Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 11 Mart 2019

Sweetyy83 .!.:
Gunaydin abla burdada fırtına var dun aksam dolu yagdi şubat daha iyiydi sanki :)

dun firtinadan burda hep catilar ucmus cok kotuydu
Simdi sakinledi biraz

Fatlady .!.:
Tartıldım niye bilmiyorum ama artı 100 gram gördüm

Cuma=97.9
Bugün=98
Fark=+100

Hafta ici daha az yedigin icin normal cnm
Eminim eksi gelecektir benim icim rahat senin adina

cemresila .!.:
Günaydın kızlar hepinize nasılsınız benim dünkü kaçamaklar artı getirdi biraz ama bugün onu vermeye çalışacagım
Cuma bildirimi 63.7
Pazartesi bildirimi 62.4
Fark - 1.3

Dune gore artiya gecmen iyi olmamis cnm ama yinede coook guzel tabi
Lutfen dikkat et senden derece bekliyorum bu hafta :))

Sweetyy83 .!.:
Mefkurem abla 74 u de Allah söyletti herhalde aklına öyle geldiyse 74 ude görürsün inşallah :)

daha baya var ama insallah cnm

Pnrrr-20 .!.:
Tunaydin kizlarrr
Bugun esim evde hatta hava cok guzel disarda olucaz aksamda disarda yeriz buyuk ihtimal o yuzden sonra ugruycam gorusrzz
Bu arada +200gr benim

iyi eglenceler bebegim

AhSen_2504 .!.:
Olsun canım bugünu dengeli gecirsen hiç bi sıkıntı olmaz

Allah kabul etsin canimm

Ayy abla inşallah kısa zamanda bildirime 7li rakamları yazarsın..

aminnn insallah cnm

AhSen_2504 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 83.3
Pztesi 83.0
Fark -300

2 gun icin coook guzel cnm
Bu eksi 1 i gececek demektir

ekim2009 .!.:
ben sabitim cuma gelen artı 400 gr duruyor

guzelim o artilari unuttuk
Haftaya sabitle baslamakda buyuk avantaj

Gonulbagi .!.:
Cuma 67.1
Ptesi 67.2
+100

fazla degilmis cnm ins. Guzel bi eksi gelir cumaya

ekim2009 .!.:
cumaya yüz karası listesin de olmmayacaammmmmm sabit çıkıp tembeller listesin dede olmayacaaammmmmmmmmmm
,geçenler de komşularımdan biri troid ameliyatı olmuş(bana söylemedi birden olmaya karar vermiş diretip duruyordu 1 senedir) raporluyken kapıya gelip bana gel kahve içelim, hep ben sana geliyorum şimdi de sen gel dedi benim de ocakta yemek var altını kapatınca tontişime söz verdim oraya gidicem diye sen gel dedim elmalı kurabiye vardı ondan verdim küçük tabakla bir de içli köfte yapmıştım bir kaç gün önce buzluğa da koymuştum bir poşet onu verdim eşi de elazığ lı severler biliyorum akşama yemek derdin olmasın dedim, az önce kapı çaldı 2 koca dilim çok güzel görünen yaş pasta koymuş benim tabağa hızlıca verdi gitti :)
ben yaş pastayı görünce ne hissettim biliyor musunuz : ayyy bunu kim yiyecek oğlan da yemezse yazık olacak nimeti çöpe atıcam diye geçti ve karnım aç gırıldıyor şu an :) yumurta pişse de yesem diyorum , açken şekerli tuzlu her şeyi canım isteyebilirdi şimdi istemiyor
ben yineee eski halimee dönmüşümmmm kızlarr yine canım bir şey istemiyor çekmiyor yuppiiii

harikasiiiin bebegim

Artik benim canimda bisey istemiyor

askrhpozitif .!.:
bıldırım
gecen cuma 76,8
bugun 78,6
+1,8

ne dıyecek soz bulabılıyorum nede yazacak bır derman

kuzum dedigim gibi onceki gun karnibahar vardi dunde disarda yemisin
Sadece odem bu moral bozacak bisey yok
Suyunu artir bide odem cayini yap

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,
Ben gecmisteyim hala ama once bildirim yapayim

Cuma 67.4
Bugun 67.9
Fark +500

Bugun Mila nin kontrolu vardi o yuzden sabah erken kalktim. Bir de zihnimde galiba zayiflayabilecegime ikna etmem lazim kendimi, bu aralar veremiyorum psikolojisine girdim. Bakalim bu hafta nasil gidecek

menunde bu kadar arti getirecek bisey hatirlamiyorum cnm
Aynen devam et bide spor yap
Heralde spor sende baya etkili oluyor

tugcetugcem .!.:
Selamlar,

Kızlar ben çok fazla yoğunum ve Şubede durumlar çok karışık.

Girmeye çalışırım ama giremezsem bilin ki ben de durum çok kötü

Dikkat edin kendinize

Seviliyorsunu zve o ARTIlar gidecek gebertirim hepinizi

niye kotu tatlim ne oldu

Edibe12 .!.:
Cuma: 96.0
Pazartesi: 95.5
Fark: -500 gr
Ne kadar kötü olsa da eskiye göre iyiydi menülerim- size yazamadan da
Sanırım o yüzden ve tabi ödem gitmiştir. Yine de eksi görmek süper. Allah razı olsun Mefkurem çağırmasam kesin en az 97 olurdum bugün. Motivasyonum da artmaya başladı. Bol bol su içmeyi düşünüyorum bugün. 15 dk da Leslie planım var.

cooook sevindim tatlim

Basladikya arkasi gelecek insallah
Sadece onumuze bakalim

bi prenses annesi .!.:
Pazartesi kilo bildirimim:
Cuma: 89.1
Pazartesi: 88.3
Fark: - 800
Cumaya kadar daha fazlası olur insAllah

vavvvvv supermiss cnm

Aman dikkat et kaybetme guzel eksiyi
Boyle olursa 1.8 falan olabilir cuma

Mefkurem · 11 Mart 2019

nanekekik .!.:
Pazartesi planları neler kızlar
Benim basit yumurta / salata
Sabahta yumurta yedim öğlende akşamda yiyeceğim

Benim aksamdan yemegim var dunku sebzeli nodle onu yerim

North River · 11 Mart 2019

mefkurem .!.:
Benim aksamdan yemegim var dunku sebzeli nodle onu yerim

Sebzeler çok güzel görünüyordu ama noddle konusunda yorum yok

gewezebidik · 11 Mart 2019

Kizlar ben sabah kalktim Mila kuzumu kontrole goturdum, cok sukur yarasi iyilesmis tamamen, antibiyotige 3 gun daha devam edin persembe kesin dedi. Medikal tshirtunu de o zamana kadar giydiricez yine yarasini yalamasin diye. Ah yavrum bi tamamen iyilessin bir daha hic sikintisi olmasin insallah. Yarasi acilmasin diye oyun da oynatmiyorum kac zamandir biraz evde onunla oyun oynamaya baslariz artik.

Ben bu hafta biraz kendimi telkin uzerine calisicam, dikkat ediyorum ama bu aralar nedense bir korku sardi beni, ya kilo veremezsem korkusu. Elimden geleni yapinca gidecegine emin olmama ragmen nedense yine de boyle bir korku icerisindeyim. Bunu asmam lazim, bence o yuzden de arti goruyorum, dikkat etsem de veremiyorum.

ekim2009 senin bu konuda onerebilecegin makaleler kitaplar var mi? Biraz okuyup kendimi ikna edeyim

buse8 · 11 Mart 2019

pesto26 .!.:
Ben de şaşkınım lakin 3 gün yarım saat spor yapmam etkisini göstermiş:

Başlangıç Pazartesi:77.3
Cuma:75.9
Bugün:74.9

super canim tebrikler

pesto26 .!.:
Canım günaydın, safradan çok çektim, yediklere ekstra dikkat et taş varsa kanala düşmesin. Sonra işler daha da karışıyor. Her ihtimale karşı internetten safra diyetini yazıp uymanı öneririm. Diyetini de destekler ama diyet için süper olan bazı ürünler ağrını tetikleyebilir. Örnek: yumurta, mercimek çorbası

Çok teşekkür ederim. Ürünlere dün biraz baktım bugün tekrar bakcam. Işıklı ayna fikrini de sevdim

Hoş geldin kelebeğim,
Ben daha yeni 1 saat aralıklarla kalori bombası atıştırmalıklar yiyiyordum, buraya menü yaza yaza normal beslenen biri oldum 1 haftada. Peşini bırakmayıp, üşenmeden takip edersen faydasını görürsün

Selam, Sen diyete bedensel ve psikolojik olarak hazırlanmışsın. Bence bugün başlamak için mükemmel bir gün

Ooo bu hafif akşamlarla bayan Eksi lakabını alabilirsin. Tabi biraz leblebinin miktarına da bağlı

Biber kızartması ben burdayım diyor. Aslında kötü bir menü değil ama bir şeyler dengesiz geldi. Bugün daha iyisi olur

Şekerpare vefasını gösteriyor ama olsun, daha Cuma’ya çok var

bugün doktor ayın 13 ne randevu verdi niye bugün bakmadıysa ac karna ve idrara sıkışmış olarak gel dedi bakalim ne olacak benim annemde ameliyat olmuştu çok çekmişti eskiden şimdi okadar zor değil diyolar ama

Gulbe seker .!.:
Yok kuzum sen yorma kendini ne gerek var

he he oldu yormam kendimi

mefkurem .!.:
Bazen nedense siteden cikis oluyor
Tekrar giris yapincada butun alintilar gitmis oluyor tabi
Birazdan tekrar gecmise donerim

Kilo bildirimi
Cuma 94.8
Bugun 93.5
Fark _1.3

Yazarken 74 yazacaktim kendimi bi an oyle hissettim heralde

super zuhalcim bak kaç yoksa bikac haftaya yanından geçince nanikkk yaparim

Fatlady .!.:
Tartıldım niye bilmiyorum ama artı 100 gram gördüm

Cuma=97.9
Bugün=98
Fark=+100

okadar spor olunca kasların sızmıştır bence perşembe spor yapma derim..
iç sesim Allahim ben rakibime tüyo veriyorum )

cemresila .!.:
Günaydın kızlar hepinize nasılsınız benim dünkü kaçamaklar artı getirdi biraz ama bugün onu vermeye çalışacagım
Cuma bildirimi 63.7
Pazartesi bildirimi 62.4
Fark - 1.3

supper tebrikler

AhSen_2504 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 83.3
Pztesi 83.0
Fark -300

guzel canim tebrikler

askrhpozitif .!.:
bıldırım
gecen cuma 76,8
bugun 78,6
+1,8

ne dıyecek soz bulabılıyorum nede yazacak bır derman

mervecim niye böyle oluyo kuzum sen bence yediklerini bi gözden geçir sana iyi gelmeyen bişey var

gewezebidik .!.:
Kizlar selam,
Ben gecmisteyim hala ama once bildirim yapayim

Cuma 67.4
Bugun 67.9
Fark +500

Bugun Mila nin kontrolu vardi o yuzden sabah erken kalktim. Bir de zihnimde galiba zayiflayabilecegime ikna etmem lazim kendimi, bu aralar veremiyorum psikolojisine girdim. Bakalim bu hafta nasil gidecek

gider sen strese girme rahat ol menülere ve harekete dikkat et bi süre tartılma cumaya kadar hiç bakma mesela

Edibe12 .!.:
Cuma: 96.0
Pazartesi: 95.5
Fark: -500 gr
Ne kadar kötü olsa da eskiye göre iyiydi menülerim- size yazamadan da
Sanırım o yüzden ve tabi ödem gitmiştir. Yine de eksi görmek süper. Allah razı olsun Mefkurem çağırmasam kesin en az 97 olurdum bugün. Motivasyonum da artmaya başladı. Bol bol su içmeyi düşünüyorum bugün. 15 dk da Leslie planım var.

çok iyi canim az az vericez kurtulacaz insallah

bi prenses annesi .!.:
Pazartesi kilo bildirimim:
Cuma: 89.1
Pazartesi: 88.3
Fark: - 800
Cumaya kadar daha fazlası olur insAllah

maşallah Cok
Iyi canim

gewezebidik · 11 Mart 2019

mefkurem .!.:
dun firtinadan burda hep catilar ucmus cok kotuydu
Simdi sakinledi biraz

Hafta ici daha az yedigin icin normal cnm
Eminim eksi gelecektir benim icim rahat senin adina

Dune gore artiya gecmen iyi olmamis cnm ama yinede coook guzel tabi
Lutfen dikkat et senden derece bekliyorum bu hafta :))
daha baya var ama insallah cnm
iyi eglenceler bebegim ❤
aminnn insallah cnm
2 gun icin coook guzel cnm
Bu eksi 1 i gececek demektir
guzelim o artilari unuttuk
Haftaya sabitle baslamakda buyuk avantaj
fazla degilmis cnm ins. Guzel bi eksi gelir cumaya
harikasiiiin bebegim
Artik benim canimda bisey istemiyor
kuzum dedigim gibi onceki gun karnibahar vardi dunde disarda yemisin
Sadece odem bu moral bozacak bisey yok
Suyunu artir bide odem cayini yap
menunde bu kadar arti getirecek bisey hatirlamiyorum cnm
Aynen devam et bide spor yap
Heralde spor sende baya etkili oluyor
niye kotu tatlim ne oldu
cooook sevindim tatlim
Basladikya arkasi gelecek insallah
Sadece onumuze bakalim
vavvvvv supermiss cnm
Aman dikkat et kaybetme guzel eksiyi
Boyle olursa 1.8 falan olabilir cuma

Evet artilik bence de bir seyim yoktu, bugun yetistirebilirsem spor yapicam (bisiklete bindim ama jillian yapicam ayrica) yetismezse de yarin baslayip yine hafta icleri jillian a devam edicem. Spor bende cok etkili bence de, bakalim nasil olacak sonuclar.

gewezebidik · 11 Mart 2019

buse8 .!.:
super canim tebrikler
bugün doktor ayın 13 ne randevu verdi niye bugün bakmadıysa ac karna ve idrara sıkışmış olarak gel dedi bakalim ne olacak benim annemde ameliyat olmuştu çok çekmişti eskiden şimdi okadar zor değil diyolar ama
he he oldu yormam kendimi
super zuhalcim bak kaç yoksa bikac haftaya yanından geçince nanikkk yaparim
okadar spor olunca kasların sızmıştır bence perşembe spor yapma derim..
iç sesim Allahim ben rakibime tüyo veriyorum )
supper tebrikler
guzel canim tebrikler
mervecim niye böyle oluyo kuzum sen bence yediklerini bi gözden geçir sana iyi gelmeyen bişey var
gider sen strese girme rahat ol menülere ve harekete dikkat et bi süre tartılma cumaya kadar hiç bakma mesela
çok iyi canim az az vericez kurtulacaz insallah
maşallah Cok
Iyi canim

Ben de oyle diyorum bi sure tartilmasam mi diye ama tutamayabilirim kendimi

gewezebidik · 11 Mart 2019

Kizlar bugun benim temizlik gunum, bakalim temizligi erken bitirebilirsem spor da yapicam.
Aksama ne yemek yapsam fikri bende de var galiba firinda besamel soslu tavuk sote yalicam gibi. Cunku kirmizi et aldigim kasap uzakta, 2 gundur de buralar cok ruzgarli, oraya kadar gidemem gibi ruzgardan.
Ben bugun shirataki noodle da aldim ogle yemegine de ondan yapmayi planliyorum bakalim nasil olacak :)

gewezebidik · 11 Mart 2019

Kizlar bir sey daha diyecektim unuttum.
Ben de pro uyelik icin basvurdum bakalim ne zaman aktiflesecek pro uyeligim :)

Fit mutlu anne · 11 Mart 2019

gewezebidik .!.:
Super eksi cumaya cok daha iyisi gelsin insallah

Yaa sorma rakibem, ben de anlamadim. Bence benimki psikolojik, veremicem korkusu, bence cogumuzda var bu ve bizi boyle zorlayanda o bence.
Bu ay 65 in altini gormeyi hedefliyorum, nedense icimdeki ses 65 in altini gorunce daha bi kolaylasacakmis diyet diyor. Eger carsambaya kadar eksi gormezsem detoks yapicam. Bende baslayali 2 ayi gecti en nihayetinde arada bir memlekete gitmek degisiklik yapti ama eger carsambaya kadar eksi goremezsem benim de bir detoks yapip bunyeyi sasirtma zamanim gelmis olabilir.
Ama benkendiminkini 2 seye bagliyorum biri psikolojik veremicem korkusu, biri de bu aralar cok soguk bence usudugum icin de benim bunye odem yapiyo olabilir cok usuyorum bu ara disarida acayip bir ruzgar var

insAllah cnm hepimize gelsin

mefkurem .!.:
dun firtinadan burda hep catilar ucmus cok kotuydu
Simdi sakinledi biraz

Hafta ici daha az yedigin icin normal cnm
Eminim eksi gelecektir benim icim rahat senin adina

Dune gore artiya gecmen iyi olmamis cnm ama yinede coook guzel tabi
Lutfen dikkat et senden derece bekliyorum bu hafta :))
daha baya var ama insallah cnm
iyi eglenceler bebegim ❤
aminnn insallah cnm
2 gun icin coook guzel cnm
Bu eksi 1 i gececek demektir
guzelim o artilari unuttuk
Haftaya sabitle baslamakda buyuk avantaj
fazla degilmis cnm ins. Guzel bi eksi gelir cumaya
harikasiiiin bebegim
Artik benim canimda bisey istemiyor
kuzum dedigim gibi onceki gun karnibahar vardi dunde disarda yemisin
Sadece odem bu moral bozacak bisey yok
Suyunu artir bide odem cayini yap
menunde bu kadar arti getirecek bisey hatirlamiyorum cnm
Aynen devam et bide spor yap
Heralde spor sende baya etkili oluyor
niye kotu tatlim ne oldu
cooook sevindim tatlim
Basladikya arkasi gelecek insallah
Sadece onumuze bakalim
vavvvvv supermiss cnm
Aman dikkat et kaybetme guzel eksiyi
Boyle olursa 1.8 falan olabilir cuma

insAllah ablam cumaya kadar oruc olacam Allah tan mani gelmezse iftarlari hafif tutmaya çalışıcam cuma misafirim var

gewezebidik .!.:
Kizlar ben sabah kalktim Mila kuzumu kontrole goturdum, cok sukur yarasi iyilesmis tamamen, antibiyotige 3 gun daha devam edin persembe kesin dedi. Medikal tshirtunu de o zamana kadar giydiricez yine yarasini yalamasin diye. Ah yavrum bi tamamen iyilessin bir daha hic sikintisi olmasin insallah. Yarasi acilmasin diye oyun da oynatmiyorum kac zamandir biraz evde onunla oyun oynamaya baslariz artik.

Ben bu hafta biraz kendimi telkin uzerine calisicam, dikkat ediyorum ama bu aralar nedense bir korku sardi beni, ya kilo veremezsem korkusu. Elimden geleni yapinca gidecegine emin olmama ragmen nedense yine de boyle bir korku icerisindeyim. Bunu asmam lazim, bence o yuzden de arti goruyorum, dikkat etsem de veremiyorum.
ekim2009 senin bu konuda onerebilecegin makaleler kitaplar var mi? Biraz okuyup kendimi ikna edeyim

tekrar grcmis olsun bi an evvel iyilesir insAllah cnm bence de kilo vermeyi psikoloji de etkiliyor resmen

buse8 .!.:
super canim tebrikler
bugün doktor ayın 13 ne randevu verdi niye bugün bakmadıysa ac karna ve idrara sıkışmış olarak gel dedi bakalim ne olacak benim annemde ameliyat olmuştu çok çekmişti eskiden şimdi okadar zor değil diyolar ama
he he oldu yormam kendimi
super zuhalcim bak kaç yoksa bikac haftaya yanından geçince nanikkk yaparim
okadar spor olunca kasların sızmıştır bence perşembe spor yapma derim..
iç sesim Allahim ben rakibime tüyo veriyorum )
supper tebrikler
guzel canim tebrikler
mervecim niye böyle oluyo kuzum sen bence yediklerini bi gözden geçir sana iyi gelmeyen bişey var
gider sen strese girme rahat ol menülere ve harekete dikkat et bi süre tartılma cumaya kadar hiç bakma mesela
çok iyi canim az az vericez kurtulacaz insallah
maşallah Cok
Iyi canim

saol cnm tsk ederm

gewezebidik .!.:
Kizlar bugun benim temizlik gunum, bakalim temizligi erken bitirebilirsem spor da yapicam.
Aksama ne yemek yapsam fikri bende de var galiba firinda besamel soslu tavuk sote yalicam gibi. Cunku kirmizi et aldigim kasap uzakta, 2 gundur de buralar cok ruzgarli, oraya kadar gidemem gibi ruzgardan.
Ben bugun shirataki noodle da aldim ogle yemegine de ondan yapmayi planliyorum bakalim nasil olacak :)

afiyet olsun simdiden

gewezebidik .!.:
Kizlar bir sey daha diyecektim unuttum.
Ben de pro uyelik icin basvurdum bakalim ne zaman aktiflesecek pro uyeligim :)

pro uyelik nasil oluyor ben pek bilgili degilim bu konu da

istikrar1986 · 11 Mart 2019

Meraba hanimlar dun cok yogundum gelemedim bugunden itibaren daha aktif olmayi planliyorum yeni tel aldim oncesinin ekrani paramparcaydi rahat yazilari okuyamiyordum simdi rahat okumak ne iyi. Sabah tartildim 70.6 yani izne ayrildigim kilomdan - 500 daha eksiydm yarin gormek umidiyle

Mefkurem · 11 Mart 2019

__badem__ .!.:
Günaydın
69.9
Yani +800

dun aksam geç ve kizartmali ekmekli menuden sonra normal canancim

_Rosebud_ .!.:
Günaydın kızlar
Kendimi toparladım ve hazırladım bugün itibariyle başlıyorum
İlk bildirimimi yapayım
Kilom 68.1 hedefim 58
@mefkurem ablacım bundan sonra nasıl ilerleyecektim listeye nasıl girebiliyordum unutmuşum hep

tmm tatlim baylangicini bugunden aliriz
Sen paylasima, menu yazmaya bi basla duzenin iyice oturunca liste isi kolay

Elifhedef66 .!.:
Cumartesi : 99.2 kg
Bu gün : 98 kg
Fark : 1.2 kg.
Ödem çok olunca başta giden de çabuk oluyor

cok guzel baslangic elifcim masallah

fitcivciv .!.:
sabit çıktım 60,50
kaçamak yok

menulerinde kacamak olmamasi guzel cnm ama birazdaha cesitlendir
Dedigim gibi guzel eksi görmek istiyorsan spor yapman lazim
Az kiloda spor şart

Gulbe seker .!.:
Cuma 105.4
Pazartesi 106
+ 600
Regliden diye düşünüyorum ve bu hafta 104 ü göreceğim inşallah

kacamaksiz ve sebebsiz bi arti oldugu icin kafamiza takmiyoruz cnm

nanekekik .!.:
Herkese günaydın
Cuma:69.7
Ptesi:71,5
Artı: 1.8

Haftasonu biraz karbonlu gecince oyle oldu heralde onlari birakinca gider eminim

buse8 .!.:
Cuma günkü kiloya göre _400
Doktordan çıktım sahilde mis gibi hava var 30 dk tempolu yürüdüm bugün kurs çıkışı 30 dk daha yürürüm oh yansin yaglar

masallahhh cok guzel cnm
En az 1.5 gelecek demektir

Sweetyy83 .!.:
Kilo bildirimi
Cuma 65.6
Bugün 66.1
+500
Geçen hafta hiç dikkat etmedim bugünden itibaren daha dikkatli olacam

kacamaklara gore yine fazla degilmis cnm

pesto26 .!.:
Ben de şaşkınım lakin 3 gün yarım saat spor yapmam etkisini göstermiş:

Başlangıç Pazartesi:77.3
Cuma:75.9
Bugün:74.9

tam senin mesajini okuyunca bende 74 yazacaktim kendime hatta pestoyla rakip oluruz dediydim

Eksi superrrr cnm insallah boyle devam etsin

Sweetyy83 .!.:
Tebrikler abla toparlamaya baslamissin

sagolasin tatlim

Fatlady .!.:
Wuhuuu işte benim kaptanım

söz verdim ya size :)) kendimi listede hissediyorum

Gulbe seker .!.:
O günlerde gelecek inşallah

hep birlikte insallah cnm

gewezebidik .!.:
abla ben bunj gormustum ama hic denememistim, bugun asya marketine gidip ben de aldim, bakalim nasil olacak. Kalorisiz demiyo ama 100 grami 20 kalori diyor benim pakette ama o da bisey degil yani

benim pakette 100 gr 7 kalori yaziyor

gewezebidik .!.:
Seninki noodle li sebze olmus abla ama cok guzel olmus, afiyet olsun

bende dograyinca sasirdim baya fazla oldu sebzesi
Icinde noddelar kayboldu

Fit mutlu anne · 11 Mart 2019

Kızlar akşama ne yesem sizce şehriye corbasi yaprak sarma pilav var mevcut dolapta ama hepsi karbon olacak çorba yanına kabak mi yapsam salata yogurt yeter diorum
Misal benim lahanam var sarma yapip yemektense kabuska daha cazio geliyo ama şişlik yapio ya hangi gün tervih etmeliyim sizce siskinlik yapacak şeyleri

gewezebidik · 11 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
insAllah cnm hepimize gelsin
insAllah ablam cumaya kadar oruc olacam Allah tan mani gelmezse iftarlari hafif tutmaya çalışıcam cuma misafirim var
tekrar grcmis olsun bi an evvel iyilesir insAllah cnm bence de kilo vermeyi psikoloji de etkiliyor resmen
saol cnm tsk ederm
afiyet olsun simdiden
pro uyelik nasil oluyor ben pek bilgili degilim bu konu da

Ben de bilmiyordum ama gelirinin ogrencilere burs olarak gittigini duyunca bende olayim dedim. Pro uyelik diye forumda aratinca baslik cikiyor, detaylari orda yaziyor. Ben ucreti daha pahali zannediyordum 50 tl oldugunu duyunca corbada tuzum olsun diye ben de almak istedim.

Fit mutlu anne · 11 Mart 2019

istikrar1986 .!.:
Meraba hanimlar dun cok yogundum gelemedim bugunden itibaren daha aktif olmayi planliyorum yeni tel aldim oncesinin ekrani paramparcaydi rahat yazilari okuyamiyordum simdi rahat okumak ne iyi. Sabah tartildim 70.6 yani izne ayrildigim kilomdan - 500 daha eksiydm yarin gormek umidiyle

Hg cnm tektar o zmn

Fit mutlu anne · 11 Mart 2019

gewezebidik .!.:
Ben de bilmiyordum ama gelirinin ogrencilere burs olarak gittigini duyunca bende olayim dedim. Pro uyelik diye forumda aratinca baslik cikiyor, detaylari orda yaziyor. Ben ucreti daha pahali zannediyordum 50 tl oldugunu duyunca corbada tuzum olsun diye ben de almak istedim.

Him anladm cnm hayrlı olsun simdiden o zmn guzel birseymis

Mefkurem · 11 Mart 2019

nanekekik .!.:
Sebzeler çok güzel görünüyordu ama noddle konusunda yorum yok

Kineo gibi ekstra bi tadi yok :))

North River · 11 Mart 2019

mefkurem .!.:
dun aksam geç ve kizartmali ekmekli menuden sonra normal canancim
tmm tatlim baylangicini bugunden aliriz
Sen paylasima, menu yazmaya bi basla duzenin iyice oturunca liste isi kolay
cok guzel baslangic elifcim masallah
menulerinde kacamak olmamasi guzel cnm ama birazdaha cesitlendir
Dedigim gibi guzel eksi görmek istiyorsan spor yapman lazim
Az kiloda spor şart
kacamaksiz ve sebebsiz bi arti oldugu icin kafamiza takmiyoruz cnm

Haftasonu biraz karbonlu gecince oyle oldu heralde onlari birakinca gider eminim
masallahhh cok guzel cnm
En az 1.5 gelecek demektir
kacamaklara gore yine fazla degilmis cnm
tam senin mesajini okuyunca bende 74 yazacaktim kendime hatta pestoyla rakip oluruz dediydim
Eksi superrrr cnm insallah boyle devam etsin
sagolasin tatlim
söz verdim ya size :)) kendimi listede hissediyorum
hep birlikte insallah cnm ❤
benim pakette 100 gr 7 kalori yaziyor
bende dograyinca sasirdim baya fazla oldu sebzesi
Icinde noddelar kayboldu

ne kadar kibar bir yorum olmuş abla bildiğin karbon gölünde yuzdum

bi prenses annesi .!.:
Kızlar akşama ne yesem sizce şehriye corbasi yaprak sarma pilav var mevcut dolapta ama hepsi karbon olacak çorba yanına kabak mi yapsam salata yogurt yeter diorum
Misal benim lahanam var sarma yapip yemektense kabuska daha cazio geliyo ama şişlik yapio ya hangi gün tervih etmeliyim sizce siskinlik yapacak şeyleri

cuma olabilir benimde karnabahar ve lahana cumayi bekliyor

mefkurem .!.:
Kineo gibi ekstra bi tadi yok :))

North River · 11 Mart 2019

Duşa gireceğim kargo bekliyorum , az sonra eşim gelir alışverişe gideceğiz o gelmeden kargo gelmeli ve ben duşa girip cikmaliyim

Jasminium84 · 11 Mart 2019

gewezebidik .!.:
Ben d ebilmiyordum, bilgiler icin cok tesekkurlerr

Ay abla ben bunj gormustum ama hic denememistim, bugun asya marketine gidip ben de aldim, bakalim nasil olacak. Kalorisiz demiyo ama 100 grami 20 kalori diyor benim pakette ama o da bisey degil yani

Seninki noodle li sebze olmus abla ama cok guzel olmus, afiyet olsun

Allah kabul etsin canimm
hos geldin canimm, kilon bence cok iyi, cok rahat verirsin sen simdi emziriyorsun diye hatirliyorum, suyuna dikkat et, bence tez zamanda mezun ederiz seni.

Canim miktarlarin yarisini yazmamissin, bi tabak mercimek neyi? Leblebi ne kadar? Kofte ne kadar? Eger karatay yapmiyorsan miktarlar onemli ki zaten menun karatay gibi degil o yuzden yapmadigini dusunerek yazdim bunlari

Oyle dersen veremezsin ben cok rahat kilo veririm de :)

Aksam saat kacta yedin son yemegi?

Hayet guzel olmus canim

Kiz rakibemm, sen yediklerinden ziyade bence psikolojik olarak duydugun pismanliktan da kilo aliyorsun bence yoksa su tarti hic mantikli degil 3 sekerpare bu kadar etki edemez sadece, psikolojikde odem yapiyosun bana kalirsa

Ilk haftalar cok guzel eksi gelir, ben de basladigim hafta inanamamistim :) cok guzel hep boyle eksi gelsin

Super abla, 70 li gunler de gelecek cok uzak degiller ben biliyorum :)

Canim yarim saat erken kalkmissan bile 100 gr fark eder onu arti sayma bile

Yaa sen o kadar hizli alip veriyorsun ki beni cok sasirtiyorsun, gercekten seni gormeyi cok istiyorum bu yuzden, vucut dagilimin nasil, kac gosteriyosun merak ediyorum. :)

Oohhj misss cumaya harika bir eksi gelecek demekkii

Super sonuc

Merve bu hafta bende kendimi psikolojik olarak veremiyorum dusuncesinde buldum. Bence sende de bu var. Bilincaltimizi ikna etmemiz gerek, elimizden geleni yapiyoruz ve bu kilolar pit pit gidecek diye. Ben kendimi ya veremesem kaygisinda cok buluyorum. Yediklerimiz ortada aslinda tabiki vericez ama bilinc altina yanlis sinyal gittigi icin bence vucut su tutuyo ve tarti bizi uzuyor.

Hoşbuldum canım
İnşallah bakalım şu şeker isteğime dur dersem on numara olacak da

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency