spor süper menu guzel cnm :))
cayi birakip suyunu ic cnm 1 lt le suyla olurmu
Menu iyide şu makarnalara bulasma
miktar fazla olsa haklisinda cnm 1 tk la farketmez
Bide karabugday tb dan daha faaydali
kuzum emizirken aksam yememek olurmu en azindan bi yogurt salata olsaydi
Insanty heralde jillandan zor degilmi ben hic yapmadim
Oyleyse 4.5 hesap et
bugun tam karatay olmus :))
Ama cekirdek yerine 3 ceviz yada 10 badem dahami iyi olurdu acaba
100 gr cekirdek 600 kalori
1 cb o kadar edermi bilemedim
menu spor guzel cnm ama suyu artir
Bide mercimekle karnibahar insallah bomba etkisi yapmaz :))
elifcim dunku menunu sordugum halde yazmadin
Bugunude yazmayim diyorsun
Ben seni oncesinde tanimadigim icin benim icin denemede olan uyesin
Sen kaptan olsan guvenirmiydin
Onceden Dedigim gibi once kendini ispatla ondan sonra listeyi konusalim
Bu sana ozgu bisey degil
Tabiki bende disiplinli devam edip guzel kilo veren uyelerin listeye girmesini isterim
Ayrica bastan hemen detokslara sarilma cnm
Ilerde gercekten ihtiyacin olursa yaparsin
havalar iyiyse bile cok aldanmamak lazim cnm dikkat et a, ayaklarini sicak tut
iyiki bitmis kurabiyeler :)) digerleri guzel cnm
rezene cnm
sabah niye yarim yumurta cnm
Fistik 10-12 yeterli
Aksam miktarlar az ama karbon agirlikli
Bende herzaman once giydirip sonra kuruturdum :)) esine soyle kadinlara sordum herkes aynisini dedi diye :))
akşam ekmek olmasa daha iyiymis
2 gundurde karnibahar yiyon :))
tatlim hic sebze salata turu bisey yok baya kuru olmus suyu da artirmaya calis
keske evde saglikli kahvaltini yapip gitseydin ac gidecegine en azindan borekleri yemezdin
Senin bu gezmeleri ne yapacaz bilmiyorum tatlim
herkes biyerlere gidiyor ama gercekten istersek kacamak yapmayiz
Oglen oyle olunca aksam corba olmamaliydi
Niye 1 saat cnm
Ilerdede yemicen dimi :)) keske saglikli kuruyemis gonderseymis
anacim iş yapan koca bulmusun daha ne istiyon :))) :
menu guzelde cnm
Senin aksam saatleri biraz öne gelse eminim daha iyi sonuc alacaksin