Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne · 21 Mart 2019

ebruebrulii .!.:
Acaba havalardan mı bilmiyorum hiç enerjim yok

bilmem benim halsizlik var bi kadik ağrısı ondan herhalde

elfkkk .!.:
Selamlar
Menüm
08.30 ve 11.30(sabah gec kalınca böle oldu)(toplam halini yazayım)
İki üç dilim karışık peynir ve az lor
Az domates sosu
2 yumurta
Domates salatalık

15.30
Bi tabak kavurmalı patlıcan
Bi kase yoğurt
Çeri domates

17.00
Bir kupa sütlü kahve
10 12 şer fındık ve tuzsuz fıstık
Belki akşam nescafe icerim sütlü

Spor
30 dkyürüyş
Su
2.5 lt

afiyet olsun canım güzel olmuş

askrhpozitif .!.:
ayyyy kizlar valla simdi gidip gomulecem yatağa kazisalar cikmicam o derece mod düşüklüğünu bir birakin kenara kendi modunuzu kendiniz yaratin kendi enerjinizi kendiniz olusturun yeterki artik kendinize aynı şeyleri tekrarlamayn bunlari tekrarladikca tabi ki yerinizden kalkasaniz gelmez bir seyi 40 kere söylerseniz olurmuş olumlu olumlamalar yapın ne bilim sizi mutlu eden ne varsa onları yapın
sogan ve sarimsagi kavurup ıspanagin suyunu cekene kadar soteledim sonra üzerine 2 yumurta, 1 kalip suzme peynir, 2 yk lor ve 1 yk yogurt koydum kek kivamindan koyucana bir karisim oldu canim normalde zuhal abla buna yulaf ekliyor un yerine firina surdum pismesine yakinda uzerine kasar rendeledim corek otu serpistirdim
bol eksi getirsin canim

haklısın canım vala yatmadım aslında bugün 3 saat falan evi sildim süpürdum bahçeye indirdim kızı ama yürüyüş spor hiç bişey yapmadım yumurtlama mi dicem ama daha var aslinda kasik agrim neden bilemedim

mefkurem .!.:
tekrar hosgeldin cerencim
Bende Zühal 47 yas 3 cocuk 2 torun var almanyadayim

Baslangicini bugunku kilonu baz aliyoruz cnm
Yarinda bildirim gunu unutma
sinav ne zaman tatlim
anacim 5 tane cok olmus :))
Seninki o zaman seker orucu olmamis
ne guzel sozmus aysenurum
tabiki hakkin var bitanecim
Kismetin biyerlerde seni bekliyor
Sende bulmak icin biseylermi yapsan acaba
gecmis olsun cnm kulak hafife gelmez ihmal etme
Yarin kacamak yapicanmi :))
kiz sende delirdinmi neeeee
Kuzum emziriyosun yapma
aksam guzelde cok erken kapatmisin cnm
Oglen ikindin biraz dengesiz olmus sanki
hepimiz yuksek tuttuk cnm orasi onemli degil
Ben eksi olursam sevincem :))
Elimizden geleni yapip verebildigimiz kadar verelim

Eğer sebebsiz mod dusuklugu varsa, sevdiginiz biseyler yapin
Basari hikayelerini okuyun, spor videyolarina bakin
Kahve keyfi yapin vs.
gayet guzel elifcim
Gecen gun sormustum yürüyüşün tempolumu diye

Yarim kabartma tozuda iyi olur
@Gulbe seker
Ayni tarifi brokoli karnibahar pirasaylada yapabilirsin cnm
Pirasayi biraz soteleyip
Karnibahar brokoliyi buharda haslayip ezip siviyla karistirabilirsin

haklısın abla eksi eksidir dicem bende insAllah haftaya tekrar oruca başlayacam insAllah geçen hafta ise yaramıştı

Gulbe seker .!.:
Sabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates

Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm

Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan

Belki kahve

Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )

afiyet olsun canım güzel olmuş

askrhpozitif .!.:
Menum gelsin
14:00
5 yeşil zeytin
4 ceri domates
4 kofte
1 minik salatalik
1,5 kk kadar süzme peynir
Yarim avakado
Peynirli yumurta
Maydanoz
Nane
Dereotu
Kuzu kulagi
Eki Görüntüle 2248699
Su:suan 2 lt

afiyet olsun canım başka bişey yemedin mi

mefkurem .!.:
Ben detoks yapmicam dedim ama
bugun hala arti olunca yapiverdim
Az da olsa eksi gelir belki
Lapa yaptim

Su en az 2 lt olur

Spor 45 dk tempolu yürüyüş

135 puan Pnrrr-12

eksi getirsin insAllah kaptanım

Fit mutlu anne · 21 Mart 2019

Fatlady .!.:
Menüm

08.30
2 biberli yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim dil peyniri
Salatalık
10 badem

17.30
1 tabak Yoğurtlu köz patlıcan
2 kaşık kavurma
Salata

19.00
2 ceviz

Su:2.5 lt

Afiyet olsun canım güzel olmuş

buse8 · 21 Mart 2019

lequim .!.:
selam kızlarrrr, kaptan beni buraya davet eti.

6 ay önce 66kg ile evlendim, düğünüm öncesi 83,5kg ile diyete başlamıştım, güzel bir gelin oldum ama evlendiğimiz gibi diyeti bırakınca 6 ayda 14 kgya yakın aldım.

toplamda 60 kg verdim 4 farklı diyet ile. 2 tanesinde bu site ile verdim, başarı öyküm bile var yıllar öncesinden. şu anda 31 yaşındayım. polikistik over teşhisim kondu 1 ay önce. belki debu kadar cok ve cabuk kilo almamın bir diğer sebebi de pcos olmamdır bilemiyorum.

ben kilo vermeyi biliyorum ama kilo korumayı bilmiyorum. duygusal yeme sorunum oldugunu da düşünüyorum.. ciddi şekilde beni üzen bir olay yaşadıysam yemeklere sarılıyorum, bahsettiğim günlük stres yüzünden herkeste olan bir kaç öğün yada abartı yemek fazlalığı değil, 3 kişinin doyacağı porsiyonları sipariş verip nefes alcak yerim olmayana kadar gizli saklı yiyorum, öyle o anda mutlu oluyorum ama sonra köpek gibi bir pişmanlık ve suçlulukla savaşıyorum. bu psikolojik bir sorun biliyorum. bazı kötü süreçlerden geçtim ve o dönemde zaten böyle yemelerim yüzünden o kiloyu aldım. 6 ayda 14 kg almak normal sağlıklı bir beyin mide işi değil zaten.

bu kısır döngüyle devam edemiyorum, hergeçen gün kendimden soguyorum ve daha da mutsız bir insan oluyorum. kendime zerre güvenim kalmadı. bu kısır döngüyü kırmak için sizin desteğinize sığındım..
3 gün öncepazartesi günü diyete başladım, 79,5 kg ile. bu sabah 77 kg cıktım. hedefim 66 kgma geri dönebilmek ilk etapta.

şimdilik benden bu kadar,

sevgiler,

hoş geldin tatlım ben sevgi 36 yaşındayım 108lerde başladım diyete şuan 96lardayim beraberce vericez inşallah kilolarimizi

nanekekik .!.:
dün eve gelince yatış o yatış ama bugün iyi temizlik vs yaptım birde hafifte olsa çıkıp yürüdük kuzeyle hava çok güzel
geçmiş olsun abla
aha kafasına geldi
kahvaltı doyurmamis bence o yüzden bu açlık
bence bu iş mevzusunu hayatının odak noktası yapmamalisiin yoksa hayal kırıklığı stres devam eder canım hayırlısı , ödem suyu yapmışsın bugün de detoz yapabilirsin yada erken kapatmak vs önlemini almissindir diye düşünüyorum
imdattttttt diyene yetişmeyen sorumludur :)
ben genelde ben diyorum ama :) arada olmuyor
olacağı buydu yaz geldi tabi hakkindir şimdi heryer çiftlerle dolar
aramıza hoşgeldin ben bahar , pcos malesef çok ilerledi 3 kadindan birinde var en önemli problemde inusilin pcosu pcos unisilini tetikliyor karbon ve sekere dikkat
sollamalarin bol olsun
geçmiş olsun canım ihmal etme kulak ağrısı çok kötü

teşekküler olcak gibi :)

mefkurem .!.:
tekrar hosgeldin cerencim
Bende Zühal 47 yas 3 cocuk 2 torun var almanyadayim

Baslangicini bugunku kilonu baz aliyoruz cnm
Yarinda bildirim gunu unutma
sinav ne zaman tatlim
anacim 5 tane cok olmus :))
Seninki o zaman seker orucu olmamis
ne guzel sozmus aysenurum
tabiki hakkin var bitanecim
Kismetin biyerlerde seni bekliyor
Sende bulmak icin biseylermi yapsan acaba
gecmis olsun cnm kulak hafife gelmez ihmal etme
Yarin kacamak yapicanmi :))
kiz sende delirdinmi neeeee
Kuzum emziriyosun yapma
aksam guzelde cok erken kapatmisin cnm
Oglen ikindin biraz dengesiz olmus sanki
hepimiz yuksek tuttuk cnm orasi onemli degil
Ben eksi olursam sevincem :))
Elimizden geleni yapip verebildigimiz kadar verelim

Eğer sebebsiz mod dusuklugu varsa, sevdiginiz biseyler yapin
Basari hikayelerini okuyun, spor videyolarina bakin
Kahve keyfi yapin vs.
gayet guzel elifcim
Gecen gun sormustum yürüyüşün tempolumu diye

Yarim kabartma tozuda iyi olur
@Gulbe seker
Ayni tarifi brokoli karnibahar pirasaylada yapabilirsin cnm
Pirasayi biraz soteleyip
Karnibahar brokoliyi buharda haslayip ezip siviyla karistirabilirsin

şeker koması olmuş şaka bir yana ben unla ve şekerle yapılan hiç bişey yemeyerek ayda 6 kilo vermistim bol bol meyve yiyordum hurma pilav falan

askrhpozitif · 21 Mart 2019

Fatlady .!.:
Menüm

08.30
2 biberli yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim dil peyniri
Salatalık
10 badem

17.30
1 tabak Yoğurtlu köz patlıcan
2 kaşık kavurma
Salata

19.00
2 ceviz

Su:2.5 lt

bol eksi getirsin canim

bi prenses annesi .!.:
bilmem benim halsizlik var bi kadik ağrısı ondan herhalde
afiyet olsun canım güzel olmuş
haklısın canım vala yatmadım aslında bugün 3 saat falan evi sildim süpürdum bahçeye indirdim kızı ama yürüyüş spor hiç bişey yapmadım yumurtlama mi dicem ama daha var aslinda kasik agrim neden bilemedim
haklısın abla eksi eksidir dicem bende insAllah haftaya tekrar oruca başlayacam insAllah geçen hafta ise yaramıştı
afiyet olsun canım güzel olmuş
afiyet olsun canım başka bişey yemedin mi
eksi getirsin insAllah kaptanım

ayaklarını usutmussundur belki canım gecmis olsun dikkat et

Fit mutlu anne · 21 Mart 2019

Menüm
Kahvaltı 11:30
5 zeytin
2 tane krep
1kk beyaz peynir
Açık çay

Ara
Bi kase yoğurt
1 tane elma

Akşam 19:30
Salata
1 tabak patlıcan yemeği
1 kase mercimek çorbası
En yapmamam gereken şeyi yaptım
2-3 çatal lahana turşusu yedim
Spor yok
Su 2 lt olur

Fit mutlu anne · 21 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
bol eksi getirsin canim
ayaklarını usutmussundur belki canım gecmis olsun dikkat et

Olabilir canım saolasin tsk ederim

askrhpozitif · 21 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
Menüm
Kahvaltı 11:30
5 zeytin
2 tane krep
1kk beyaz peynir
Açık çay

Ara
Bi kase yoğurt
1 tane elma

Akşam 19:30
Salata
1 tabak patlıcan yemeği
1 kase mercimek çorbası
En yapmamam gereken şeyi yaptım
2-3 çatal lahana turşusu yedim
Spor yok
Su 2 lt olur

Oyyy hem gec kapatmissin hem turşu ve mercimek ve listedesin canim inşallah yarin tarti guzel seyler söyler

buse8 · 21 Mart 2019

elfkkk .!.:
Selamlar
Menüm
08.30 ve 11.30(sabah gec kalınca böle oldu)(toplam halini yazayım)
İki üç dilim karışık peynir ve az lor
Az domates sosu
2 yumurta
Domates salatalık

15.30
Bi tabak kavurmalı patlıcan
Bi kase yoğurt
Çeri domates

17.00
Bir kupa sütlü kahve
10 12 şer fındık ve tuzsuz fıstık
Belki akşam nescafe icerim sütlü

Spor
30 dkyürüyş
Su
2.5 lt

guzel olmuş canim

Gulbe seker .!.:
Sabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates

Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm

Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan

Belki kahve

Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )

gayet guzel

askrhpozitif .!.:
Menum gelsin
14:00
5 yeşil zeytin
4 ceri domates
4 kofte
1 minik salatalik
1,5 kk kadar süzme peynir
Yarim avakado
Peynirli yumurta
Maydanoz
Nane
Dereotu
Kuzu kulagi
Eki Görüntüle 2248699
Su:suan 2 lt

sabah yemedin mi perşembe taktiği sanırım bol eksi getirsin

Fatlady .!.:
Menüm

08.30
2 biberli yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim dil peyniri
Salatalık
10 badem

17.30
1 tabak Yoğurtlu köz patlıcan
2 kaşık kavurma
Salata

19.00
2 ceviz

Su:2.5 lt

guzel canim

bi prenses annesi .!.:
Menüm
Kahvaltı 11:30
5 zeytin
2 tane krep
1kk beyaz peynir
Açık çay

Ara
Bi kase yoğurt
1 tane elma

Akşam 19:30
Salata
1 tabak patlıcan yemeği
1 kase mercimek çorbası
En yapmamam gereken şeyi yaptım
2-3 çatal lahana turşusu yedim
Spor yok
Su 2 lt olur

krep fazla 1 tane yeterdi turşu ödem yapabilir yarın tartı olduğundan yemeseydin keske

buse8 · 21 Mart 2019

Menüm
12.30
1 kase m.corba
bol yeşillik

16.20
1kase yeşil fasulye
1 bardak ayran
Salata
Su.2 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan

Pnrrr-12

buse8 · 21 Mart 2019

Mefkurem canim sınav ay sonuydu ama seçim olduğundan nisan 15.16 ya ertelendi buda bize avantaj tabi bol bol pratik yapariz

pesto26 · 21 Mart 2019

Selamlar güzeller,
Bugünkü menüm;

Sabah 11.00
1 tavada yumurta
1 dilim tbe ile beyaz peynirli pestolu tost
6 zeytin
5 badem
1 çk biber salçası
1 çk krem peynir
2 kiraz domates,2-3 dilim salatalık
1 avuç roka
1 çay bardağı tarçınlı yarım yağlı süt
1 çilek, 5 yaban mersini
1 avuç roka

Akşam 18.00
1 avuç içi kadar fırın somon
2 servis kaşığı kabak kavurması
1yk yoğurt
1 avuç roka
2 yk rendelenmiş sirkelenmiş mor lahana
2 dilimcik jalapeno biber turşusu
5 badem

Su:2 lt
Spor: maalesef

Yarın akşamdan itibaren yeniden aktif olacağım inşaallah

askrhpozitif · 21 Mart 2019

buse8 .!.:
guzel olmuş canim
gayet guzel
sabah yemedin mi perşembe taktiği sanırım bol eksi getirsin
guzel canim
krep fazla 1 tane yeterdi turşu ödem yapabilir yarın tartı olduğundan yemeseydin keske

yok canım markete gıttım gelınce yerım dedım huma park degınce sarktı baktım gec oldu tek ogune cevırdım

buse8 .!.:
Menüm
12.30
1 kase m.corba
bol yeşillik

16.20
1kase yeşil fasulye
1 bardak ayran
Salata
Su.2 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan Pnrrr-12

mercımek sısırmezse guzel canım

pesto26 .!.:
Selamlar güzeller,
Bugünkü menüm;

Sabah 11.00
1 tavada yumurta
1 dilim tbe ile beyaz peynirli pestolu tost
6 zeytin
5 badem
1 çk biber salçası
1 çk krem peynir
2 kiraz domates,2-3 dilim salatalık
1 avuç roka
1 çay bardağı tarçınlı yarım yağlı süt
1 çilek, 5 yaban mersini
1 avuç roka

Akşam 18.00
1 avuç içi kadar fırın somon
2 servis kaşığı kabak kavurması
1yk yoğurt
1 avuç roka
2 yk rendelenmiş sirkelenmiş mor lahana
2 dilimcik jalapeno biber turşusu
5 badem

Su:2 lt
Spor: maalesef

Yarın akşamdan itibaren yeniden aktif olacağım inşaallah

afyet olsun canım

Mefkurem · 21 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
Hafta sonu deneyeyim abla sen kolay kolay herseye iyi demezsin

bu sorumlulugu yükleme bana

ben biraz midesizim :)) damak zevki cnm herkes sevmez belki

Fatlady .!.:
Oğlumdan önce bilmiyordum canım. Geçen sene klomen kullandim yumurtam gelişmedi tedaviye devam etmedim

oglandan oncede kilolumuydun cnm

Fatlady .!.:
Menüm

08.30
2 biberli yumurta
1 dilim süzme peynir
1 dilim dil peyniri
Salatalık
10 badem

17.30
1 tabak Yoğurtlu köz patlıcan
2 kaşık kavurma
Salata

19.00
2 ceviz

Su:2.5 lt

guzel olmus melisim

bi prenses annesi .!.:
haklısın canım vala yatmadım aslında bugün 3 saat falan evi sildim süpürdum bahçeye indirdim kızı ama yürüyüş spor hiç bişey yapmadım yumurtlama mi dicem ama daha var aslinda kasik agrim neden bilemedim

merve demis zaten ayaklarini sicak tut cnm

bi prenses annesi .!.:
Menüm
Kahvaltı 11:30
5 zeytin
2 tane krep
1kk beyaz peynir
Açık çay

Ara
Bi kase yoğurt
1 tane elma

Akşam 19:30
Salata
1 tabak patlıcan yemeği
1 kase mercimek çorbası
En yapmamam gereken şeyi yaptım
2-3 çatal lahana turşusu yedim
Spor yok
Su 2 lt olur

hafize hep demiyormuyuz cnm perşembe cok dikkatli olalim
Hafif ve erken kapatalim diye
Sende aksine hem krep var hem gec yemisin hemde turşu
Hem sasirdim hemde uzuldum

buse8 .!.:
Menüm
12.30
1 kase m.corba
bol yeşillik

16.20
1kase yeşil fasulye
1 bardak ayran
Salata
Su.2 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş 90 puan Pnrrr-12

guze olmus sevgicim
Mercimek corba olarak tuketildiginde sanki o kadar sislik yapmiyor yoksa banami oyle geliyor

buse8 .!.:
Mefkurem canim sınav ay sonuydu ama seçim olduğundan nisan 15.16 ya ertelendi buda bize avantaj tabi bol bol pratik yapariz

her ders ucretli oluyor degilmi

pesto26 .!.:
Selamlar güzeller,
Bugünkü menüm;

Sabah 11.00
1 tavada yumurta
1 dilim tbe ile beyaz peynirli pestolu tost
6 zeytin
5 badem
1 çk biber salçası
1 çk krem peynir
2 kiraz domates,2-3 dilim salatalık
1 avuç roka
1 çay bardağı tarçınlı yarım yağlı süt
1 çilek, 5 yaban mersini
1 avuç roka

Akşam 18.00
1 avuç içi kadar fırın somon
2 servis kaşığı kabak kavurması
1yk yoğurt
1 avuç roka
2 yk rendelenmiş sirkelenmiş mor lahana
2 dilimcik jalapeno biber turşusu
5 badem

Su:2 lt
Spor: maalesef

Yarın akşamdan itibaren yeniden aktif olacağım inşaallah

menu guzel cnm ama lahana ve tursu persembe olmamaliydi

istikrar1986 · 21 Mart 2019

Bugun ki menum

Sabah 11 gibi
melemen 1 zeytin 2 ceviz biraz kavurma 2 hurma 1 Erik peynir marul domates

Aksam 17
1 tabak yesil fasulye 3 kasik yogurt salata marul

2 lt su biraz trambolin

Mefkurem · 21 Mart 2019

pesto26 pestocum sosum :))
Yarin sinavin var fazla giremezsin diye bugunden yazayim dedim :))

Yarin yuzden 1 i gecerse listeye almayi düşünüyorum seni
Bu sorumlulugu almak istiyormusun
O zaman sadece kendini degil butun takimdakileri dusunmen gerekecek bisey yerken icerken :))
Birde listeye yeni giren 2 ay izin kullanamiyor

Mefkurem · 21 Mart 2019

istikrar1986 .!.:
Bugun ki menum

Sabah 11 gibi
melemen 1 zeytin 2 ceviz biraz kavurma 2 hurma 1 Erik peynir marul domates

Aksam 17
1 tabak yesil fasulye 3 kasik yogurt salata marul

2 lt su biraz trambolin

Gayet guzel cnm

Yarindan sonra sporunuda duzenli yapmaya calis

Trampolin icin ayri puan düşünelim

istikrar1986 · 21 Mart 2019

nanekekik .!.:
dün eve gelince yatış o yatış ama bugün iyi temizlik vs yaptım birde hafifte olsa çıkıp yürüdük kuzeyle hava çok güzel
geçmiş olsun abla
aha kafasına geldi
kahvaltı doyurmamis bence o yüzden bu açlık
bence bu iş mevzusunu hayatının odak noktası yapmamalisiin yoksa hayal kırıklığı stres devam eder canım hayırlısı , ödem suyu yapmışsın bugün de detoz yapabilirsin yada erken kapatmak vs önlemini almissindir diye düşünüyorum
imdattttttt diyene yetişmeyen sorumludur :)
ben genelde ben diyorum ama :) arada olmuyor
olacağı buydu yaz geldi tabi hakkindir şimdi heryer çiftlerle dolar
aramıza hoşgeldin ben bahar , pcos malesef çok ilerledi 3 kadindan birinde var en önemli problemde inusilin pcosu pcos unisilini tetikliyor karbon ve sekere dikkat
sollamalarin bol olsun
geçmiş olsun canım ihmal etme kulak ağrısı çok kötü

aynen baharcim sagolasin sabre diyorum gidecem ilk firsatta

mefkurem .!.:
tekrar hosgeldin cerencim
Bende Zühal 47 yas 3 cocuk 2 torun var almanyadayim

Baslangicini bugunku kilonu baz aliyoruz cnm
Yarinda bildirim gunu unutma
sinav ne zaman tatlim
anacim 5 tane cok olmus :))
Seninki o zaman seker orucu olmamis
ne guzel sozmus aysenurum
tabiki hakkin var bitanecim
Kismetin biyerlerde seni bekliyor
Sende bulmak icin biseylermi yapsan acaba
gecmis olsun cnm kulak hafife gelmez ihmal etme
Yarin kacamak yapicanmi :))
kiz sende delirdinmi neeeee
Kuzum emziriyosun yapma
aksam guzelde cok erken kapatmisin cnm
Oglen ikindin biraz dengesiz olmus sanki
hepimiz yuksek tuttuk cnm orasi onemli degil
Ben eksi olursam sevincem :))
Elimizden geleni yapip verebildigimiz kadar verelim

Eğer sebebsiz mod dusuklugu varsa, sevdiginiz biseyler yapin
Basari hikayelerini okuyun, spor videyolarina bakin
Kahve keyfi yapin vs.
gayet guzel elifcim
Gecen gun sormustum yürüyüşün tempolumu diye

Yarim kabartma tozuda iyi olur
@Gulbe seker
Ayni tarifi brokoli karnibahar pirasaylada yapabilirsin cnm
Pirasayi biraz soteleyip
Karnibahar brokoliyi buharda haslayip ezip siviyla karistirabilirsin

ah abla yarina bakalim ne kadar ucuz atlatabilirim

Mefkurem · 21 Mart 2019

Handandandan buraya gel cnm hosgeldin

Ilk sayfada kurallarimiz var bi oku kabul edersen oradaki formu doldur taniyalim seni

Pnrrr-12 · 21 Mart 2019

mefkurem .!.:
Hergun yapilcak diye bisey yok ya bugunde yapmayiver tatlicim :)))

Yapmadim zatii yarin azcik temizlik yapcam ama insallah bakalm :))

Pnrrr-12 · 21 Mart 2019

Ayy kizlar kisir kisir yazdiniz canim kisir cekti yarin yapsammiki pek de guzel yapamam ama

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency