- Konu Sahibi Handandandan
-
- #278.301
Evet abla ona uyandim sonrada beni uyku tutmadi uyuyamadim
Evet abla ona uyandim sonrada beni uyku tutmadi uyuyamadimbu sabah çok erken kalkmışsın gülüm bebiş mi uyutmadı
Günaydın afiyet olsun canımGünaydın diyorum
Altınları suaraya bırakıp kahvaltı sonrası döneceğim eşim kahvaltı hazırlamışbayadir yapmadığı birseydi sürpriz oldu
İNŞallah canımm :)Cok korkunc degil, zaten herkes neler yapman gerektigini yazmis, vicdanini ferah tut, bugun gecri onune bak artik
Sosis olmasa daha iyiymis ama afiyet olsun artik onumize bakicaz
Ay canim bu kadar kendini zorlama, zaten normal dikkat etsen gider, etmedigin icin cok gitmedi suana kadar. Sen kendini sikma saglikli beslen zaten emzirdigin icin her turlu hizli gidecek
Ayy uzulme Ekimim daha iyi yavrumuz suan yarasi tamamen kapanmis artik, 3 gun sonra artik tamamen gecmis olacakmis :)
Canim ben zaten jillian yapiyorum sadece regl oldugum icin ara vermistim, birde tatile gittigimde ara vermistim yarin sabah 2. Seviye 8. Gunu yapicam mesela yani 30 gunluk programin 18. Gunu :)
öğle yada sonrası tekrar bebişi uyutunca boş ver işi gücü sen de biraz uyu ki bedenin de beyninin de enerjisi olsun gülümEvet abla ona uyandim sonrada beni uyku tutmadi uyuyamadim
Günaydın canım hoşgeldinGünaydın kızlar
sana da gün aydın zaten aymış sana günGünaydın diyorum
Altınları suaraya bırakıp kahvaltı sonrası döneceğim eşim kahvaltı hazırlamışbayadir yapmadığı birseydi sürpriz oldu
Tamam abla olmadi şimdi biraz daha uyumaya çalışırımöğle yada sonrası tekrar bebişi uyutunca boş ver işi gücü sen de biraz uyu ki bedenin de beyninin de enerjisi olsun gülüm
bence de fırsatın varsa şimdi uyu gülüm hadi analı kuzulu size iyi uykularTamam abla olmadi şimdi biraz daha uyumaya çalışırım
günaydın gülümmm hoş geldin kahvaltını yaptın mıGünaydın kızlar
Hoşgeldin canımHerkese merhabalar
Adı:Ebru
Yaşı:27
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:3 aylık
Emziriyormusun:evet
Meslek:öğretmen
Şu anda çalışıyomusun:doğum iznindeyim
Boy:173
Kilo:91.6
Hedef:65
Daha önce başka takımda yarıştımı :hayır
Kilo alma nedeniniz :hamilelik
Bize kısaca kendini anlatırmısın:normalde hep 70li kilolarda olan biriydim. Oyuzden yememe icmeme çok dikkat etmiyordum ama evlendikten sonra 1 sene içinde 86ya ulaştım. Sonra diyetisyen eşliğinde 4 ayda 68e kadar düştüm. Diyeti bıraktım tekrar 74 oldum ve hamile kaldım. Hamileliğin verdiği cesaretle 98le doğuma gittim. Kiloluyken giydiğim pantolonlrın bile olmaması sonucu (hala hamile pantolonu giyiyorum) diyet yapmaya karar verdim.
içinizde emziren anneler varsa listemi paylastıkça yararli-zararlı şeyleri söylerlerse veya öneride bulunurlarsa sevinirim.
Hoşbuldum canımGünaydın canım hoşgeldin
Hoşbuldum canımm, şimdi hazırlıyorum ufaklık uyanmadan yapayım kahvaltımı :)günaydın gülümmm hoş geldin kahvaltını yaptın mı
aceleye getirme kendine krallar gibi bir tabak hazırla bol proteinli olsun , yumurtan peynirin zeytinin varsa yeşilliğin de olsun çay içmeyeceksen sütünü de ısıt iç afiyet bol enerji kas olsun kuzumaaaHoşbuldum canımm, şimdi hazırlıyorum ufaklık uyanmadan yapayım kahvaltımı :)
Yeşilliğim yok ama havuç doğradım yumurta haşladım bol peynir koydum iki inçe dilim de tam buğday ekmeği :)aceleye getirme kendine krallar gibi bir tabak hazırla bol proteinli olsun , yumurtan peynirin zeytinin varsa yeşilliğin de olsun çay içmeyeceksen sütünü de ısıt iç afiyet bol enerji kas olsun kuzumaaa
niye evden goturmuyosun cnm
ben listede degilim cnm :))
bende de oyle cnm işim olsa bile ara ara bakiyorum o an yazamasamda
Zaten gecmis okumazsam çatlarım heralde :)) kim ne yapmis bilmem lazim
Insan gelmedikce buraya olan sorumlulugunuda unutuyor yada o kadar bağ kuramiyor
bjraz relaks olsak aslında hersey daha kolay olacak
insallah cnm
gecmis yapmazsan kim ne yapmis bilemezsinki
cuma cumartesi menulerinin karsiligi heralde :)
sonraki sporunuda gordum gayet guzel cnm sadece sabah az olmus
sonradan gelen halley olmasa menu guzelmis cnm
bundan sonra hergun menu yazalim cnm
Cayi azalt suyu artir :))
Allah sanada herkesede nasip etsin insallah cnm
Hele kizlar bi baska tatli oluyor
Bide yarim yarim konusmasi yokmu
Babaannecim ben seni cok seviyoyum diyor :))
kuzum lutfen ana ogunlerin daha doyurucu olsun
Ama karbon doyurmaz aksine aciktirir
Mesela niye 2 kş et sote, 1 tabak degil
Salatayi vaktin olunca hazirla dolaba koy yiyeceginde tuzlarsin
guzel eksiler gelsin insallah cnm
guzel ama aksam cok erken cnm zorlanmiyomusun
cuma gunu bildirimi sabahtan yap cnm 14.00 kadar
Biraz daha dikkatli ol cumaya guzel eksiyle gel
cok guzelllll gulbecim
Senden bisey istesem
Carsamba aksami 18.00 persembe 17.00 de kapatabilirmisin
sagolasin cnm
aksam guzel cnm kisirin yaninxa salata falan yokmuyduu
Corflekse bidaha yemezsin heralde
yumurtalar 1 tanemiydi cnm
Oyleyse az geldi bana
tatlim kahvaltiyi erken yaptigin zaman doyurucu bi oglen yesen boyle aclik krizine girmezdin
Insan acikinca direk cani karbon istiyor ve tabiki doymak bilmiyor
En azindan farkina varip disari cikman iyi olmus
Daha yeni basladigin icin bu seferlik bisey demiyorum
bu nasil oluyor
sosis haric guzel cnm
kuzum once tatli hamurislerini bi birak saglikli beslenince zaten gidecek
menu guzel cnm
Fiyati ne kadardi noodlen
@sw
Evet canım inş hedefim o eski kiloma dönmek az da kaldı çok şükür
Menü yazmadınız mı rakiplerim ben mi gözden kaçırdım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?