- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #280.461
gözün aydınnn bol bol ye sev ısır teyzesi onuu..
benim yeğenler biri büyüğü 8 küçüğü kızıl patitisimm 1.5 yaşın da mutlu olup gaza gelince bile ısırıyor zilloşumm:))
gözün aydınnn bol bol ye sev ısır teyzesi onuu..kabağı bende favorilerime ekledim
super görünüyor afiyt olsun
guzel menu olmuş ama yinede saat 19.00 'dan sonra bişey yememeye dikkat et
guzel canim kahve sekersiz degilmi
benimde misafirim var suan kizkardesim geldi ve yiyenim 5 yaşında senin anlattiklarini suan ben yasiyorum cokta ozlemisim
akşam yemeğinde bizimla degılsın
Çok guzel canim şeker yenmedikçe istahta kalmaz zaten
Çok iyi olmus
guzel menün malesef oluyor öyle benim eşimde bi arıyor akşama şunu cagirdim diye hadi gel yetiştir yetistirebilirsen Allah'tan bu aralar yapmıyor çünkü evde durmuyorum
keşke kaçamak yapmasaydın seni en az 1 hafta geriye götürüyor kendini ayarla mesela 5 kilo verince şunu yicem de ödül olarak kaçamak olacağına ödül olsun
güzel olmuş canim görüşmede herşey istediğin gibi gelişir insallh
guzel olmuş mefkuş um
moral bozmak yok bu durumlarda 2 yumurta haşla kendine salatasını yap
kız kardeşimi yeğenleri yolladım geldim gülüm küçüğü 1.5 yaşın da ayaklı doğal felaket diyoruz o varken leptabı açmayı boş ver göz önüne bile bırakamıyorsun telefonları bile saklıyoruz :)nerelerdesin ekim sen , ekim ayını çok severim bu ara hep bana uğurlu gelmiştir
günaydınnn gülüm afiyet şifa olsun sanaGünaydın kizlar hizlica kahvaltı hazırlayıp yemem lazim bu sabah cok ac uyandım
iyi akşamlar canlarrrr
kız kardeşim yeğenler gitti şu an bacakların topuklarım, belim pert :) gözlerim uykusuzluktan yanıyor ama şimdiden özledim küçük yeğenimi at oldum sırtım da taşıdım kedi oldum miyavlayıp dizlerim üstün de süründüm, tırmalandım ısırıldım, benim neyim eksik benim de dişim var, tabi ki ben de ısırdımmmm bol bol
yorucu gürültülü uykusuz amaa çook güzeldi yaaaaaa
annem ben de kalacak 1-2 hafta daha sonra evine geçecek allah izin verirse , annem olsa da ara ara gelirim artık :)
yarına bismillah diyip cam kapı nevresim ne kadarını yapabilirsem girişicem ev savaş alanı pencereler de bile çikolatalı sütlü el izleri var nasıl kıyıp sileceksem artık:))
benden havadisler bu kadar sizde bir yaramazlık yoktur inşallah ben yokken neler olup bittiiiii:)
vucudunun sıkı olmasi cok avantaj caniminsAllah ya bel ve kalcadann gidip göğüs kalirsa hos olmaz bende göğüslerim küçülsun istiyorum
afiyet olsun cnm cok guzel
himm ne guzel ya ben bi 70lere düşsem bile yeter diorum Allah tan vücudum sıkı bnm herkes kilomu gostermedigimi soyler
kendime ayri hazirlamayinca ne yedigimi bilmiyorumHoşgeldin bende ebru ben hep başardım ama sonra yine hızlica aldim. 27 yaşındayım
Bendede mercimek vardı bugün afiyet olsun
Afiyet olsun ne güzel hazırlıyosun tabakları bakınca doyuyorum
Insallah guzel geçer canım. Hayırlı olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Çok fazla bi şey yokki afiyet olsun
Afiyet olsin
Hiç ekmek tüketmiyor musun bide doyurdu mu? Afiyet olsun
Afiyet olsun benim oğlanda 3 ay atağında kucağimda leslie yaptımçok zor huzursuzlarken. Habersiz gelen misafiri hic sevmiyorum bide yatılı
nasıl yapılıyorBen avakadolu humus yapmayı planlıyorum bayadır ama fırsatım olmadı.
Nerede 1.70, 1.60 bile şüpheli
günaydın canımGünaydın kızlaaaar bugün bol enerjili, sporlu, eksili bi gün olsun insAllah
Ben bugün sağlık ocağına tahlil vermeye gidicem bklm insulin direncim icin yarına cikar sonuçlar nasılmış merak ediyorum düşmüştür insAllah da ilaca gerek kalmaz artık
günaydın canım daha iyimi ufaklıkGünaydınlar
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim kızlar
09.30 gibi doktor gelir.bakalım ne diyecek .kan sonuçlarını merak ediyorum.
Ya bi idrarını alamadım çocuğun.ne zormuş arkadaş dünden beri onla uğraşıyorum.
günaydın abla
Sagol ablamgünaydınnn gülüm afiyet şifa olsun sana
Günaydın kızlar ilk gün diyetimi hiç bozmadım kendimle gurur duyuyorum
ip atlamayı denedim 40x40=80 tane atladım ama kalbim böğrümden fırlayacaktı devam edemedim.
Bu ip atlama olayının püf noktalarını bilen var mı acaba, nasıl atlamam gerekiyor ki faydasını görebileyim.
Karatay diyeti de çok kolaymış, sevdim bunu. İlk gün -800 gr ı da çok sevdim.
sizi daha da çok sevdim
sende anlasilan baya spor sevenlerdensin
cok iyi
memuler cok iyi
abla niyeyse benim aklimda boyun 1.70 kalmis
Bende baslamayi dusunuyirum
bu aksamki menuyse cok iyi
cok iyi abla tebriklrr
abla hic durmuyorumki niyetim de in an hep baslamak var
canm Ben iki ogun yapmaya calisiyorum
cok iyi
vay super
Merve ya masallah darisi basimiza
gidr kisa surede insallah
tebrikler
gider gider cok birsey degilki
en kisa zamanda insallah 9 lu rakamalri tarihe gomersin abla
afiyet olsun cok guzel
afiyet olsun guzel menu
Gunaydin kızlar
Menümü yazayım bnde gece girdim okudum alıntıladım yazamadim gözler gitti :)
Sabah 12.10
1 yumurta
1 domates
Tae nane
1kk peynir
5zeyrin
14.00
taze fıstık 8 tane
10tane fındık
16.00
Tavuklu mantar sote
1 kase yoğurt
1kase salata
Su.2lt
Spor yok
Günaydın kızlaaaar bugün bol enerjili, sporlu, eksili bi gün olsun insAllah
Ben bugün sağlık ocağına tahlil vermeye gidicem bklm insulin direncim icin yarına cikar sonuçlar nasılmış merak ediyorum düşmüştür insAllah da ilaca gerek kalmaz artık
Günaydınlar
Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim kızlar
09.30 gibi doktor gelir.bakalım ne diyecek .kan sonuçlarını merak ediyorum.
Ya bi idrarını alamadım çocuğun.ne zormuş arkadaş dünden beri onla uğraşıyorum.
Gunaydinlarrrr
Kızlar ya bugun uyandigimda butun bedenim titriyordu bacaklarimin ustune bastıkca yikilacak gibiydim birde sag kulagimda hirilti vardı gulsimaya hamileyken olurdu bu nasil kahvaltı hazirladim bilemedim hemen meyve ve 1 tatli kasigi fındık ezmesi attim agzima o zamanda gitmistim doktora neden olduğunu soyleyememisti
Daha once gitmistim canim bisey diyememisti uzun suredir olmuyordu bugun tekrar oldusporsuz asla diyenlerdenim
acayip mutlu oluyorum spor yaparken :)
fıstık ağustosta çıkmıyor mu nerden buldun taze fıstığı
antep fıstığı değil mi kabuklu kafam karıştı
günaydın canım
hadi hayırlı haberlerini bekliyoruz, ialaca gerek kalmayacağından eminim, sağlıklı beslenerek yok olacak o insülin direnci :)
noldu kuzum ne dedi doktor
günaydın canlarımmmmm
kan şekerin mi düştü hasta mı oldun
gittin mi doktora kuzum
dikkat et geçmiş olsun
hatanı biliyosun az yetmişsin kurtarmışsın günüGünaydınlar
Sabah 9
1 dilim ekmek
peynir
şekersiz çay
1 hurma
öğlen 1
1 tabak kuru fasulye
3 4 adet acı biber
2 hurma
akşam 6,30
yarım lahmacun
şekersiz çay
akşam olmadı sanki ama dışardaydım su 1,5 litreyi geçiktir
teşekkür ederim canisigözün aydınnn bol bol ye sev ısır teyzesi onuu..
benim yeğenler biri büyüğü 8 küçüğü kızıl patitisimm 1.5 yaşın da mutlu olup gaza gelince bile ısırıyor zilloşumm:))
harika tebrikler canimGünaydın kızlar ilk gün diyetimi hiç bozmadım kendimle gurur duyuyorum
ip atlamayı denedim 40x40=80 tane atladım ama kalbim böğrümden fırlayacaktı devam edemedim.
Bu ip atlama olayının püf noktalarını bilen var mı acaba, nasıl atlamam gerekiyor ki faydasını görebileyim.
Karatay diyeti de çok kolaymış, sevdim bunu. İlk gün -800 gr ı da çok sevdim.
sizi daha da çok sevdim
geçmiş olsun canim değerlerine bektur istersen tansiyonunda düşmüş olabilirKızlar ya bugun uyandigimda butun bedenim titriyordu bacaklarimin ustune bastıkca yikilacak gibiydim birde sag kulagimda hirilti vardı gulsimaya hamileyken olurdu bu nasil kahvaltı hazirladim bilemedim hemen meyve ve 1 tatli kasigi fındık ezmesi attim agzima o zamanda gitmistim doktora neden olduğunu soyleyememisti
yer fıstığı canim kavrulmamış tuzsuz satılanlar var ona diyorum taze fistik:) aslında mantigen çiğ fıstık demeliydim :)sporsuz asla diyenlerdenim
acayip mutlu oluyorum spor yaparken :)
fıstık ağustosta çıkmıyor mu nerden buldun taze fıstığı
antep fıstığı değil mi kabuklu kafam karıştı
günaydın canım
hadi hayırlı haberlerini bekliyoruz, ialaca gerek kalmayacağından eminim, sağlıklı beslenerek yok olacak o insülin direnci :)
noldu kuzum ne dedi doktor
günaydın canlarımmmmm
kan şekerin mi düştü hasta mı oldun
gittin mi doktora kuzum
dikkat et geçmiş olsun
Deneyeceğim avakadolu humus tarifi şu:vucudunun sıkı olmasi cok avantaj canim
kendime ayri hazirlamayinca ne yedigimi bilmiyorum
nasıl yapılıyor
günaydın canım
günaydın canım daha iyimi ufaklık
günaydın abla
Bugün biraz karbonlu bir menüyle karşınızdayım,
Sabah 10:40
2 yumurtadan maydanozlu,dereotlu,biberli omlet
6 zeytin
1 parça peynir
1 çk baharatlı krem peynir
Yarım dilim tost haline gelmiş tbe
1.5yk yoğurt
Yarım elma
5 fındık
Yarım çay bardağı yarım yağlı tarçınlı süt
Akşam 18:48
Evet.. Ehm.. 1 servis kaşığı makarna
2 servis kaşığı narlı,yeşillikli,turşulu karnabahar salatası
3 parmak nugget tarzı balık (fırında)
yarım avuç da sebzeli nugget tarzı bir şey
2 yk yoğurt
Su:2 lt
Spor: duruma göre
biraz fazla kaçırdım ama yarın daha hafif geçecek inşaallah
Sabah 11.00
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates taze biber
Ara 17.00
3 ceviz
1 küçük ayva
Akşam 19.00
Fırında balık
Salata
Kahve içeceğim
Su 2.5
Spor 40
Dk yürüyüş
Sabah 9da
Bir yumurta
Domates
Peynir zeytin
Bir dilim tbe
Ara öğün
Ceviz 2
Bir incir
Türk kahvesi gün içinde iki bardak oldu
Akşam 21:00
Bir kase yayla çorbası
3köfte
Biraz patates soğan fırında
Salata
Biraz bakla yemeği 3 4kaşık
Yoğurt
Su yine az oldu ölçemedim bugün habersiz birkaç gün kalmalı misafirim geldi akşam yemek hazırlayacağım diye ne su içebildim ne kendime vakit ayırabildim kızım durmadı ben yemek hazırlarken çok telaşlıydım canımda skkn zaten artı da olduğum için nerdeyse herşeyi bırakma durumuna kadar geldim
Kızlar bugün ki menumü yaziyim yorumları alıntıladım bi ara yazarım
08.00 sucuklu yumurta
1 tbe
14.00 1 tbe 1 çk krem peynir
15.00 1 sade türk kahvesi
19.30 mercimek çorbası
1 parca haşlanmış et
1 tbe
3 l su 80 dk yürüyüş+1 mil leslie=285 puanPnrrr-12
Bugün kaçamak yaptım 1 kase sutlac yedim az şekerliydi
Kizlar selam,
Ben bu saate kadar gorusmeye calistim menumu hemen yaziyorum, gorusmeden sonra sizi haberdar ederim.
Saat 12:30
1 yumurtali sebzeli omlet
1 kk peynir
1dilim ekmek
Salatalik
Domates
Saat 18:00
1 kase corba
Saat 20:00
El kadar izgara et
3 yk yogurt
Su 2.5 lt
Spor jillian level 3, 27 dk toplam 108 puanPnrrr-12
Aksam gorusme olayi cikinca esime gelirken et al gel dedim, o pisirdi onu bekledigim icin de gece kaldim, su gorusme gecsin son iki gun aksam erken kapaticam.
Pazartesi menum
11.30
2 yumurta az sut 1 tk karabugday unuyla krep
Peynir
4 zeytin
Bikac dilim salatalik domates
Roka
17.00 disardaydik
Grill tabagi (bikac kusbasi kuzu eti, 1 kariştan kucuk adana, biraz döner eti)
Salata
Aci ezme
1 ayran
19.30
3 hurma
2 ceviz
Su 2 lt yi gecmistir
Gunaydin kızlar
Menümü yazayım bnde gece girdim okudum alıntıladım yazamadim gözler gitti :)
Sabah 12.10
1 yumurta
1 domates
Tae nane
1kk peynir
5zeyrin
14.00
taze fıstık 8 tane
10tane fındık
16.00
Tavuklu mantar sote
1 kase yoğurt
1kase salata
Su.2lt
Spor yok
Günaydınlar
Sabah 9
1 dilim ekmek
peynir
şekersiz çay
1 hurma
öğlen 1
1 tabak kuru fasulye
3 4 adet acı biber
2 hurma
akşam 6,30
yarım lahmacun
şekersiz çay
akşam olmadı sanki ama dışardaydım su 1,5 litreyi geçiktir
Ekmeği çıkardım canım ama zorluyor biraz ekmeksiz ama doyuyorum sadece ekmeğin lezzetini arıyorumHoşgeldin bende ebru ben hep başardım ama sonra yine hızlica aldim. 27 yaşındayım
Bendede mercimek vardı bugün afiyet olsun
Afiyet olsun ne güzel hazırlıyosun tabakları bakınca doyuyorum
Insallah guzel geçer canım. Hayırlı olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Çok fazla bi şey yokki afiyet olsun
Afiyet olsin
Hiç ekmek tüketmiyor musun bide doyurdu mu? Afiyet olsun
Afiyet olsun benim oğlanda 3 ay atağında kucağimda leslie yaptımçok zor huzursuzlarken. Habersiz gelen misafiri hic sevmiyorum bide yatılı
Kaptanım gitmiş yarısı artıların dinlendim şükür evi de temizledim iyi olduipin yoksa ipsiz hoplama yapabilirsin cnm yada baska spor :) bence bolca yesillik bide yemeklik sebze al
kuzum hic bi anne istermi cocugu hasta olsun
Ama bu sene gercekten cok hasta oldu cocuklar
Bizimkiler meyvesini yer keçiboynuzu pekmezi vs. Hep yerler ama cok sik hasta oldular yine burunlari tikali
Ins. Bikac gunde daha iyi olacak seninkide
hosgeldin meryemcim bende Zühal
Arkadaslar soylemis zaten bunlarin sagliksiz oldugunu
Bende simdiye kadar cok ürün kullandim
Verdigim gibi geri aldim ve burdayim :))
burda bol paylasim yaparsan kilo vermek daha heyecanli ve zevkli hale geliyor
baslangic icin guzel cnm
Yazarken ogunler arasinda bosluk birakip alt alta yazarsan iyi olur
bencede gider cnm
enfesss gorunuyor :))
Allah yardimcin olsun hakkinda hayirlisi cnm ❤
zaten aksam cok erken degil cnm sonraki cekirdek olmamis digerleri guzel
esine gecmis olsun cnm ins. Cabuk iyilesir. Adamlarin hasta hali kötü oluyor :))
set olarakmi gelmis cnm
Bende var butun aletler ama yapan yok :)) plates sıkılaşmak icin iyidir ama kilo vermeye cok yardimi olmaz
2 ara biraz yakin olmus onun harici guzel cnm
bizlerde bi olumsuzluk yok cnm
Seni ozlemekten baska :)
İnşallah cnm cok oyalandim
vayyyy Superrrrrrr
ben sana dun makarna yeme dedigimde sende bana merak etme dedigini hatirliyorumnugget tarzi dedigine gore hazir seyler yemisin heralde
Bugun begenmedim cnm
spor superrr ama aksam az olmus sanki cnm
guzel görünüyor gulbecim
Dinlendinmi biraz
dur bi kuzum biz ne artilar gorduk
Hatirlarsan bi kere pazartesi 1 kilo arti cikip yinede cuma cok guzel eksi gormustun
Yatili ve habersiz misafirne tuhaf insanlar var
sutlaci ne zaman yedin onu yapmamisin
Menune bakarsan hic sebze salata türü bisey yok cok kuru geldi bana
Üşütme canım ya da orta kulak iltihabı olabilirKızlar ya bugun uyandigimda butun bedenim titriyordu bacaklarimin ustune bastıkca yikilacak gibiydim birde sag kulagimda hirilti vardı gulsimaya hamileyken olurdu bu nasil kahvaltı hazirladim bilemedim hemen meyve ve 1 tatli kasigi fındık ezmesi attim agzima o zamanda gitmistim doktora neden olduğunu soyleyememisti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?