- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #277.981
@Sweetyy83 rakibim nasılsın nasıl gidiyor eksi görüyormusun tartı da
fitcivciv sende nasıl canım durumlar
Günaydın
69.9
Yani +800
Oooo cumaya güz3l hir eksi gelecek inşallah.Ben sabah sabit çıktım 60,50 kaçamakta yapmadım
Cumaya kadar gitmeyecek bir artı değil canım.
Yılmak yok.
Bol bol su ve spor
Oooo cumaya güz3l hir eksi gelecek inşallah.
Rakibem eksideymissin yeni gördüm cuma görüşürüz
fitcivciv canım hiç çekinme pasta börek serbest burda sen yenisin ben sana kuralları anlatıyım
Sende bu hafta kendinle rakip ol
Kimi tutuyon kız
Eski dost düşman olmaz beni seven pişman olmaz
Yarin bildirimleri unutmayin kizlar
Sonra bilmiyodum duymadim olmasin :))
Eksik menulerde yarina yazilsin
Kimlerin yazmadigini tabiki farkettim unuttum sanmayin
Insallah herkes haftaya eksilerle başlar
Gozlerim acidi yatiyorum ben
Bi aksamda cok aç olmasam ne iyi olur :))
Iyi geceler
Tatli ruyalar
Sıkıntı yok sabit iyidirBen sabah sabit çıktım 60,50 kaçamakta yapmadım
Sıkıntı yok sabit iyidir
ne yaptığımı bilmiyorum kiBen buna yorum yazdim gibi hatirliyorum ama yanlislikla bi daha alintilamisim galiba ya da yeni guncellemelerden yine sasirdi telefon bilemedim, ama guzel olmus ablam afiyet olsun :)
Canim ince belliler bu epey kucuk olan cay bardaklari, o buyuk ajda diye gecenler degil, yaklasik olarak su bardaginin yarisi kadar olanlar, gerci suan su bardaklarida epey buyuduo minik eski tip cay bardaklarina 75-80 cig badem sigma ihtimalini gormuyorum canim evde cay bardagim yok ama olsa olcecektim.
Abla hicc bilmiyorum onu, ben bi ara kepekli makarna falan deneyeyim dedim sonra yaa hic yemeyeyim, simdi kepekli der kendimi kandirir daha cok yerim diye onu bile almamistim.
Ay bizde de oylee, evi sabah ogle aksam supursem supururum o derece :)
Bence olur gibi abla ama cumaya gore bakicaz di mi pztsi cunku arti olunabiliyo
Sekerpare miiii, rakibem napiosunnn
Vuhuuu sahane bir menu, spor ve suu bol eksi getirsin
Kahvalti gunu olmus gibi ama guzel olmus afiyet olsun
Baklava gordum, spagetti gordum, neyse dondun artik aramiza tekrar duzelir menulerin yakinda
güzel olmuş canımBen de menumu yazayim
Saat 13:30
1 dtbe
1 yk humus
Yarim el ayasi kadar tavuk fume
1 tk kabak cekirdegi
Roka
Saat 16:00
Sade filtre kahve
Saat 18:30
El ayasi kadar izgara kofte
1 kk peynir
Marul
Bir iki dilim tursu
Maruldan hamburger yaptim kendime, esimin cani hamburger cekmisti, o ekmekli ben marullu yedim :)
Su 2.5 lt
Spor 20 dk bisiklet 40 puan @Pnrrr-20
kötü olmamış ekmekler beyazdı galibaSelaam herkese bugün hep annemdeydim gelemedim
Annemdeydim diyince menümü tahmin edin çok taciz etti diyetimi
Sabah 10:30 : 2-3 catal Patates kızartması, 2 catal omlet, az peynir, 1 tk recel, domates salatalık 1,5 kızartılmış ekmek
Ara : Türk kahvesi - 2 kare %70 bitter
öğle 14.30 : 3 yk fasulye yemeği, 3 yk et sote, 2 yk yogurtlu kabak, salata, 1 dilim kızarms ekmek
Akşam 18:00 : 2 dilim elma , yarım portakal, Fit çay
Bugün kötü geçti sırf yemedikçe sen beni beğenmiyorsuna geliyor en iyisi arada gitmek anneme bende cocuk bakarken yapamıyor
mercimekli pazarBol bol mercimek serpiştirilmiş bir menü oldu, hafif tırsarak yazıyorum:
Kahvaltı 11:20
1.5 kk büyüklüğünde kuru, az yağlı börek
2 mercimek köftesi
1 yumurtayla yapılmış maydanozlu pırasalı omlet
2 dilim greyfurt
1 kk peynir
Ara 16:20
1 lokma aynı börekten
1 mercimek köftesi
Bir parça peynir
10 adet badem, 3-4 tane kızılcık kurusu, çay
Akşam 19:20
Avuç içinden biraz büyük ızgara et, yanında bir iki ızgara mantar
2yk kaşığı yoğurt
1 parça peynir
Salata
Ve 1 adet mercimekli köfte
2lt su
@Pnrrr-20 bu arada 3 gündür zumbamsı bir şekilde epey ter akıtan performanslar sergiliyorumbunu zumbadan sayarsak 3x30x3.5=315 puan
hadi inşallahMenü
Sabah 11gibi
Sucuklu yumurta iki çatal
Sarma 2adet
Zeytin peynir
Patates kızartması 4 5 tane
Türk kahvesi
Öğle15:00
Börülce salatası
5kaşık kadar mantı
Akşam20:30
5köfte
Türk kahvesi
Su 1lt filan ancak olmuştur
Misafirlikte olduğum için böyle çok dengesiz oldu gene benim diyeti bozan bu misafirlikler ama neyse ki halayı da gönderdik bugün evine kaçamaksız bir hafta beni bekliyor
güzel olmuş canımSabah 11.30
Yulaf kepeginden 1 krep
1 dilim peynir
3 zeytin
1 kasik kadar kekik salatası
1 kasik acılı ezme
1 yumurta bol yeşillik
Hafta sonları kahvaltımız en masumlarını yiyorum
15.00
1avuc kadar taze fıstık
19.30
ekmeksiz döner
Bol salata
1 maden suyu
Su.2lt
Spor. 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan @Pnrrr-20
ayrıldık barıştık vs, 4 yıl sonra bı gece konuşurken biz yarın seni istemeye geliyoruz dedi he he dedim işe gittim sabah tekrar aradı çiçeği nasıl yaptıriyim diye benim aile zaten biliyor konuştuğumuzu ama babama söylemeye vaktim olmadı ablamla kardeşim konuştu işten çıktım eve gittim hazırlandım geldilerYalnız %70 imiz karbonla buluşmusuz
demekki yalnız değilmisim bende daha evlenmeyelim diyip duruyordum biz türk kadınlarının farklı versiyonuyuz demekkız sonra nasıl evlendiniz
Anadolu yakası Anneleri grubumuu
Tam da ne var bunda derken son 3 şekerparenin halay çektiğini gördüm kürek yok oklava geliyoo
Karbonsuz bi menü örneği menü iyi afiyet olsun canm
afiyet olsun çok iyiPazar menum
11.15
1 yumurtadan menemen
1 dil ceddar
2 küçük dil. Mozeralla
Bikac dilim kapya
Roka
1 tb sandwich ekm
5 zeytin
18.45 de bitti
*1 tabak bol sebzeli shirtaki noodle
Sebzeler:sogan, sarimsak, kabak, kirmizi yesil biber, mantar, havuc
*1 kucuk kase yogurt
Eki Görüntüle 2244299
Su 2.5 lt
Spor yok bugun
kötü geçmemesine sevindim ama bugün kesin menü yazacaksinMerhabalar,
Kahvaltı facia geçmedi. Çünkü ev sahibiNorth River ’in ifadesiyle hanım hanımcık yiyince ben de abartmadım. Ne iyi ne kötü diyetim. Ama günün geri kalanı da pek iç açıcı değildi. Ben en iyisi yarın menü yazmaya başlayayım. Gerçek bir pazartesi diyeti olsun, salı bitmesin inşallah.
İyi geceler...
görünen köy klavuz istemez misali ablacumaya daha çok var kimse yüz karası olmayacak bence bu hafta o yüzden hemen atılıp talip çıkma kızzz:)
halledilir benceGünaydın
69.9
Yani +800
hoşgeldin canım mezun değilsen deneme süren olacak , izin dönüşü ise listenin durumuna göre bir hafta sırayla alınıyor - ile gireceğin içinGünaydın kızlar
Kendimi toparladım ve hazırladım bugün itibariyle başlıyorum
İlk bildirimimi yapayım
Kilom 68.1 hedefim 58
@mefkurem ablacım bundan sonra nasıl ilerleyecektim listeye nasıl girebiliyordum unutmuşum hep
ödem de olsa eksilmek çok iyiCumartesi : 99.2 kg
Bu gün : 98 kg
Fark : 1.2 kg.
Ödem çok olunca başta giden de çabuk oluyor
cumaya güzel eksi olurBen sabah sabit çıktım 60,50 kaçamakta yapmadım
menüler güzel
Eşim tam tahıllı ekmeğimi küflü sanıp atmış a dostlar
hadi inşallah canımCuma 105.4
Pazartesi 106
+ 600
Regliden diye düşünüyorum ve bu hafta 104 ü göreceğim inşallah
akşam işi bozmuşDünkğ menüm
Sabah 10.30 2 kaşık patayesli omlet 2 tane sahanda yumurta 1 kk peynir 5 kiraz domates
Öğle 15.00 çeyrek tavuk döner ayran 2 acı biber.(doymadım da.bundan sp ra sadece etini isteyeceğim)
Aslında günü bitirmiştim ama annemler geldi sofra hazorladık falan derken hem geç vakte kaldı hem de yedim malesef.
Akşam 4 kaşık et sote 2 d ekmek yoğurt biraz biber kızartma
menü güzel canımDunku menum (dun gelemedim cok yoğun gecti eve gelincede kendimi nasil yatağa attığımı bilemedim)
10:30
2hindi füme
Lorlu yeşillikli salata
1 tb dilim yumurtali ekmek
16:30
Salata
5 adet kofte
1 tb dilim ekmeği
Su:2lt
ay rakibem ne güzel sabittin benim gibi artıda degilsinBen sabah sabit çıktım 60,50 kaçamakta yapmadım
Guzel menü afiyet olsun canim
Cumaya eksilere görecem sende bekle gör :)bence benden cuma güsel eksi gelecek sabret ve seyret
Cumaya halledersin tatlimCuma 105.4
Pazartesi 106
+ 600
Regliden diye düşünüyorum ve bu hafta 104 ü göreceğim inşallah
Vaavvvvvv şimdiden eksinin maşallahCuma günkü kiloya göre _400
Doktordan çıktım sahilde mis gibi hava var 30 dk tempolu yürüdüm bugün kurs çıkışı 30 dk daha yürürüm oh yansin yaglar
Ne çektin be güzelim :)Herkese günaydın
Cuma:69.7
Ptesi:71,5
Artı: 1.8
Afiyet olsun canimDunku menum (dun gelemedim cok yoğun gecti eve gelincede kendimi nasil yatağa attığımı bilemedim)
10:30
2hindi füme
Lorlu yeşillikli salata
1 tb dilim yumurtali ekmek
16:30
Salata
5 adet kofte
1 tb dilim ekmeği
Su:2lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?