- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #279.781
Ayy masallah canim kac aylikti :)
Oyyy kizlar benim gülsima 2 gundur emeklemeye basladi rahat ederim diyordum lakin daha fena cekmece dolap ne varsa aciyor içlerini boşaltıyor ayaga kalmak icin tutunuyor pat düşüyor
Ne guzel alinti yapabilmişin cnm :)))alışana kadar zorlanacagim gibi duruyor :) alisna kadar unuttuğum birsey olursa hatirlatirsaniz çok sevinirim
Gayet iyiyim guzelim sagolasin :))))
Teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun canim
Iyi olmana sevindim kaptanim ❤Gayet iyiyim guzelim sagolasin :))))
Hakaret olmadan, dusuncemi soylemek icin birilerinden izin almiyorum sadece
Sağol ablacım Allah razı olsun, bugün sizden başka kimseyle konuşamadımdiyetsiz bu kadar verdiysen bide diyetli ne kadar verecektin acaba :))) cok guzel gitmis cnm lutfen arkasi gelsin
Neyseki kıl payi gecmisim seni
sakın bitanem cok sukur bedensel bi engelleri yok yada daha kotu bi hastaliklari
Daha neler duyuyoruz
yaseminim bitanem burasi adi diyet grubu olsada biz sadece diyet dusunmuyoruzki cnm
Hep dedigim gibi gonul bagimiz var
Sen kendini hazir hissedice kilo meselesine baslarsin
Ama buraya her daim gel, hem kafan dagilir biraz
kjz dur ne ipi kendini sakatlican
hafize pazarrtesi eksi olacak baskada bisey demiyorum cnm
Bu hafta cuma senden min. Yuzde 1.5 bekliyorum
bugun icin idare eder cnm
aksamki pilav olmasa daha guzel olurmus cnm
2 karbonu birlikte yemezsek iyi olur
Masallah spora hizli basladin :))
tatlim suyu artir ve ekmek yiyeceksen sabahlari tercih et
Bugün icin guzel cnm ama cok erken kapatmisin aksam bi ara yap bari
Bide şu fumeleri yemesen ne iyi olur :)))
Amin canım çok teşekkür ederim[=525275]Jasminium84 [/USER] kuzum inşallah bi daha kontrolde hersey daha iyi olur sıkma canını Rabbim hayırlısını versin inşallah
Menumu yazayim
11:30
Eki Görüntüle 2246273
15:40
3yk Bulgur pilavi
5yk kıymalı bezelye yemeği
100 gr kadar tavuk
1 büyük bardak ayran
Su:suan 1, 5 yatana kadar 2.5 yaparım
Sporu yapinca eklicem
Sabah 11.00
1 yumurtalı menemen
Peynir zeytin
Yarım çay bardağı fındık
1 dişim elma
2 kare bitter
Akşam 19.00
1 ızgara tabağı( 1 köfte 1 pirzola 2 parça et şiş 1 parça tavuk şiş 1 parça Urfa )
3 yk bulgur
Köz domates 2 dilim
Ayran
Su 2.5 Lt
Spor 55 dk yürüyüş
Afiyet olsun herkeseSelamlar kızlar,
Bugün biraz Cuma partisi yaptım, inşaallah çok kınanmam:).
Sabah: 09.40
1 yk çekilmiş yulaf, 1 yk undan iki küçük krep
1 parça peynir
5 zeytin
10 adet minik kraker
Yarım ekler pasta (4cm falan)
2 badem
Bıçağın ucuyla baharatlı krem peynir
1yk yoğurt
Ara 16.00
1 sütlü kahve
1 adet bolçi
5 badem, 15-20 ay çekirdeği
Akşam 19.40
130g kadar fırında somon
1 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
4-5 yk salata
Su: 1.5lt 2 ye tamamlamaya çalışacağım
Sporu Da yaparsam yazacağım
Yarın kaçamaksız olacak inşaallah..
Tatlim krebe, yulaf koyunca una gerek yokkiSelamlar kızlar,
Bugün biraz Cuma partisi yaptım, inşaallah çok kınanmam:).
Sabah: 09.40
1 yk çekilmiş yulaf, 1 yk undan iki küçük krep
1 parça peynir
5 zeytin
10 adet minik kraker
Yarım ekler pasta (4cm falan)
2 badem
Bıçağın ucuyla baharatlı krem peynir
1yk yoğurt
Ara 16.00
1 sütlü kahve
1 adet bolçi
5 badem, 15-20 ay çekirdeği
Akşam 19.40
130g kadar fırında somon
1 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
4-5 yk salata
Su: 1.5lt 2 ye tamamlamaya çalışacağım
Sporu Da yaparsam yazacağım
Yarın kaçamaksız olacak inşaallah..
Bende senin guzel kalbini cok seviyorum cnmIyi olmana sevindim kaptanim ❤
Tabiki yanlış bisey varsa soyluycez birbirimize
Bütün takımlar kardeş
Rekabet var ama tatlı tatlı olucak bu
Ikinizi de çok seviyorum
Cogumuz oyleyiz zaten cnm cevremize anlatamadiklarimizi burada paylasiyoruzSağol ablacım Allah razı olsun, bugün sizden başka kimseyle konuşamadım
Hiç gücüm yok birilerine dert anlatmaya ama siz iyi geliyorsunuz
Kıl payı değil bence gayet iyi geçtin, benle yarışmak sana yarıyor. 94’ü görünce geçtim seni diye sevinmiştim, bu kadar eksi beklemiyordum senden. Tebrik ederimdiyetsiz bu kadar verdiysen bide diyetli ne kadar verecektin acaba :))) cok guzel gitmis cnm lutfen arkasi gelsin
Neyseki kıl payi gecmisim seni
sakın bitanem cok sukur bedensel bi engelleri yok yada daha kotu bi hastaliklari
Daha neler duyuyoruz
yaseminim bitanem burasi adi diyet grubu olsada biz sadece diyet dusunmuyoruzki cnm
Hep dedigim gibi gonul bagimiz var
Sen kendini hazir hissedice kilo meselesine baslarsin
Ama buraya her daim gel, hem kafan dagilir biraz
kjz dur ne ipi kendini sakatlican
hafize pazarrtesi eksi olacak baskada bisey demiyorum cnm
Bu hafta cuma senden min. Yuzde 1.5 bekliyorum
bugun icin idare eder cnm
aksamki pilav olmasa daha guzel olurmus cnm
2 karbonu birlikte yemezsek iyi olur
Masallah spora hizli basladin :))
tatlim suyu artir ve ekmek yiyeceksen sabahlari tercih et
Bugün icin guzel cnm ama cok erken kapatmisin aksam bi ara yap bari
Bide şu fumeleri yemesen ne iyi olur :)))
Ben de seni takip ettim tabiYanlis kisiyi etiket yapmisim :))
Aşkolsun niye Çan’ını sıkıyorsun, olur böyle şeyler. O kadar sık alıp veriyoruz ki akıl almıyorHata yaptigim icin kendime sinir oldum basim cok agridi
Sinirimden Aksamda bisey yemedim bikac ks quark aldim midem bulaninca
Hayret bilmiyordum sağlıksız olduğunuFume diyet disi degilde saglik dışı
Ne güzel maşallah kuzuyaOyyy kizlar benim gülsima 2 gundur emeklemeye basladi rahat ederim diyordum lakin daha fena cekmece dolap ne varsa aciyor içlerini boşaltıyor ayaga kalmak icin tutunuyor pat düşüyor
Kullandıkça alışırız inşallahAl bendende o kadar yalnız olmadigima biran sevindim bende aynı hala siteye alışamadım hersey karma karışık oluyor :) çoğu telefondan giriyor sanırım inşallah zamanla daha çok katılım yaparız :)
Sayfanın üst kısmında sayfa değiştirme imkanı olmaması canımı sıkıyor benimAlisinca hic bi zorlugu yok cnm
Telden daha pratik oluyor
Oh ne iyi iki kardeş vakit geçiriyorsunuzÖğlen kardeşim geldi nişanlısına trip atmış :) kafa dağıtmaya gelmiş şimdi kuzey uyudu film keyfi yapacağız
Hadi inşallah Baharcığım.HADI BAKALIM BU HAFTAKI HEDEFLER
GELSINNNNN
mefkurem - 2
gewezebidik - 800 gr
Cemresila. -2
askrhpozitif - 1.5
istikrar1986 -1.5
Buse8 - 1.7
Edibe - 2
Ebruebruliii -2
Nanekekik -2 benim neyim eksik
Fedakar kaptan yardımcımızBenim ki sağlık nedeniyleben nasıl eklemedim kendimi ya bu fırsat nasıl kaçtı Elif'i dusunecegine kendini düşünsene
Kolay gelsin canımYatın doğum günü var pastaları atacağım size yapıyorum hazırlık koşturmacaişte böyleyim
Ah canım durumun pek karışıkmışHerkese iyi geceler bu hafta kim bana rakipbu arada @gewezebidik berrin tebrikler kuzu kız biz seninle adasiz aslında benim kulağıma Berrin okunmuş ezanla sonra kimliğe başka evde de kimlikteki söylenmiş ama yeniden ezan okunmamış benim doğum tarihi de karışık zaten
Boşver yeme senBana yok zatiyemeyeceğim millet gelmeden yerim yemeğimi inş
Amin ablacım amiinnnCogumuz oyleyiz zaten cnm cevremize anlatamadiklarimizi burada paylasiyoruz
Allah insallllahhhh sifa versin. Aminnnn
Siz iyi olun ❤❤❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?