- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #278.501
Yok cok sukur abla cok iyi hissediyorm kendmi
Kolay gelsin simdiden cnm Allah kabul etsin orucunu :)
Yok cok sukur abla cok iyi hissediyorm kendmibjberler fazla mi olmus
sifa olsun aşin cnm
Tansiyon arada inis cikis yapabilir bi sikayetin yoksa gecicidir
eksiler gelecek demekki :))
saol cnm
sana da Allah kolaylik versin canım
aman nisanı geç bi haftaya kalmıyor etrafımız inşaat hemen toz oluyor heryer
saol cnm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
İyi olmana sevindim canım saolasin vala temizlik gibisi yok ya
Geçmiş olsun tetanoz aşısı biraz ağır oluyor malesef bilmiyorum henüz ne yemek var temizlik bitti gibi mutfağa giriscem şimdi bakayım ne yicem bugün iftara
Afiyet olsun çok kötü değil ama kek olmasa daha iyi olurmuş
Afiyet olsun canim güzel olmuşsabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
şekersiz çay
ara
1 adet hurma
öğlen
1 dilim ekmek
salça
2 dilim peynir
cacık
akşam
ızgara köfte
salata
ayran
@cemresila olmadı sweettt
Sanırım canım teşekkürlerstres uykunu etkilemiş kuuzm, ılık bir duş alıp derin derin nefes al, gevşet biraz kendini düşüncelerini
Bilmiyorum ki ablacım. Belki takıyorumdurbilinc altinda kafani biseyemi takiyosun acaba cnm
Hayırlı olsun aşın canım. Afiyet olsun şimdidenKizlar bende saglik ocagindan geldim tetanos aşısinin ilk dozunu yaptilar bakalim insallah cok agri veya ateş olmaz. Tansiyonum dusuk cikti biraz az az sık sık ye dedi gecende yuksek demisti anlamadim vallahi. Aksama balık var bizde sizde neler var
Teşekkürler kuzumhayrolsun canım
Güzel canım afiyet olsunbu arada dunku menumu yazmamıstım
12:00
2 hındı fume
lorlu yesıl salata
19:00
fırında tavut but
mantar
su :2lt
Güzel olmus canım afiyet olsunMenü
Sabah 11gibi
Zeytin peynir
Haşlanmış yumurta
Bir hurma
Bir kivi
Ara öğün
Bir portakal
Akşam 16:30
Menemen ölçü olarak biraz fazlaydı ölçmedim çok acıkmıştım saldırdım biraz ama başka birşey yemeyeceğim bugünlük
2dilin tbe
Su 3lt tamamlanacak
Akşama kadar çay kahve Rezene içmeyi düşünüyorum
Acıkır gibi olursam da bir tane incir ceviz yapacağım
Şimdiden yazıyorum ki başka birşey yemeyeyim
Sporu öğlen yaptım şimdi yediklerim biraz yerleşsin yine yapacağım etiketimi akşama yaparım
Gayet güzel canım afiyet olsunMenum gelsin
11:00
1 koca kase lorlu yesillikli salata
14:30
1 kupa sutlu kahve
2 parça cevizli sucuk
17:30
1 koca tabak Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su:suan 2lt devam edicem içmeye sporu yapınca yazarim
Geçmiş olsun canım . Neyseki daha iyiymişsinSelam dostlar dün ve bugün öğlene kadar yine başağrısından muzdariptim, gelemedim. Üst üste içtiğim ağrı kesiciler sonunda fayda etti. Doğrusu ne yiyip içtiğimi ben de bilmiyorum. Be bileyim yine de diyet yapıyorum gibi bir his var içimde ve bu beni mutlu ediyor. Yani gelip buraya hesap verme düşüncesi olmasa dolaptaki nutellaya dalar ve kendimi baş ağrıma iyi gelir belki diye kandırırdım. Ama yemedim mutluyum. Çocuklar okuldan gelmek üzere sonra dersler filan var akşam geç saatte uğrarım. Görüşmek üzere.
guzel gorunuyor cnm bence aksam yoghrt ye aksam yememisin daha iyi olurMenü
Sabah 11gibi
Zeytin peynir
Haşlanmış yumurta
Bir hurma
Bir kivi
Ara öğün
Bir portakal
Akşam 16:30
Menemen ölçü olarak biraz fazlaydı ölçmedim çok acıkmıştım saldırdım biraz ama başka birşey yemeyeceğim bugünlük
2dilin tbe
Su 3lt tamamlanacak
Akşama kadar çay kahve Rezene içmeyi düşünüyorum
Acıkır gibi olursam da bir tane incir ceviz yapacağım
Şimdiden yazıyorum ki başka birşey yemeyeyim
Sporu öğlen yaptım şimdi yediklerim biraz yerleşsin yine yapacağım etiketimi akşama yaparım
arada bi cevizli sucuk kacmis ama gerisi guzel cnmMenum gelsin
11:00
1 koca kase lorlu yesillikli salata
14:30
1 kupa sutlu kahve
2 parça cevizli sucuk
17:30
1 koca tabak Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su:suan 2lt devam edicem içmeye sporu yapınca yazarim
Biseyemi canini siktin cnm niye basin agriyorSelam dostlar dün ve bugün öğlene kadar yine başağrısından muzdariptim, gelemedim. Üst üste içtiğim ağrı kesiciler sonunda fayda etti. Doğrusu ne yiyip içtiğimi ben de bilmiyorum. Be bileyim yine de diyet yapıyorum gibi bir his var içimde ve bu beni mutlu ediyor. Yani gelip buraya hesap verme düşüncesi olmasa dolaptaki nutellaya dalar ve kendimi baş ağrıma iyi gelir belki diye kandırırdım. Ama yemedim mutluyum. Çocuklar okuldan gelmek üzere sonra dersler filan var akşam geç saatte uğrarım. Görüşmek üzere.
Gayet güzel canim afiyet olsunIlk menüm gelsin o zaman
10.00 2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1kk peynir
1 bardak şekersiz çay
1 tb ekmek
12.00 1 elma
14.00 5 yk pırasa
1 kase yoğurt
16.00 1 sade türk kahvesi
3 kare bitter çikolata (misafir geldi benimde canım çektiği için böyle oldu)
18.30 1 tabak nohut
4 yk pilav
1 kase yoğurt
Akşama 1 bardak süt ayirdım.
Suyu yatana kadar 3 litreye tamamlamaya çalışçam
Yürüyüş yağmurlu olduğu için henüz çıkamadım durunca hemen çıkcam tempolu yürüyüşü 1 lemi 3 lemi çarpiyoruz onu anlamadım
Bu işler neden bitmiyorKabagim koydum ocaga o pişerken bulaşık makinesini bosaltayim bende sonrasinda Ütü ve spor yapilacak
İnşallah civ civ100 vereceğimiz günlerde gelir elbet
Ah bu kekler borekler bitirdi bizi, ac bir dilim kek kac kaloriymis bak bi daha yemessin :) canim cekince ben oyle yapiyorum :)Gelemedim
Dünkğ menümü yazayım
Sabah 1 kk peynir 5 zeytin 2 d tbe
Öğle 1 tabak bamya yemeği 1 d tbe yoğurt
Ara 1 dlm kek
Akşam18.30 2 yumurtalı salata yoğurt
Afiyet olsun canim fena olmamisMenü
Sabah 11gibi
Zeytin peynir
Haşlanmış yumurta
Bir hurma
Bir kivi
Ara öğün
Bir portakal
Akşam 16:30
Menemen ölçü olarak biraz fazlaydı ölçmedim çok acıkmıştım saldırdım biraz ama başka birşey yemeyeceğim bugünlük
2dilin tbe
Su 3lt tamamlanacak
Akşama kadar çay kahve Rezene içmeyi düşünüyorum
Acıkır gibi olursam da bir tane incir ceviz yapacağım
Şimdiden yazıyorum ki başka birşey yemeyeyim
Sporu öğlen yaptım şimdi yediklerim biraz yerleşsin yine yapacağım etiketimi akşama yaparım
Afiyet olsun canim guzel olmusMenum gelsin
11:00
1 koca kase lorlu yesillikli salata
14:30
1 kupa sutlu kahve
2 parça cevizli sucuk
17:30
1 koca tabak Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su:suan 2lt devam edicem içmeye sporu yapınca yazarim
saol cnm Allah razı olsunYok cok sukur abla cok iyi hissediyorm kendmi
Kolay gelsin simdiden cnm Allah kabul etsin orucunu :)
afiyet olsun cnmMenum gelsin
11:00
1 koca kase lorlu yesillikli salata
14:30
1 kupa sutlu kahve
2 parça cevizli sucuk
17:30
1 koca tabak Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su:suan 2lt devam edicem içmeye sporu yapınca yazarim
gecmis olsun cnm canini biseye mi sıktın yoksaSelam dostlar dün ve bugün öğlene kadar yine başağrısından muzdariptim, gelemedim. Üst üste içtiğim ağrı kesiciler sonunda fayda etti. Doğrusu ne yiyip içtiğimi ben de bilmiyorum. Be bileyim yine de diyet yapıyorum gibi bir his var içimde ve bu beni mutlu ediyor. Yani gelip buraya hesap verme düşüncesi olmasa dolaptaki nutellaya dalar ve kendimi baş ağrıma iyi gelir belki diye kandırırdım. Ama yemedim mutluyum. Çocuklar okuldan gelmek üzere sonra dersler filan var akşam geç saatte uğrarım. Görüşmek üzere.
afiyet olsun canımMenüm
08.00
Yarım armut
Sabah 08.30
2 biber ,2 yumurta ile biberli yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim hellim
1 kk dil peyniri
Salatalık
12 badem
(Hem gözümü hem midemi doyurmak istedim)
Ara 11.00
1 dilim armut, 1 hurma
13.00 ve 17.15
1 tabak etli taze fasulye ve yoğurt
Ara 18.00
Kahve ve 1 petito( bu olmadı ama evcilik oynuyorduk oğluma misafirliğe gitmiştik ikram edince kıramadım)
Su: 3.5 lt
Spor yapınca yazarım
afiyet olsun canım 3 diye biliyorumIlk menüm gelsin o zaman
10.00 2 haşlanmış yumurta
7 zeytin
1kk peynir
1 bardak şekersiz çay
1 tb ekmek
12.00 1 elma
14.00 5 yk pırasa
1 kase yoğurt
16.00 1 sade türk kahvesi
3 kare bitter çikolata (misafir geldi benimde canım çektiği için böyle oldu)
18.30 1 tabak nohut
4 yk pilav
1 kase yoğurt
Akşama 1 bardak süt ayirdım.
Suyu yatana kadar 3 litreye tamamlamaya çalışçam
Yürüyüş yağmurlu olduğu için henüz çıkamadım durunca hemen çıkcam tempolu yürüyüşü 1 lemi 3 lemi çarpiyoruz onu anlamadım
afiyet olsn cnmMenüm
Sabah 1 kk ğeynir 1 d tbe
Öğle 1 kase tarhana çorbası 1 d tbe
Ara 2 si 1 arada
Akşam 18.00 2 tabak kuru fasylye 4 kaşık pilav
Akşam 2 kişilik yemişim ...
Su az ölçemedim bugün
Spor yok
İyi fikir canım .Ah bu kekler borekler bitirdi bizi, ac bir dilim kek kac kaloriymis bak bi daha yemessin :) canim cekince ben oyle yapiyorum :)
Afiyet olsun canim fena olmamis
Afiyet olsun canim guzel olmus
Aci bir o kek kac kaloriymis bak bi daha yemezsin, ben canim cekince oyle yapiyorum :)Gelemedim
Dünkğ menümü yazayım
Sabah 1 kk peynir 5 zeytin 2 d tbe
Öğle 1 tabak bamya yemeği 1 d tbe yoğurt
Ara 1 dlm kek
Akşam18.30 2 yumurtalı salata yoğurt
Guzel olmis afiyet olsunMenü
Sabah 11gibi
Zeytin peynir
Haşlanmış yumurta
Bir hurma
Bir kivi
Ara öğün
Bir portakal
Akşam 16:30
Menemen ölçü olarak biraz fazlaydı ölçmedim çok acıkmıştım saldırdım biraz ama başka birşey yemeyeceğim bugünlük
2dilin tbe
Su 3lt tamamlanacak
Akşama kadar çay kahve Rezene içmeyi düşünüyorum
Acıkır gibi olursam da bir tane incir ceviz yapacağım
Şimdiden yazıyorum ki başka birşey yemeyeyim
Sporu öğlen yaptım şimdi yediklerim biraz yerleşsin yine yapacağım etiketimi akşama yaparım
Afiyet olsun canim gayet guzelMenum gelsin
11:00
1 koca kase lorlu yesillikli salata
14:30
1 kupa sutlu kahve
2 parça cevizli sucuk
17:30
1 koca tabak Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote
Su:suan 2lt devam edicem içmeye sporu yapınca yazarim
Allah kabul etsin canım.Ben henuz orucumu açmadım herkez akşam yemeğini yemis bile
Saol cnm Allah razı olsunAllah kabul etsin canım.
Ramazan geliyor benim borçlar duruyor.
Haftaya tutabilir miyim ki.eskiden ne kolay gelirdi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?