Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım



özgüven tam evet =)

ufff çok sıkıldım bu akşam nöbet çok sıkıcııııı
 
Son düzenleme:

evet canim malesef 2 hafta boyunca su icsek yarayacakmis (
 
Ne gelen var ne giden neyse ben yazayım sevgili günlük

Sabah : 3 dilim tam tahıllı ekmek
1 yumurta beyazı
yarım bardak siyah çay
2 dilim domates
biraz peynir
1 gıdım acuka sos

Ara yok
Öğle yok

yarım çay bardağı nescafe

8 bardak su

akşam : 3 kaşık bezelye
1 kaşık pilav
1 kaşık yoğurt
çeyrek tahıllı ekmek

ara : 1 porsiyon meyve
yeşil çay 1 fincan

1 saat yürüyüş ehhh doydum çok şükür göbeğim içime girdi elime bile gelmiyor çok mutlu oldum en dar tişörtümü giydim göbeğim çıkardı ama yok ortada göbiş falan
 
Günaydın kızlarrr nasılız bugünnnn
dün bir aptallık yağptım sormayın..
bugün kardeşimin doğum günü ve bu sabah gideceği için üniversitede başka şehirde okuyo biz dün saat tam 12 de ona süpriz dogum günü yaptık
yaş pasta hiç yemedim ama çiğ köfte yedim 4-5 tane

o saatte yenilirmi demeyin bir sardıki anlatamammm
pişmanmıyım çoook
 
günaydın kızlar şehir fırsatlarından 19.9 tlye bir aylık aerosamba veya oryantal kursu gördüm bayanlara özel olunca eşimde izin verdi kursla grşüp ona göre alıcam çocuk ne olcak falan dedi mırın kırın etti bende babannesi 2 saatçik daha bakıversin dedim ya bırakma bırakma hiçbirşeye vaktim yok bu kadarcıktan bişey olmaz dimi annelik cidden vicdan azabı çekmekmiş
 

Canım bende dün akşam moralım bozuktu gittim kendime cig köfte aldım bende 4-5 tane yedim
 

Günaydın canım :44:
 
günaydın kızlar ...

Herkese mutlu ve az kcl bi hafta olsun inş...

Pzt younlugu basımı anca kaldırdım ısten...hafta salıdan başlamalı bence pzt çok takmam ama bugun ona gıcık oldum :d

dün pazara çıktım karnıbahar buruksel lahanası marul felan aldım ...öğle yemeği icin buruksel lahanası ve karnıbahar getırdım inş tıskınmeden yerım cunku ben lahanadan nefret ederimm
 
gunaydin kizlar, 2 gun daha tatilim cok mutluyum.. birazdan alisverise gitcem marketler 4 e kadar acikmis bugun resmi tatil oldugu icin, birkac parca birsey almam lazim yoksa ac kalicaz. esim de dun sabah 4 e kadar oyun oynadi beni yine sinir etmeye devam ediyor 2 aydir ayni anda yataga gidemedik ya saat 8de uykusu gelip erkenden yatiyor ya da sabaha kadar oturuyor allah akil fikir versin.
su karanfilli tarcinli elmali karisimdan yapmaya karar verdim bugun
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...karisimla-ayda-8-kilo-vermeniz-mumkun-15.html
bir gun deneyeyim bakayim tok tutuyormus heralde, beni tok tutmaya yeter mi bilemiyorum :26: denemekten zarar gelmez dedim valla bakalim..
 

bende yapıcam fulya acaba içine yeşilçayda atsak olurmu ki ayrı ayrı içmek ölüm gibi zaten ne içeceğimi şaşırdım :26:
 

senin eşin dayak istiyorr
gel beraber yatalı de sensiz uyuyamıyorum de al tut kolundan götür
 

brüksel lahanası hiç sevmem ben
ben illa tek tek ayırıp içlerini kontrol edecem çünkü öyle eli bi huyum var
 
bende yapıcam fulya acaba içine yeşilçayda atsak olurmu ki ayrı ayrı içmek ölüm gibi zaten ne içeceğimi şaşırdım :26:
Valla olur heralde canim ya ben de papatya aldim icine atarim diye. Off gezdim gezdim karanfil bulamadim delircektim yok yok yok.. En son karisik karisik baharat tarzi seylerin oldugu bir kutu buldum icinde karanfil de varmis onu aldim onca parayi da ona doktum.. Bana turkiye'den karanfil gondermek isteyen olursa hic cekinmesin



senin eşin dayak istiyorr
gel beraber yatalı de sensiz uyuyamıyorum de al tut kolundan götür

istiyor evet tam dayaklik cidden gidelim deyince gelmez uykum yok napicam donup duracak miyim yatakta diyo cok beter bisey ya ( ama cikarken de boyleydi yillardir boyle malesef degistiremedim huyunu.. erken yatmiyor anca cok cok uykusuz yorgun olucak haftada 1 gun falan erkenden yatiyor (o da asiri erken yani, yine normal zamanda degil) guluyorum ama aslinda cok sinir bozucu
 
Biraz geç girdim de kimseninde taktığı yok huuuh!

Kızlar markete gittim cnm çooookkk cips istedi yağlı yağlı patates olanlardan hemdeeee
Ama dedim ki ben bi yola çıktım cips olmadanda alternatif sunup midemi kandırabilirim. Gittim eve orta boy havuç aldım elime soydum uzun çubuklar halinde doğradım onuda 2 ye böldüm ortalarından kısaldılar. eee bu böyle yenmez kıtır kıtır tamam ama 1 kaseye 1 kaşık yoğurt koydum içine biraz kekik biraz nane az kırmızı pul biber attım sos haline getirdim çubukları batırdım yedim. Hem kıtır kıtır hemde doyurdu acayip çok sevdim sağlık işte budur!
 

Ohhh çok iyi yapmışsın cnm...Böle alternatifler bulmak çok güzel oluyor bende denıycem en kısa zamanda :)
 

harikasin canim :) ben de atistirmalik havuc yiyorum bazen, hatta bugun aldim daha yeni. ama bu yogurtlu sos hic aklima gelmemisti :26: ozendim ben de yapicam
 
Ohhh çok iyi yapmışsın cnm...Böle alternatifler bulmak çok güzel oluyor bende denıycem en kısa zamanda :)

harikasin canim :) ben de atistirmalik havuc yiyorum bazen, hatta bugun aldim daha yeni. ama bu yogurtlu sos hic aklima gelmemisti :26: ozendim ben de yapicam

Aynen böyle alternatifleri sokmazsak hayatımıza onu yeme bunu yeme e ne yiyelim? Valla yoğurt doyurucu havuçta kıtır olunca ben severek yedim baharatlarda diyette önemliymiş onlarıda kullandım deneyin
 

günaydın herkese,
fulyacım dün yaptım ama kabuk tarçınım yoktu toz tarçını demlik poşetine koydum öbür türlü kapkara yapıyo bütün çayı, soğudu evdede misafir vardı 8de kaynadı 11 gibi süzdüm sabah içtim öğle yemeğinden sonrası içinde yanımda getirdim itiraf ediyorum 1.bardak iyi gitti 2.eziyetti kaldıki ben 2 bardak suyu bile üst üste içemem birazda karanfil ağırlıklı gibi olmuş sanki tadı bu hafta sonuna kadar deneyeceğim bir etki olacakmı bakalım :44: karanfilini hemen göndereyim cnm ne kadar istersin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…