Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

istikrar1986 · 26 Mart 2019

Herkes e hayirli gunler hanimlar tartiya da az kaldi bu mevzuda zayiflamaya calisacagim yada basarili olmayi deneyecegim degilde zayiflayacagim yapacagim deyin kesin karar verin yani net olunucak kararsizlik korkuyu tetikler basariyi engeyebilir herkese kolay gelsin
Bende spor yapmaya calisacam demiycem ya yapacam yada... Mefkus ablam.duymasin

pesto26 · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
kuru fasulyenin yaninda bol salata yogurt daha guzel olurmus cnm
gayet guzel cnm
guzel olmus tatlim
cuma yuzden 1.5 ğu gecerse o gun biraz makarna yiyebilin :))
kek falan olamazzzz dicektimki zaten iptal olmus
canannn cok sevindim cnm hayirli olsun Allah kucagina saglikla almayi nasip etsin

Buraya gelmeye devam edecekmisin
Senide hamiş grubuna alalimmmi :))
guzel olmus cnm
Puani ogrenmisin zaten :))
lahmacunun yaninda salata guzel olurdu cnm

27 sinde bende baslicam demisin yapabilirsen cok gzzel olur
guzel olmus tatlim
sen işim var deyince israr etmesi gereksiz bence tatlim

Kiz ne guzel eksisin cumaya dahada artar insallah
sende süpriz yaparmisin acaba :)))

borek disinda guzel cnm

Aksam lutfennnn gec olmasin berrincim
Haftasonu neyse ama hafta ici olunca tarti yeterli dusmuyor biliyosun
bolgesel puani 3 cnm
Ilk sayfada anlamadigin bisey olursa sorabilirsin
bol sebzeli guzel olmus cnm

eliff haftabasindan ne detoksu cnm
ne guzel yapiyodun sporunu cnm niye aksadi
Aksam salatada olsa guzel olurdu
gayet guzel cnm
Meyveyi gunduz yesen daha iyi
sporda gelmis guzel olmus cnm
menulerinde sorun yok cnm
2 hafta oncesi guzel spor yapiyodunya birden birakinca vucut oyle tepki veriyor olabilir
okudumda yorgunluktan cevap veremedim :))))
bence kilon jillan icin fazla cnm

Hangi lesliyi yapiyorsun

Ohhh cok sukur cnm sen stres yapma geriside gidecek

Bu 1.5 yüzde değil mi, kilo değil

askrhpozitif · 26 Mart 2019

Kizlar yazliklari cikartmak icin erken mi kizlarin kışlıkları kaldirip cikarsam mi diye düşünüyorumda kararsiz kaldim

lmbz · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
canannn cok sevindim cnm hayirli olsun Allah kucagina saglikla almayi nasip etsin

Buraya gelmeye devam edecekmisin
Senide hamiş grubuna alalimmmi :))

Zuhal ablacım çok teşekkür ederim. Diyestisyenimle konuştum, aynı liste ile devam edeceğiz cumaya kadar dedi. İlk trimesterde hala kilo vermeye devam edebiliyormuşuz dengeli ve sağlıklı beslenme ile. Bugünde kan verdim. Kan sonuçlarından sonra kesinleşince hamişler arasında yerimi alabilirim. Hamişlerde nasıl oluyor peki? Ekibi çok sevdim. Güzel enerjili motivasyonlu bir ekip. elimden geldiğince katılmayı dilerim. :)

AhSen_2504 · 26 Mart 2019

lmbz .!.:
Kıymetli Yoldaşlarım,
Az önce tüm hayatımı değiştirecek birşey öğrendim. Evde hamilelik testi yaptım ve pozitif çıktı.
Henüz kan testi yaptırmadım ama aklıma ilk gelen şey beslenme oldu tabi. Önceliğim değişti haliyle. Kilo vermek yerine en sağlıklı beslenmek odağımda olacak.
Sizlerden gelecek öneri, deneyim her türlü yardıma açığım. Diyetisyenime danışıp yeni beslenme programımı yarın tekrar yazıp o şekilde devam edeceğim :) ( içim içime sığmıyor:))))))

Yaaa çok sevindim canım Allahim hayırlısıyla sağlıkla kucağına almayi nasip etsin inşallah ♡ ♡

buse8 .!.:
Iyi akşamlar kızlar
Menüm
13.20
2 domates
1 salatalık
2kk peynir
1 yumurta beyazı
Roka nane
1 çatal kekik

16.20
2 kasik bulgur pilavı
Minik tabak Patlıcan yemeği
1 kase yoğurt

Su.3lt
Spor
Sabah 1 saat akşam (şimdi) 30 dk yürüyüş puan kaç yazmam gerekki bilemedim sabahki normal aksamk itempolu yuruyus

Çok güzel olmuş canım

Niran Nevra .!.:
06:00-08:30=== 1 lt su

09:00=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
6 siyah+6 yeşil zeytin
2 ceviz

11:30-14:30=== 1 lt su

15:00=== 2 lahmacun (küçük boy)
300 ml yoğurt

17:30-20:30=== 1 lt su

21:00=== Zencefil, karabiber, zerdeçal, tarçın, yoğurt karışımı

Gayet güzel olmuş canım afiyet olsun

bi prenses annesi .!.:
Slmlar kızlar menüm
Kahvaltı 11:00
6 siyah zeytin
Tereyağında 1 yumurta
2 sucuk
1 kk beyaz peynir
Domates marul
1 dilim tbe

Öğle 14:00
1 kase şehriye çorbası
Salata

Ara
5li bitki cayi

16:00
Bi kupa sütlü kahve
2 incir

Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası
6 kaşık kabuska
Salata

Yatmadan bi kupa bitki çayı dhaa icerim
Su 2.5 litrei geçer
Spor simdilik
3 mil leslie eklerim yatmadan yazarim
135 puan Pnrrr-12

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş

pesto26 .!.:
Pazartesi
Kahvaltı 09.30
1 avuç mantar kavurması
2 yumurtadan maydanozlu omlet
5 badem, 1 ceviz
4 dilim portakal
2 dilim salatalık
6 adet zeytin
1 parça beyaz peynir
Yarım dilim mozarella
Yarım dilim börek

Akşam 17.35
3 kepçe tavuk çorbası
1 adet kabaktan sote
2 yk yoğurt

Su:2 lt

Doyurucu güzel menü olmuş ama börek bozmuş

gewezebidik .!.:
ay ben iki kere yolladım diye tüm menumu sildim bi daha

menum soyle

saat 9:30
2 bardak tarcınlı limonlu ılık su

saat 13:00
1 yumurtadan sebzeli omlet
1 kk peynir
1 dilim cavdar ekmegi
2 zeytin
salatalık
domates

saat 16:00
ceyrek muz
1 yesil elma
az sutle 1 kupa filtre kahve

saat 19:00
yarım cay bardagı sut
ceyrek muz
tarcın
1 tk chia
puding yaptım canım cok tatlı cekti

saat 20:30
150 gr kadar fırında sebzeli somon

aksam yine geç saate kaldı, onumuzdeki 3 günde de esim gec gelirse ben erkenden yicem artık, bu hafta hedefim buyuk :)

su 2l,5 lt
spor jillian 24. gün 108 puan Pnrrr-12
1 kase salata yagısz tuzsuz

Güzel olmuş canım afiyet olsun ama yemeğini erken yersen daha iyi olur

tugcetugcem .!.:
Selam ahaliii, savaştan çıkıp sporumu yapıp geldim
07:02 bir haşlanmış yumurta, 1 tk lor peyniri, 2 tam ceviz, yeşillik, yarım portakal, 1 ekşi mayalı tb ekmeği

10:30 sade türk kahvesi, 1 kare bitter çikolata

12:35 bol renkli salata

15:50 pancar, kereviz, havuç, salatalık, maydonoz karışımı blender

18:05 1 su bardağı süt, 3 yk yulaf ezmesi, 10 adet kuru üzüm

3 litre su içildi
60 dk pilates*3= 180
40 dk hafif tempo yürüyüş*2= 80

260 p Pnrrr-12

Menüde çok güzel sporda

Gulbe seker .!.:
Sabah 10.45
Menemen (2 yumurta ile )
Çok az peynir zeytinn
Yarım salatalık 1 tutam maydanoz
1 sb süt
5 çilek
3 ceviz 10 badem 5 fındık

Akşam 18.30
3 yk yoğurt çorbası ( oğlumdan kaldı)
Ton balıklı yeşil mercimekli salata

Su 2.5 lt
Spor 2 mil Leslie=90
30 dk hafif tempo yürüyüş=60
Toplam 150 p Pnrrr-12

Çok güzel olmuş afiyet olsun Gülbecim

elfkkk .!.:
Menüm
11.00
2 has yumurta
Bir dilim ananas
İki üç dilim peynir
5 karısık zeytin
Domates salatalık

14.15
İki dilim ananaslı yoğurt

16.30.
Türk kahve

Aralrda toplam 10 fındık civarı

19.00
İki dilim ananaslı yogurt
3 ceviz
Su
2.5 lt
Spor
20 dk yüryüş

Detoks gibi olmuş yani harika olmuş

ebruebrulii .!.:
Iyi geceler herkese bugün pek giremedim piknige gittik. Hemen menümü yaziyim.

10.30 1 haslanmis yumurta
1 domates
1 kk suzme peynir
1 tbe

12.00 2 kare bitter

17.00 3 kanat
Toplamı yarım avuç içi olacak kadarda kırmızı et
1 tbe

Su 2.5 l bol çay ve ayranlı bir gun oldu spor bu hafta ne zaman yapcam bilmiyorum bugünde yok

Gayet güzel canım afiyet olsun

elfkkk · 26 Mart 2019

elfkkk .!.:
İnanamıyorummmm çokkk sevindimmmm tebrik ederim..istiyormuydunz yada kac yıllık evliydin canım..gözünaydın..Rabbim tamamına erdirsin sağlıkla inşcanımmmmmmm

nanekekik .!.:
çok güzel menü
güne geç başlayıp erken kapatmissin güzel menü
sen de günü erken kapatmissin afiyet olsun
afiyet olsun canım güzel
abla görüşemedik nasılsın
2 haftadır diyette olduğun için belki de tartin küçük kacamaklarin affetmiyor daha öncesinde cok sağlıksız yediğimiz için azıcık az sağlıksız yesek yine de gider ilk haftalarda ama bı noktada terse döner iş seçkin kırılsın diye değil daha dikkatli beslen diye yorum yapılıyor burda
börek olmamış pestocum birde kahvaltı hiç bitmeyecek sandim bugün ptesi nasıl başardın böyle kaliteli kahvaltı etmeyi
güzel olmuş canım
kıymetini bil uykularinin pınar
Tuğçe sahalarda
süper
Elif'in keşke cumaya yakın yapsaydın erken olmuş
akşama salata yada ayran olsa güzel olurdu ama menüde ayran görmedim ayranlı gün demissin
bol eksi getirsin kabağın
hepsi güzel olmuş
hergun tartilma canım perşembe sabah tartil duruma göre bakılır ama böyle stres yapiyorsun bence

Detoks gbi oldu ama detoks amaclı yapmadm aslında tam olarak ananasım vardı önceden evdede kimse yemiyor kötü olacak gibiydi ben de o sekilde yedim hemde biraz artımdan da kurtulrm niyetiyle.onun dışında ananası cok severim zaten detoks gbi gelmiyor bana

Mihrimah00 .!.:
Günaydın kaderdaslar :) netten yapabileceğim fazla zorlu hareketleri olmayan video onerebilirmisiniz. Jullian nasil ona baslasammi.

Hosgeldin canımmmmm jullıan ileriki aşamalar için diye biliyrm canm bölgesel videolara bakablrsin.

askrhpozitif .!.:
gunaydın kızlar
dunku artının yarısı gıtmıs cok sukur bugunde yarına sabıt olarak cıkabılırsem su 2gunde ne gıderse dıyecegım mecbur

Bravo bence eksi göreceksin inş cuma günü

bi prenses annesi .!.:
Günaydın kızlar nasılsınz

Günaydın canımmm tahlil sonucn cıktımıııı

Pnrrr-20 .!.:
Gunaydin canlarrr

Günatdın hamişimizzz

mefkurem .!.:
kuru fasulyenin yaninda bol salata yogurt daha guzel olurmus cnm
gayet guzel cnm
guzel olmus tatlim
cuma yuzden 1.5 ğu gecerse o gun biraz makarna yiyebilin :))
kek falan olamazzzz dicektimki zaten iptal olmus
canannn cok sevindim cnm hayirli olsun Allah kucagina saglikla almayi nasip etsin

Buraya gelmeye devam edecekmisin
Senide hamiş grubuna alalimmmi :))
guzel olmus cnm
Puani ogrenmisin zaten :))
lahmacunun yaninda salata guzel olurdu cnm

27 sinde bende baslicam demisin yapabilirsen cok gzzel olur
guzel olmus tatlim
sen işim var deyince israr etmesi gereksiz bence tatlim

Kiz ne guzel eksisin cumaya dahada artar insallah
sende süpriz yaparmisin acaba :)))

borek disinda guzel cnm

Aksam lutfennnn gec olmasin berrincim
Haftasonu neyse ama hafta ici olunca tarti yeterli dusmuyor biliyosun
bolgesel puani 3 cnm
Ilk sayfada anlamadigin bisey olursa sorabilirsin
bol sebzeli guzel olmus cnm

eliff haftabasindan ne detoksu cnm
ne guzel yapiyodun sporunu cnm niye aksadi
Aksam salatada olsa guzel olurdu
gayet guzel cnm
Meyveyi gunduz yesen daha iyi
sporda gelmis guzel olmus cnm
menulerinde sorun yok cnm
2 hafta oncesi guzel spor yapiyodunya birden birakinca vucut oyle tepki veriyor olabilir
okudumda yorgunluktan cevap veremedim :))))
bence kilon jillan icin fazla cnm

Hangi lesliyi yapiyorsun

Ohhh cok sukur cnm sen stres yapma geriside gidecek

Detoks değil abla zaten acıkladımhem ziyan olmasn hem cok severim hem de en azından arımdan kurtulrm belki diyerekten

Pnrrr-20 .!.:
Bu arada Nisanin 9undan sonra Almanyaya gidicem insallah zaten o zaman icin sorucaktim Spor listesine bakabilcek varmi diye ama cikarsa birisi bu cumadab sonra devredeyim diyorum. Bursadaykende zor olabillir benim icin biraz

Canım hayırlı yolculuklar şimdiden inş sen nerde yasıyosn ki?Almanya ya gezme amaclı mı gidiyosun?

askrhpozitif .!.:
Kizlar yazliklari cikartmak icin erken mi kizlarin kışlıkları kaldirip cikarsam mi diye düşünüyorumda kararsiz kaldim

Bence bikac hafta daha bekle canımmmm gğnes tam ısıtmıyor henüz

lmbz .!.:
Zuhal ablacım çok teşekkür ederim. Diyestisyenimle konuştum, aynı liste ile devam edeceğiz cumaya kadar dedi. İlk trimesterde hala kilo vermeye devam edebiliyormuşuz dengeli ve sağlıklı beslenme ile. Bugünde kan verdim. Kan sonuçlarından sonra kesinleşince hamişler arasında yerimi alabilirim. Hamişlerde nasıl oluyor peki? Ekibi çok sevdim. Güzel enerjili motivasyonlu bir ekip. elimden geldiğince katılmayı dilerim. :)

Sonucu bizede yaz canımmm bizde seni cok sevdik

elfkkk · 26 Mart 2019

Güüü nayyy dınnnnnnnn

Frozen01 · 26 Mart 2019

askrhpozitif .!.:
Kizlar yazliklari cikartmak icin erken mi kizlarin kışlıkları kaldirip cikarsam mi diye düşünüyorumda kararsiz kaldim

Burda daha soğuk canım uzun kollu tişört bile giydirsem annem ince bu diyor ince örgülü kazak giydiriyom daha hava 12-13 derece sabahları soğuk orda hava kaç derece uzun kollu tşort giydirebilirsin bu havalar hasta ediyor insanı dikkat et hava isindi diye çok ince giydirme mervecim

Frozen01 · 26 Mart 2019

Fatlady .!.:
Günaydın kızlar ❤❤❤
Tartıda bugün yine artı gördüm. Cuma günü asıl önemli dediysem de bu duruma canım sıkıldı. Acaba nerde yanlış yapıyorum. Yada kilo vermemin duraksadığı döneme mi girdim bilmiyorum. Menülerimi görüyorsunuz. Sizce yanlış yaptığım ne var?

Ben suyu az içtiğimde az kilo verebiliyorum hiç içmediğim ödem oluyor suyu bol tut tatlim toparlandikca daha iyi olursun

Frozen01 · 26 Mart 2019

tugcetugcem .!.:
Günaydınlaaaaarr
Nasılsınız bakalım fit adayları, güzel hanımlarrrr

iyiyiz çok şükür sen nasılsın fit güzel :)

askrhpozitif · 26 Mart 2019

elfkkk .!.:
Detoks gbi oldu ama detoks amaclı yapmadm aslında tam olarak ananasım vardı önceden evdede kimse yemiyor kötü olacak gibiydi ben de o sekilde yedim hemde biraz artımdan da kurtulrm niyetiyle.onun dışında ananası cok severim zaten detoks gbi gelmiyor bana

Hosgeldin canımmmmm jullıan ileriki aşamalar için diye biliyrm canm bölgesel videolara bakablrsin.

Bravo bence eksi göreceksin inş cuma günü

Günaydın canımmm tahlil sonucn cıktımıııı

Günatdın hamişimizzz

Detoks değil abla zaten acıkladımhem ziyan olmasn hem cok severim hem de en azından arımdan kurtulrm belki diyerekten

Canım hayırlı yolculuklar şimdiden inş sen nerde yasıyosn ki?Almanya ya gezme amaclı mı gidiyosun?

Bence bikac hafta daha bekle canımmmm gğnes tam ısıtmıyor henüz

Sonucu bizede yaz canımmm bizde seni cok sevdik

Kizlarin ikisinide bizim odadan ayirmisken hersey ayaga kalkmisken yaosam mi diye dusundumde

askrhpozitif · 26 Mart 2019

Sweetyy83 .!.:
Burda daha soğuk canım uzun kollu tişört bile giydirsem annem ince bu diyor ince örgülü kazak giydiriyom daha hava 12-13 derece sabahları soğuk orda hava kaç derece uzun kollu tşort giydirebilirsin bu havalar hasta ediyor insanı dikkat et hava isindi diye çok ince giydirme mervecim

Ince giydirmiyorum canim suanda daha burdada kisa kolunu havasi yok oglen sicak olsa ikindin sog

Frozen01 · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
Gunaydinnnnnn guzelllerrrr

Sallanmayan sali lar olsun insallahhhh

Dun cocuklar ev bakmaya gitmislerdi
Miniklerde burdaydi
Aksam oglanin kp si, hepsi burdaydi
Yemek cay fasli vs.
Aksam okudum ama cevap veremedim

Salı sallanmasında yarına eksilerle uyanalım abla :) bugün biraz eksideyim çok şükür artı olmazsam cumaya eksi gelir inşallahbu hafta 64.5 olmak istiyorum
Senin cocuklarda ev mi alacak hayırlısıyla iyi bir ev bulurlar inşallah abla orayı bilmiyom ama burda ev bulmak çok zorlaştı önce çok kolaydı yabancılara kapı açılınca herşey zorlasti ev bulmakta baya zor Allah yardımcimiz olsun inşallah
Bizde ev bulamadık

AhSen_2504 · 26 Mart 2019

Mihrimah00 .!.:
Leslie yapiyorum zaten göğüslerim cokk büyük alsinda göğüs küçültücü egzersiz arıyorum. En sorunlu yer orası

Canim benimkilerde çok büyükkk ama ben daha önce uzun süre leslie yapmistim baya göğüslerim küçülmüştu tabi sonradan alinca yine büyüdüler leslie harika mutlaka düzenli yap

bi prenses annesi .!.:
Günaydın

bi prenses annesi .!.:
Günaydın kızlar nasılsınz

mefkurem .!.:
gayet guzel cnm
Meyveyi gunduz yesen daha iyi

Haklısın abla ama beni fena tatlı krizleri tutuyo inanki elim ayağım titriyordu yemek zorunda kaldım

Pnrrr-20 .!.:
Kizlar benimde eşim 10 gunluk bi izin aldi bursaya gitme planimiz var ya bugun yada yarin ayin 31 doneriz dedi esim oy icin ama yarin gidersek 4 gun icin olcak donmeyedebillirz okadar erken hayirlisi olsun bakalim.

Şimdiden hayırlı yolculuklar canımm❤❤

askrhpozitif .!.:
Kizlar yazliklari cikartmak icin erken mi kizlarin kışlıkları kaldirip cikarsam mi diye düşünüyorumda kararsiz kaldim

Canim aslında olduğun yere bağlı ama bence biraz daha bekle havalar daha tam ısınmadı çocuklar hasta olmasın

Mefkurem · 26 Mart 2019

Mihrimah00 .!.:
Leslie 3 mil yapıyordum ama şuan leslie 1 mil 15 dk bölgesel çalışıyorum üzerine ip atlıyorum 5 dk falan ama şimdi birde göğüs küçültücü video buldum onuda ekleyeceğim 15 dk kadar

lesli 5 mili yapinca zorlanmadigin zaman daha zor spora gecebilirsin cnm
O zamana kilonda biraz daha dusmus olur

Pnrrr-20 .!.:
Kizlar benimde eşim 10 gunluk bi izin aldi bursaya gitme planimiz var ya bugun yada yarin ayin 31 doneriz dedi esim oy icin ama yarin gidersek 4 gun icin olcak donmeyedebillirz okadar erken hayirlisi olsun bakalim.

Pnrrr-20 .!.:
Bu arada Nisanin 9undan sonra Almanyaya gidicem insallah zaten o zaman icin sorucaktim Spor listesine bakabilcek varmi diye ama cikarsa birisi bu cumadab sonra devredeyim diyorum. Bursadaykende zor olabillir benim icin biraz

dogum icin karar verdinizmi cnm nerde yapicaksin

Zaten listeyi bu halde yaptigin icin cok tesekkur ederiz bitanem
Sen kafana takma

istikrar1986 .!.:
gelsin ablacim benimde kayinvalidm senin gibi olsa usaklari birakip disari islerimi hallederim ama hasta.aslinda hicde kendine kiymadi ya oda

senin kv nasil oldu cnm duzeldimi biraz

istikrar1986 .!.:
Herkes e hayirli gunler hanimlar tartiya da az kaldi bu mevzuda zayiflamaya calisacagim yada basarili olmayi deneyecegim degilde zayiflayacagim yapacagim deyin kesin karar verin yani net olunucak kararsizlik korkuyu tetikler basariyi engeyebilir herkese kolay gelsin
Bende spor yapmaya calisacam demiycem ya yapacam yada... Mefkus ablam.duymasin

eliptik oturma odasina geldiyse kesin yaparsin :)))

pesto26 .!.:
Bu 1.5 yüzde değil mi, kilo değil

yok yuzde

askrhpozitif .!.:
Kizlar yazliklari cikartmak icin erken mi kizlarin kışlıkları kaldirip cikarsam mi diye düşünüyorumda kararsiz kaldim

burda biz kislik ceket giyiyoruz

Pnrrr-12 · 26 Mart 2019

bi prenses annesi .!.:
bende iyiyim canım çok şükür

Hayırlı yolculuklar canım

Sagol canimm

istikrar1986 .!.:
estg. Baharcim sen eminsen sorun yok Ben bakinca oyle gordum
oluyor bende cok dikkat ettigimiz zaman arti olmasi biraz uzuyor sonra toparlaniyorum sporda odem yapar karbonhidrat ta odem yapar bagirsaklar calismayincada arti cikar vs

haftabasinin en iyi eksisi bu heralde tebrikler
bu listede artik bizde olalilm degilmi. Pinarcm
kiz teklifimi gormednmi sabit de iyidir
bende artik 38 beden eteklerime oldum ama zoraki eskiden bol oluyordu ve yine o insallah eski gunleri yasayacagim az kaldi
abla sozu tuttum ve spora basladim eliptigi oturma odasina getirdim burda yapmak daha kolay olcak gibi
en az mi 1 saat keske
sagol cnm
detoks gibi olmadi malesef kuru uzumun buyugu
sagol baharcm
kolay gelsin ablacim benimde kayinvalidm senin gibi olsa usaklari birakip disari islerimi hallederim ama hasta.aslinda hicde kendine kiymadi ya oda baska mevzu
sagol ablacm

Bencede cnim

Pnrrr-12 · 26 Mart 2019

elfkkk .!.:
Detoks gbi oldu ama detoks amaclı yapmadm aslında tam olarak ananasım vardı önceden evdede kimse yemiyor kötü olacak gibiydi ben de o sekilde yedim hemde biraz artımdan da kurtulrm niyetiyle.onun dışında ananası cok severim zaten detoks gbi gelmiyor bana

Hosgeldin canımmmmm jullıan ileriki aşamalar için diye biliyrm canm bölgesel videolara bakablrsin.

Bravo bence eksi göreceksin inş cuma günü

Günaydın canımmm tahlil sonucn cıktımıııı

Günatdın hamişimizzz

Detoks değil abla zaten acıkladımhem ziyan olmasn hem cok severim hem de en azından arımdan kurtulrm belki diyerekten

Canım hayırlı yolculuklar şimdiden inş sen nerde yasıyosn ki?Almanya ya gezme amaclı mı gidiyosun?

Bence bikac hafta daha bekle canımmmm gğnes tam ısıtmıyor henüz

Sonucu bizede yaz canımmm bizde seni cok sevdik

Sagol cnm, ben Istanbulda yasiyorum 3 senedir evlendim geldim buraya. Doğma buyume almanyadayiz Ailem orda onlarin yanina gidicem nasipse hemde kuzenimin ve yakin bi arkadasin dugunleri var :)

pesto26 · 26 Mart 2019

mefkurem .!.:
lesli 5 mili yapinca zorlanmadigin zaman daha zor spora gecebilirsin cnm
O zamana kilonda biraz daha dusmus olur

dogum icin karar verdinizmi cnm nerde yapicaksin

Zaten listeyi bu halde yaptigin icin cok tesekkur ederiz bitanem
Sen kafana takma
senin kv nasil oldu cnm duzeldimi biraz
eliptik oturma odasina geldiyse kesin yaparsin :)))
yok yuzde
burda biz kislik ceket giyiyoruz

İnşaallah olur, bugün biraz şaşkınım çünkü kesin eksi bekliyordum, sabit geldim. Hassas dönemim yaklaşıyor ona mı yorsam bilemedim.. neyse yarını heyecanla bekliyorum belki 72lerle kavuşuruz

Ak kelebek · 26 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Yaaa çok sevindim canım Allahim hayırlısıyla sağlıkla kucağına almayi nasip etsin inşallah ♡ ♡

Çok güzel olmuş canım

Gayet güzel olmuş canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş

Doyurucu güzel menü olmuş ama börek bozmuş

Güzel olmuş canım afiyet olsun ama yemeğini erken yersen daha iyi olur

Menüde çok güzel sporda

Çok güzel olmuş afiyet olsun Gülbecim

Detoks gibi olmuş yani harika olmuş

Gayet güzel canım afiyet olsun

Sağol balım

Pnrrr-12 · 26 Mart 2019

AhSen_2504 .!.:
Canim benimkilerde çok büyükkk ama ben daha önce uzun süre leslie yapmistim baya göğüslerim küçülmüştu tabi sonradan alinca yine büyüdüler leslie harika mutlaka düzenli yap

Haklısın abla ama beni fena tatlı krizleri tutuyo inanki elim ayağım titriyordu yemek zorunda kaldım

Şimdiden hayırlı yolculuklar canımm❤❤

Canim aslında olduğun yere bağlı ama bence biraz daha bekle havalar daha tam ısınmadı çocuklar hasta olmasın

Sagol canimmm

mefkurem .!.:
lesli 5 mili yapinca zorlanmadigin zaman daha zor spora gecebilirsin cnm
O zamana kilonda biraz daha dusmus olur

dogum icin karar verdinizmi cnm nerde yapicaksin

Zaten listeyi bu halde yaptigin icin cok tesekkur ederiz bitanem
Sen kafana takma
senin kv nasil oldu cnm duzeldimi biraz
eliptik oturma odasina geldiyse kesin yaparsin :)))
yok yuzde
burda biz kislik ceket giyiyoruz

Evet abla buyuk ihtimal turkiyede yapicam burdki Alman konsoloslugunuda aradim dogumdan sonra 1 sene icinde cocuga cifte vatandas hakkida taniyorlar o yuzden kendi duzenim burda oldugu icin burya karar verdim Annemde 3 hafta civari gelck dogum zamani arkasindan kv anneannem falan gelir zaten

Spor listesini zevkle yapiyorm abla hem kendimi size daha bagli hissediyorm bu sekilde yoksa belki kopardim burdan hatta almanyadan donunce devam etmek isterim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Nirvana

G:70.50

Popüler Üye

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Popüler Üye

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency