- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #280.881
Kısırı da çok güzel oluyor
Kısırı da çok güzel oluyorBende de var da
Acaba yarin kisirmi yapsam diyorum
Yoğurdumun tadını beğenmedim abla yeniGayet guzel cnm
Aksama yogurtta iyi gidermis :))
Pardon ablacım okumuştum ama atlamışım ewet tempolu.normal yürüyüşüm tempolu(yavaş yürüyemiyomtekrar hosgeldin cerencim
Bende Zühal 47 yas 3 cocuk 2 torun var almanyadayim
Baslangicini bugunku kilonu baz aliyoruz cnm
Yarinda bildirim gunu unutma
sinav ne zaman tatlim
anacim 5 tane cok olmus :))
Seninki o zaman seker orucu olmamis
ne guzel sozmus aysenurum
tabiki hakkin var bitanecim
Kismetin biyerlerde seni bekliyor
Sende bulmak icin biseylermi yapsan acaba
gecmis olsun cnm kulak hafife gelmez ihmal etme
Yarin kacamak yapicanmi :))
kiz sende delirdinmi neeeee
Kuzum emziriyosun yapma
aksam guzelde cok erken kapatmisin cnm
Oglen ikindin biraz dengesiz olmus sanki
hepimiz yuksek tuttuk cnm orasi onemli degil
Ben eksi olursam sevincem :))
Elimizden geleni yapip verebildigimiz kadar verelim
Eğer sebebsiz mod dusuklugu varsa, sevdiginiz biseyler yapin
Basari hikayelerini okuyun, spor videyolarina bakin
Kahve keyfi yapin vs.
gayet guzel elifcim
Gecen gun sormustum yürüyüşün tempolumu diye
Yarim kabartma tozuda iyi olur
Ak kelebek
Ayni tarifi brokoli karnibahar pirasaylada yapabilirsin cnm
Pirasayi biraz soteleyip
Karnibahar brokoliyi buharda haslayip ezip siviyla karistirabilirsin
ohhhh keyfine bak cnmyemek yapmama gerek kalmadı esım gec gelecekmıs arkadasıyla ders calısacaklarmısgulsımayı uyuttum humam park yatagın ıcınde kendıne cadır kurdu oynuyor bende aldım suyumu gectım bılgısayar basına içelim guzelleselim suyumuzu
cok guzel baya doyurucu olmus cnm ama bence yinede sut yogurt bisey olsaydi aksamMenum gelsin
14:00
5 yeşil zeytin
4 ceri domates
4 kofte
1 minik salatalik
1,5 kk kadar süzme peynir
Yarim avakado
Peynirli yumurta
Maydanoz
Nane
Dereotu
Kuzu kulagi
Eki Görüntüle 2248699
Su:suan 2 lt
guzel olmus baharMenü
Sabah(9:30)
1.5 tost kuzeyden kalanı da yedim tam buğdaya (3 dilim ekmek eder )
Yeşillik
Ara(12:00)
3 çilek
3 dilim muz
1 Trabzon hurması kurutulmuş
Öğle (14:00)
1 dilim ekmek üzerine 1 kk peynir
Akşam(16:00)avuç kadar et ızgara
1 cb ayran
Şu: 2 lt
dolu dolu yedım abla acıkırsam yogurt yerım merak etmetekrar hosgeldin cerencim
Bende Zühal 47 yas 3 cocuk 2 torun var almanyadayim
Baslangicini bugunku kilonu baz aliyoruz cnm
Yarinda bildirim gunu unutma
sinav ne zaman tatlim
anacim 5 tane cok olmus :))
Seninki o zaman seker orucu olmamis
ne guzel sozmus aysenurum
tabiki hakkin var bitanecim
Kismetin biyerlerde seni bekliyor
Sende bulmak icin biseylermi yapsan acaba
gecmis olsun cnm kulak hafife gelmez ihmal etme
Yarin kacamak yapicanmi :))
kiz sende delirdinmi neeeee
Kuzum emziriyosun yapma
aksam guzelde cok erken kapatmisin cnm
Oglen ikindin biraz dengesiz olmus sanki
hepimiz yuksek tuttuk cnm orasi onemli degil
Ben eksi olursam sevincem :))
Elimizden geleni yapip verebildigimiz kadar verelim
Eğer sebebsiz mod dusuklugu varsa, sevdiginiz biseyler yapin
Basari hikayelerini okuyun, spor videyolarina bakin
Kahve keyfi yapin vs.
gayet guzel elifcim
Gecen gun sormustum yürüyüşün tempolumu diye
Yarim kabartma tozuda iyi olur
Ak kelebek
Ayni tarifi brokoli karnibahar pirasaylada yapabilirsin cnm
Pirasayi biraz soteleyip
Karnibahar brokoliyi buharda haslayip ezip siviyla karistirabilirsin
bol eksı getırsın canımSabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates
Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm
Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan
Belki kahve
Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )
bendede var da kısır bulgurla guzel gelıyor banaBende de var da
Acaba yarin kisirmi yapsam diyorum
sımdı tereddute dustum denesem mı acabaKısırı da çok güzel oluyor
acıkırsam yogurt yerım abla hala tok karnımohhhh keyfine bak cnm
cok guzel baya doyurucu olmus cnm ama bence yinede sut yogurt bisey olsaydi aksam
Emzirmesen acimamda
Afiyet olsun canim güzel menü olmuşMenum gelsin
14:00
5 yeşil zeytin
4 ceri domates
4 kofte
1 minik salatalik
1,5 kk kadar süzme peynir
Yarim avakado
Peynirli yumurta
Maydanoz
Nane
Dereotu
Kuzu kulagi
Eki Görüntüle 2248699
Su:suan 2 lt
Guzel menü afiyet olsun canimSabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates
Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm
Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan
Belki kahve
Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )
Afiyet olsun canim güzel menüSelamlar
Menüm
08.30 ve 11.30(sabah gec kalınca böle oldu)(toplam halini yazayım)
İki üç dilim karışık peynir ve az lor
Az domates sosu
2 yumurta
Domates salatalık
15.30
Bi tabak kavurmalı patlıcan
Bi kase yoğurt
Çeri domates
17.00
Bir kupa sütlü kahve
10 12 şer fındık ve tuzsuz fıstık
Belki akşam nescafe icerim sütlü
Spor
30 dkyürüyş
Su
2.5 lt
Bol eksiler getirsin inşallah canım emeğinin karşılığını alırsın inşallahKızlar ya içimdeki açlık çok büyük. Yediklerim şöyle:
8.30 4 yk yulaf ve 1 sb süt, 1 yumurta
10.30 7-8 tane fındık
11.15 1 büyük muz
Hala aç hissediyorum. Bir bardak su, bi bardak da ıhlamur içmeyi planlıyorum. Başka ne yapabilirim?
Öğle için ıspanak kavurup üzerine yumurta kırmayı düşünüyorum. Kaçta yemeliyim sizce?
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
135 puanPnrrr-12
Ben kisiri cok sevdigim icin beni tatmin eetmisti :)) bol acili ekşilisımdı tereddute dustum denesem mı acaba
Hafta sonu deneyeyim abla sen kolay kolay herseye iyi demezsinBen kisiri cok sevdigim icin beni tatmin eetmisti :)) bol acili ekşili
Ben cig robottan cekiriyorum sonra kavuruyom
Biraz yag salca biber kavurup kavrulmus karnibakari karistiriyom
Maydonoz yesil sogan baharatlar limon suyu az da nar ekşisi
Bol eksi getirsin inşallah ablaBen detoks yapmicam dedim ama
bugun hala arti olunca yapiverdim
Az da olsa eksi gelir belki
Lapa yaptim
Su en az 2 lt olur
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
135 puanPnrrr-12
Sağ ol canımdikkat et canim zencefil kaynat ic onlem amacli
cok iyi
Sağ ol canımÇok iyi bnce canımmm
Afiyet olsun güzel canımMenü
Sabah(9:30)
1.5 tost kuzeyden kalanı da yedim tam buğdaya (3 dilim ekmek eder )
Yeşillik
Ara(12:00)
3 çilek
3 dilim muz
1 Trabzon hurması kurutulmuş
Öğle (14:00)
1 dilim ekmek üzerine 1 kk peynir
Akşam(16:00)avuç kadar et ızgara
1 cb ayran
Şu: 2 lt
Güzel canim afiyet olsun . Akşamı çok erken kapatmışsın acıkmaz mısınSelamlar
Menüm
08.30 ve 11.30(sabah gec kalınca böle oldu)(toplam halini yazayım)
İki üç dilim karışık peynir ve az lor
Az domates sosu
2 yumurta
Domates salatalık
15.30
Bi tabak kavurmalı patlıcan
Bi kase yoğurt
Çeri domates
17.00
Bir kupa sütlü kahve
10 12 şer fındık ve tuzsuz fıstık
Belki akşam nescafe icerim sütlü
Spor
30 dkyürüyş
Su
2.5 lt
Oğlumdan önce bilmiyordum canım. Geçen sene klomen kullandim yumurtam gelişmedi tedaviye devam etmedim
Çok güzel afiyet olsunSabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates
Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm
Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan
Belki kahve
Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )
Afiyet olsun canım acikmaz mısın erken kapatmışsın günüMenum gelsin
14:00
5 yeşil zeytin
4 ceri domates
4 kofte
1 minik salatalik
1,5 kk kadar süzme peynir
Yarim avakado
Peynirli yumurta
Maydanoz
Nane
Dereotu
Kuzu kulagi
Eki Görüntüle 2248699
Su:suan 2 lt
Bol eksi getirsin kaptanımBen detoks yapmicam dedim ama
bugun hala arti olunca yapiverdim
Az da olsa eksi gelir belki
Lapa yaptim
Su en az 2 lt olur
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
135 puanPnrrr-12
Şu saate kadar acikmadim canim herhalde bu saatten sonrasını idare edebilirimSağ ol canım
Sağ ol canım
Afiyet olsun güzel canım
Güzel canim afiyet olsun . Akşamı çok erken kapatmışsın acıkmaz mısın
Oğlumdan önce bilmiyordum canım. Geçen sene klomen kullandim yumurtam gelişmedi tedaviye devam etmedim
Çok güzel afiyet olsun
Afiyet olsun canım acikmaz mısın erken kapatmışsın günü
Bol eksi getirsin kaptanım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?