- Konu Sahibi Handandandan
-
- #280.661
teşekkürler
ben de araya dalmak istiyorum da kilom menüm sporum yazacaklarım bitiveriyor
sanırım okudukça, tanıdıkça konu çıkacak bana
Masallah hizli basladin cnm
Biraz daha fazla gelirsen daha iyi tanisir kaynasiriz :)
burda da yazili o kadar basit degil cnm baya kaybedenlerde oluyorTürkiye’de son gece yalandan bi okuyup hallettim de buralar beni gerdidur daha direksiyon sınavı var tersten tersten, iyice evlere şenlik bir hale gelebilirim
burasi ayni zamanda desarj yerimiz cnmSlm kızlar bir kaç problemden gelemedim ama tabi ki buradayım
diger mesajlara yorum yapabilirsin cnm :)) ayrica tek diyet kiloda konusmuyoruzteşekkürler
ben de araya dalmak istiyorum da kilom menüm sporum yazacaklarım bitiveriyor
sanırım okudukça, tanıdıkça konu çıkacak bana
Hadi insallah cnmSabah
domatesli yumurta
şekersiz çay
1 dilim ekmek
1 hurma
öğlen
1 tabak bakla
1 kase yoğurt
akşam
salata
su akşama kadar 2 litre olur
eksi gelecek gibi hissediyorum cumaya bakalım :)
Mercimek kofte arada yenebilir ama 4-5taneyi gecmemek lazim yaninda bol salata ayranben mercimek köftesi yapıyorum
iyi mi yapıyorum kötü mü bilmiyorum ama :)
Ben kararsizim abla azicik bamyam var yanina napsam bilemedimBugun ben aksama kabak soteleyip yogurtla
Yerim heralde
Siz neler dusunuyosunuz
Bana günaydın sizlere tünaydın canlarrr..
Umarım her şey yolundadır.
Bugün gene kütüphane yolları görünüyor bana çünkü evde olunca sırf çalışmamak için olmadık işler uyduruyorum
Sizde durumlar nasıl?
2 gündür geçmişe dönemesem de arada bir yerde sağlık problemi gözüme çarptığı için onu atlamadan yazayım; @__badem__ çok geçmiş olsun canım, inşaallah daha iyidir bugün hastamız?
Sizlere çok minnoş, sağlıklı ve eksili bir gün dileriiiim
Ispanak bittimiydi :))Ben kararsizim abla azicik bamyam var yanina napsam bilemedim
Nasıl tükettin canım. Ben de alacaktım da nasıl kullanırım bilemedimWc sorununu sonunda cozdum keten tohumu yağı fayda etmedide keten tohumun kendisi fayda etti
Güzel canım afiyet olsunselamlar hanımlar;
Karatayda 3. günüme bismillah
dünkü menüm;
sabah 7:00 2 adet terayağlı peynirli yumurta
öğlen 14:00 ton balıklı salata
akşam 19:00 tavuk ızgara ayran
gün içinde 2 bardak az kahveli süt
spor: 120ad ip atlama
bu sabah kilom 72,2. iki gündür her gün 800 gr gitmiş oluyor şükür.
Güzel menü canımSabah
domatesli yumurta
şekersiz çay
1 dilim ekmek
1 hurma
öğlen
1 tabak bakla
1 kase yoğurt
akşam
salata
su akşama kadar 2 litre olur
eksi gelecek gibi hissediyorum cumaya bakalım :)
Kolay gelsin ablaKahvaltimi yaptim cabucak bitti zaten :)))
Aksam ütüyü yapamamistim birazdan ona baslicam
İşi olan herkese kolay gelsinnn
Afiyet olsun canim güzel menüSabah
domatesli yumurta
şekersiz çay
1 dilim ekmek
1 hurma
öğlen
1 tabak bakla
1 kase yoğurt
akşam
salata
su akşama kadar 2 litre olur
eksi gelecek gibi hissediyorum cumaya bakalım :)
Afiyet olsun canim güzel menü
Afiyet olsun canim güzel menü
Kahvaltimi yaptim cabucak bitti zaten :)))
Aksam ütüyü yapamamistim birazdan ona baslicam
İşi olan herkese kolay gelsinnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?