- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #281.281
Oleyyyyyy harika cnmHoşbulduuuukk
Duan işe yaradı vallahi, hayatımda derece yapa yapa uk ehliyet sınavında yaptım
Akşamın hemen ardından yedim revaniyi, 12 gündür tatlı yemiyordum, bugün dayanamadım...kuzum dur daha bismillah ne kacamagi :))) aksammi yedin revaniyi
Sabahin sebebini yazmisin
Aksamda bulguru daha az yiyip patlicani fazla yesen daha iyi olurdu
Saol kaptanımtabiki spora git derdim :)) gittinmi
cok guzel baslangic cnnm
yok cnm okadarcik meyveden bisey olmaz
daim olsun inş.
valla beni takimda olmak kadar hic bisey motive etmiyor :)))
kiz kac haftadir yedigin yetmedimi
yok cnm konusmadim
klasik diyetisyen menulerine benzemiyor cnm ben begendim
Sadece sabah pek doyurucu gelmedi bana :))
hepsi guzel cnm
Evde yesillik kalmadimiydi salata yapmamisin
hadi bakalim berrinim bu hafta show bekliyorum senden ona gore
Ilk is pazartesi guzel bi eksi gormek olsun
spor harika menude guzel cnm
kuzum dur daha bismillah ne kacamagi :))) aksammi yedin revaniyi
Sabahin sebebini yazmisin
Aksamda bulguru daha az yiyip patlicani fazla yesen daha iyi olurdu
katarakt mi oldu cnm
Burda emziren baska arkadaslarda var cnmAkşamın hemen ardından yedim revaniyi, 12 gündür tatlı yemiyordum, bugün dayanamadım...
Aslında bulgur pilavını yerken de ciddi anlamda aç değildim, tabağımı bitirmek için yemiş oldum...
Acikma değil ama tatlı krizlerim geliyor, sanırım emzirmem kaynaklı...bu gebeliğim ve emzirme döneminde böyle oldu..normalde tatlı ile aram hiç yok...
Tatlı krizleri için bir öneriniz var mı?
Ay inşallah vereceğim bu hafta pür dikkat edeceğin üzerine her gün yürüyüş de oldu mu tamamdırAk kelebek sabah verdiğim rakamı tutturman lazım ona göre listedesin
Ay ben listede miyim ben de haftaya listeye gireceğim sanıyorumistikrar1986
Ak kelebek
Sizde listeye hoşgeldiniz zzz kizlar
Aysenur bu haftada senden guzel bi eksi bekliyorum cnm
Listede oldugun donemde sakin arti gelirim falan deme
Gulbe sende listenin şerefine bi guzellik yaparsin heralde cnm
abla insallah listenin hakkini veririz bende artik bu yolu uzatmk istemiyorum en kisa zaman da hedefime ulasmak istiyorumistikrar1986
Ak kelebek
Sizde listeye hoşgeldiniz zzz kizlar
Aysenur bu haftada senden guzel bi eksi bekliyorum cnm
Listede oldugun donemde sakin arti gelirim falan deme
Gulbe sende listenin şerefine bi guzellik yaparsin heralde cnm
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
614.ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (8.TAKIM) ==>%1,087
2. (9.TAKIM) ==>%0,841
3.(14.TAKIM) ==>0,651
BİREYSEL DERECELER
1. @HasibeG (8.Tk)==>%2,64
2. @askrhpozitif (9.Tk)==> %2,60
3.umutluanne83 (8.Tk) ==>%2,42
ETAP SONUNCUSU
==>>gewezebidik ( 9.Takım ) ==> %-1,34
bugun listeye girisini kutlamisin heraldeBugunki menum
Sabah 11 gibi bitti
2 ceviz 3 hurma 1 kasik kiyma ve pastes puresi peynir marul 1 sutlu kahve
Aksam 17 gibi bitti
1 tavuk budu yarim kase corba 2 dilim borek 1 porsiyonluk kek kalibinda parfe
2 d. Kiymali karnibahar brokoli firin yemegi
1.6 lt su bol cay
guzel cnm ama disari yemegi malum arti getirebilirSabah 12.00
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Bol domates
1 salatalık
4 ceviz
Ara kahve 2 kare bitter
Akşam 19.00
Izgara tabağı ( 2 kanat tavuk derisiz 1 pirzola 3 köfte avuç içi kadar et )
Yarım bardak ayran
Su 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş
Oy Ablam artık daha dikkat ederim listedeyim yabugun listeye girisini kutlamisin heralde
guzel cnm ama disari yemegi malum arti getirebilir
afiyet olsun canım biraz fazla mı olmusBugunki menum
Sabah 11 gibi bitti
2 ceviz 3 hurma 1 kasik kiyma ve pastes puresi peynir marul 1 sutlu kahve
Aksam 17 gibi bitti
1 tavuk budu yarim kase corba 2 dilim borek 1 porsiyonluk kek kalibinda parfe
2 d. Kiymali karnibahar brokoli firin yemegi
1.6 lt su bol cay
afiyet olsun canımSabah 12.00
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Bol domates
1 salatalık
4 ceviz
Ara kahve 2 kare bitter
Akşam 19.00
Izgara tabağı ( 2 kanat tavuk derisiz 1 pirzola 3 köfte avuç içi kadar et )
Yarım bardak ayran
Su 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş
Ikincilikte iyi ama haftaya insAllah birinci oluruz kızlarCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
614.ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (8.TAKIM) ==>%1,087
2. (9.TAKIM) ==>%0,841
3.(14.TAKIM) ==>0,651
BİREYSEL DERECELER
1. @HasibeG (8.Tk)==>%2,64
2. @askrhpozitif (9.Tk)==> %2,60
3.umutluanne83 (8.Tk) ==>%2,42
ETAP SONUNCUSU
==>>gewezebidik ( 9.Takım ) ==> %-1,34
Abla listeye girecegimi bilmiyorumdum kucuk cuma odulu pazartesi bol eksi Allah in izniyle gorecenbugun listeye girisini kutlamisin heralde
guzel cnm ama disari yemegi malum arti getirebilir
Benim rakibim olurmusun ablaHerkes kendine bi rakip secip meydana
ciksin bakalim :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?