedi
öyle iştesi ne anne dedim
gönlüm kalmadı sana iyi davranmaya dedi
sonrası da kavga kıyamet işte

Canim oncelikle karisimlarin ise yaramis olmasina sevindim, alintilamistim ama ucmus sanirim o. Lohusalik hic yasamadim ama etrafimda cok gozlemledim, ozellikle kilona dikkat edemeyip, kisir donguye girdigin zaman lahusaligin yan etkileri daha da artiyormus. O yuzden bir an evvel aramiza gel, kaptanimin dedigi gibi kuru meyvelerle seker ihtiyacini karsila suan zaten emzirdigin icin yediklerini azaltmana gerek yok, onemli olan dogru yiyeceklerden bol bol yemen. Her ogun bol yesillik tuket, bol su ic hatta normal su icmekte zorlaniyosan icine bir dilim limon 1 kabuk tarcin at karnarmis su ic, ilik ilik, hem bogazina iyi gelir. Ben 1 kabuk tarcinla aksama kadar uzerine su ekleye ekleye arada limon dilimini degistirip iciyorum.
Annenle ilgili konuya gelince, annenin de kendi hayat deneyimi ve bir bakis acisi var. Onu oldugu gibi kabul et, onunde egil, Allah a sukret, onun evladi oldugun icin, ona tesekkur et seni dunyaya ve bugune getirdigi icin (bunu illa o karsindayken yapman gerekmiyor kendi icinde bunu yapman yeterli). Insan atasinin karsisinda egilmeli ve sukretmelidir, atasi nasil bir insan olursa olsun. Onlari oldugu gibi kabul edemezsek farkinda olmadan kibre duseriz. (Ben olsam onun gibi davranmazdim demek bile kibirdir, senin ondan daha iyi olacacigini iddia etmis olursun).
Anneni oldugu gibi kabul et ve kendine odaklan. Suan sana en iyi gelecek sey kendine odaklanman olacak. Insan kendine odaklanip kendini maddi ve manevi besleyecek seyler yaptigi zaman zaten kendini iyi hissetmeye ve etrafini da olumlu anlamda degistirmeyi basliyor. Sen iyi hissedersen, etrafinda seninle beraber o olumlu enerjiye girecektir, odagin kendin olsun.

nanekekik .!.:
Menü
Sabah (8:00)
2 yumurta
Biraz peynir

Öğle
Ayran
1 dilim peynir

Akşam(17:30)
200 g tavuk ızgara
Ayran

Şu: 2 lt

Cok saglikli bir gun olmus afiyet olsun.

Fatlady .!.:
Menüm
Sabah 11.30
3 kaşık menemen
1 dilim peynir

Ara 15.30
3 dilim elma
2 kaşık yoğurt

Akşam 17.15
1 tabak Yoğurtlu köz patlıcan ve kapya

Aç hissedersem birkaç badem,ceviz falan yerim. Yada 1 incir.

Su: 2.5 lt

Sporumu da yapar yazarım

Afiyet olsun, gayet guzel olmus canim.

AhSen_2504 · 5 Mart 2019

Dünkü menüm

Kahvalti 12:00
Kk kadar peynir
4 zeytin
1 domates
2 ceviz

Ara
Lipton soguk çay

Akşam 18:00
Has. Tavuk (1 baget 1 parça göğüs)
Salata
3 kaşık yogurt

2.5 litre su
1 kupa yeşil çay
1 bardak kiraz sapı çayı

Spor
3mil leslie*135 puan

Pnrrr-12

Fatlady · 5 Mart 2019

mefkurem .!.:
cok memnun oldum Meliscim
Bu azimle kesin hedefine ulasacaksin

İnşallah kaptanım

gewezebidik .!.:
Afiyet olsun, gayet guzel olmus canim.

Teşekkürler tatlım

Fatlady · 5 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Dünkü menüm

Kahvalti 12:00
Kk kadar peynir
4 zeytin
1 domates
2 ceviz

Ara
Lipton soguk çay

Akşam 18:00
Has. Tavuk (1 baget 1 parça göğüs)
Salata
3 kaşık yogurt

2.5 litre su
1 kupa yeşil çay
1 bardak kiraz sapı çayı

Spor
3mil leslie*135 puan Pnrrr-12

Afiyet olsun canım gayet güzel

AhSen_2504 · 5 Mart 2019

Kızlar hava çokk güzel ben yürüyüşe çıkıyorum:

AhSen_2504 · 5 Mart 2019

Fatlady .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel

Teşekkür ederim canım❤

Fatlady · 5 Mart 2019

7 tane misafirimiz varmış. Buyrun canlar gelin size çay ikram edeyim

buse8 · 5 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Dünkü menüm

Kahvalti 12:00
Kk kadar peynir
4 zeytin
1 domates
2 ceviz

Ara
Lipton soguk çay

Akşam 18:00
Has. Tavuk (1 baget 1 parça göğüs)
Salata
3 kaşık yogurt

2.5 litre su
1 kupa yeşil çay
1 bardak kiraz sapı çayı

Spor
3mil leslie*135 puan Pnrrr-12

Cokgüzel olmuş canim

Fatlady .!.:
7 tane misafirimiz varmış. Buyrun canlar gelin size çay ikram edeyim

Bende istiyorum

fitcivciv · 5 Mart 2019

tugcetugcem .!.:
fitcivciv
kız sen destekten çok dayak istiyon gibime geldi

O nerden çıktı kız kadına şiddete karşıyım

buse8 · 5 Mart 2019

fitcivciv · 5 Mart 2019

Alışamadım siteye ya alışamadım beğenmedim sevmedim

buse8 · 5 Mart 2019

MART HEDEFLERİ

Üye	01 Mart	31 Mart	Fark
Nanekekik	69,8	66	-3,8
Fatlady	99.7	93.6	-6
Gulbe seker	105.5	101.5	-4
Ahsen	84.4	80.9	-4,4
Buse8	100.6	95	-5.6

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Aktif Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Aktif Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency